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helen流行舞1周前
如果到了40岁觉得自己还能运动一下那就要抓紧动起来，不然就怕年龄越大越动不起来，因为肌肉萎缩，关节不灵活，还有各种更年期的不舒服都会影响一个人的活动。所以必须提前打好基础，养成运动的习惯，越早来开始越好。#舞蹈课堂 #基础入门爵士舞#广州天河爵士舞#祈福新村爵士舞
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骨质疏松医生邹彩艳（徐州市中心医院）1周前
40岁后我们该如何科学运动，来保持我们身体健康呢？ 40岁后我们该如何科学运动，来保持我们身体健康呢？#骨密度#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #骨质疏松
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阳老师讲运动养生2周前
腰困腰酸这样拉伸，老腰他很喜欢！#腰酸 #腰疼 #腰部不适 #运动康复 #居家健身有新招
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鲁山县善瑞理疗/美容养生馆2周前
如果你经常性失眠睡不好 头晕头疼 久坐肩颈僵硬不舒服的 干点活腰困 直不起来的 上下楼梯腿不舒服膝盖难受的 脑供血不足 弯腰驼背的 就来找姣姣没错！@抖音Dou+上热门 #整脊理疗 #养生
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曾老师成人舞蹈4年前
中年人跳舞腰疼腰困南阳零基础成人舞蹈舞蹈培训#创作灵感 #体态纠正 #运动康复 #居家锻炼 #舞蹈教学 #腰椎 #腰肌劳损 #中年舞蹈 #南阳舞蹈
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澳门中高龄健身Damon教练2周前
40岁后安全运动很重要，很多人都不知这些步驟，一定耐心看到最后！ 下方留言支持一下 让更加多人看到 <<需要客制化线下/线上训练指导，欢迎私讯>> . #抗衰老锻炼方法分享 #中老年锻炼 #澳門健身 #健身干货 #增肌减脂
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如烟瘦了33斤1周前
单杠运动真的很适合40-70岁的人群，每天拉一拉吊一吊，全身轻松也紧致了，整个人也挺拔了＃单杠健身
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十年陈的健身1周前
40+女生减脂塑形？教你四个动作紧致全身！赶紧练起来吧！#减脂塑形 #高效燃脂#变美变瘦变好看#居家锻炼
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刘娅丽弓瑜伽7月前
为什么会腰困？ 中背的紧张会影响我们的腰和肩颈。#瑜伽 #弓瑜伽 #腰困 #背 #肩颈
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白老师助理7月前
小腹突出，经常腰酸腰困，2个动作帮你改善#体态纠正 #骨盆修复 #骨盆前倾
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曾老师成人舞蹈4年前
改善腰疼腰困稳固腰椎中年人学跳舞成人舞蹈 #南阳舞蹈 #零基础学舞蹈 #运动康复 #腰 #中年舞蹈 #南阳百飞阁舞者之家舞蹈 #体态纠正
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西安·体态·康复（志文）2周前
康复师处理腰痛上课vlgo 从早期的不敢蹦跳/起床腰困/甚至穿鞋开车都会腰痛、到现在滑雪健身，自驾游、当他说到没有你我还在床上养伤的时候这就值得了👍#运动康复 #日常工作vlgo#腰痛
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白老师助理6月前
腰酸腰困，别在去按摩啦#体态纠正 #拉伸 #腰酸背痛
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@阿明老师4周前
缓解腰酸腰困腰疲劳的小技巧#原创视频 #正能量 #传播正能量 #每日分享
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豆宝妈🎀1周前
腰酸，腰困，腰疼，连带腿不舒服，走路费劲，腰肩盘，让你腰部告别难受
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杨凌刀哥|自由晚风工作室3周前
髂腰肌过紧骨盆前倾站久腰困🗣 #杨凌刀哥#筋膜放松#体态评估
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轩姐骑行5年前
长途骑行或爬坡造成腰困，主要还是因为核心、下背部无力，四个动作缓解腰困#普拉提#运动康复
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大雯别偷懒5月前
一个腰枕，解决你腰困、腰累、腰酸，腰部代偿！让你睡觉更轻松#腰枕#人体工学腰枕
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脊柱健康王晓玲4月前
你是不是-腰突微创术后，腰部“困”没劲？ #困 #没劲 #术后恢复 #腰背肌锻炼 #脊柱微创
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曾老师成人舞蹈4年前
改善腰疼腰困稳固腰椎的练习中年人学跳舞成人舞蹈 #南阳舞蹈 #零基础学舞蹈 #运动康复 #腰 #中年舞蹈 #南阳百飞阁舞者之家舞蹈 #体态纠正
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瑜伽冥想者【喻妍】1月前
40+不显老不胖！这套动作每天5遍，10分钟搞定，下颌线清晰 40+不显老不胖！这套动作每天5遍，10分钟搞定，下颌线清晰、腰变细 消肿紧致，腰腹赘肉没了！ #瑜伽日常[话题] #居家锻炼[话题] #瑜伽拉伸#零基础瑜伽入门[话题]
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大野健身术4月前
中老年人的腰部保养动作
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之业堂·京东健康推拿店1周前
东城老铁看过来！久坐腰困别硬扛，之业堂推拿129元抢36分钟专业调理。老师傅手法妙，打通筋脉赶疲劳，服务优，老店靠谱！ （注意，叠加立减后的价格是129元，团购价是209元；）#纯手法 #好店推荐 #网红拍照点 #休闲度假 #网红打卡地
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幽文瑜伽疗愈舍3年前
久站腰困腿涨#瑜伽#跟着幽文练瑜伽
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梦百合0压床垫2周前
0压睡眠梦百合 可以有效解决腰痛腰困颈椎不好 脊柱侧弯等问题 相信0压睡眠的可以很幸运 不相信的接着腰痛腰困颈椎痛继续失眠 #上热搜 #关注我 #日常生活 睡眠#看过来
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曾老师成人舞蹈3年前
跳舞腰疼腰累，正确的形体排列可以解决问题，今天上午直播讲腰的排列和运用#创作灵感 #南阳舞蹈百飞阁舞者之家#成人零基础舞蹈 #成人舞蹈曾老师 #舞蹈基本功 #形体训练 #腰
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大白讲塑形8月前
骨盆后倾 产后妈妈，腰酸腰困的，来练这个动作#体态纠正 #骨盆修复 #腰酸背痛
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骨科医生张虎林3周前
