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是大头的灵魂7月前
❤️犯错后疯狂内耗的人，一定要懂这种心理 #认知觉醒 #自我提升 #拒绝焦虑 #松弛感 #缓解焦虑
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瑞智5月前
小心有人很会转移“罪恶感”#人性#恶#智慧
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小艾心理疗愈2月前
有一种常见的心理现象，叫做“黑羊效应”。就是说，当一个群体感到压力、不安或者遇到问题时，会不自觉地把情绪发泄在某一个人身上。这个人就是“黑羊”，也就是替罪羊。这也是很多校园或者职场霸凌现象背后的心理机制。 #心理学 #霸凌
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驴鸽很闲6月前
你害怕暴露过去么 #抖音花式讲书大赛 心理问题未解决，带来的后果——恐惧 #心理问题 #人的恐惧 #驴鸽读书 #驴鸽闲聊
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百合1月前
你以为自己在发泄情绪？其实正在把压力‘踢’给最亲近的人！#心灵视界#踢猫效应#情绪急救指南#心理效应#心理学研究生
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彭凯平老师3月前
发泄自己情绪 是最坏的的选择
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老刘夜读2月前
对你各种不满意人的心理真相#人性真相 #人际关系
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不是發叔6月前
人性本恶 所以大家都会隐藏自己的恶 假装亲密 友爱 所以你发现一个人对你做恶 伤害你 说明对方对你的恶意已经多到藏不住 演不下了 #恋爱脑 #人间清醒 #内容过于真实 #人性 #情感共鸣
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皓哥家庭教育茶话会1月前
生气时别急着压抑自己，也别立刻发泄,停一停思考下，我为什么而生气？我的哪个期待没有被满足而生气？情绪给我们带来什么信息#生气#控制情绪#定力#照见#人生感悟
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心理科王亚娜4月前
长期挨骂挨打压的人会变这样的 #心理 #挨骂 #打压 #医学科普
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沐心说心理1月前
为什么总是对外人客气，对家人暴躁发脾气？#情绪管理 #心理学效应 #发泄情绪 #踢猫效应#家庭关系
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日落尼克2周前
很多压力都是我们自己给自己的，因为一句错话，一件错事，怪自己。人生就像旅游，不要因为一个景点不美丽就否定整个旅程！#分享 #成长 #智慧女人 #人生态度
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嘚儿了吧唧11月前
人不能做错事，做错了一辈子都无法翻身 控制情绪是本事，发泄情绪是本能#王伊泽
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情感心理谢医生2月前
#创作者中心 #创作灵感 越对父母恨的孩子，越会伤害自己 我们先聊聊一个藏在很多人心里的悖论：那些对父母积攒了最多恨意的孩子，往往不是把这份恨向外发泄，而是转过头来，用最残忍的方式伤害自己。这听起来很矛盾，却藏着深层的心理逻辑。 一、这种“自我伤害”会有哪些表现？ 不是只有看得见的伤口才叫伤害。它可能是隐性的自我攻击： - 明明有能力做好的事，却故意搞砸，事后陷入深深的自责 - 用熬夜、暴食、酗酒这些方式惩罚身体，像在对自己说“我不配被好好对待” - 在关系里总是扮演“受害者”，反复吸引伤害自己的人，仿佛在验证“我不值得被爱” - 甚至会用“自我否定”的思维困住自己，别人夸你优秀时，第一反应是“他们根本不了解真实的我有多糟糕” 这些行为背后，都藏着一句没说出口的话：“我对你们的恨，我不敢直接表达，只能拿自己开刀。” 二、这种模式是怎么“学”来的？ 从心理学视角看，这是情感投射与反向形成共同作用的结果。 孩子天生对父母有“依恋需求”，哪怕父母伤害了自己，潜意识里仍会害怕“恨”会彻底摧毁这段关系。当“爱”和“恨”在心里剧烈冲突，又不能对父母发作时，就会启动防御机制——把对父母的愤怒，投射到自己身上。 简单说，就是把“我恨你”，扭曲成“我恨我自己”。因为恨自己，总比承认“我爱的人伤害了我”要容易承受。 这种模式往往在童年就已定型：当孩子表达不满时，得到的不是理解，而是“你怎么这么不懂事”的指责；当孩子诉说痛苦时，换来的是“我都是为了你好”的否定。久而久之，孩子就学会了：我的情绪是错的，我不能对外攻击，只能攻击自己。 三、心理学怎么解释这种“恨自己”？ 这本质上是客体关系紊乱的表现。 在孩子心里，父母既是提供温暖的“好客体”，又是带来伤害的“坏客体”。当“坏客体”的部分越来越重，孩子又无法割裂关系时，就会把“坏客体”的属性内化成自己的一部分——觉得是“我不好”，才会被这样对待。 同时，这也是一种情感置换：用身体的痛，替代心里的痛。心里的恨太沉重，找不到出口，就转化成对自己的攻击，至少这样能确定“痛是真实的”，比那种模糊的、无处安放的恨意要清晰。 四、该如何觉察并改变？ 第一步，是区分情绪的归属。 #自我伤害 #恨父母 #原生家庭
