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李璀璨1周前
你的痛苦90%和能力无关！高敏感的人该如何破局？ #职场干货 #职场人际关系 #高敏感人群 #内耗 #自证陷阱
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林深见鹿溪(万姐)1月前
亲测好用缓解工作内耗的好法子#每日分享 #职场干货 #涨知识 #内耗焦虑
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深夜不焦虑💙5天前
停止内耗的止耗方法分享给大家 祝愿大家都能活出自己 每天都是开心的模样#拒绝焦虑 #拒绝内耗 #活出自己喜欢的样子
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浅浅说5天前
不想上班的，请看这条视频！ #不想上班 #心累 #职场心理 #焦虑 #学习
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🎤小屋杂谈3天前
停止内耗，从“想”到“做”的破局指南｜小屋杂谈EP36 本期主题聚焦“内耗”话题，分享关于内耗的亲身经历、成因分析，并提供具体可操作的停止内耗方法。#内耗 #播客 #西宁攻略 #内耗型人格 #焦虑
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Baby姐 讲晋升3周前
介绍6个减少内耗的心理学知识，随便一个都能瞬间把自己哄好 #30秒学一个晋升技巧 #晋升思维 #baby姐晋升小妙招 #内耗
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再见橘子海5天前
没辞职，我是怎么从崩溃边缘变得不内耗的 其实职场内耗，很多时候是我们把 “工作” 和 “自我” 绑得太紧了。别指望工作治愈你，也别让工作消耗你，用这 5 个办法守住自己的节奏，没辞职，也能把日子过舒服。#观点分享 #社交规则 #职场思考 #职场智慧 #职场那些事
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希觅讲真话4天前
职场焦虑？8个真相瞬间清醒 为工作焦虑？8个真相让你清醒。#高情商 #人际关系 #社交
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流静App～梵悦3天前
停止内耗！ 焦虑时，总被念头推着往前跑，耗到精疲力尽才敢停。一回头才发现：那些翻来覆去的纠结，不过是自己困在思绪里打转。原来懂了 “停下来看看”，就知道哪些该放，哪些该守。#正念冥想 #流静app #放松身心 #内在提升#内耗
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摆渡-白校长5天前
🎯内耗消耗着我们自己，不干什么都无端的累，必须打败它[加油]
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职场教练张剑夫1周前
空窗期自救指南！千万不要过渡焦虑内耗！#找工作 #空窗期 #职场 #职场干货 #求职
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不二.心流精读3天前
精读《当下的力量》，终结焦虑内耗​ 这本书彻底治好了我的焦虑！原来我们所有的痛苦，都源于对过去的不甘和对未来的恐惧。《当下的力量》教你斩断思维的噪音，找到内心永恒的平静。读完感觉像给大脑做了一次深度SPA，整个人都通透了。你最近是否也感到心烦意乱？#读书 #精读好书 #墨白深度书旅 #当下的力量 #个人成长
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Bach海外旗舰店3天前
告别内耗！3个方法让你下班后秒变轻松 #情绪管理 #反内卷 #停止内耗 #职场情绪 @DOU+上热门
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一天到晚游泳的鱼1周前
#内耗 最好的方法是心态躺平，行动不躺平～
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心怡心理咨询中心6天前
我用3个“情绪急救”方法，治好了我的职场内耗 #心理学 #心怡心理 #情绪急救 #内耗 #工作焦虑
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小李不想上班5月前
彻底摆脱工作完不成的焦虑感的唯一秘诀#工作 #焦虑 #职场 #痛苦 #内耗
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何晶 讲轻资产创业（两个孩子的宝妈）4天前
#找工作 #打工人 #内耗焦虑 工作中记住这几句话，解决你的焦虑！
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子婷精读3天前
《当下的力量》：告别精神内耗 为什么我们总活在对过去的后悔和对未来的焦虑中？《当下的力量》揭秘：90%的痛苦源于思维认同！教你用"观察思维法"打破痛苦循环，找回内在平静力量！#读书 #精读好书 书#当下的力量 #思维觉醒 #子婷精读
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杨小柳2周前
你是不是总在后悔过去、担心未来？ 10分钟读一本书，《当下的力量》教我们如何停止脑海里的噪音，从无尽的内耗中解脱出来。这条视频带你精读，破解让我们痛苦的心智陷阱，找到内心真正的平静和力量。点开它，或许会改变你的生活。#当下的力量 #心灵成长 #焦虑#自我提升#好书分享@DOU+小助手
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乐一精读1周前
《应对焦虑》：9招告别精神内耗 你是不是也经常感到莫名的心慌、压力大到失眠？这本书就像一位贴心的心理医生，提供了9种特别实用的方法，帮你从根源上缓解焦虑。读完真的感觉像卸下了一块大石头，分享给你们，希望每个人都能更轻松地生活。#读书 #精读好书 #应对焦虑 #焦虑 #乐一精读
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无痕疗愈+重塑生命系统2周前
#停止内耗 #个人成长 #认知觉醒 #职场 #焦虑 总是三分钟热度想换工作？我用6年血泪教训，换来一个自救法则。我不再是那个内心四分五裂、不断指责自己的逃兵，我成了整合了自己、能够带领自己前进的将军。
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妍妍漫记3天前
如果你此刻觉得工作不顺心，这3步让你告别职场内耗#职场#女性成长
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浅浅说3月前
职场大忌：完美主义倾向和好学生心态，因为你会很容易陷入焦虑、内耗之中难以自拔，你可以听听我的故事！#内容过于真实#职场 #完美主义 #好学生 #焦虑
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职场小幽灵1周前
工作焦虑内耗 我靠这套连招成功不再内耗@DOU+小助手 #体制内 #体制内工作 #职场 #职场干货 #职场那些事
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5分钟一本好书1周前
平衡焦虑，被快乐思维治愈 实测有效！每天 3 个 “快乐小存款”，职场人再也没喊过 “太累了”#快乐思维反内耗 #工作生活平衡指南 #情绪调节实用技巧 #停止精神内耗的方法 #快乐是种可习得的能力
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帆姐聊财税1周前
如何在‘不匹配’的职场环境中不内耗?
