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煦妈爱做菜8月前
浙江生活的普通一家，分享今日餐食搭配，做法简单味道可口，大人小孩都喜欢！#普通的饭菜都是家的味道 #家常菜
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天天美食2周前
掉秤超快的十道家常菜，正常吃，不要超量哦。#减脂餐 #低脂低卡 #荤素搭配 #家常菜 #吃瘦不饿瘦
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廖老师只吃七分饱6月前
#记录饮食 #养胃的日常饮食 #好好吃饭 #营养搭配 #早餐 能正常吃饭就是幸福
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湄湄老师的幼教人生4天前
#幼儿园餐食 #健康饮食搭配 #合理饮食营养均衡
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惠姐惠吃6月前
#大餐 第2天选择正常吃饭，体重会有什么变化？#经验分享#减肥 昨日搭配： 早餐可可粉一杯 中餐： 200克米饭200克清炒韭菜 130克大鸡腿 晚餐：5点之前 100克欧包 全天绿茶水2000~3000
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于老师说食养2月前
营养师的早餐是怎样的 #早餐搭配 #减肥食谱 #健康 #科学饮食
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我是靓仔4天前
#家庭美食家常菜 #家常菜 #美食教程 #家常饭菜 #荤素搭配
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🔥关注我，每天更新热-门短-剧。好看的短4天前
#健康饮食搭配 #养生之道
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彤宇妈4天前
#今日晚餐 #简简单单一顿家常便饭 #一日三餐人间烟火 #味道棒棒哒 #荤素搭配
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高原1月前
不需要提前泡米，电饭煲正常煮饭就可以#营养搭配 #一日三餐 #七色糙米
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梁小只呀～（辅食记）4月前
1️⃣岁宝宝应注重餐食的营养搭配，今天中午吃米饭➕蒸鸡翅➕蒸胡萝卜🥕，宝宝吃的特别好，晚餐吃山药羹，满满一大碗吃的干干净净👍 #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #辅食教程 #每日辅食打卡 #自主进食的宝宝
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杭老师托管日常2周前
小饭桌今日餐食分享#托管 #荤素搭配 #记录生活 #美食vlog #小饭桌
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米热爱吃2月前
冬瓜鸡蛋汤#健康饮食搭配 #自律餐食
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Sini老师带你瘦1月前
午餐晚餐搭配是关键！选对食材吃对量，这样吃超省心🤤#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥食谱 #合理饮食营养均衡 #低卡低脂餐
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椰子壳别吃了kk.4天前
直接照着套❗|在校瘦10斤的食堂三餐搭配跟练Day11❗|不节食易坚持的同时又能吃饱吃好❗生活化减脂不就是正常吃三餐吗，调整一下饮食习惯和搭配，瘦十斤不是手到擒来❗#减肥 #水煮蛋 #大学#减脂餐 #创作灵感
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萌萌哒小队长4天前
#托管 #健康饮食搭配 #学生餐 #营养午餐
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上禾成长3月前
小孩子吃饭要荤素搭配，才能长高高。#餐食 #幼儿园 #衡水 #上禾成长
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周囧3天前
早安！#健康饮食搭配
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李颖~阿win6天前
80后无社交简单饮食，今日份餐食南瓜蒸排骨+蒜苗炒鸡蛋+煎口蘑再搭配饮料巨满足！#今天吃什么 #我的厨房日记 #一人食记 #治愈系美食 #治愈系做饭
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张伦咨询百货号5天前
主食为主，少油清淡最稳妥。 #饮食 #主食为主 #少油清淡 #饮食搭配
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幸福花开小燕子1周前
今日份午餐～看这一桌丰富餐食， 再结合膳食宝塔和7大营养素知识， 瞬间懂了“没有不好的食物，只有不合理搭配’”！ 把谷物、肉蛋、果蔬等均衡安排，让每一口都为健康助力～ 食物是有残渣的营养素，营养素是没有残渣的食物～ 你今天的饮食搭配达标了吗😊 #美食 #营养 #营养搭配 #营养素
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重庆三姐5天前
#营养搭配 #营养健康 '#减肥减脂 #营养餐 #清淡饮食
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糖友管家1周前
第三章|体型正常的糖友三餐搭配参考#糖尿病 #知蜂堂蜂胶 #知蜂堂
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从西宁起飞3月前
【南航经济舱特殊餐食、正常餐食对比测评】＋西宁夜景航拍！ 南方航空CZ5521（武汉天河-西宁曹家堡）飞行记录。#从西宁起飞 #南方航空 #西宁 #武汉 #特殊餐食
