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树根心理来帮你1周前
对未来感到不安是因为从没有人给你托底 #心理学#内容过于真实#人际关系#自我提升#个人成长
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黑色生命1周前
这份从黑暗中淬炼出的“黑色生命力”，将成为你未来人生中最坚硬的底气。#自我提升 #自我救赎
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葫罗卜心理1周前
答网友求助，一个关于眼前的痛苦和未来的希望的关系的问题#心理学 #心理咨询 #心理咨询师 #心理 #痛苦
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YUYA酱2月前
痛苦流动起来，它就会变成光💫 #安慰人的正确方式 #治愈 #积极心理学 #女生必看 #girlstalk
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大方哥（大健康）5天前
在崩溃的边缘，要学会安慰自己，不要自暴自弃 #自我调整 #心理学 #处世之道
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浩哥语录2周前
如何学会自我安慰，保持平和的心态#心理学 #自我提升
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小五狼5天前
告别习得性无助！获的动力！ #独立思考 #习得性无助 #动力 #自我提升 #心理学
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星空精读4周前
内耗到崩溃？这本书给你 “自我救赎” 的钥匙！ 总陷在“想太多、做太少”的内耗里？反复纠结过去的错、担心未来的难？《不内耗，阿德勒自我超越之书》直接戳中现代人的“精神内耗痛点”！它以阿德勒心理学为核心，不讲空洞鸡汤，只给能落地的“解困方法”——比如用“课题分离”分清自己和他人的事，不再为别人的评价焦虑；用“目的论”摆脱过去的束缚，明白“现在的选择才决定未来”。书中没有复杂理论，全是日常能践行的小事：比如拒绝“过度反思”、接受“不完美的自己”、把注意力放在“能改变的事”上。不管你是被工作压得内耗的上班族，还是总自我否定的普通人，读它会慢慢发现：内耗不是性格问题，而是思维习惯，换种活法，就能轻松很多！#精读好书 #心理学 #不内耗
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认知折叠1周前
开启心态重塑计划，拥抱积极人生 #心理学#心态重塑计划#抖音学习
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滑洋心理1周前
反直觉的真相：无论多糟的事，你都能“适应”并重新快乐 #灾难化思维 #灾难化联想 #自我疗愈 #自我提升 #心理学知识
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莫为先生1周前
身披过往的星光，勇赴未来的黎明#人性 #人生感悟#心理学#原创作品#易经文化
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刘晨曦1周前
心理学的本质是爱自己 #女性力量 #自我成长 #身心健康 #心理学#心理健康
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阿愉🐟1周前
生活不在别处，当下即是全部 总为过去懊悔、为未来焦虑？刚到这条的你，该看看《活在当下的勇气》了！ 它用超通俗的对话，把阿德勒心理学讲透：没有“过去决定现在”的魔咒，也没有“完美才能开始”的陷阱，生活从不在别处，每个当下都是全部。 书中教你接纳自己、信赖他人，还给了“盯紧此时此刻”“拆小目标行动”的干货，不用费脑就能学，学了就能用。 想摆脱内耗、把日子过踏实？别等“以后”，现在就翻开它，抓住当下的力量!#读书 #好书分享 #读书成长
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心理师亦白4月前
停止诅咒自己，学会祝福 #心理学 #灾难化思维 #自我提升 #心理创伤 #原生家庭
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独孤轩辕策7月前
阿德勒心理学：瞬间获得幸福的勇气之道 现在决定过去和未来——目的论#阿德勒 #心理学 #认知 #自我提升
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Jelin-心理知识3月前
《怀旧是大脑的自我疗愈》 你值得拥有这份来自过去的爱和疗愈，去滋养你现在和未来的每一步。 #回忆 #青春记忆 #自我疗愈 #心理学 #童年回忆
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进化岛3周前
认知突围 #本质 #思维 #人生感悟 #经验分享 #成长
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谨言心理智慧5天前
每日老实人变强心态之多关注自己，警醒自己，了解自己，才是对人生负责#心理学 #关注自身 #自我成长 #思维格局 #思维认知
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山蛙讲哲学4月前
“相信世界趋向美好、未来值得期待” #哲学 #乐观 #乐观主义 #科普 #乐观自信
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心理小课堂1周前
无需成为更好的自己，而是更好地成为自己！#心理学#情感共鸣 #认知思维 #成为更好的自己
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心理导师王愚4月前
一个希望你在年轻时期能了解的道理#女性心理 #心理学 #职场 #自我成长 #内耗
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那多不好意思呀3月前