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Amy程月心理（重庆坐诊）3月前
内心强大的人，往往都有心理问题 任何情绪压抑久了，都必然会伴随着强烈的反噬，我们只需要做自己，快乐的时候享受快乐、痛苦的时候发泄痛苦就行了 #心理 #心理学 #重庆心理咨询师程月 #抑郁 #情绪稳定
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曲美人能量场1周前
女孩子不要有事没事在圈圈发泄。每个人都忙着过自己的日子，没有工夫关注你的喜忧
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馨文很犀利3月前
亲密关系一定不要选择，讨好型人格。因为她得不到认可，回到家就发泄自己的情绪#女性力量 #心理学#育儿
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宇哥心理学2月前
杠精就是能量小偷，隔着屏幕都能吸走你的能量。他们跟你争论，就是为了把自己负面的情绪，发泄到你身上。
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阿玉曾曾YUI5月前
情绪稳定不代表没有情绪，我们要学会表达情绪，而不是被情绪裹挟#情绪 #情绪管理 #生活 #涨知识 #情绪稳定
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媛也是圆3月前
#npd自恋型人格障碍表现 #创作者中心 #创作灵感 如何应对打压#远离消耗你的人 #人际关系
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舒姐说心理2月前
远离负能量#原生家庭创伤 #远离负能量
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靠谱讲书詹青云6月前
时刻谨记：不要当任何人的情绪垃圾桶 #詹青云 #亲密关系 #负面情绪 #情绪垃圾桶 #npd
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丹二姐加油1月前
正视自己的情绪，情绪失控就发泄出来，我找了一些应对方法，姐妹们共勉哦，#女性成长 #情绪管理 应对方法： 情绪调节技巧 深呼吸：缓慢吸气、呼气，重复几次，帮助身体放松。 转移注意力：听音乐、散步、做喜欢的事，暂时脱离引发情绪的情境。 蝴蝶拥抱法：双手交叉抱肩，左右交替轻拍自己，同时深呼吸，安抚情绪。 生活方式调整 保证睡眠：每天尽量保证7-8小时的高质量睡眠。 均衡饮食：多吃蔬菜、水果、全谷物，避免过多咖啡因、辛辣食物。 适度运动：如瑜伽、跑步等，促进大脑分泌内啡肽，改善情绪。 心理支持 倾诉：与信任的人分享感受，获得理解和支持。 专业帮助：若情绪问题持续严重影响生活，建议寻求心理咨询师或医生的帮助。 如果这种情况频繁出现或伴有其他不适症状（如心慌、失眠、体重变化等），建议及时就医，排查潜在的健康问题。
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蚌埠谦之衜心理咨询家庭教育2月前
我控制不住自己的脾气，必须发泄出来,真的控制不住吗？还是唯独在家人面前控制不住？#心理咨询个人成长#情绪管理#谦之衜家庭教育心理咨询
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狐言心理1月前
踢猫效应是指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应。“踢猫效应”，描绘的是一种典型的负面情绪的传染。人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递。由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最弱小的那一个元素，则成为最终的受害者。#心理学 #踢猫效应 #发泄
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飞言飞语3周前
有些“人”总是把生活中的怨气撒到孩子身上，以孩子不听话为借口而发泄，这些人不配做父母！#龙飞姐 @龙飞姐 #保护儿童 #强烈推荐 #正能量
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心理咨询师虾条君💝（专注解决问题✨）3月前
#高能耗 #心理学 #疲惫的生活
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静老师女幸空间2周前
