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知迪影视9月前
拯救寒假早上赖床的小妙招！妈妈再也不担心我起不来了 #科普 #寒假 #寻找1000位科普达人 #起床小妙招 #冷知识
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北辰谈教育2年前
孩子早上总赖床，起不来迟到？教你一招解决#孩子赖床 #起床气的小朋友 #育儿有方
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许教授说心理3年前
#晚上不睡早上不起 许教授教你一招！#涨知识 #睡眠不足 #改善睡眠 #失眠
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王洋说亲子3年前
孩子两岁了，每天都睡很晚，早上还起不来怎么办？我这有三招！#育儿 #家庭教育 @抖音小助手 #儿童睡眠
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祥子讲知识1年前
晚上熬夜冬天早上起不来怎么办#冷知识 #涨知识
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帅soserious5年前
【克服懒惰】早晨做这4件事帮你快速起床! #体态纠正 #骨盆前倾 #瘦身
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陈陈Rich|成长碎碎念1周前
《微习惯》｜系列 第1期 👉🏻解决 “早上起不来” 📖每天1分钟改变人生，读书拆解。 ✅《微习惯》｜系列 第1期 👉🏻解决 “早上起不来” 的最小行动 “是不是定了无数次‘6 点起床’，结果每次都按掉闹钟睡过头？” #上热门🔥 #知识分享 #强烈推荐 #内容太过真实 #上热搜
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银子姐夫跑步去开店2周前
胖子起不来床怎么办， 这是必须突破的第一关。 #胖子都是潜力股 #广州美食 #湖南美食 #餐饮人 #餐饮人加油💪
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扬妈带娃术2周前
宝宝赖床不起怎么办？#育儿经验分享#知识分享 #口播自媒体 #育儿#每日分享
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育儿师朱宁宁7月前
晚上不肯睡，早上起不来，父母可以这样帮宝贝规律作息时间 #育儿经验分享 #养娃日常 #科学育儿知识 #宝妈育儿
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饭饱饱2月前
你是不是晚上睡不着，早上起不来？心理学告诉你这种睡眠拖延的真相！#心理学 #自我提升 #个人成长 #情感 #心理健康
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曾国禄讲中医6月前
白开水加1味药，睡觉不止8小时 #失眠 #睡不着 #中医 #抖出健康知识宝藏 #知识点亮她
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中医吴雅楠医生4周前
白开水里藏‘天然安眠素’！ 怕你睡太香起不来 #白开水 #睡眠质量 #睡眠不足 #科普一下 #华油总医院
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文都考研官方3年前
#文都考研课代表 #起不来怎么办 #鬼压床 不知道大家有没有遇到过这种情况，睡觉感觉被压住了，怎么起都起不来。。。科学解释来了，结尾教大家如何破解。。
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龄乐国际1月前
孩子赖床起床气大如何让起床变轻松4个方法轻松叫娃起床 最近有家长和我说，2岁宝宝每天早上起不来，大声哭闹，起床气特别大。 今天来聊一聊，怎么帮孩子更轻松地起床，家长也不再手忙脚乱～ 😢你是不是也做过这样的事？ ❌孩子太晚入睡 入睡时间太晚，这会严重影响睡眠质量，从而导致早上起床变得困难。 ❌催促式叫醒 你每天是不是对着孩子喊：“再不起床早饭就要凉了！去托班就要迟到了！” 如果换成你被这样催，你会有怎样的想法呢？ 这种催促或威胁恐吓的说法，不但起不到推动效果，反而会让孩子更加抗拒起床。 ✨如何轻松叫孩子起床 1️⃣调整叫孩子起床的方法 用正面引导的方式，给予TA起床的动力，比如：“快点起床啦，你最喜欢的面包等着你呢。” 你可以给孩子一个拥抱、亲亲TA，放TA喜欢的音乐或者做个小游戏，比如：“拔萝卜”，把宝贝拔起来等等。 ⚠️尽量把叫醒过程控制在5分钟以内，避免孩子和你拉扯磨蹭。 2️⃣决定提前叫起床的时间 一开始，可以根据你孩子赖床的平均时长，作为初始提前叫醒的时间。 如果TA每次都要磨蹭半小时，那一开始你就提前半小时叫孩子起床。 这样就不会因为急着送孩子去学校而手忙脚乱，你的情绪也会更稳定。 3️⃣调整入睡时间和规律作息 你需要调整孩子的入睡时间，并保证日常规律的作息。如果周一到周五需要早上7点起床，那么周末最晚8点也该醒来了。久而久之，孩子建立了稳定的生物钟，不需要你提醒，每天早上TA自然地就会醒过来，不再赖床。 有一次，我们周六办亲子活动，有个孩子突然缺席。后来才知道，因为TA前一天晚上去游乐园玩得太晚，结果周六早上起不来，又哭又闹，爸妈很无奈，最后只好请假。 4️⃣成人自己需要做好表率 父母是孩子的镜子，成人自己需要做好表率。如果你撒手不管，把孩子全部交给阿姨带，自己早上赖床，起得比孩子还晚，TA心里当然就不服气，也不会愿意早起了。 ❓可以用零食奖励吗 可以给予表扬，但不建议用物质奖励。不管有没有奖励，TA都应该在7点起床去学校。要让TA知道早起这一行为本身就对自己有许多好处。比如：“你在7点起床就可以更早见到你的好朋友，有更多的时间玩你喜欢的玩具了。”这会帮助TA形成良好的内驱力。 因为TA还很小，你说很多道理TA可能也听不懂，用简单的几句话即可。 #早教 #育儿 #孩子赖床 #托班 #亲子教育
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鱼蛋小朋友2年前
