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娱记便利店7月前
天呐，我们为什么总感觉在未来，而无法享受当下， 与其不断焦虑未来不如试着听听这位博主的建议#情感共鸣 #焦虑 #拒绝焦虑 #内耗
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梁永安4月前
情绪不稳定？说明你的人生正在进步！ 年轻一代的朋友，总是会在一些时刻感觉到迷茫、焦虑、不安、孤独等等的情绪。我们不要去惧怕这些情绪的出现，更不必想尽办法去把它们彻底消灭。 有时候它们的存在恰好说明，我们正处于一个向前进的时代。情绪的出现并不可怕，它是可以化作一种正向的力量，关键就是我们要如何把自己的痴迷、自己的热爱投射进去，推动我们人生的前进…… 祝大家端午安康 #情感 #心理学 #成长 #情绪 #emo
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羽师兄1月前
你焦虑痛苦，是因为脱离了当下！ #焦虑 #强迫 #强迫思维
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抑术家3周前
在每个焦虑的夜晚 睡觉成了最难的事情 我都在想到底要怎样的生活 成为什么样的人自己才会满意#哲学 #深度思考
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木虎蛋3周前
过度的焦虑老年生活，就会失去享受当下的能力，人是活在当下，不是过去，更不是未来。 #内容过于真实 #万万没想到 #养老护理 #每日分享 #找回自己
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向上深读5天前
你是否有过这种困惑：越是想赚钱，越是焦虑，反而赚不到？其实，财富是内在能量的显化！《当下的力量》这本书告诉你，摆脱焦虑和内耗，将全部心力聚焦于当下这一刻，财富机遇才会真正浮现。#全民dou阅读 #读书 #好书分享 #好书推荐 #向上深读
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阿鱼的自愈世界4周前
造成焦虑抑郁的并不是我们的感性情绪，而是我们的理性头脑，情绪只是在给头脑背锅。头脑具备模拟的功能，擅长分析过去、预测未来，却不擅长把握现在，无法在当下很好地发挥作用。模拟思考引发的情绪，如对过去的遗憾、对未来的焦虑，都来自头脑，而非来自内心。——自愈读书分享：《抑郁的力量》 #焦虑 #抑郁 #心理学 #读书分享 #真实生活分享计划
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荷东泽3周前
越想越乱？就是缺了“当下”的思维 你不敢行动，真的是 “没准备好” 吗？我之前也这么以为，后来才发现是 “想太多假问题”！猜猜我用啥方法跳出怪圈？看完来评论区聊聊～#个人成长 #认知 #认知觉醒 #思维 #学习
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周鱼数星星3周前
焦虑型依恋人格深度分析：焦虑型为什么总是找回避型？ #焦虑型依恋人格 #心理学 #情感认知 #个人成长 #星座情感
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我叫小千3周前
00后现在是不是都处在这样的一个焦虑中？如果一直牺牲今天去换那个不确定的未来 亏的不是时间 而是整个人生的真实与厚度 #00后#马来西亚#年轻人#焦虑#思考
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空空不空6天前
你为啥焦虑不已？所求心太重，永远活在未来#原创视频 #焦虑 #记录#随拍#疗愈@DOU+小助手
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海龙影5天前
减少期待，降低敏感，才不焦虑： 可这偏偏是我最不擅长的。 #大学生vlog
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好困困困困（火象版）3月前
总是很疲惫大概率是心力消耗过大 #心理学 #心理健康 #焦虑 #关注青少年心理健康 #情绪共鸣
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Larry要读书(六年之约)3月前
#当下的力量 #焦虑 #活在当下
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道1周前
