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仲景有话说4月前
所以你平常吃几分饱？从今天开始好好坚持。长寿之人都坚持的好习惯！内容由AI生成。#吃饭#养生#吃饱#饿#长寿
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心血管王医生8月前
饿着点！吃七八分饱！更长寿，多活20年！还能降三高，减体重！饿着点9大好处！！#王星科普 #管好六匹马驾稳三辆车 #王星生活 #健康饮食
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强4年前
人不能吃的太饱 #七分饱 #饮食规律 #健康长寿
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佛山新闻10月前
若要身体安，三分饥和寒！适当饥饿感会启动长寿基因，中国工程院院士建议吃八分饱。（来源：健康时报，编辑：曹梓俊）#健康 #长寿 #养生 #中国工程院
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养生研究所4月前
你平时都吃几分饱，今天开始重视起来！ #古人的智慧 #养生知识 #吃饭 #养生之道 #健康饮食
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王琨家庭教育终身推动者1年前
长寿秘诀：常吃素 八分饱
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老郭养生说2月前
为什么长寿老人都吃七分饱？ #抖音小助手#抖➕ #抖音小助手我要上热门 #黄帝内经#美食
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琨哥教育圈9月前
长寿者吃饭只吃七分饱 #琨哥 #分享
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刁老师智慧生活3月前
55-65 长寿黄金期 #智慧生活 #健康 #养生
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大有中式养生4月前
你一定要保持饥饿感，七分饱养生长寿！饥饿感让你清醒无烦恼 #养生知识 #国学文化 #自律 #长寿 #饥饿
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奔腾融媒5月前
身体有“饥饿感”的人真的会更长寿“饥饿感”可以让免疫系统发生变化 保持约七八分饱 健康成年人衰老速度减缓2%-3% 死亡风险降低10%-15%#科普 #长寿 #饥饿
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独家奇遇记6月前
全球最长寿岛冲绳！百岁老人扎堆的秘密竟是这些？看完我悟了！ #长寿秘诀揭秘 - #健康饮食文化 - #抗衰老黑科技 - #全球长寿之乡 - #传统智慧养生 冲绳长寿秘诀，百岁老人饮食，八分饱养生法，海藻抗氧化，红薯抗癌食谱，岛豆腐补钙，深海鱼Omega-3，苦瓜清热解毒，冲绳传统便当，昆布免疫力，低热量高营养，无压力生活，阳光抗抑郁，社交延寿，手工发酵食品，冲绳甘薯营养，海葡萄鱼子酱，绿茶排毒，慢节奏生活，抗炎饮食，抗氧化食物，心血管健康，糖尿病预防，癌症低发区，冲绳珊瑚钙，传统农耕运动，心理健康秘诀，长寿四要素，无精制碳水，天然矿物质硒，冲绳东坡肉，热量限制实验，发酵豆制品，肠道菌群平衡，日晒防痴呆，社区互助文化，二战幸存者心态，冲绳舞蹈健身，手工制陶文化，天然香料抗衰，低盐低糖饮食，冲绳渔民生活，无加工食品，长寿基因争议，美式饮食危害，冲绳糖尿病警示，健康老龄化，抗衰蛋白摄入
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聂锋人体4S店官方号4月前
颠覆常识！安主任喊停“七分饱”：想长寿，这一口必须再省
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慢跑姑娘3月前
钟南山院士揭秘6大长寿信号！ 做到几点，健康又长寿 #国家老年大学 #主动健康 #钟南山院士 #中老年养生#健康小常识
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明哥精准抗衰2月前
你每天吃几分饱？为什么说吃的越多，老的越快呢？#健康 #吃饭 #抗衰老
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师兄聊养生3月前
你平常吃几分饱？#创作灵感 #老祖宗的智慧 #养生知识 #养生之道 #每天跟我涨知识
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琨哥10月前
长寿者吃饭只吃7分饱。#分享