长期被批评的人， 很容易把别人的否定刻进骨子里，慢慢觉得 “我真的很差”。但你要知道，批评不一定是你的错 —— 可能是对方发泄情绪，可能是他们不懂你的处境，也可能是他们习惯用否定打压别人。别把别人的差评当 “真理”，更别因此自我攻击、陷入内耗。长期被批评时，先学会 “过滤”：有用的建议听，无端的指责别接；再学会 “反击”：温和地告诉对方 “你的批评我不接受”，更要坚定地告诉自己 “我没那么差”。你值得被肯定，别让长期的批评偷走你的自信和底气，先爱自己，才能扛住外界的风雨。 #静老师 #长期被批评怎么办 #自我成长
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心理大白话1月前
踢猫不是 “发泄”，是 “懦弱”；欺负弱者不是 “厉害”，是 “没本事”！ 真正厉害的人，能消化自己的情绪，不让坏情绪伤害身边的人； 而那些只会拿弱者撒气的人，看似赢了，其实输了家人的信任，输了自己的人品。 记住这句金句：“坏情绪是自己的垃圾，别丢给别人，更别丢给比你弱的人”！ 别再让踢猫效应毁了你的生活，从今天起，做个能 “接住自己情绪” 的人。#知识分享 #涨知识 #每天学习一点点 #心理学 #情绪
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恋爱脑清醒剂3周前
不原谅也没关系，但不想原谅却强制让自己原谅，只会带来更多的痛苦。我们之间，在你做错事的那一刻，其实就已经结束。#陶白白 #释怀 #创作者中心 #创作灵感 @抖音媒体内容优推官 @创作灵感小助手 @抖音小助手
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时代金茂3周前
情绪就是一种信号 #抖音推广 所有情绪的发泄都是一种信号，还是希望大家提高警惕#上热搜 #正能量传递
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施钢心理1月前
沟通最常见的误区，就是把发泄当交流 #沟通 #交流 #误区 #亲子 #师生
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爱你一夏夏2周前
#女性觉醒 #远离负能量 #女性智慧 #女生必看#girlstalk
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小羊重生日记(复合版)2周前
#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 情绪反扑的时候千万不能任由情绪去发泄然后做出错误的行为#复合挽回 #分手挽回 @抖音小助手 @DOU+小助手
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心泉家庭教育智慧分享1周前
有情绪出来了，接纳它，有情绪冒出来不是坏事，是好事，反观情绪，找根源#智慧#女性#认知#情绪
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晚音拾穗人2周前
允许自己犯错，允许自己暂时走错了路，允许自己有阶段性的焦虑和迷茫，允许自己有负面的情绪和暂时的放肆和发泄，然后努力调整，让生活步入正轨#松弛感 #女性松弛感 #播客 #思文败类
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玖笙笙（国学版）2周前
大家谨记不要随便给人发泄负能量，这是一种不好的因果关系，你的发泄很容易有恶果产生，修心修的就是心胸，调节好自己就是善报#国学文化#易学智慧 #道系青年 #能量#上热门🔥
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婷姐真带你进潜意识4月前
三个迹象，说明你有童年创伤#疗愈 #心理疗愈 #潜意识 #原生家庭疗愈 #心理学
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吕老师聊心理2周前
委屈才会情绪不稳定 #家庭关系 #知识分享 #焦虑抑郁#抑郁症#强迫症
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书山白露7月前
《一句顶一万句》书中说，一个人的脾气来了，福气就走了。智者解决问题，愚者发泄情绪。控制好脾气，一半为了尊重别人，另一半更是为了保护自己#读书#好书推荐#人生感悟
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黑娟儿4月前
天秤座生气 一般都是情绪失控 需要发泄出来 #天秤座#星座 #情感#十二星座 #心理
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婷大虾3月前
一个人心情不好的时候，只想出去逛逛街，或许这也是一种发泄方式 #内容启发搜索
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郑莉心理4月前
抑郁的人身上都有这四大特征！
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辰真倾谈2周前