赖床大户请进！3招实现无痛起床！#起床困难户 #打工人 #熬夜必备
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数学思维提升李老师1月前
孩子早晨上学赖床起不来怎么办？#抖音推广 #宝妈带娃 #陪读#教育
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中医康复主任陈大夫1周前
感觉每天都没劲，晚上睡不够早上起不来。快来看看陈主任怎么说。#医学科普 #肾虚 #中医
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开心爸爸文涛1月前
孩子复学后早上起不来怎么办？ 复学的早期孩子都是带着一些焦虑情绪的，这难免会影响睡眠质量，经常出现早上起不来的情况，我们应该如何处理呢？ #休学 #厌学 #休学复学 #不上学 #孩子不上学
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胡洋大夫6月前
你有春困吗？胡大夫教你三招巧妙化解 #春困 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #抑郁 #肺癌
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龙道子练功养生2周前
睡不着就多练习，如果练不明白，欢迎进粉丝群交流 #睡眠问题 #失眠 #养生功法 #道家养生 #睡眠不好
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主持人徐欣1月前
三招教你打败秋乏💪#秋乏 #节气养生 #健康
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中大二院儿科罗向阳医生9月前
孩子睡觉磨蹭、赖床起不来怎么办？一个视频搞定！ #自闭症孩子 #自闭症干预 #自闭症家庭 #家长必看 #家庭教育
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晓山亲子课堂-上海曜加科技2天前
孩子晚上不睡觉、早上不起床怎么办？高老师给支招！#青少年健康心理 #亲子关系 #孩子不肯睡 #孩子不肯起床#孩子生物钟
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焦虑抑郁专家杜捷主任4月前
焦虑睡不着白天起不来靠自己怎么调整 焦虑睡不着白天起不来靠自己怎么调整#科普 #焦虑 #抑郁症 #涨知识 #失眠
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君君的养生日记4月前
深夜舍不得睡，早上起不来～干了！ #食疗小妙招 #牛大力黑豆汤 #五指毛桃 #熬夜 #没精神
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白染也想睡好觉（单休住宿勿清版）1周前
1899起床铃来咯，还在担心因为起不来而烦恼么，有了1899牌起床铃，保证让你上班上学不再迟到，保证让你睡都睡不着#18男团#1899#18kiss@18-阿卡 @18-栩白🦁 @18-凤年🍁 @18-沐沐🧴 @18-Yoki @18-子谦🥕 #18男团 @19-牛油果
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名校堂学习文化旗舰店2周前
开学季救星！专治早上起不来、晚上不肯睡、作业拖着写
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伟伟道来2天前
早起#早起 #自律
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小糖人于噗噗3月前
确诊糖尿病前原来身体给我发出过这么多信号 #糖尿病 #记录真实生活 #创作者扶持计划
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悦享未来家10月前
小孩晚上不肯睡，早上起不来怎么办？ 就找小艺管家！一键睡眠/起床模式#华为全屋智能 #睡眠模式
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喜乐多多3天前
睡懒觉！起不来！完全不怕迟某到😏#强烈推荐 #上热搜 #抖音推广 #今日分享
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茉莉家1月前
晚上经常睡不着，早上起不来#莲子银耳粥#早餐粥 #五谷杂粮 #喝出好气色
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江苏韵青（人间烟火）7月前
老北京艾草睡眠足贴 晚上睡睡醒醒难入眠，教你一个好方法。
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西柚好物推荐3周前
要是你晚上总是翻来覆去，睡不着，长期睡不好，那可得注意了，别太总是用这个方法，我怕你第二天早上睡过头，起不来 #智能家居
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股骨头保髋新疗法宋京博4月前
#医学科普 #中医养生 #失眠
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叶大夫说中医6月前
失眠睡不着，白开水里泡一物，一觉睡够一整晚 #失眠 #热点 #中医 #便秘 #抖出健康知识宝藏
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雯妈的养生厨房2天前
为什么最近早上总是睡不醒啊？#记录生活 #吐槽 #藕粉方 #张玄化藕粉方 #日常分享
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小张睡不醒💤1月前
迟来的vlog！最近实在是太忙噜～#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #大学生活