腰肌劳损 功能锻炼 练对是解药 练错是负担 腰困者的明智之选：五点支撑和平板支撑。 #腰肌劳损 #骨科医生张虎林 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划
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妙缘针道@西安2月前
头发油的，肚子胀的，大便黏腻的，腰困腿沉的都可以试试#中医养生
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李氏古法健身1周前
女人过了40岁这样练，每天十分钟，一起练起来吧#健身 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #运动
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杰叔爱跑步1年前
#跑起来生活才起劲 跑步三公里的时候遇到腰困怎么办？#科学运动 #跑步知识 #经验分享 #跑步治愈一切 @起劲旗舰店
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张较瘦7月前
腰椎间盘4-5膨出，腰困腿麻怎么办？试试中式经络疏通➕点穴#推拿按摩养生 #一家技术不错的店 #纯手法疏通经络 #腰椎间盘突出 #椎间盘突出
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安康健身操6月前
一套不用深蹲的腿部锻炼操！ #中老年锻炼 #锻炼 #居家锻炼 #腿部锻炼
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整蛊推拿1月前
#推拿 #推拿手法 #按摩 #按摩放松 #按摩手法
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包头张星驰复位3周前
#正能量#正能量传递#推拿按摩#按摩放松
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北京东四马老师4周前
#按摩 #按摩手法 #按摩养生 #按摩放松 #推拿
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延桉古法锻炼2月前
古法锻炼 #吐纳#古法锻炼#中老年
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北京正🦴按摩孙老师4周前
#推拿手法 #推拿#按摩#按摩手法#按摩养生
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骨关节康复朱医生7月前
腰酸腰痛腰肌劳损怎么办？两个简单动作坚持做！ #腰肌劳损 #腰肌劳损训练方法 #腰痛 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏
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阿浩爱锻炼1周前
#居家锻炼 #小动作大作用 #一起来锻炼
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太原之业堂正🦴推拿按摩3周前
#按摩 #推拿 #按摩放松 #推拿按摩养生 #按摩手法
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北京孙老师3周前
#按摩#按摩手法#按摩放松#推拿#推拿按摩养生
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北京之业堂正🦴孙老师1周前
#按摩#按摩手法#按摩放松#推拿#推拿按摩养生
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够够的吖2年前
#腰椎舒缓器 久坐 驼背 肚子大 腰疼的人，每天躺上几钟，静态开龙脊，驼背没有了 肚子平了 腰疼舒缓了，人越来越轻松#腰椎拉伸器
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整蛊推拿4周前
#推拿 #推拿按摩养生 #推拿手法 #按摩 #按摩手法
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北京孙老师4周前
#推拿 #推拿按摩养生 #推拿手法 #按摩 #按摩手法
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济源小黄会康复2周前
调整骨盆前倾，就练这个动作#健身科普#干货分享 #豫健知音#同城热门#运动康复
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保定满城王老师1月前
#腰背的舒缓跟着做起来#感谢抖音平台传递正能量。
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北京东四张老师3周前
#推拿 #推拿手法 #推拿按摩养生 #按摩 #按摩放松
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智慧轻松运动操1周前
中老年喜欢的，五个黄金锻炼！ #运动 #居家锻炼 #锻炼 #健身小技巧#中老年运动#健身
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40岁佳佳（变美版）1周前
#养生 普通宝妈不花钱也可以逆龄10岁，推荐所有人联系奇经八脉操！#40岁姐姐保养 #奇经八脉操 #运动 #拉伸
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正能量-羽涵🌻漫画身材打造3周前
腰酸，腰痛竖脊肌训练 #健身干货 #健身教学 #上臀训练 #dou上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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腰突健身木龙大叔3周前
一个简单有效的腰部拉伸动作 #腰椎间盘突出 #简单有效的方法 #健身干货
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老武说事1周前
#竞技健美操难度 #背部训练动作大全 #马甲线塑形 #这个季节最适合跑步 #在床上锻炼腰椎的动作
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万老师推拿教学1月前
腰肌劳损按摩缓解方法几步手法讲解 #职业技能培训 #按摩手法 #按摩放松 #按摩💆解压 #手法教学
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骨关节康复朱医生1月前
浑身上下哪哪都疼，记好一个实用招，少跑医院少遭罪！ #疼痛 #腰疼##腿疼 #关节疼 #抖出健康知识宝藏
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跳不好小姐1周前
#霜降养生指南 #居家锻炼 #生活化减脂 #健身操 #养生就是养健康
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萄子爱中式养生1周前
老祖宗的智慧运动，不服不行🔥脾有邪，气留于两髀，激活腹股沟每天做三组，一起来中年少女养成记！#家庭健身 #居家健身运动 #传统养生功法 #瘦肚子 #居家健身有新招
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爱瑜伽的辰辰4月前
谁还不是个宝妈，整天围着灶台孩子转？谁还不是个上班族，牛马生活？只要每天碎片化练习10分钟，一年就3650分钟，照样可以拥有好身材！宝妈们，快一起练起来！#瑜伽初学在家练#遇见更美的自己 #瑜伽打卡 #0基础学瑜伽
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