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薄肌小陶2月前
四肢不胖就肚子大？这套练完腰腹都松快了！ 是不是明明胳膊腿都细细的，就肚子这块像揣了个小枕头？穿衣服总被说“看着不胖怎么肚子这么明显”，吸肚子都成了条件反射？#居家健身 #减掉大肚腩 #因为热爱所以坚持#自律#给运动来亿点多巴胺
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白鸽瑜伽2月前
腹式呼吸瘦肚子是很有效的运动
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静静的健身日记(已瘦75斤)3月前
一个动作挑战30天瘦全身#减脂 #瘦胳膊拜拜肉 #瘦肚子瘦腰 #变瘦变美变好看
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战糖阿正3周前
很瘦，想长肉，试试这5个小技巧 #瘦糖友 #瘦糖人 #瘦糖 #血糖
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小张爱运动呀1周前
980斤瘦胖子如何减出平坦小腹 我再次跟大家解释一下，小体重不要减重不要减重不要减重，体重轻不能代表体型好看，这个粉丝就是说明，98斤已经很轻了，但是还是肚子肥肥的，就是因为体脂率不够标准#減肥 #减脂 #小基数减脂#体脂率
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脊然有序阿峻3周前
女生不要乱甩呼啦圈了，想要快速下体重，这套动作一起练起来吧。#居家锻炼 #瘦全身 #瘦肚子 #健康
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楠姐减脂ing2月前
肚子大四肢细，解决内脏脂肪，注意⚠️这4点关键！#减肥知识 #科学减肥 #瘦肚子 #内脏脂肪
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悠悠爱健身1月前
分享一套不跑不跳 ，轻松燃脂，甩掉大肚腩，平坦小腹的动作，每天3组，每组20次#塑型#居家锻炼#减肥
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小橘子爱运动3月前
《Super star》燃脂操🔥瘦胳膊，瘦肚子，瘦大腿，瘦全身✅急性子快来！！原地瘦全身，全程无跑跳，高能燃脂，动作简单，不知道练啥就练它！！跟练：攀攀best#健身 #健身
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霍霍的运动笔记3月前
不跑不跳在家就能瘦肚子，快练起来！#居家锻炼 #瘦肚子 #好身材练起来 #高效燃脂
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胡旭民医生那儿2周前
肚子不胖，胳膊腿胖，咋办。#腿粗 #胳膊粗 #肚子大 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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小橘子爱运动4月前
#瘦胳膊 #瘦肚子 就练超火🔥的《两个人》燃脂操🔥节奏带感动作简单，一遍就会，特别适合零基础，大基数姐妹，想要甩掉拜拜肉就练他，不得不说效果真的杠杠的！！坚持每天8遍，半个月胳膊-5厘米！！！ 跟练：阿帆有氧运动 #减肥 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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磊哥爱健身1月前
瘦胖子，怎么减肥？#科学减肥 #减脂#增肌#健身干货 #健身教学
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中医减重李怀洋5月前
脂肪多，掉秤难，教你一个小方法 #中医 #减肥 #肥胖
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悠悠教练带你逆袭3月前
减肥根本不需要跑步，也不需要节食，每天坚持这四个动作就够了，每天十分钟，暴汗全身！！！#高效燃脂 #居家锻炼 #减脂塑形
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蜜桃玲教练5月前
肚子大的女生必练动作，赶紧行动起来吧动作一每天100次，告别大肚腩游泳圈 动作二拯救水桶腰，每天100下等于慢跑1小时动作三全身燃脂，胳膊细了腿也细了 #女生必看 #瘦腿瘦腰瘦肚子#锻炼 #瘦腰#瘦全身
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艾比的运动日记2周前
一个简单的动作，腿细了，胳膊瘦了，大肚腩没有了 #告别大肚腩 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #瘦肚子 #全身燃脂
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腰突的大叶叶要减肥1月前
#dou上热门 38天亲测有效！！！邪修瘦肚子法！！！ 每天20几分钟，一次两块钱不到，没有场地和时间限制，操作简单好坚持，轻松拥有平坦小腹！！太适合运动又想拥有好身材的姐妹和我这种不能跑跳又要减肥的腰突星人了。 减肥就是一个不断坚持累积的过程，正如荀子所言：锲而不舍，金石可镂。坚持方能见证改变。这一次，请你和我一起务必坚持到底。 #减肥 #瘦肚子 #上热门话题90000亿流量第一名 #居家锻炼
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杨老头爱健身（已瘦30斤）6月前
瘦肚子最快的三个动作，每天坚持60组，坚持一个月，大肚子没了，胳膊腿都细了，坚持打卡练起来吧✊#养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #瘦肚子 #跟我一起瘦瘦瘦
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赵老头古法健身(已瘦36.6斤)2月前
饭后不要久坐，每天10分钟，坚持一周，轻松减掉大肚腩，你敢信？#健身操 #瘦肚子 #运动减肥 #全民健身传递正能量 #上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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培培想做辣妈1周前