问：先生我总是对未来充满焦虑和恐惧，总担心会遇到未知的风险，这种焦虑该如何克服？怎样才能勇敢前行？ 答：过度思考未来，无异于杀死现在的自己；言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演。你在脑海中上演的千般苦难，不过是未曾发生的臆想；你以为的深思熟虑，不过是用虚妄透支当下。《道德经》有言："致虚极，守静笃"，过度担忧未来恰是背离了这份虚静，未来的影子还未成型，便已在心中填满了焦虑，脚下的路尚未迈开，精力早已在空想中耗尽。所谓的困顿，都是自己用念头编织的牢笼，困住了此刻的生机，也阻塞了前行的可能。真正的清醒，从不是在脑中预演千万种可能，而是在每一个当下里守住本心。能救你的从不是对未来的焦虑，而是对当下的笃定；能让你自在的从不是他人的目光，而是与自己的和解；你对未来的恐惧，不是因为前路充满风险，而是你把未知当成了威胁；你对未来的焦虑，不是因为能力不足，而是你把恐惧当成了退缩的理由。你对未来的胆怯，本质上是你不愿走出舒适区，也未曾相信自己有抵御风险的能力。世人总爱做未雨绸缪的幻梦，却不知多数时候，都是杞人忧天的内耗。你怕前路坎坷，便在脑中反复推演跌倒的狼狈；你怕他人非议，便在心里预设无数指责的言语；你怕努力落空，便在行动前堆砌层层退缩的理由。你可曾想过，当你在脑海中与假想的困难厮杀时，机遇正随着空想慢慢流失；当你在心中因未发生的事愁眉不展时，当下的美好已悄然离去。能为你驱散焦虑与恐惧的，从不是对未来的预判，而是对当下的掌控；能让你勇敢前行的，从不是外界的扶持，而是内心的坚定。别再让虚妄的念头困住你的脚步，别再让想象的苦难消耗你的力量，你本就拥有破局的勇气，只是被焦虑蒙住了双眼；你本就具备前行的能力，只是被空想耗尽了心力。从此刻起，放下对未来的过度思虑，专注于眼前的每一件事，摆脱对风险的无端恐惧，相信自己的每一次选择。当你把注意力放在当下，焦虑自会消散；当你用行动替代空想，勇气自会生长，如果你真正地学会了勇敢前行，请你把无所畏惧，无畏前行写在生活中的每一天，用内心的坚定征服未来。#人生感悟 #提升自己 #道德经
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卖书挣钱1周前
焦虑，不是因为事太多， 而是你太怕“什么都不做”。 《当下的力量》·第15集 #当下的力量 #焦虑时代 #学会停下 #活在当下 #口播
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讨厌下雨天4天前
睡不着的夜晚我经常内耗一直在焦虑 一直在想些有的没的 我真的很矛盾 我明明很清醒的一个人 看什么都非常透彻 却总是在深夜迷失了自己我或许知道自己想要什么 但我又知道我得不到什么 一直反反复复 矛盾的纠结为什么我得不到我想要的 是我的问题吗可什么别人能轻而易举得到的 到我这里就成了最困难的或许比起拥有失去才更适合我 我一直最讨厌的就是短暂的人和事 其实我也可以得到这些 可我就是太纠结于这些琐碎的小细节 于是我避开了所有的开始 直至最后只剩下我一人#焦虑 #自愈 #抖音推广 #强烈推荐
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云云成长中5天前
你所谓的 “焦虑”，其实是 “急功近利” 别再把 “焦虑” 当借口了！你嘴上说焦虑，本质上是想不费力气就得到一切，是急功近利在作祟。 焦虑的根源就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。欲望大于能力，又缺耐心，自然会慌。 要解决，关键在 “调整预期” 和 “聚焦能力”： 接受 “做了不一定马上有回报”，把注意力放在 “我今天做了什么”，而不是 “我得到了什么”。 提升能力匹配度：如果想做的事超出能力，就先补能力。比如想做自媒体，别先想 “涨粉 10 万”，先学 “写好一条文案”。 欲望可以大，但脚步要稳；能力可以弱，但要肯慢慢练。别让焦虑困住你，从今天起，放下 “急着成功” 的执念，专注提升自己。现在就去学一个小技能，哪怕只学 10 分钟，也是在缩小欲望与能力的差距。 #焦虑 #迷茫 #急功近利 #耐心 #坚持就是胜利
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糯力糍粑2周前
20岁也很好 生活不是童话故事，总是有许多焦虑与痛苦，想要往前奔跑，却也总是跌跌撞撞。一边在焦虑里痛哭，又一边开导自己好好生活。 #生活服务热点中心 #当代大学生精神状态
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大垚不太爱说话4月前
警惕！低能量感陷阱！拖延、焦虑不肯行动！ 工作十一年裸辞感悟：第二十期 #个人成长#焦虑#自我管理#自我怀疑#芒果造星心法
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灭霸5天前
不要陷入自卑内耗，好好享受当下。。。。。。#女性独立 #日常唠嗑 #自卑 #情感 #情感共鸣
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一洛书屋3天前