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519主动健康曾苑长6月前
人一生要吃九吨粮，谁先吃完谁先凉。寿命竟藏于饭碗中！现代研究表明，每餐七八分饱，激发细胞自噬，才是养生长寿之道 。 #饮食健康 #饮食养生 #519主动健康
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食趣小舍1月前
日本人长寿的密码，为什么这么能活？#长寿 #日本 #饮食#八分饱
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健康养生法3月前
你平时吃饭几分饱？ #养生之道 #健康养生
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内丹养身2周前
人一生吃多少都是定量的，吃饭留三分，生活更舒心#苏华仁 #道家养生 #长寿秘诀 #涨知识 #传统文化
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惠读人间1月前
长寿老人坚持的5个反常小习惯 ① 别贪“吃饱”，要“吃好”：每餐七分饱，营养均衡护肠胃，比撑到难受更养人。 ② 头别捂、脚要暖：冬天少戴厚帽，常穿保暖袜，头部散热、脚部聚暖少遭罪。 ③ 便通要日常，别等便秘调：多吃蔬菜多喝水，定时排便，肠道干净身体轻。 ④ 出汗别贪凉，擦干再降温：天热出汗不直冲凉水，等体温降了再洗，避免生病。 ⑤ 春捂秋不冻，顺应季节养：春天别急脱厚衣，秋天别早穿棉袄，少受季节罪 #长寿 #养生 #养生就是养健康 #养生知识 #dou上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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大有中式养生4月前
12分饱索命，7分饱续命！百岁老人都在做。 #吃饭 #养生 #吃饱 #饿 #长寿
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闫博士讲健康3月前
吃个七八分饱有利于健康，这到底有没有道理？ 很多人说，吃饭吃个七八分饱有利于健康，这有科学依据吗？我们看看相关的研究。#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #少吃 #长寿 #饮食健康
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营养师大蛇1周前
狗长寿的关键🐶七分饱就够了！#新手养狗 #自制狗饭 #自制狗粮 #科学养宠攻略 #养宠进阶指南
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行稳致远🍂8月前
药王孙思邈的《长寿歌》，自然入睡者长寿，想睡就睡，着床就睡着。 腹中少食者长寿，饭吃七分饱，健康活到老。 少言少语者长寿，少言是修养，不说是智慧。 心中事少者长寿，清心寡欲，不胡思乱想。 腰带尺短者长寿，腰带长，寿命短。 老来微瘦者长寿，老来瘦，人长寿，千金难买老来瘦。#传扬中华文化 #积德行善 #禅悟人生 #国学文化
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中医内科张养生5月前
中老年人，吃饭七分饱。#中医 #脾胃 #消化不良
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行者6月前
恭喜你，你不会再生病了。寿命的长短取决于我们的饭量。吃饭不要太饱了，只吃七八分饱，更长寿，甚至能够多活20年，还能够降三高减体重。全面科学研究发现，产生饥饿感的寿命比没有产生饥饿感，能够活得更长。老夫说的你记住了吗 #即梦AI #养生知识 #中医养生 #强烈推荐 #饭吃七分饱
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查老师的宠物小灶4月前
狗狗喂七成饱有助于长寿和健康！#宠物知识 #科学养宠攻略 #新手养狗 #宠物营养 #狗狗喂养
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大参考3月前
7月10日（发布），山西，“想长寿就别吃得太饱，少吃点！”，中医：减食增寿！适度饥饿好处多多，对心脏、大脑负荷降低，想要活得好，不要吃太饱，健康就要八分饱~
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田甜医生聊营养4月前
为什么七分饱才是长寿秘籍？ #七分饱刚刚好 #医学科普 #医疗小常识 #营养科普
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人生一万年第二季1月前
专家告诉你：拒绝“吃到撑”，拥抱“七八分饱”！胃轻松，人也轻快，好好养生原来这么简单～#正能量 #健康长寿秘诀 #科普 #抖音推广 #百岁老人