#健身动作示范 #创作者中心 #创作灵感 怎么瘦肚子瘦全身？呼啦圈卷腹坚持不了？那就跟我练最有效的健身操经络刷邪修减肚子法，减胳膊大腿小腿都好使#瘦肚子 #居家锻炼 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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刘一手（脊然有序）3周前
不跑不跳#瘦肚子 想在新的一年逆袭的，抓紧行动起来！#年后减肥 #体重管理#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
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佳佳在努力1周前
养成这五个习惯！！不知不觉就瘦了！#减肥 #生活化减肥 #告别大肚腩 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #减肥逆袭
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中医孟宏主任3月前
四肢不胖但肚子肉多，一次埋出小蛮腰，穴位埋线减肥 #埋线减肥 #小肚子 #瘦肚子 #中医孟宏主任 #硬核健康科普行动
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中医张岩岩1周前
又胖又虚又累，就是瘦不下来，记好一个方法就够了 #中医 #湿气重 #减肥 #健康科普 #变美变瘦变好看
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小杜子（要瘦50斤）2月前
第39天｜（35分钟跟练版）老祖宗的瘦身方法真的很强👍姐妹们先熟悉一下动作！明天早上9点直播跳，来的姐妹举过手🙋人少就算了😝#古法健身 #逆袭 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来做最美的自己 #居家锻炼
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运动养生段老师3周前
瘦肚子最快的动作 如果你有小肚子，怎么减也减不掉，你就给我天天晚上练这个动作# 瘦肚子 # 瘦全身# 一起来锻炼 # 居家锻炼
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你的高老师（运动康复）1周前
不跑不跳不伤膝盖，还能练全身！#居家锻炼 #瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #一起来锻炼
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安老师讲运动养生1周前
一个简单的动作，肚子小啦，胳膊细啦，腿也瘦啦#好身材练起来#全身燃脂#瘦手臂#养生操#瘦肚子
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琪姐养生操（已廋20斤）1周前
不跑不跳健身操，瘦胳膊廋肚子瘦全身#居家锻炼#燃脂 #健康操#AI制作
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中医减肥张蕊医生1月前
四味药煮水，轻松减脂减肥，赶走大肚腩 #减肥 #变美变瘦变好看 #抖出健康知识宝藏
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内分泌科胡海兵医生2月前
又胖又虚又累，就是瘦不下来？记好一个实用方法。 #肥胖 #减肥 #中医 #健康科普有真知
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脊祥如意超老师1周前
不跑不跳#瘦肚子 想在新的一年逆袭的，抓紧行动起来！#年后减肥 #体重管理 #居家锻 建议炼#暴汗燃脂瘦全身
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元气觉醒～永一6月前
易筋经爆瘦狂瘦肚子太猛了，每天跟练几分钟，瘦肚子瘦大腿胳膊瘦全身#瘦肚子#减肥#古法运动#易筋经洗髓经#道家养生功 #古法运动
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李老师居家教健身1周前
不跑不跳巨瘦大肚腩，新手友好，三个级别循序渐进，每天100个 不跑不跳巨瘦大肚腩，新手友好，三个级别循序渐进，每天100个#瘦肚子#瘦腰腹#开肩美背#细手臂#塑形全身
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暴汗阁（减脂ing…）3月前
#居家锻炼 🔥全身燃脂 简单高效 #暴汗燃脂瘦全身 瘦肚子 瘦大腿 瘦胳膊 #高效燃脂 全程无跑跳 一遍暴汗 瘦全身#大肚腩变小蛮腰
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脊健有序安老师1周前
一个简单的动作，肚子小啦，胳膊细啦，腿也瘦啦，好身材练起来#全身燃脂#瘦手臂#养生操#瘦肚子
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罗道珊聊健康2周前
山楂的三个黄金搭档，和大肚腩说再见#医学科普 #中医 #减肥 #健康减脂
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不会吃肉qwy3月前
4个动作瘦手臂！一周减掉拜拜肉！麒麟臂顽固肉肉没啦！#瘦手臂 #瘦胳膊 #瘦手臂拜拜肉 #瘦手臂拜拜肉最快的方法 #瘦手臂瘦后背瘦肚子
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好好老师在黔江调体态1周前
一招瘦全身，不跑不跳，每天坚持200 个，不知不觉胳膊腿细了，大肚腩也不 见了，全身都紧致了！＃瘦全身＃#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #好好老师在黔江调体态
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中医杨小平主任3周前
瘦先调脾，脾虚吃再多也不长肉，2招帮你把体重补回来！
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夏冬轻1周前
姐妹🫧如果你也是大肚腩 粗胳膊 身上肉肉多怎么练都下不去的姐妹🤷‍♀️那就试试甩壶铃💫甩肉王炸👍#壶铃 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #壶铃训练
