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唐阿姨的美好生活8月前
春季多给孩子吃菠菜猪肝汤，这样做的猪肝汤，不柴不腥，鲜嫩又营养！#菠菜猪肝汤 #宝宝辅食#美食
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劉叁(山图一下）8月前
#我的厨房日记 #一起学做菜 #清淡饮食
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俺很幸运3周前
菠菜猪肝汤 素材：猪肝250克、菠菜一把（约300克）、盐、生粉、黄酒、鸡精、食用油、葱、枸杞。 做法：1. 把猪肝切成薄片，放一勺盐、－勺淀粉、一瓶盖黄酒，用手抓匀至红色。2. 用清水洗干净，洗至水变清净为止，用手把水挤压干。3．加一小勺盐，－瓶盖黄酒，一勺生粉用手抓匀后，加点食用油拌匀锁住水分。4. 锅中水烧开，放点盐和食用油，使菠菜保持绿色，把洗干净的菠菜放进开水中烫1分钟左右，捞起备用（菠菜焯水是去除草酸）。5．锅烧热，放少许食用油，小火将准备好的姜丝爆香后，加入清水烧开，把拌好的猪肝放进开水中，看到猪肝定型和变色后，把菠菜放进去煮片刻后，家中有枸杞的放点枸杞点缀下（同时枸杞有补肾的功效），撒点葱花即可出锅。#记录生活 #家常做法 #美食制作分享 #农村家常美食 #自己做美食
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哈利的生活日记（陪家人抗癌中）5月前
简单又管用！猪肝菠菜汤配营养粉，白细胞蹭蹭涨#化疗 #化疗日记 #化疗食谱 #升白
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房子月子餐7月前
月子餐菠菜猪肝汤 月子餐菠菜猪肝汤，菠菜猪肝汤富含铁质与维生素，温和滋补，有助产后气血恢复，搭配合理膳食促进营养吸收。#月子餐 #月子餐食谱 #月子餐培训 #月子餐30天食谱做菜大全 #房子月子餐
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淘淘哥美食分享4周前
菠菜猪肝汤，我常给老人做，补铁补血营养丰富#家常美食 #在家做美食 #分享
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媛媛恰饭6月前
分享一道每周都会做两次的菠菜猪肝瘦肉汤，春天要多给家人安排，营养又健康#猪肝汤 #菠菜猪肝汤做法 #家常菜
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安厨做豫菜（陈派豫菜弟子）6月前
今天分享一道家常菜（菠菜拌猪肝）简单好学非常爽口#抖音美食推荐官 #美食分享 #菠菜拌猪肝
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公主饲养员的日常3月前
菠菜猪肝汤#抖音美食创作者 #抖音美食推荐官 #家常菜教程 #家常菜
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是暖暖呀🌸5月前
宝宝的补铁辅食菠菜猪肝汤 宝宝6月龄后体内铁元素消耗过快，要注意及时给宝宝补铁，小脸才会红扑扑！不想麻烦食补的妈妈们，可以给宝宝选一款口感好吸收优秀的液体铁～ #宝宝辅食 #宝妈推荐 #小小伞 #补铁辅食 #小小伞液体铁
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小吉是小洁4月前
宝宝长个的时候，一定要安排这个菠菜猪肝汤，不爱吃猪肝的宝宝可以试试这样做，不腥不柴#宝宝辅食 #宝妈分享 #辅食教程
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爱辣苏胖子8月前
超级简单的菠菜猪肝汤，一分钟学会！ #汤鲜味美 #菠菜猪肝汤 #湖南家常菜
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五谷养生2月前
#日常分享 #强烈推荐 #低卡低脂餐 #健康美食自己做
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爱喝汤的懒虫3月前
很适合女孩子喝的汤，学起来做给老婆！#做饭的男人 #美食 #汤 #补气血
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仙姐来了6月前
我妈说春天熬夜必备：菠菜猪肝汤！按她这样做，不会腥…#莫斯莱特
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菜菜今天吃什么6月前
给小菜安排补铁大套餐 #盐水猪肝 #炒猪肝 #菠菜 #桂圆红枣枸杞茶 #美食
