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脂肪整形医生陈昊东2月前
练出了马甲线？肚子还是鼓？#马甲线 #逆袭 #减脂塑形
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函函力量-3折抢全国第一林清轩10.231年前
#减肥干货 #瘦肚子瘦腰
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深圳塑形专家 | 高老师4月前
小腹凸是吃多了？其实是腹内压失衡了‼️ #内核心 #体态调整 #小腹凸出 #骨盆前移 #深圳私教 运动健身科普
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急诊科魏兵5月前
女生有小肚子=健康？别被骗了！#消化不良 #肥胖 #拒绝身材焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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深圳塑形专家 | 高老师5月前
我把她的小腹练平了✅#宝安私教一对一 #宝安私教 #宝安健身私教 #深圳宝安私教 #深圳私教
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华西盆底医学中心牛晓宇教授6月前
女生有小肚子很正常，别太焦虑了#抖出健康知识宝藏 #女性科普 #小肚子 #医疗健康创作训练营 #身材焦虑
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一介粗人_1月前
宝妈小腹凸出，腹肌是紧的还是松的？ #产后修复 #小腹突出 #产后体态 #根正派 #一介粗人
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小谢孕产康复4月前
这种肚子是高压腹，不是马甲线！ #小腹凸出 #小腹突出 #肚子大 #腹压增高 #瘦肚子
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丁馆长｜平腹运动创始人2周前
找准小腹位置分型，选对方法更有效哦！#产后#少女腹#丁馆长平腹#瑜伽普拉提#女性创业
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SarahTan3年前
0基础瘦下腹 | 平坦小腹绝了，而且不腰痛!!#运动 #健身 #瘦下腹 #瘦肚子 #瘦下腹训练
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翁文采3月前
小腹鼓得像怀孕？可能是肌瘤在“吹气球”！ #子宫肌瘤 #子宫肌瘤怎么办 #医学科普 #子宫肌瘤介入栓塞术
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银珠呀（生日专场10月29日晚八点）2年前
基数不大，肚子不小？小腹鼓鼓赶紧来跟我做这个！六分钟虐腹！平坦小腹！拿来吧你！#燃脂的一百种方式 #抖音健身房 #暴汗燃脂瘦全身 #消除大肚腩 #全民冰雪季 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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筋膜塑形创始人小艾老师3周前
大腿紧致，小肚子平坦，胯下肌有力，这个动作一定要练#大腿粗 #小肚子突出 #居家锻炼 #女子塑形 #改善体态
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妇科医生Dr.李2月前
肚子鼓但不痛，当心是'沉默型'子宫肌瘤 #医生科普 #妇科李桦 #子宫肌瘤 #肚子鼓 #无痛症状
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弦歌聊声乐6月前
唱歌肚子到底往外鼓还是往回收？ #声乐教学 #唱歌技巧 #学唱歌 #美声 #艺考
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麦兜妈妈2年前
孕14周，躺下去肚子都平了，肚子比小腹还鼓是怎么回事，大家有这样吗#一个身体两个心跳 #怀孕 #孕妈的不易每一位妈妈都是伟大的 #孕期记录 #小孕妇的生活
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小范在努力（产后恢复中）4月前
我的互联网姐妹们 ，废话不多说，不多说废话 ，产后肚子分层 松松垮垮 ，腹直肌分离，身材变形？咋们就是练 ！带娃碎片时间有时间就练！狠狠的练！全部给我练！！#产后 #产后恢复 #居家锻炼
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原野枚子6年前
小肚子圆！鼓！大！一招平坦小腹，赶紧学起来！
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于兰普拉提-于兰老师4月前
小腹突出不是胖！是结构出了问题 #骨盆前倾 #小腹突出#普拉提私教一对一#广州普拉提#东莞普拉提@于兰普拉提
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橘子体态矫正1月前
这种肚子要提胸压❗别练腹 #橘子体态矫正#悬垂腹#小腹突出 #腹压 #腹压高
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阎朗朗 声乐老师1年前