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@金医世家@1周前
吃几分饱最好，吃太饱损寿#涨知识 #每日分享 #健康科普 #中医养生 #黄帝内经
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老张养生有话说3月前
养生 健康 食品饮食长寿秘诀食疗中医调理 养生#养生 #养生就是养健康 饮食健康#饮食健康 #饮食健康小常识 #饮食健康最重要 #
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紫蓝1周前
#健康饮食七八分饱#普通人最容易做到#长寿健康秘诀就是天然、新鲜、多样、相对清淡、均衡、适量
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52岁欣阳的逆龄日记5月前
要想健康长寿好状态，吃饭必须吃个七分饱 #科普一下 #女性提升 #认知 #疗愈 #健康
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519主动健康曾院长4月前
日本长寿的秘密，藏在四大黄金法则里日本人长寿密码：职场严管腰围、每餐七八分饱激活自噬，饮食遵循天然新鲜、均衡多样、清淡少盐、量少而精，全民健康管理成共识。#519主动健康 #健康管理
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二十四节气养生8月前
要长寿，七分饱#养生
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傅清阳·顺时而养2月前
夜夜七分饱，长寿又睡好#养生 #黄帝内经 #养生知识 #古人的智慧
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养生分享1周前
饭量对寿命到底有多少影响？#健康养生 #长寿 #寿命#国学智慧 #万粉扶持计划上热门
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爱养生的天乐3月前
吃几分饱最健康？这份顺口溜告诉你答案。#创作灵感 #养生#养生就是养健康#涨知识#动画科普@DOU+上热门
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静心养生～艾灸1周前
38.长寿的秘诀六、七分饱#知识分享 #中医养生#养生
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大白养生1月前
“七分饱”长寿，有科学依据吗？ #养生 #健康科普 #养生知识 #养生常识 #七分饱
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小禾古法健身3月前
食诫•饥饱要有度，你平常吃几分饱？#传统文化 #养生智慧 #饮食文化 #健康科普 #日常生活小常识
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南星子3月前
日常七分饱，生病五分饱！少吃才是长寿的根本。#正能量 #健康 #长寿 #幸福
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笨笨健康美食记3周前
（重发）你花大价钱买补品，却忽略了最有效的‘长寿药’：七分饱 你知道吗？真正的长寿秘诀，不是吃什么，而是吃到七分饱。 在日本的冲绳全球著名的长寿村，当地老人流传一句话：‘腹八分目，医者无用’。意思就是——吃到七八分饱，就能远离医生。 从营养学的角度解释很简单：吃到撑，血糖和脂肪都会超负荷；而七分饱，既能满足营养，又不给身体添负担。长期坚持，心脏轻松，肠胃健康，代谢更稳定。 那什么叫七分饱？就是嘴里还有点想吃，但停下来不会饿，走动起来也不觉得撑。 就像人生，留三分余地，才有七分回旋。吃饭如此，做人做事也一样。 你平时是吃到撑，还是懂得‘七分刚刚好’？评论区说说看吧！”#营养师#营养知识#知识分享#生活知识
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唤梦师10月前
长寿者吃饭只吃7分饱。# 分享
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瑞安新闻3月前
钟南山院士分享养生秘诀，不要吃太饱是“长寿的秘密”， 健康就要七八分饱
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伊雅萨优选说1周前
那些长寿的人，很少做这件事！现在知道还不晚。 #健康饮食 #养生#轻断食 #七分饱 #抗衰老
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露楹健康生活—自然阳光6月前