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宝爸家常菜6月前
菠菜猪肝汤#菠菜猪肝汤 #猪肝汤
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有一个小橙子5月前
婆婆说猪肝有毒不让吃⁉️营养师当场打脸！ 单亲妈妈做月子餐Day1｜这样做铁量翻10倍💥 ⚠️孕期姐妹先收藏！明天删！#月子餐 #家庭情感 #科学坐月子 @抖音小助手
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川娃子肉制品旗舰店1周前
菠菜猪肝汤 家常做法 汤鲜肉嫩 #猪肝做法 #家常菜 #喝汤 #简单易学 #美食教程
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雲鸽🕊️3月前
气血不足的试试这款猪肝菠菜汤，食补最养人#养生汤 #补气血 #煲汤 #美食制作分享 #营养美味
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容融共生 健康生活2天前
菠菜猪肝汤是一道制作简单、营养丰富、功效显著的家常美味。在快节奏的现代生活中，其营养价值和保健功效更是备受推崇。#抖音美食推荐官 #美食教程 #美食 #家常菜
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秀厨娘11月前
菠菜猪肝汤这样做，猪肝滑嫩不腥，汤汁清淡鲜美，营养不流失 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #我的厨房日记 #今日美食分享 #美食制作分享 #家常菜
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娜娜的带娃日记3月前
宝宝正是快速成长期，铁是不可缺的重要元素，我一周都会安排一两次猪肝，这样做一点也不会腥#宝宝辅食 #宝宝的营养食谱 #辅食日记 #带娃日常 #宝宝营养粥
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肥大厨🔥6月前
跟着大厨学做菜#一起学做菜 #每日美食分享
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明星私厨钟姐6月前
春天黄金期的养生猪肝汤 #喝出好气色 #养生 #保养秘诀 #月子餐 #减脂食谱
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西欧～常静～用心1周前
中医补肝汤需按体质选方，核心调补肝之阴血，非药物，不能替代医嘱。 1. 肝血不足（眼干、头晕、乏力）：枸杞猪肝汤。食材：猪肝100g（切片）、枸杞15g、菠菜1把、生姜2片。做法：猪肝焯水去血沫，与枸杞、生姜煮15分钟，加菠菜煮3分钟，加盐调味。 2. 肝肾阴虚（眼涩、腰膝软、易疲劳）：枸杞桑葚排骨汤。食材：排骨200g、枸杞12g、桑葚10g、山药150g。做法：排骨焯水，与山药炖30分钟，加枸杞、桑葚煮15分钟，加盐调味。 注意：体内有湿热（口苦、舌苔黄腻）或感冒时，暂不喝补汤。
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表嫂厨房2年前
经常熬夜看手机的，一定要试试这个猪肝汤，春季养肝要多喝#猪肝瘦肉汤 #猪肝菠菜枸杞汤 #春季养肝护肝 #跟着抖音学做菜 
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晚来风1周前
明天会更好#厨房小妙招#分享日常生活#随拍#厨房日记
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孟青奶奶|护童成长3天前
#日常分享 #孩子教育 #食谱分享 #分享知识
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陈七七的三餐四季5月前
适合红红板板低的朋友学起来，好吃又健康的油淋菠菜猪肝快来尝尝吧~#养生美食做法 #做菜小技巧 #食补提高免疫力的方法
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能哥丸子两兄弟👦🏻🐶6天前