《当下的力量》：找回内在平静 为什么我们总被焦虑和压力困扰？《当下的力量》揭示：痛苦源于与思维的认同！带你实践"临在觉醒法"，摆脱思维控制，找回内在平静与力量！#读书 #精读好书 #当下的力量 #思维觉醒 #一洛书屋
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星空1周前
你为何总是容易焦虑，因为你做任何事都不是现以自我为中心#认知 #共鸣 #成长 #自我提升 #商业思维
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阿萱的心灵小治愈1周前
“为什么你总是又累又焦虑？答案可能和你想的不一样。” #焦虑 #情绪管理 #自我提升
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🌾乔麦～沁心心理1周前
焦虑时觉得自己很差？这不是你的错，是大脑在骗你！ #情绪管理 #焦虑#营口心理咨询 #心理学#情绪咨询
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胖胖心理学5天前
那些你以为没事，其实已经是焦虑的信号了 #心理学 #焦虑信号 #焦虑心理 #情感共鸣
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不二.心流精读6天前
精读《当下的力量》，终结焦虑内耗​ 这本书彻底治好了我的焦虑！原来我们所有的痛苦，都源于对过去的不甘和对未来的恐惧。《当下的力量》教你斩断思维的噪音，找到内心永恒的平静。读完感觉像给大脑做了一次深度SPA，整个人都通透了。你最近是否也感到心烦意乱？#读书 #精读好书 #墨白深度书旅 #当下的力量 #个人成长
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说书人（AI版）5天前
第57集 | 为什么你总是怕错过什么，所以永远无法专注当下！ #心理学 #FOMO #错失恐惧症 #JOMO #现代情绪自救指南
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成长书库5月前
经典书籍《当下的力量》精读 #心理学 #读书分享 #精读好书 #个人成长#当下的力量
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清醒思考局1周前
焦虑的本质是什么？看完顿悟！ 本期视频深入探讨焦虑情绪的心理学本质，揭示焦虑是对现状不满和对未来恐惧的体现。通过真实案例和心理学分析，分享如何通过专注当下任务来有效缓解焦虑。视频包含人民日报金句解读和实用心理技巧，帮助观众理解焦虑、接纳情绪，并找到内心的平静与力量。无论你正面临工作压力还是生活焦虑，这里都有适合你的治愈方法。#治愈焦虑 #心灵成长 #情绪疗愈
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野心博1周前
解决紧张 焦虑内耗的办法 不在太在意任何人看法 .做自己就好
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卡游戏人生的Bug-镜1周前
#未来焦虑 #担忧心理 #当下觉知 #安全感建立 #恐惧释放
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和光同尘2周前
过度思考未来无异于杀死现在的自己，言未出结局已演千百遍，身未动心中已过万重山，行未果假象苦难愁不展，事已毕过往仍在脑中演。 你在脑海中上演的千般苦难不过是未曾发生的臆想，你以为的深思熟虑不过是用虚妄透支当下。《道德经》有言：“致虚极，守静笃。” 过度担忧未来恰是背离了这份虚静，未来的影子还未成型，便已在心中填满了焦虑，脚下的路尚未迈开，精力早已在空想中耗尽，所谓的困顿都是自己用念头编织的牢笼，困住了此刻的生机，也阻塞了前行的可能。 真正的清醒从不是在脑中预演千万种可能，而是在每一个当下里守住本心，能救你的从不是对未来的焦虑，而是对当下的笃定，能让你自在的从不是他人的目光，而是与自己的和解。 你对未来的恐惧，不是因为前路充满风险，而是你把未知当成了威胁，你对未来的焦虑，不是因为能力不足，而是你把恐惧当成了退缩的理由，你对未来的胆怯，本质上是你不愿走出舒适区，也未曾相信自己有抵御风险的能力。 世人总爱做“未雨绸缪”的幻梦，却不知多数时候都是“杞人忧天”的内耗。你怕前路坎坷，便在脑中反复推演跌倒的狼狈，你怕他人非议，便在心里预设无数指责的言语，你怕努力落空，便在行动前堆砌层层退缩的理由，你可曾想过，当你在脑海中与假想的困难厮杀时，机遇正随着空想慢慢流失，当你在心中因未发生的事愁眉不展时，当下的美好已悄然离去。 能为你驱散焦虑与恐惧的从不是对未来的预判，而是对当下的掌控，能让你勇敢前行的从不是外界的扶持，而是内心的坚定，别再让虚妄的念头困住你的脚步，别再让想象的苦难消耗你的力量，你本就拥有破局的勇气，只是被焦虑蒙住了双眼，你本就具备前行的能力，只是被空想耗尽了心力，从此刻起，放下对未来的过度思虑，专注于眼前的每一件事，摆脱对风险的无端恐惧，相信自己的每一次选择，当你把注意力放在当下，焦虑自会消散，当你用行动替代空想，勇气自会生长。#道德经 #道德经智慧 #人生智慧 #传承经典