健康秘诀 七分饱你做到了吗#养生 #关注我每天坚持分享知识 #健康科普知识 #养生知识 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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彭云2周前
人的寿命，是从三个地方争取来的，看懂都是有福气人第一:寿命是从嘴里争取来的，长寿的人一般吃的简单，而且吃的少，适当的饥饿感，不仅让你睡得踏实，还能激发身体的自愈力和免疫力，六分饱延寿命，七分饱防疾病，十分饱要人命。第二:寿命是从眼睛里争取来的，眼睛四处观望，非常耗神，尤其长时间盯着一样东西，消耗的是我们的抵抗力，经常闭目养神，全身放松，把注意力放在自己的各个器官上，内观自己。第三:寿命是从思想念头里争出来的，人一旦想的多，心态就会差，精神就会疲，身体就会垮，烦恼就会多，不紧自然无，人要学会任何烦心事，告诉自己随他去，人是气死的，花是浇死的，凡是大病人，必与情绪有关，气不通则全身淤堵，心若不畅万事难成，凡事不必太在意，太计较，缘深多聚聚，缘浅随他去❤
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阿杜食养谈3周前
教你一招黄金吃饭法， 轻松做到七分饱！更年轻，更长寿，多活20年，还能减体重、降三高…#养生 #健康饮食 #好好吃饭 #肠胃健康
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养好自己（李 zy）1周前
人体的长寿是争取来的 首先从嘴里争取长寿 第一：吃饭吃七分饱 第二：不吃寒凉的东西 第三：清淡，少油
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小米粒西行漫记2周前
想要活的久 就要少吃 不能吃太饱 我的自然养生老师说， 人一辈子吃饭是有定数的， 吃太多不仅会加重肠胃负担。 为保健康， 每餐七分饱， 晚餐宜少或不吃， 有条件可用粮食精华代餐， 助气血充盈、能量满。 愿人人健康长寿！ #最好喝的黄酒#道家养生#主粮养生#健康饮食手抄报
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蓝天说健康3月前
吃饭七分饱，活到百岁没烦恼。#健康生活 #养生之道 #饮食健康 #健康养生 #健康生活方式
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萍萍小常识1周前
#知识分享 #健康 #涨知识 #正能量分享 #生活常识
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晨曦分享小常识1周前
饭量决定寿命，这组数字记好#知识分享 #涨知识 #每日分享 #生活常识 #每天跟我涨知识
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王良医生(董家鸿院士团队)6月前
如何控制吃饭只吃八分饱 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #八分饱
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CQTV健康到家2月前
适度饥饿有助长寿，“七八分饱”减肥不用算卡路里，适当饿一饿肠胃会越来越好，晚饭吃太多不利于胃黏膜的修复。#健康科普
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爱花的女人1周前
七分饱，健康好饭吃七分饱，身体无烦恼。七分饱是宝，过度饱食易生病。 宁留一口，不添一勺每餐留一口，活到九十九。宁可锅中剩，不让肚子胀。 饥饿三分，长寿有术若要百病不生，常带饥饿三分。三分饥，七分饱，健康活到老。 食不过饱，身无病扰饱食即卧，乃生百病。饭后莫贪多，身体轻松过。 细嚼慢咽，七分即止细嚼慢咽，七分饱为宜。吃饭七分饱，肠胃负担小。
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艺朵4周前
💖寿命是3个地方争取来的 1️⃣寿命是从嘴里争取来的。 长寿的人一般吃的比较简单，而且不会太多，六分饱延寿命，七分饱预防病，十分饱要人命。 2️⃣寿命是从眼睛里争取来的。 我们的眼睛喜欢四处观望，非常的耗神，尤其是整天捧着手机，盯着电视的，消耗掉的是我们的抵抗力，我们的寿命。没事的时候，经常闭目养神，全身放松，把注意力放在自己身体的各个器官上，内观自己，保持20分钟左右，对身体非常好。 3️⃣寿命是从思想念头里争取来的。 人一旦想的太多，烦恼就会多，心态就会差，身体就会垮。以后要学会一种功夫，看任何烦心的事，告诉自己随他去，听到任何烦心的事情，也告诉自己随他去，让头脑变得傻一点，简单一点，寿命就会长一点。 #长寿#健康生活
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心灵短剧2周前
#创作灵感 #健康 #健康生活 #七分饱记心间，健康长寿离不了#生活小常识
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