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石林老师2年前
四个认知维度缓解你的公开课焦虑症#老师 #公开课#优质课#赛课
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叮叮老师不拖堂2年前
年轻教师这么做缓解上公开课的压力 好像真的轻松多了#教师日常 #公开课
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石林老师教学与管理11月前
老师上公开课如何缓解紧张感？豁出去！ #公开课 #公开课结束后的快乐 #新老师 #石林老师 #每天学习一点点
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微微老师🍋2周前
拒绝公开课焦虑❗️#教师 #公开课 #老师懂老师
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三月李（可定制）1年前
真管用！新老师这样做可以快速缓解公开课的紧张压迫感！ #新教师避坑 #教学经验分享 #公开课比赛 #青年教师教学大赛 #大数据推荐给有需要的人
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余烬心理2周前
快速缓解焦虑紧张情绪（超实用方法） #缓解焦虑 #心理咨询 #克服紧张 #调节情绪和心态的方法 #调节情绪
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马校长讲提分秘诀1月前
觉得老师讲得快，跟不上主要是因为课堂节奏不适应，课堂内容不熟悉。精力和注意力消耗巨大，但是听课效率不高。做好这五件事帮孩子解决老师讲得快跟不上的问题。#家庭教育 #听课效率#课堂节奏#讲课快
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杨茵的疗愈时刻3月前
高效化解焦虑——激活迷走神经的两个简单方法 #迷走神经 #神经学 #深度放松 #缓解焦虑
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宣萱老师1周前
被公开课硬控的恐惧#教学#教学#工作#焦虑
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青鹿6月前
被公开课折磨得彻夜难眠的老师看过来#老师辛苦了 #老师日常 #公开课 #学校教育 #青鹿智慧作业
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小多莉老师2月前
公开课到底是在锻炼老师，还是在卷老师？ 我经历过多次公开课，从兴奋、焦虑到思考，这期视频分享我最真实的四个经验。 正在备课的你，值得听一听。#青年创作者成长计划 #在拍一种很新的vlog #老师 #公开课 #教师成长
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橘子老师1周前
公开课焦虑？来看看我是如何破解的！#公开课 #老师 #新手教师 #知识分享 #焦虑
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今解5月前
立刻做这3件事，快速缓解焦虑，找回轻松的状态… #抖音精选 #焦虑 #情绪管理 #内容启发搜索
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沧州童乐教育集团刘延霞3月前
孩子上幼儿园 分离焦虑怎么办？ #幼儿园 #分离焦虑 #幼儿教育 #做智慧父母 #每日分享
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简快李中莹-系统动力3周前
如何缓解紧张焦虑，试试这三种方法 #紧张 #焦虑 #内耗 #情感
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精神科医生赵婷3月前
缓解焦虑非常好用的方法-把自己当成正常人 #焦虑症 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #精神科医生赵婷
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刘佳导师解焦虑2月前
当你感到焦虑时，试试这个方法 #焦虑 #干货分享 #情绪认知
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郭郭老师1月前
新教师的第一节公开课怎么上？郭郭老师四步教你搞定！#干货 #教师 #公开课 #新学期 #听课
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刘佳导师解焦虑4月前
焦虑的人不要怕，就是要豁出去。 #焦虑 #情绪认知 #干货分享 #豁出去
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田一可人生智慧2月前
缓解焦虑释放情绪的28个方法#认知 #国学文化 #情绪 #认知 #健康
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可可教语文1年前
不用焦虑公开课啦~ #干货都在这 #教师干货 #教师干货分享 #教师成长 #年轻教师
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马车老师教研3周前
很多老师说上公开课很紧张应该怎么办？！#教师成长 #马车老师训练营 #新手教师 #公开课 #优质公开课