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柔木记2周前
“如果你也在经历职场内耗，听听我这个‘过来人’的破局方法。” #职场那些事 #分享自己经历 #离职
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🌟传送门🌟3天前
如何应对精神内耗 如何应对精神内耗，建议尝试平和地接受自己的情绪。作者分享了自己在工作和生活中的焦虑经历，以及如何在焦虑中保持平和。他认为，接受内耗是一种生命底色，我们可以在焦虑中努力向上，度过瓶颈期。#涨粉一千万 #声愈
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瑞琦的打工日记📓3天前
拒绝内耗，享受外耗！ #职场 #搞笑 #剧情 #拒绝内耗
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书书3天前
接受适度的混乱是变强的开始 #情感共鸣 #拒绝内耗 #心理学 #女性成长 #青少年创作者成长计划
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小油条叨叨叨2月前
体制内内耗自救指南 #体制内 #精神状态belike
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跟毛选学职场2周前
【第二期】HRD解读：如何根治你的职场焦虑和内耗！ #职场 #职场那些事 #职场干货 #管理 #思维
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章大大长大大2周前
解决工作焦虑办法（部分已亲测有效）：寻找除本职工作之外的其他支点、运动、探索工作给自己带来的乐点、抛开完美主义体验享受每一刻的当下。#工作焦虑人士必看视频 #国庆节结束开始上班了 #国庆结束精神状态 #焦虑抑郁内耗
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麦兜兜6天前
别让恐惧偷走可能！3步告别内耗，立刻开干🔥#生活服务热点中心 #自媒体干货 #vlog十亿流量扶持计划 #真实生活记录 #自媒体创业 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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大瑞3天前
被领导骂后内耗一整晚？表叔一句话点醒我 （职场反内耗36计·第一计）#职场 #反内耗 #创作者扶持计划 #委屈 #焦虑
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郭了又郭3天前
摆脱内耗最好的方法就是降低期待！ #降低期待 #内耗 #焦虑 #口播 #认知觉醒
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Vincent文老师2月前
这招 | 焦虑、内耗、爱瞎想立刻化解 #焦虑 #内耗
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小想的女性成长实验室5天前
我的第一份工作，遇到了教我“立刻行动”的贵人。这句话让我从此变成了行动派，并且治好了我的精神内耗。如果你也时常感到迷茫和焦虑，这个视频或许能给你一个清晰的行动思路。强烈推荐给每一位渴望改变但迟迟未动的朋友。#小想的女性成长实验室 #立即行动 #女性成长
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流浪少女Real3月前
下班后休息日还为工作焦虑，就是在精神加班 我知道很多朋友也不想这样，但就是控制不住。 一边痛苦焦虑工作， 一边嫌弃自己这种状态但又调整不好。 给大家4个具体的解决方法， 一定能帮你摆脱这种职场焦虑，尤其是第4点， 身边状态较好的职场人都在用的方法。 #打工人 #职场 #上班 #找工作 #内耗
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极光白日梦1周前
#宝妈重返职场vlog #创作者中心 #创作灵感 解决内耗的第一步，不要预支焦虑#上热搜 #面试
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你好罗小小1月前
内耗？工作疲惫恢复能量的小妙招来啦 #怀疑人生 二十出头那会真的会因为工作焦虑到睡不着，怕做错，怕失望，怕失业。#内容过于真实 #日常分享 #上热搜 #日常分享
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胖菠萝堡5月前
职场焦虑，认清这几点，再也不陷入无休无止的内耗……全都是npc#经验分享 #职场反焦虑指南 #就业指导 #大学生就业 #应届生求职
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李李（智慧版）3天前
你是不是总陷在内耗里？为已发生的事反复纠结，为过去的错自我责怪，看着别人的生活焦虑难安，甚至因为不被理解偷偷难过？ 别慌！这6个顶级思维，就是帮你跳出内耗的“救命绳”：既成事实不抱怨，过往错误不纠缠，把注意力拉回当下的幸福里；独处时能活出精彩，不奢求百分百被理解，更要相信自己永远有改变的力量！ 记住，你从不需要等别人拯救——心里默念“我要改变”的瞬间，扭转人生的力量就已在你身上苏醒，美好的生活正朝你走来！#健康 #知识分享 #人生哲学 #智慧人生#情感共鸣
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亦玫3天前
焦虑？内耗？拜拜！你也可以摆脱焦虑