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楠溪居士5天前
当代年轻人连恋爱都不会谈了吗？为什么焦虑型依恋人格总是被回避型依恋人格所吸引？回避型人格脑子里都是怎么想的？#分手复合 #焦虑型依恋人格 #回避型依恋人格 #本自具足莫向外求 #分手复合挽回
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讨厌的说不先生3天前
你的焦虑、拖延、冲动消费，可能都因为它！ 心理学上有个词叫：稀缺心态｜你的焦虑、拖延、冲动消费，可能都因为它！#治愈系
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果麦官方旗舰店2周前
当代人焦虑的核心是什么？ 为什么你总是有种停不下来的感觉？《正念的奇迹》这本书能帮你走出低谷：不要想着离开当下，这一刻，就是生活本身。抓住当下，才能活出自由。#正念 #专注 #年轻人 #焦虑 #放松解压
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姗宝读书分享2周前
3分钟读一本书《当下的力量》 你有没有过这样的体验：明明什么都没做，却感到莫名的焦虑？躺在床上翻来覆去睡不着，脑子里像放电影一样回放着白天的事情？或者总是担心还没发生的事，为各种"万一"而恐惧不安？ #读书 #涨知识 #当下的力量
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心理探索者，辉哥说文史1周前
你是不是总是焦虑，原来是你自己养成的这些习惯害了你#正能量 #知识分享 #涨知识 #抖音推广
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远山观察室6天前
理解当下的力量，不被大脑思维控制，找到临在与本体，活在当下。#情感共鸣 #创作人计划 #情感心理 #提升自己 #摆脱焦虑
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貌美如花「山东大李逵」3天前
#拒绝焦虑 人绝对不会因为自己做不到的事情而焦虑 #女性力量 #个人成长 #感悟生活
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欧老师1周前
你的焦虑不是生活太难，而是思维太吵#焦虑 #积极心理学 #思维提升 #自我觉知
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꧁久念꫞꯭安好꧔ꦿ᭄🙏3天前
拥有今天就好好感受今天” 我一直用这句话劝慰自己但也不乏常常会陷于过期的心事和关于未来的焦虑 我知道重要的不是昨日不是未来而是此时此刻是当下 即便是明白很多道理 仍旧日复一日的一边焦虑一边自愈
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古文跃然4天前
别总是焦虑，因为焦虑也没用！#焦虑 #没什么大不了 #心情要好生活要嗨
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小王的学习日记1周前
总为过去自责，为未来焦虑？这3句治愈文案，帮你跳出内耗怪圈！允许自己不完美，接纳生活的遗憾，专注当下的美好～ 抄下来，焦虑时读一读，瞬间就能平静下来！评论区聊聊你最近的内耗，我来陪你治愈～ #治愈内耗 #正能量文案 #情绪管理 #自我接纳 #缓解焦虑
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李树根讲心理3周前
为什么我总是无法专注的做事情 #心理学#心理咨询#dou来学心理
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A.恋情🦋1周前
之前很长一段时间 我总是执着于你 但仔细想想 发现跟你在一起的那段时间 我好像也并不开心 总是很内耗很焦虑 冰冷的话我不知道听了多少次 为你哭也不知道多少次 甚至在很长一段时间里 想到你我就痛 我想要的很简单但也很难 我深知你给不了我 也许分开对你对我又何尝不是一种解脱 你的那些好 我永远会记得 起码在那些日子你是唯一一个让我开心的人 至于你是不是骗我的 我也不想在意了 起码在某些个瞬间我是开心的 我想这就够了 #文案#情感#A.恋情
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燕姑娘1周前