养肝明目：猪肝富含维生素A，对眼睛特别好 🍳【食材准备】（1-2人份） ▪️ 新鲜猪肝：150g ▪️ 菠菜：一小把 ▪️ 姜片：3-4片 ▪️ 枸杞：一小把 ▪️ 料酒、淀粉、盐、香油：适量 👩🍳【保姆级做法】 记住这几点，保证汤清味美，猪肝嫩滑不腥！ 1️⃣ 处理猪肝（去腥关键！） 猪肝切薄片，用清水+一点牛奶（或料酒） 反复抓洗2-3遍，直到水变清。这一步是去腥的关键，千万别省略！ 2️⃣ 腌制嫩滑 洗好的猪肝挤干水分，加姜丝、1勺淀粉、少许盐和胡椒粉，抓匀腌制10分钟。淀粉锁住水分，猪肝才会嫩。 3️⃣ 处理菠菜 烧一锅水，水开下菠菜，焯烫10秒立刻捞出。这样可以有效去除草酸，吃起来更健康。 4️⃣ 煮汤 另起一锅清水，放入姜片和枸杞，大火烧开。 重点来了！ 水开后转小火，把猪肝片一片片滑入锅中，不要搅动。 5️⃣ 调味出锅 待猪肝变色（约1分钟），立刻倒入焯好的菠菜。关火，加入适量盐和几滴香油调味。 搞定！一碗热乎乎的养肝汤就完成啦～🍲 💡【小贴士】 🔸猪肝切得越薄越好熟，口感也更嫩。 🔸煮猪肝时一定要小火，大火会让猪肝变老变硬。 🔸枸杞最后放，能保持其营养和鲜艳的色泽。 真的超级简单，厨房小白也能零失败！这碗汤不仅好喝，更是我们对身体温柔的呵护。💖 快收藏起来，周末就为自己和家人安排上吧！❤️ #养生食谱 #猪肝汤 #养肝明目 #补铁补血 #快手汤
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🔥人间烟火气🍵2天前
家人们，今天我给大家分享一道菠菜猪肝肉煲，它的做法是这样的: 材料：猪瘦肉200克，猪肝150克，菠菜100克，葱花、姜片各适量。 调料：盐1小匙，料酒、胡椒粉各适量。做法： ①猪瘦肉洗净，切块；猪肝去筋膜，洗净，切片放入碗中，调入姜片、葱花、料酒、少许盐腌渍；菠菜洗净，切段，备用。②取一炖锅，加入猪肝片及适量清水，用大火煮20分钟，然后放入猪瘦肉片，再次煮沸至材料熟透。 ③放入菠菜段稍煮，出锅前加胡椒粉、剩余盐调味即可。这道汤可以起到益气补肾和补血活血的作用。 #舌尖上的味道 #厨艺教程 #美食知识 #舌尖上的味道特色美食 #美食
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月下独酌2月前
菠菜猪肝汤的制作方法 #家常菜 #健康饮食搭配 #营养健康
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每日说3天前
菠菜猪肝汤#养生就是养健康 #养生知识
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健康新常态@美好新生活4天前
中医“鬼才”倪海厦精讲中医配伍妙用之清肝明目汤 中医“鬼才”倪海厦精讲中医配伍妙用之清肝明目汤“猪肝枸杞菊菠菜红枣干姜汤”--眼睛干涩、视力模糊，根源在肝血不足！这碗汤是眼睛的“补血站”#传统文化 #中医 #中医文化 #食疗
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荣女士专属厨师1周前
纵使生活令你身心疲惫，但也要好好吃饭。#干饭人 #热爱生活 #美食
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辅食大王胡爸1周前
#育天使#育儿嫂 #辅食分享 #辅食培训 #育婴师培训
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三朝美食2月前
猪肝菠菜汤#美食教程 #美食制作 #做菜教程 #美食视频 #教做菜
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胖大厨（教做菜）6天前
秋冬季节一定要喝的10道滋补营养汤，最后一道价值百万#滋补汤 #美食教程 #抖音美食推荐官 #汤
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常乐日常5天前
一网友问男的 能不能讲讲结婚有啥好处 男子是这样回答的……#菠菜猪肝汤的家常做法 #日常分享 天冷了 气血不好的可以试试这个菠菜猪肝汤
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小陈烩做菜8月前
很多人在家做出来的菠菜猪肝汤，总是腥味十足，还不好喝，主要是有一步没有做对，今天我就把饭店大厨教给我的做法分享给大家，赶快收藏起来回去做吧！#创作灵感 #菠菜猪肝汤 #地方特色美食 #抖音美食推荐官 #美食教程
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张阿姨做菜日常2月前
家常菜菠菜炒猪肝，下饭好菜 #美食教程 #炒猪肝 #爆炒猪肝 #家常菜 #下饭菜
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陈叔爱煲汤1月前
#为你煲汤#广东靓汤#食疗#养生汤#上热门话题🔥🔥🔥
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迪姐小厨房8月前
营养美味，还简单的菠菜猪肝汤，我经常给孩子们做。特别是春天的菠菜非常的鲜嫩#菠菜猪肝汤 #跟着抖音做美食 #春天的野菜那是真的香 #爱藏在每一顿饭里 #我的厨房日记