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刘佳导师解焦虑3月前
跟着我一起学起来吧！ #焦虑 #情绪 #分享干货
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刘佳导师解焦虑3月前
一个简单的动作，帮你释放负面情绪 #心情好 #调节情绪 #缓解焦虑 #干货分享
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懂心理的娄阿姨4月前
娄阿姨给大家分享几个#躯体化 应对小方法，照着做会有一定的缓解，试试吧#心理学 #抑郁焦虑 #家长必读
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豆芽老师爱吐槽1月前
新老师第一节公开课，焦虑哭了 #教师 #新教师 #新教师入职 #公开课 #优质公开课
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郑州小鱼儿（重生版）4天前
15分钟，把焦虑与恐慌，转换成安全与平静 hello朋友们 今天的EFT敲击练习非常适合，你有15至20分钟 ，建立安全感与自我信任。只要你能够相信它，5-10分钟后开始感觉到压力开始不那么强烈，心里的困扰逐渐散开。 希望对你有帮助，记得给自己打分数，告诉我，你们的体验吧#拥抱身体信号#EFT情绪释放#缓解压力和焦虑#拒绝焦虑#走出焦虑
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Tony 三（减脂版）1周前
怎么才能缓解焦虑情绪#焦虑 #焦虑症 #焦虑抑郁
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今解5月前
1分钟学会停止担忧和恐惧，减少胡思乱想 #抖音精选 #心理学 #过度担忧 #情绪管理
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橘子老师5天前
公开课如何做到脱颖而出！#老师 #公开课 #教师 #上课 #新手老师
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刘佳导师解焦虑4月前
告诉你一个秘密，坚持做这个动作帮你疏解情绪上的困扰。 #情绪认知 #焦虑 #干货分享 #心理学
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小会老师玩转课堂1周前
幼师公开课课前内耗，AI神器解决难题！ 备公开课的那几周，反复焦虑修改教案，每天自己碎碎念模拟上课流程，这种怕上不好课的心慌让身体和灵魂都被掏空了😵 幸好我发现了这个公开课神器——神笔小画家！让我课前安全感满满，真的把我从公开课课前的内耗漩涡里捞了出来！🆘 - 🌱不加班准备 什么提前做课件、传文件，统统不需要！点开就用，我这个技术小白都能轻松驾驭，终于不用再为公开课熬夜秃头了！ 🌱不唱独角戏 再也不是老师一个人忙前忙后！让孩子成为课堂主角，他们自己画的作品、用高拍仪扫描，画只需要5秒就在大屏幕上活过来，小朋友点一点、玩得不亦乐乎，课堂变成探索乐园！ 🌱不缺少亮点 孩子们的画能动、能互动，还能把全班的画放在一个自定义背景上展示，视觉效果直接拉满，评委看了都眼前一亮，拿奖评优稳稳的！ #幼儿园公开课 #幼师必备 #信息技术融合课 #巧智绘 #AI工具
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逐夢是老师1月前
新老师开学焦虑怎么办？这么备课让你效率upup！ #新老师 #老师 #教师 #备课 #公开课
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tfboys的小迷妹～妖妖灵🤣🧐5天前
#公开课 40分钟激情开麦！学生超级给力，超级积极🙋🙋‍♀️回答问题，回想第一次上公开课，提前好几周焦虑，做梦都在讲课，这次是第三次公开课，已经没有了当初的慌张，能轻松面对，稳定发挥，也许是成长啦！！！😊✌️✨
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文清心愿刘园长3月前
9月入园的宝爸宝妈们看过来，6招缓解宝贝的入园焦虑#入园焦虑#新生入园 #幼儿教育#赣州幼儿园#赣州同城
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凌老师话教育（橱窗有好物）5天前
公开课焦虑#教育
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是小张老师呀2周前
太牛了 在外边玩都不用担心 公开课课件没做好了 一分钟搞定 告别焦虑 再也不用熬夜做课件了#教师 #公开课课件 #教师日常 #公开课 #教育工作者
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老武解焦虑3月前
缓解焦虑躯体化的四个步骤 #心理学 焦虑 #抑郁 #情绪管理
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去火纤体瓶5天前
亲爱的老师们 拒绝提前焦虑 不要太担忧班级里的一切 你会很快进入状态 你能把一切处理的很好 #老师日常 #寒假 #备课 #课件 #拒绝焦虑
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是丽萍啊🫧1周前
每日分享｜还在焦虑公开课ppt的，学起来哦#原创视频 #实用小技巧 #ppt #课件制作 #DeepSeek
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女心理师李老师3月前