婚姻也好情感也罢，当下拼尽全力事后落子无悔！过好每一个今天！！！#婚姻 #情感 #心理学 #挽回 #正能量
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小莲老师（領课👀主业简介）2周前
心理课件|当情绪来敲门，要怎么接纳我们的情绪 面对情绪不能硬扛，得找到适合自己的发泄口。 情绪，生活中我们常见的“客人”，时不时就来咱心门这儿敲敲打打。有时候毫无预兆，一下子就把咱们的心情搅得乱七八糟。 可能是早上出门就下雨，心情瞬间变得湿漉漉；也可能是工作里被老板批，像霜打的茄子。又或许是和朋友闹别扭，心里堵得慌。 但咱别被情绪牵着走呀！可以试试深呼吸，把自己从情绪漩涡里拉出来；也可以找朋友唠唠，把烦心事倒一倒；要是想自己待会儿，听首歌、看个电影也挺好。 #情绪管理[话题]##主题班会[话题]##情绪班会[话题]##主题班会课件[话题]##儿童情绪管理[话题]##心理课[话题]##小学生[话题]##幼儿园[话题]##心理健康教育[话题]##ppt[话题]##情绪价值[话题]#
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嘀嗒嘀嗒2周前
事缓则圆，人缓则安，语迟则贵。杨绛先生说：“一个人脾气来了，福气就走了”真正的智者会优先解决问题，而那些愚蠢的人则优先发泄情绪。#女性独立 #生活感悟 #每日分享 #情感疗愈 #女性魅力
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小帅爱养狗6月前
狗狗看你的眼神代表了他内心的想法#养狗经验分享 #养狗人 #科学养宠攻略 #养宠进阶指南
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春风社哲学微解读7月前
控制住自己的情绪，才是真正的修行者。#人生#认知#修行#传统文化#春风社
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李老师的指导3周前
只有npd会做的变态事 #npd #自恋型人格障碍 #自恋型人格 #有毒关系 #npd自恋型人格障碍
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赫赫1月前
男人为什么已经有老婆了，还要去外面找女人发泄 #情感咨询服务 #赫赫 #人间清醒 #心理咨询
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温声2周前
请你有时做一个具有攻击性的人#播客 #发泄情绪 #熬夜 #抑郁 #攻击性
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一个老“刘”1月前
你必须要知道的几个心理学知识 #心理学 #情感 #性格
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婚姻家庭咨询师Penny博士1周前
男人沉迷劈，是他有这4个严重的心理问题！ #情感 #心理 #夫妻
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儒康心理说3周前
情绪应该发泄出来，而不是压抑它 来自心理治疗师的健康发泄怒气的方式，需要可以学起来！#情绪 真的很解气！#做自己的心理医生 #情感
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心理能量站1周前
情绪容易激动？这可能不是你的错！ #认知 #心理学
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林扬聊职场2月前
情绪稳定，是一个人的顶级修养 #职场 #职场干货 #打工人 #强者思维 #职场思维
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笨嘴说剧4周前
不管是夫妻，还是情侣吵架，男人一定要主动去哄，而且要马上去哄，两个人吵架，男人吵的是理，女人吵的是情绪，吃架后如果男人先认错，那他们的关系一定会越来越好，其实，男人跟自己的女人低头认错，并不丢人，因为大道理女人都懂，她也知道是自己在无理取闹，她也并不是要和你争个输赢与对错，她想要的是你的态度，是想要你看到她的情绪，她的感受，和你的处理方式，所以，即使是女人错了，男人先低头认错，等情绪稳定了，再好好沟通解决问题，这才是女人想要的，#情感#影视#爱情#吵架#伤感音乐
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心灵手术刀4周前
遇到情感漠视的人，受到伤害请及时离开，不要牺牲自己去治愈别人 #哲学 #深度思考 #情感漠视 #情感
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嗯？4周前
#曼波#心理健康#心理疾病
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阿妮🍀幸影愈心1周前
踢猫效应#心理#疗愈
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