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松哥.1年前
春天阴雨绵绵，给老娘做一碗菠菜和猪肝汤，暖心暖胃不悲伤！ #陪伴亲人 #农村美食 #记录生活
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慕楠小屋8月前
#猪肝肉片汤 #一起学做菜 #家常菜
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元一汤料4年前
还没有睡吗？熬夜了，眼睛好累呀！马上煲了一个“波菜枸杞子猪肝汤”润一下吧！养护自己不能停。 #美食 #煲汤
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材哥教你做药膳6月前
菠菜枸杞猪肝汤，是每个经常熬夜加班城市牛马必备神汤！#阳江药膳餐厅 #猪肝汤 #广东靓汤 #抖音美食推荐官 #药食同源
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月嫂黄姐2周前
💥黄姐月子餐｜3道月子黄金菜来啦！ ✅双色饺子：天然蔬菜汁面皮，一口一个营养满满 ✅莴笋丝滑蛋：清口又补蛋白，月子期食欲大开就靠它 ✅菠菜猪肝枸杞汤：补铁补气血，宝妈气色直接开挂 产后恢复吃这些，身体倍儿棒！新手宝妈快收藏～ 标签： ＃抖音美食#科学坐月子 #产后恢复 #宝妈必备 #营养月子餐 ＃黄姐月子餐
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宸宸麻麻（孕期）2天前
怀孕喝什么汤对宝宝好#孕期饮食 #一个身体两个心跳 #怀孕 #孕妇喝什么汤
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阿红的居家小灶1周前
第四集｜家常菜分享，居家小灶，今天吃什么？主打菜菠菜猪肝汤#饮食与健康 #家常菜
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楠姐小院7月前
春天孩子长个子的时候要多给他做菠菜猪肝汤，又好喝又营养。 #抖音美食推荐官 #乡村味道 #农村美食 #新农人计划 #菠菜猪肝汤
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黑白6月前
枸杞猪肝汤（养肝明目）
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食疗有道啊叔2周前
日常生活中菠菜猪肝汤 这碗菠菜猪肝汤，鲜到舔碗！ 谁懂啊！换季想补点铁又怕腻，这碗汤直接封神！ 新鲜猪肝切片泡去血水，菠菜焯水去涩，滚水里丢姜片，猪肝煮到变色，再下菠菜煮30秒，加盐调味就成。 猪肝嫩到爆汁，菠菜鲜脆，汤头清清爽爽，早上喝一碗，暖身又舒服，家常的鲜，才最戳人！
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凹凸曼打小怪兽1周前
关关难过关关过
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小鹿爱煲汤2天前
#煲汤#为你煲汤
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霞霞好厨艺1年前
菠菜猪肝枸杞汤有提高视力水平和缓解视力疲劳预防缓解缺铁性贫血 #猪肝 #菠菜 #清淡饮食 #营养美食 #清肝明目 #猪肝菠菜枸杞汤 #家庭美食制作分享
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爱吃萝卜的丸子2周前
#美食 #汤 #健康 #养生汤
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家常饭菜7月前
#舌尖上的抖音 #创作者中心 #创作灵感 #猪肝菠菜汤#自己做的最好吃 #家常美食
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煤老板🫕1年前
一年四季鸡鸭汤，不如一碗菠菜猪肝汤#猪肝汤 #菠菜猪肝枸杞汤 #我的厨房日记 #一起学做菜 #猪肝汤的做法
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娜娜的带娃日记1月前
每个星期都会做一两次猪肝，今天这样做了一碗猪肝菠菜汤，没想到味道还挺鲜，而且不腥#小吃货的日常 #自主进食的宝宝 #宝宝辅食 #宝宝营养辅食 #萌娃干饭
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佳品优选2月前
#家常菜 #美食 #猪肝#菠菜#闽南人
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