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懒人大熊（自律版）4天前
80kg的直接照抄 食谱在最后面#减肥 #控制饮食 #饮食搭配
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熙熙妈妈精选3月前
#梅林午餐肉 #午餐搭配 【搭饭上新！】上海梅林新品利乐餐食锁鲜包干净午餐便捷家庭工作餐#工作餐 #搭饭菜 #网红爆款 【搭饭上新！】上海梅林新品利乐餐食锁鲜包干净午餐便捷家庭工作餐@巨量千川 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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大脸爱做菜6月前
菠菜金针菇最好的搭配，下酒小菜爽口#农村生活 #乡村味道 #抖音美食推荐官 #家常菜 #我的乡村生活
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邪修做饭洋洋1月前
不是正统不会做，而是邪修省时又好吃，鸡肉烂饭或者说是鸡粥，早餐省事儿又好吃！ 荤素搭配一锅出，云南美食！#邪修 #鸡肉的神仙吃法 #好好吃饭大赛 #粥 #懒人快手菜
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是豆妈呀～5月前
生活化减脂，让减脂融入生活，万物皆可吃，重点是控量～ 减脂是为了更好的生活，而不是因为减脂，忘记了生活。喜欢吃的土豆卷，做成少油低卡版，满足的同时，控制好量，也可以搭配成一顿营养均衡的减脂餐啊～#生活化减脂 #日常做饭 #吃瘦不饿瘦 #今日份早餐 #减肥日常vlog
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胖晴在努力（初始210）4月前
初始210多 冲下120中|早餐的完美搭配～韭菜鸡蛋饼 超好吃|中午的懒人减脂菜一锅出好吃低卡高蛋白 关键真的很省事|目标就在眼前啦，后半月要多多自律咯 加油姐妹们#每日减脂餐 #生活化减脂#体重管理
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脾胃专家张伦5月前
好多人说吃小米养胃，那要怎么煮才好，小米大米一起煮，最佳比例要如何搭配？#脾胃专家张伦 #张伦教授 #脾胃 #养胃 #胃病
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美食彭于验4天前
这懒人焖饭也太好吃啦 荤素搭配营养均衡，味道跟吃煲仔饭一样好吃，快去试试吧#懒人焖饭 #电饭煲焖饭 #焖饭 #电饭锅美食
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天予小吃货～5天前
干饭时间到#营养餐 #家常饭菜 #工作餐 #午餐便当 #伙食
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别叫我狗哥3月前
太好了！吃饭纠结的伙伴看我就够啦！
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享量训练营客服1周前
#干饭日记 今日午餐吃大盘鸡😋@DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 #餐食搭配 #营养又健康 #午餐打卡 #饮食健康
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张伦咨询百货号5天前
别乱补！正常吃饭比啥都强！ #细嚼慢咽 #姜茶 #主食为主 #饮食结构
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果冻的减脂日记1周前
日常低卡食物排行榜成功管理21的经验! 目标两位数，穿上S码，三餐正常吃，早上鸡蛋牛奶玉米+中餐米饭肉菜晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐没有#食谱分享#有裙打卡 #减脂餐 #一周减脂餐不重样#掉秤不掉营养
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果冻的减脂日记2周前
日常低卡食物排行榜成功管理21的经验! 目标两位数，穿上S码，三餐正常吃，早上鸡蛋牛奶玉米+中餐米饭肉菜晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐没有#食谱分享#有裙打卡 #减脂餐 #一周减脂餐不重样#吃瘦不饿瘦
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还是翠花6天前
早餐：吃我儿子剩下的，搭配一袋房馋咖啡～#减脂餐 #早餐吃什么 #自律
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厦门市🍎小苹果托管8月前
开了十年托管班，日常食谱分享！ 新学期新气象，孩子们吃饭香香，身体棒棒！ #抖音美食推荐官 #真材实料才能做出好味道 #托管
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雪中笛4天前
一饭一蔬，简单中藏着最纯粹的美味和幸福滋味 #纪录美好生活 #家常饭菜 #简单幸福
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叨叨的厨房6月前
干净饮食|🍍菠萝鸡翅+🥬生菜拌鸡蛋 不节食也能吃出易瘦体质！ 碳水--糙米饭🍚 蛋白质--鸡翅|鸡蛋🐔 维生素--生菜|菠萝|番茄 #会吃才会瘦 #好好吃饭 #生活化减脂 #中式轻食 #干净饮食也要好吃 闺蜜们~别委屈了自己，好好吃饭😎一样能瘦
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轻旬食光2月前
日本人钟爱的一道美食#番茄肥牛滑蛋饭 滑嫩嫩的口感#美食分享#日式料理#滑蛋饭做法#牛丼汁搭配
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磊哥低脂餐4天前
把嘴馋老婆养瘦 第2集︱管理期逆袭神菜，不加油不加水超级省事，正常吃饭还能嗖嗖掉！#低卡低脂餐 #太好吃了 #每日减脂餐 #牛肉的神仙吃法 #邪修做饭