懂一点心理学，会给你的生活带来怎样的改变？ #心理学 #懂得 #爱自己 #女性成长
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维度觉醒1周前
你喜欢“宅在家里”？——荣格揭示的潜意识真相 #卡尔荣格#心理学#心理#潜意识
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那多不好意思呀5月前
自证预言的力量真的大，你相信什么你就会创造什么。 #心理学 #潜意识 #个人成长 #女性智慧
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楷晞💞️5天前
自我救赎#心理学 #健康科普
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ta心理1周前
一只蛤蟆的自我救赎#心理学 #情感共鸣 #情感 #心理 #成长
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心理导师王愚4月前
解决焦虑最好的方法，就是别整天瞎担心 #情感心理 #心理学 #焦虑 #内耗
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你要活明白3月前
尝试着跟自己的身体和解，坦然面对属于你自己的这份本能。就像饿了要吃饭，渴了要喝水，困了要睡觉一样，每个人的正常需求。#心理学#情感共鸣#亲密关系#女性#生理@DOU+小助手 @DOU+上热门
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小老弟强者心法1周前
自我效能感：低谷期的救命关键！#抑郁#心理学 #心理学知识 #自我效能感 #想不开
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椿惠儿🍒1周前
这一切，共同指向了今天这个“C位”的自己。这个视频，是我与过去的一切，最终的和解。 致未来的我，也致每一个在路上的你。 @椿惠儿🍒 #爱情 #自我成长 #心理学 #依恋型人格 #工作经历
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妮子读书2周前
#好书推荐 #津巴多 #心理学 他去世一周年，留下的思想仍在治愈我们，他告诉我们：要想真正走出创伤、找回自我，就要建立平衡的时间观——记住过去的美好、觉察当下的体验、规划积极的未来。#读书
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卷卷不卷啦！1周前
让未来的自己赋能当下的自己，如果你也正在经历人生低谷，试试这个方法，会让你力量满满。#正能量 #未来的你一定会感谢现在努力的你 #心理学 #愿景 #改变自己
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杨杨向阳5月前
15岁初中生教你如何对抗内卷焦虑。 告诉我们一个道理：做最坏的打算，抱最大的希望，尽最大的努力。 #青少年心理 #家有初中生 #自我成长 #拒绝焦虑
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熊玲谈心理1周前
村上春树：为什么你不必纠结当下，也不必恐惧未来 遇见更美的自己 #万万没想到 #个人成长 #心理学 #知识分享 #经验分享
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语墨1周前
了今天分享的是：《被讨厌的勇气》 作者：岸见一郎 如果你最近感到无比焦虑、内心脆弱、爱不下去了或迷茫看不清未来， 请你一定要去读一读《被讨厌的勇气》。 它会告诉你：烦恼皆源于人际关系，解决之道是课题分离，分清自己与他人的界限，不因他人评价而焦虑，专注于自己能掌控的事。不是过去决定命运，而是你赋予经历意义，通过当下的选择，勇敢活出自我，拥有被讨厌的勇气，才能获得真正的自由和幸福。去把它放在床头，它会陪你走过这段难熬的时光，带给你心灵的治愈和前行的力量。 #被讨厌的勇气 #课题分离 #阿德勒心理学 #自我成长 #人际关系
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阿秀的小希望1周前
你好呀，欢迎体验这份「未来自我视觉化」冥想引导。 视频基于心理学与神经科学原理设计，旨在通过具象化 和情感锚定 的练习，帮助我们清晰地“遇见”那个内在最想成为的自己，并从他/她身上汲取早已蕴藏在你体内的平静、智慧与力量。我们将安全地与“未来的自己”建立连接，观察ta的从容，感受ta的能量，并将其整合到当下的生活中。 tips:规律练习（建议每周2-3次），有助于重塑大脑神经通路，让我们对符合愿景的机会更敏锐，并自然地向目标前进。#自然风景 #显化冥想 #视觉化冥想 #未来自己 #探索自己
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霄霖的人生笔记4月前
为什么说一切都是最好的安排？如何面对人生的遗憾和懊悔？#当代年轻人#哲学#心理学
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竖了个三1周前
如果控制不住，该哭就哭吧！ #泪失禁体质 #自我成长 #心理学
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爱自由的野菜3月前
没人会来安慰你推动你拯救你 #内容过于真实 #自我成长 #爱自己 #璞医香9号滚珠 #舒缓精油 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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一勾Ego6月前
最有效的安慰，是认同情绪、感同身受 #心理学 #情感
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好运皮子3月前
你为什么会感到不安？你的核心三大心理需求被满足了吗，如果没有，慢慢来，找到自己的需求 ，接纳，调整，再出发，永远不晚！！！#心理学知识 #自我成长 #自我关怀指南 谢谢@Winnie蛋（澳洲留子版） 谢谢你分享你的自主决定论，对我很大帮助！！我希望能够结合我的感受，分享更多人，好东西！