怎么调整焦虑？ #焦虑 #焦虑症 #焦虑情绪
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心身疾病科杨文君6月前
默念这4个字帮你走出焦虑情绪 #医学科普 #焦虑 #焦虑情绪 #内耗 #心理健康
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朵朵开成长营4天前
4分钟冥想练习 缓解紧张与焦虑#冥想 #紧张 #情绪 #疗愈 #女性成长
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韦学才1周前
家庭教育公开课第二期 缓解家庭育儿教育焦虑的建议与方法 家庭教育公开课第二期 缓解家庭育儿教育焦虑的建议与方法#家庭教育
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小会老师玩转课堂4天前
拒绝幼师AI融合课提前焦虑，分享我的妙招 无论是新幼师还是老幼师，有多少人能一接到AI融合课的通知就不焦虑的！ 其实焦虑很正常，毕竟我们都没学过AI，更不用说突然要拿去上公开课了 虽然公开课的形式一直在变，但是评委专家想要看的内容还是不变的，从我的获奖经验来说一节好的公开课应该这样上↓ ✅怕冷场尴尬就要让孩子看了有代入感，要让孩子愿意表达。 ✅怕被打低分就要选评委喜欢看的，每个孩子都被重视的课堂。 AI变变变，孩子一句话实现课堂穿越，让每个孩子的梦想成真，代入感满满，孩子愿意表达，公开课自然就成功了。 #幼儿园公开课 #幼师必备 #信息技术融合课 #巧智绘 #AI工具
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周老明自媒体1周前
听听这老师的话术，简直是行走的课堂气氛发动 #老师日常 #涨知识 #公开课 #老师和学生 #上课日常
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沈阳精神心理科王静主任4月前
缓解#焦虑 的小方法。#沈阳精神科王静主任 #辽宁 #精神心理 #心理健康
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萌面大盗3周前
嘻嘻 全开麦脱敏反应 缓解节后第一天就要上公开课的焦虑##同手同脚 #同手同脚温岚 #假期愉快 #假期 #公开课
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营养师kouen3月前
13种缓解焦虑的天然方法！ #焦虑 #缓解焦虑方法 #营养师分享 #焦虑症自救
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尤丽老师1周前
只有当了老师才能感受到，公开课前的焦虑，上完公开课的快乐只有同行才能懂吧。为了那一节课的流程，在心里演示了无数遍，公开课结束之后，变甜的空气，变香的饭菜，变踏实的睡眠#教师日常 #教师#公开课#课堂 #老师
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孙伟骨肿瘤医生1月前
54321接地法，缓解焦虑情绪 #抖出健康知识宝藏 #缓解焦虑方法 #骨肿瘤孙伟
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bella2周前
公开课前内心be like #公开课前的焦虑 #做梦都能笑醒了
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高教授•悟世者8月前
焦虑就这么玄乎，你们说呢？ #焦虑 #缓解焦虑 #拒绝焦虑 #焦虑情绪
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络络小宝藏1年前
如何快速缓解 公开课焦虑问题？ #公开课 #公开课比赛 #公开课结束后的快乐 #老师 #教师
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课件【看主页背景】1周前
幼师培训，如何应对幼儿入园焦虑，含完整ppt➕文稿，可编辑修改。 #自主游戏案例#幼儿园公开课#园本课程#幼教资料#幼师培训
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小米的房间5天前
一秒钟快速缓解焦虑心法 亲测有效! 经常被焦虑困扰的家人们看过来! #焦虑 #缓解压力 #亲测
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小帕不怕1周前
别焦虑了，1个动作教你如何缓解焦虑的不行的情绪 #焦虑 #灾难化思维 #情绪释放
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爱修园口吃矫正1周前
如何化解紧张？（一） 教大家一些化解紧张情绪的方法，第一步...... #口吃结巴怎么办 #口吃矫正 #难发音#缓解紧张焦虑#爱修园口吃矫正
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田老师聊焦虑6天前
应对焦虑的3个急救动作 #正念八步法 #焦虑
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转思解焦虑-大明老师2月前
#焦虑#情绪稳定#焦虑抑郁
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周小鹏1周前
54321感官法，快速缓解焦虑情绪#咨询师周小鹏 #有问必答
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