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中新百货1月前
要是你晚上总是翻来覆去，睡不着，长期睡不好，那可得注意了，别太总是用这个方法，我怕你第二天早上睡过头，起不来 #要是你晚上总是翻来覆去睡
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零食小阳2天前
如果你早上懒得起来做早餐，那就来一碗热乎乎香喷喷的#早餐粥 #速食美食#美食 #美食视频
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清松睡眠疗愈4天前
睡前3个字，让你不那么害怕睡觉 #睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好
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爱云爱分享4周前
要是你晚上总是翻来覆去，睡不着，长期睡不好，那可得注意了，别太总是用这个方法，我怕你第二天早上睡过头，起不来
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ಣ王2周前
#人类幼崽 #日常vlog #带娃
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雪莲姐好物2天前
如果你家孩子早上总是睡懒觉起不来，那一定要试试这个学生起床神器，只需把它放在孩子的枕头边，每天叫醒你的不再是烦人的铃声，而是温柔体贴的爱意。快给孩子安排一个吧！#闹钟 #孩子上学 #学生必备 #起床铃声
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苏苏呀3周前
和我一样早上起不来的姐妹，这小鼻通清醒神奇！#鼻通 #鼻通棒 #薄荷油 #提神醒脑
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广州工会6月前
睡不够，起不来，没精神？！中医教你自制“元气水”，“开水泡20分钟，提神又醒脑”#食疗养生食谱 #中医养生 #元气水 来源：@民生大参考
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富平艺佰托管姚老师2天前
#创作灵感 做托管到底是该严好，还是松点好，晚上不想点办法10点之前是不可能睡的，不按时睡觉第二天又起不来。来带的牛奶每晚老师都用温水热，总有几个孩子盯不住就冷的下肚了，天气慢慢转凉，一口吃的不暖和都咳嗽，更何况一瓶冷牛奶呢！ 针对于晚上不睡觉的孩子，各位有没有好办法？#托管人的心酸 #富平艺佰托管#原创 #上热门
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大参考7月前
睡不够，起不来，没精神？！中医教你自制“元气水”，“开水泡20分钟，提神又醒脑”
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白色米菲兔喜欢芋圆 ₍ᐢ..ᐢ₎♡1月前
339虔诚为您服务~ 妈妈再也不担心我起不来床了~#囚于永夜#339 #迟述#闹钟叫你起床
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熊安琦1月前
精致是女人最好的风水！当妈只是姐的加分项，职场宝妈精致全妆怎么了#化妆教程#完美底妆 #分享妆容 #分享妆容 #发型教程
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焕焕的日常5月前
这几天天热了怕睡不好，又把足贴给贴起来了，睡得太好了，尤其这个季节太适合用足贴了#爆款热卖中 #好物推荐🔥 #足贴
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丢哥说车-陈胖子1月前
每天到了公司都能见到大光头#丢哥说车
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YakupjanAbla3月前
生姜加一物，一觉到日出#足贴 #涨知识 #失眠 #科普
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健康有方3周前
还是别告诉他了，不然该起不来了 #失眠 #健康科普 #睡觉 #医学科普
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强哥很强3月前
这个真的不能再贴了，睡的太舒服了 #睡眠 #养生 #足贴 #仁和 #强哥很强
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金艳一家1周前
明天晚上在晚我都要熬夜把视频剪辑好，所以早都起不来，二师兄也等不得我做饭给他吃，我就让他先去地里面我们娘两做饭吃了在带一点到地里面给他，这样就可以多做一点活计了，#记录真实生活
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靖雅欧巴3月前
不是你谈不好恋爱，是恋爱里也有费斯丁格法则 #别人看段子而你照镜子 #内容过于真实 #剧情
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过去的日子1周前
#创作灵感# #好物推荐🔥 #上热搜 #@DOU+上热门 正能量
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小橙柚柚优选1周前
#把生活拍成电影 #小妙招大作用生活小妙招 #仙女必备 #生活小妙招每日更新
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中医张涛1月前
晚上总是睡不着? 一条视频告诉你#失眠 #睡不着 #医学科普 #中医
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三知健康7月前
睡不够，起不来，没精神？！中医教你自制“元气水”，“开水泡20分钟，提神又醒脑”#科普#跟着节气看中医
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