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安澜心理学7月前
焦虑型的自我救赎之路 就是和回避走到终点 #情感共鸣 #心理学 #亲密关系 #回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格
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遁入幸福道5天前
🗺️停止内耗！一张地图找到你的幸福方向。#认识自己接纳自己 为什么越努力改变，越感觉不幸福？积极心理学之父塞利格曼说，因为你没做对这件事——「智慧地区分」。分享《认识自己，接纳自己》中的三个关键步骤： 1️⃣ 「绘制地图」：区分“无法改变”与“可以改变”的事，解放心智。 2️⃣ 「练习接纳」：对无法改变之事，使用“接纳口诀”，停止内耗。 3️⃣ 「精准努力」：对可以改变之事，设计“微小实验”，有效行动。 把精力用在能改变的事情上，就是最高效的幸福投资。 你最近在为什么事而和自己较劲？试试这个方法！👇 #认识自己接纳自己 #积极心理学 #自我成长 #停止内耗 #智慧和解 #马丁塞利格曼
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向阳说2月前
最有用的一集～#dou来学心理#心理健康 #心理学
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故事汇5天前
人格的重塑不是改变过去的自己，而是找回本该成为的自己。#情感共鸣 #原生家庭 #二次成长 #女性成长 #好书分享
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普力说5天前
你正在欺骗自己:因为1美元就能收买你的人生选择！#创作人计划#情感共鸣#心理学#图文来了 #认知失调 #创作人计划
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心理导师王愚4月前
专注并保持积极心态，好事一定会接踵而来 #心理学 #自我成长 #积极心理学 #焦虑 #低谷期
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心灵便利店5天前
回顾童年创伤，并学习如何抚慰过去的自己。 想看什么点赞关注加评论，下期就能看到！#心理学
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晋翔谈心理5月前
#焦虑 #抑郁 #内耗
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女心理师的碎碎叨叨1周前
照顾好自己， 是对世界最大的善意 精神科医生#诺兰威廉姆斯#心理咨询师#心理健康
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心絮心理-牟童老师4月前
心理学上有个词叫：自我认同感 #创作者中心 #创作灵感 #自我认同感 #情绪管理 #成都心理咨询
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🐬于是乎1周前
酸葡萄效应——你的「不喜欢」是真的吗？ 当目标无法实现时，人们会通过贬低它来缓解焦虑——这是最原始的心理防御机制。#心理防御 #认知心理学 #自我成长 #职场心态
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松明讲心理5月前
一招见效的安慰方式 #心理学 #情绪 #安慰 #思维 #松明
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心灵果子狸1月前
真正的改变源于自我救赎，而非依赖外界。 要停止情绪内耗，必须主动断舍离消耗性关系和思维，通过专注提升内在力量来打破困境，吸引积极转变#心理学#个人成长 #人生感悟 #人生智慧之道 #个人提升
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复利生活going2周前
身体真的会听信念的话！——安慰剂效应原来这么神奇！ 信念不是虚幻的，它是一种能影响现实的力量。 下次当你说“我感觉好多了”， 那可能不仅仅是安慰，而是你的大脑真的在帮你康复。✨ #安慰剂效应 #心理学 #心理学知识 #信念的力量 #大脑自愈
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晓文的快乐心理学6月前
如何更好的关照自己？#心理疏导 #自我关怀指南 #心理咨询师 #心理老师
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吴老师在高地生活4月前
如何高效安慰自己 #情绪 #情感 #爱自己#女性智慧 #心理学
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满满解说1周前
酸葡萄定律 真正的成熟，不是永远躲在 “酸葡萄” 的保护壳里，而是在短暂的安慰后，依然有勇气正视遗憾、直面问题，有动力去提升自己、追求更好的生活。#酸葡萄定律 #满满解说 #职场 #人生感悟 #修心修行
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张小华8月前
精神内耗者的心理状态#心理学#精神内耗
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字里行间4天前
《我身上有个不可战胜的夏天》强烈推荐！这本书治愈了我的精神内耗，5句话让我重获新生 #我身上有个不可战胜的夏天 #治愈系 #心理疗愈 #自我成长 #精神内耗
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文杰医生5月前
喜欢表情管理的"阳光型抑郁"#心理学 #抑郁 #内容过于真实 #抖出健康知识宝藏
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大叔的成长备忘录1周前
《悉达多》一部关于自我觉醒与精神救赎的现代经典 #悉达多 #觉醒 #读书 #好书推荐 #必读好书
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