很多朋友有疑问，唱歌的时候应该是鼓起肚子还是瘪肚子？朗朗老师来告诉您答案！#声乐 #唱歌技巧 #声乐技巧
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植女6月前
早起是平的！吃点饭就鼓出来，这种肚子怎么办？！ @植女本女（低卡版） @植男（宝藏低卡版） @植女植女（小号） @植女轻食(全品类）
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纪家门声乐博文3月前
唱歌收肚子还是鼓肚子，看完这条视频你就明白了#声乐教学 #声乐 #气息支撑 #师徒日常 #纪家门声乐
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宏伟🎤教唱歌2周前
唱歌到底是鼓肚子还是憋肚子？ #零基础学唱歌#强烈推荐 #唱歌#每日分享 #中老年
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合老师声乐课7月前
唱高音时，腹部应呈现“前提后放，下稳上扩”的对抗状态： ✅ 下方：肚脐下方微收，提供基础气压； ✅ 上方：肋骨保持扩张，横膈膜控制气息流速； ✅ 整体：肌肉如橡皮筋般柔韧有弹性，而非僵硬的“铁板一块”。 #零基础学唱歌 #声乐教学 #男中音 #男高音 #歌唱呼吸
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灸姐党红侠1周前
#小腹 如鼓🥁#带脉 #刮痧#西安 #党老师教家庭刮痧艾灸
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Lara 轻练5月前
小肚子怎么都练不下去？骨盆正位才是关键🔥 #骨盆前移#瘦肚子#大肚腩#广州健身私教#海珠健身私教
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国学智慧周6月前
去小肚腩，开关来了！ #小肚腩 #小肚子突出 #小肚子大 #夹腿器#肝经
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景腾讲塑型82周前
小腹平了很多 #居家锻炼 #改善体态 #塑形 #练出好身材 #景腾筋膜
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脑科学体态-罗大镛5月前
小腹突出肚子大，说的是不是你#脑科学 #站姿训练 #体操
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💋Yancy8月前
改善小腹突出🔥 「明明不胖，但下腹凸出一块❓ 坐着时总感觉“堆”出一层肉？ 疯狂卷腹却越练越鼓…」 ⚠️小心！你的小肚子可能不是胖 而是体态和肌肉失衡的锅❗️ 练习这一组动作 紧致小腹✅改善腰痛✅ 保持肋骨角下沉核心稳定 马上平坦的小腹就是你的啦❗️ #核心腰腹 #瘦肚子 #小腹突出 #节后甩肉大作战 #惠州普拉提
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做健身馆的璇哥3月前
小腹突出，请听#私教工作室#私教课一对一教学#女子健身馆#减脂塑形#火爆猴团
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陈子4月前
你以为小腹凸出是吃多了？ #普拉提#小腹突出#三腔平衡 #身心重塑
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superfit女子健身4月前
小腹凸凸的原因#体态管理 #体态改善 #女性塑形
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景腾聊筋膜睡眠4月前
肚子软趴趴？躺下练这个动作，腰围偷偷小一圈#少女腰 #温柔瘦腹 #景腾 #懒人瘦腹 #居家健身
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曹锦锋PRI普拉提1月前
小腹凸出的形成原因以及训练方案 #体态矫正 #骨盆前倾 #小腹凸出 #曹锦锋PRI
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西安长安女私教罗一一1月前
小腹突出不是吃多了，而是腹内压失衡了#小腹突出 #骨盆前倾 #体态纠正 #好身材练起来 #改善体态
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于兰普拉提-于兰老师4月前
改善小腹突出 轻轻松松 #广州普拉提#东莞普拉提#斯多特普拉提#小腹突出 #普拉提私教
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美臀冠军陈星（11月线下美臀训练班招生中3周前
改善小腹突出，这个动作一定可以帮你！就是有点难，大家慢慢练习 #好身材练出来 #小腹凸出 #肚子大#瘦肚子 请关注@美臀冠军陈星（小号） ，我们在这个号直播！
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十二妈妈爱健身2周前
打卡【倪师】排汗去💦，平坦小腹凸出第20天，小腹凸出怎么都不小、卡平台的话，不要一直跑跳！跟我一起每天早上空腹3组全身通透！肚子不见了！#瘦肚子 #瘦背 #直腿 #创作灵感 #居家锻炼
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Sammi在运动4天前
找对方法，躺着练出平坦小腹 ‼️ 小腹突出 肚子松垮 核心无力 骨盆前倾 腹压大要多练！#瘦肚子 #腹部训练 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦腰腹 #居家锻炼