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美嘉带你瘦3月前
#一个动作瘦全身 不跑不跳坚持一个月，不知不觉胳膊细了、肚子没了，副乳也没了，连大腿都变成#筷子腿 了！#瘦腿 #燃脂的一百种方式 #变瘦变美变好看
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中医赵忠印3周前
吃再多也不长肉，睥虚人消瘦，教你一招，在家自己做。 #中医养生 #涨知识 #脾胃 #抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划
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妇科宋医生🧑‍⚕️1周前
女生体重减肥难？记好这两个小方子 #中医 #养生 #减肥 #医学科普 #抖出健康新知识
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陈晓逆袭3月前
128-97，如果成功有捷径，那条路一定是坚持！我的训练方法和转呼啦圈的技巧分享给大家！大肚腩 水桶腰 大象腿 粗胳膊 全身肉多下不去的姐妹，这个三伏天我们一起逆袭小蛮腰！#大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #呼啦圈转起来
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仲景中医余长飞2周前
#祛湿 #减肥 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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胡哥陪你自律1月前
不跑不跳瘦肚子，在家就能练，分享给宝子们#居家锻炼#瘦肚子#自律#居家锻炼有新招
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康复治疗师李蕾1周前
一个水盆加一个动作，锻炼全身，可以帮您减掉小肚腩跟胳膊上的拜拜肉，超级简单，赶紧收藏练起来吧。#小肚腩怎么瘦 #居家锻炼有新招 #简单锻炼方法 #康复锻炼 #一个动作锻炼全身
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疼痛科刘东阳3月前
又胖又虚瘦不下来，一个方法帮到您～ #上热门🔥 #减肥 #健康 #疼痛科刘东阳 #抖出健康知识宝藏
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太白养生操1周前
每天空腹100个，瘦肚子，瘦胳膊，瘦后背#瘦身操#减脂操 #居家锻炼
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云霞养生絮语1周前
#创作灵感 肚子软绵绵，瘦不下来？可能是湿气太重！一粥一茶轻松搞定！#养生#湿气#养生就是养健康
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红姐居家健身1周前
不跑不跳巨瘦大肚腩，新手友好，三个级别循序渐进，每天100个 不跑不跳巨瘦大肚腩，新手友好，三个级别循序渐进，每天100个#瘦肚子#瘦腰腹#开肩美背#细手臂#塑形全身
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中医内科詹锋1月前
女性体重超130斤，怎么减都不瘦，我告诉你一个土方法#减肥 #中医 #养生 #抖出健康知识宝藏
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盼盼要瘦（已减39斤）4月前
呼啦圈从136到95，大肚腩没了，胳膊腿细了，大妈体态变成少女，不跑不跳，在家轻松锻炼，成功没有捷径，唯有坚持✊#大肚腩变小蛮腰啦#逆袭#居家锻炼 #暴汗燃脂 #夏天该有的样子
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中医王晓梅1周前
#涨知识 #抖出健康知识宝藏
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林青医生1月前
生完孩子后肥胖，怎么都瘦不下来，可能是你太虚了#产后恢复 #肥胖 #血虚 #医学科普 #涨知识
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中医陈国健1月前
又懒又胖又累，怎么都瘦不下来 #肥胖 #降脂 #中医减重 #变瘦变美变好看 #小蛮腰
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中医内科詹锋2周前
又懒又胖又累，怎么都瘦不下来，中医教你这样调 #中医 #中医养生 #减肥 #减肥人群 #抖出健康知识宝藏
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陈博士讲中医2周前
肚子大又胖又懒，怎么也瘦不下来，记好一个小方#肥胖 #脾虚 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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芳妞的马甲线1周前
在家一个动作不跑不跳巨瘦大肚腩，塑形全身！女生友好，三个级别循序渐进练习#俯卧撑#核心训练#居家锻炼#瘦腰腹#塑形全身
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墨镜下的熊猫眼2周前
别看简单的动作，全身都在动，瘦胳膊、瘦肚子、疏通背部经络！#贵在坚持 #甩肉操 #一起锻炼 #短袖配羽绒马甲 #墨镜帽子
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枫叶医生zz1周前
女生体重总减不下来，记好两个简单又好用的小方子#减脂 #瘦肚子 #体重 #女生必看
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瘦身战士敏敏4月前
30分钟的跳操跟练视频，十首连跳超级暴汗，拉伸视频在主页（跳完记得拉伸啊）！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #宝妈减肥打卡 #瘦腿瘦肚子瘦胳膊瘦脸瘦全身 #减肥暴汗操
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