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大钰的幸福生活4月前
这个哈佛蔬菜汤蔬菜搭配巧妙，喝起来清爽又营养。
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兰兰的餐食日记1周前
#dou上热门 最近一直都是阴雨天气、早上起来凉飕飕的、早餐做一碗热乎乎的红烧牛肉面、搭配西兰花蔬菜饼、孩子吃的超满足#小学生早餐 #红烧牛肉面#蔬菜饼#记录真实的生活 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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JJoyce7月前
日常化减脂餐！鸡腿肉生菜拌饭｜好吃绝了 #抖音美食创作者 #我的厨房日记 #美食vlog #春日美食大赏视频 #谁懂这一口的好吃程度
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强哥爱生活2周前
减肥餐这么吃，营养健康又掉秤，轻松突破平台#合理饮食 #吃瘦不饿瘦 #好身材吃出来 #科学减肥
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嘟嘟吃货2月前
温州传统早餐糯米饭！搭配一碗咸蛋浆！好满足！#好好吃饭大赛 #抖音美食推荐官 #舌尖上的抖音 #糯米饭 #温州美食
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Lillian🐣3月前
经济舱配哈根达斯✈️其他航司请按这个标准卷起来 #vlog十亿流量扶持计划 #飞机餐 #飞机餐食
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雅哥&龙妈7月前
云端之上做神仙月子，一日六餐怎么吃？#月子餐 #金牌月子餐 #圣贝拉月子中心 #月子餐适合吃什么
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老坛杉菜6月前
内含食谱！经济实用！学生党在校减脂，三餐正常到底怎么吃？#小基数减脂 #学生党减肥 #生活化减脂
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东东姐的闲暇生活2月前
藏在餐食里的小轻盈：荔枝大虾凉拌+鸡蛋汤，舒服吃就对了#健康饮食 #懒人美食 #学会快去试试吧🔥 #荔枝大虾 #鸡蛋
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七七轻食日记4天前
今日食谱： ·红薯米饭 ·咖喱鸡🍛 ·清炒四季豆 #清淡饮食 #干净饮食 #粗茶淡饭最养人 #沉浸式做饭
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小y早点睡！3月前
2个多月瘦了30斤💭学生党&上班族快乐掉秤干货！1.5碗饮食法详细版！#vlog日常 #减肥一天吃什么 #减肥经验分享 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看
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全有有有有4月前
今天吃飞飞卧卧！ 飞飞卧卧鸡蛋汤，搭配双里脊烤饼，这早点谁能拒绝！#一飞一卧 #天津早点 #美食推荐 #今天吃啥
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饭渣饭饭（冲500 🎁）1周前
#创作灵感 今日营养美味餐食：清炖牛肋条 | 牛肉汤 天冷了 炖上一锅热乎乎的牛肉汤 多吃牛肉 补铁 增强抵抗力 再加上白萝卜 秋冬润肺神器 非常合适 #vlog日常 #抖音美食创作者 #清炖牛肉 #抖音助手
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糖宝又瘦啦（备婚版）3月前
央妈5+2轻断食正确吃法✅挑战第三天 三餐食谱抄作业就行#央视减肥 #吃瘦不饿瘦 #央视减肥食谱 #减脂一日三餐食谱 #5+2轻断食食谱
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芹菜（轻食日记)6天前
一人食减脂午餐～ 低脂低卡一锅出，有肉有菜做法又简单，关键好吃没负担#减脂餐#一锅出家常做法#拒绝隐形钠 #低脂低卡餐 #一人食
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贝果妈不爱做饭3月前
今天吃紫米鸡蛋饭团 很多料又糯叽叽的，小朋友很喜欢，自己做的咖啡慕斯拿铁也浓郁好喝，幸福就是简单又松弛的快乐。#小学生早餐#儿童早餐#早餐吃什么
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无麸质养娃4月前
让敏宝麻麻们头大的外带餐食解决方案！ 分享三个10个月攒下来的经验 适合可以吃正常餐的小朋友 #无麸质无蛋奶 #外带便当 #敏宝口粮 #敏宝妈妈 #敏宝宝干饭人
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小兔学做饭1周前
今日份餐食#减脂餐
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羊肉串4月前
老婆们催的麦饭教程来啦 20分钟居家速成版减脂餐！#美食 #在家做美食 #减脂餐 #美食分享 #陕西美食
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Ww～（已减110斤）5天前
先瘦下来再说，开始改变型态！ 今日餐食 懒人闷菜 减肥没有捷径 变着花样让减脂的日子不那么难熬！ 坚持16+8 持续自律#减肥 #健身
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自律欣欣3月前
邪修做饭嘎嘎棒！！！ 这么热的天！当然是怎么简单怎么做饭！ 邪修做饭就是快啊啊啊！ 一块肉两瓶养乐多就可以美美吃一餐啦！ #懒人美食 #我不是做饭天才吗 #邪修 #做法简单又营养 #今天吃什么
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