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路哥读书中1周前
每天记录三件事，可以慢慢改变我们的思维模式，重新找回我们对生活的掌控感。这个方法也是我看了很多心理学方面书籍总结出来的简单管用的方法。#焦虑#抑郁 #精神内耗 #心理学 #知识分享
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明哥谈工作2月前
#找不到工作 #焦虑 #内耗
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周未末3月前
终于找到解决内耗的办法了#dou上热门 #内耗 #女大学生 #焦虑 #吐槽 @DOU+小助手
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羽翼1周前
内耗治愈，执着期望焦虑#内耗#焦虑#抑郁
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南瓜啃书6天前
如果你天天给自己较劲？推荐你一定要看看不内耗的管理这本书！#不内耗不焦虑 #不内耗自己也不消耗别人#不内耗的管理#书籍推荐#读书成长
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郭瀚森5月前
从今天开始，上班不要再内耗了！ #知识分享 #干货 #职场 #职场那些事
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Kary凯锐2月前
大龄女博士，在无限焦虑的无法平衡的心态中，打开了克服内耗焦虑的宝盒#焦虑 #内耗 #博士 #日常分享
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弋杰5天前
聊聊如何克服生活中，工作中的自卑#职场 #职场那些事 #打工人如何调整心态 #拒绝内耗 #创作灵感
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拒绝内耗的霏霏3天前
在职场立边界，试试“精神离职”法 你是“入戏太深”的职场人吗？ 评论区扣个1，让我看看有多少同伴！ #拒绝内耗#职场干货#精神离职 #边界感#自我成长
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橙子ye4月前
每天熟读背诵这两点，缓解入职后的内耗#深漂#打工人 #打工人的精神状态 #如何缓解焦虑情绪
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诗恩成长手帐3月前
如何减轻工作中的痛苦：不执着于寻找价值，重塑认知，自己才是主体，心态调整 重新解读。#打工人如何调整心态 #焦虑 #内耗 #痛苦#日常唠嗑
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harvey辉哥4月前
25-30岁男人的焦虑病：越优秀越内耗？2招就能治好 #个人成长 #焦虑 #30岁男人 #干货分享
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是陶子不是桃子🍑3月前
怎么克服焦虑内耗！亲测有效，学会了你就不迷茫不内耗了 #女性力量 #焦虑 #内耗 #迷茫的人生迷茫的我 #vlog十亿流量扶持计划
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万卡罗（找自己2月前
给焦虑内耗人士一剂猛药，一点也不焦虑了 #焦虑 #内耗 #反焦虑 #习得性无助 #女性成长
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大刘职言2月前
30秒解决你的职场内耗！ #职场 #职场内耗 #职场智慧 #职场思维 #职场生存
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线上课程供应商3天前
职场人别慌！3招斩断焦虑，90后也能告别内耗躺平 奔三怕裁员、想晋升没方向、每天在内卷里纠结…你是不是也被职场焦虑缠上了？ 程平安老师《成长有方——斩断职场焦虑4把宝剑》课，直接给你破局干货！ ✅ 反内耗：教你停止7种内耗，聚焦目标做计划，不瞎想只实干 ✅ 反拖延：3个方法摆脱拖延，降低任务难度+砍借口，动起来超简单 ✅ 反脆弱：练高逆商、重塑信心，再难的坎也能扛过去 ✅ 反迷茫：选对职业路径，规划人生方向，再也不慌未来 全是工作场景案例+可落地方法，2小时48分钟17讲，听完就能用！职场焦虑别硬扛，用对方法才能越走越顺～ #职场焦虑 #反内耗 #职场成长 #90后职场
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Hr乐米3月前
以HR的视角看职场上最傻的行为 照着五点做拒绝内耗#职场#工作 #管理 #认知 #焦虑
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巧巧BOOK引力4天前
反内耗心法-摆脱焦虑允许一切发生 摆脱焦虑 成年人的情绪#反内耗 #反内耗心法 #摆脱焦虑 #成年人的情绪 #允许一切发生
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赵振海博士3月前
【赵振海】工作焦虑内耗？赵主任教你破局！ #精神内耗 #焦虑 #职场压力 #心理健康 #精神心理科赵振海
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简介:

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