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小艾筋膜塑形凌雪5天前
想要美臀，美腿，盆底有力，小腹平坦，先把这个动作练好！ #盆底肌 #臀部训练 #居家锻炼 #女子塑形 #好身材练起来
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晓晓声乐老师教唱歌1年前
唱歌肚子到底是鼓的还是瘪的？被这个问题困扰住的同学赶紧把这个视频看完，找到唱歌时肚子正确的发力感，记得点个小爱心❤️收藏起来噢！#零基础学唱歌 #唱歌技巧 #声乐教学 #教唱歌 #声乐 @DOU+小助手
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财运女王6月前
坐月子中，如何实现小腹平平～#产后恢复 #产后宝妈 #剖腹产 #腹式呼吸 #辣妈
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健身奶爸阿国7月前
女生要学会如何收起小腹！用呼吸训练器就比较容易掌握！#腹式呼吸 #核心训练 #宝妈推荐
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智·景腾讲大健康3周前
小腹平坦学这个动作#居家锻炼 #改善体态 #塑型 #练出好身材 #景腾筋膜
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一橦在运城调体态4月前
#爱上普拉提 #体态调整 #女子塑形
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北北喵3月前
正确的腹式呼吸真的太牛了，姐妹们催的腹式呼吸讲解和跟练来了，一起做起来！ #产后妈妈 #产后恢复 #产后运动 #产后宝妈 #腹直肌分离
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产后腹壁整形医生夏学颖6月前
大腹壁vs小腹壁你的肚子适合哪种 #腹壁成型 #大肚腩变小蛮腰 #健康无畏自在如她 #抖出健康知识宝藏
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阿秋讲产后2月前
产后一套动作收紧悬垂腹，平坦小腹！#辣妈教练秋子#居家锻炼#产后妈妈#悬垂腹#产后恢复
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景腾讲塑型81周前
想要小腹平坦，试试这个动作#居家锻炼 #改善体态 #塑型 #练出好身材 #景腾筋膜
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景腾本腾113月前
夏天到了想收小腹，居家练这个妙招 #瘦肚子 #小腹 #居家锻炼 #景腾筋膜
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甜豆儿🫘2月前
穿衣服还是小腹平平更气质更显瘦啊啊啊！！！#贴身衣物 #透气舒适 #女士平角裤 #内裤 #收腹裤
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田哥讲减脂7月前
女性瘦肚子的四个秘密 #瘦肚子 #收核心 #减脂 #涨知识 #身材管理
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声音者辉哥（教气息 普通话）6天前
说话时鼓肚子还是吸肚子？嗓子疼累哑的看过来 #说话时鼓肚子还是吸肚子 #腹式发音 #嗓子疼 #嗓子哑 #长时间说话
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深圳东莞马老师教唱歌3月前
她唱的又稳又轻松，全靠“腹部在唱歌”！你看到了吗？她不是靠嗓子喊，而是用腹式呼吸做支撑，声音自然就“浮起来”了！只要学会正确的发声方式，高音、低音、情感表达都会有质的提升~#流行唱法#声乐教学#唱歌技巧#单依纯
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甲乳外科朱莉3月前
#医学科普 #科普一下
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浦老师声乐讲堂3月前
了解问题的原理，不能只看表面，才能更好地解决问题！ #声乐老师 #教声乐 #学声乐 #浦老师声乐讲堂 #学唱歌
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抒音歌唱4年前
解读为什么发声时腰腹一定是向外扩张的。#声乐教学 #抒音 @抖音小助手
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深圳福田国际普拉提Ada康复教练1月前
小腹突出，真正启动内核心，先别着急卷腹！#体态矫正 #核心力量 #收腹提臀 #改善体态 #马甲线
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Lucky普拉提.kelly4月前
你以为的小腹突出是脂肪？其实是呼吸模式出现了问题 。#产后康复#体态调整#骨盆修复
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丁馆长（平腹塑形）𝟏𝟐月长沙有课3周前
平腹少女腹好不好，听听学过的人怎么说 #产后 #丁馆长平腹 #少女腹 #瑜伽普拉提 #女性创业
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