“拥有今天就好好感受今天” 最近一直在思考和实践这句话 有时常常会陷于过期的心事和关于未来的焦虑 中…但重要的不是昨日，不是未来 而是此时此刻，是当下 #女骑手的日常 #记录生活 #送外卖
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张张子6月前
你一直在焦虑其实没有什么意义#心理学#情绪管理#自我成长
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廖博士讲强迫焦虑2月前
强迫焦虑的朋友，明明没有危险，为什么我们总是控制不住地害怕、担心和焦虑？#心理学#强迫焦虑#强迫症#强迫思维
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廖博士讲强迫焦虑2周前
强迫焦虑既不是疯，也不是傻，只是认知和思维习惯出了点小问题，请相信，一定会好起来的，加油！#心理学#强迫焦虑#强迫思维#强迫症
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无锡李佳律师1月前
我们总是焦虑未来， 却忽略了当下的积累和行动。 未来是无法预测的，但我们可以选择做好当下。#无锡律师#无锡律师事务所#无锡李佳律师#人生感悟
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呆 薇.4天前
我有好多缺点 我敏感多疑 性格多变情绪不稳定 没有好的家庭和很好的爱情 总是焦虑不安 心情起伏不定 爱哭怕黑胆小还老是不开心 白天和开心果一样 晚上总是自己一个人难过 我身材不好肚子有赘肉不是直角肩 虎背熊腰100斤的体重总让我自卑 我也没有好的脸 有黑眼圈痘痘还长的黑黑的 五官也不协调很奇怪 每天看见好看的人总会焦虑 我没有一段开心的恋情 谈对象永远是给自己添堵 一地鸡毛的生活火上浇油 本来心情就差吵架更差了 晚上又因为对象焦虑不好看 见不到面就胡思乱想闹别扭吵架 我已经分不清哪个是我自己了 我到底是白天在外乐观积极向上的我 还是夜晚独自焦虑痛苦伤感的我 分不清我是稳定不生气的平淡样子 还是易怒暴躁的情绪不稳定样子 我也不是不快乐 和朋友一起时我会开心大笑 但这些都不是真正让我感受到快乐的东西 他就像膝跳反射一样 碰我一下 我就会笑 但是笑完结束了 甚至在大部分的时候 我在过于快乐之外 反而会觉得更加疲惫和孤独 为什么没有人陪我久一点呢 或许没有人能接受我古怪的脾气 无趣的灵魂 我也恨我自己 我总是莫名其妙的想哭 哭自己的外貌 哭自己的敏感 其实我哭的不过是自己不够爱自己罢了 我总是不愿接受新的事物 我觉得好累 交朋友好累 吃饭好累 睡觉好累 我想要一个人一直陪着我 爱我的缺点 懂我的隐喻 我有时会怪自己要的太多 但我真的  只是想要一颗真心而已 胳膊上的一道道伤疤 是爱你的证明 是内耗的自卑 是一次次被伤害的死心 是吃醋后拧巴的自我 我爱你们 但我不爱我自己
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心理师木木6天前
别总否定自己，那也是一种不接纳 #强迫症 #焦虑症 #抑郁症 #森田疗法 #认知行为疗法
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知夏回避秘籍1周前
爱恨都很纠结，这就是焦虑型依恋 #回避型依恋人格#亲密关系#情感#回避型和焦虑型#爱情心理学
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南陌 国风(11.16日妆造线下课）2月前
当你觉得焦虑、空虚，干什么都不得劲的时候，就是需要寻找自己真心热爱的事的时候了！那怎么发现自己的热爱呢？向内求，向外求……#内容太过真实 #热爱 #寻找热爱 #每日分享 #女性成长智慧
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知心行1周前
焦虑 你有没有发现 明明没干什么 却总是疲惫不堪 其实消耗你的不是生活 而是停不下来的思绪#禅语录 #提升自己 #人生智慧 #修行修心
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微观阿阳4天前
总是焦虑内耗？这个顶级心态让你瞬间松弛！ 面对变化、质疑和不如意，最好的反击不是对抗，而是这种力量。点开视频，学会与一切不确定性从容共处。 #坦然自若 #停止内耗 #人生感悟
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哈尔滨精神科郭主任1周前
你是不是总爱胡思乱想 #焦虑 #胡思乱想 #精神科 #健康科普 #拒绝焦虑
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果果碎碎念3周前
#幸福主义者 #感知细碎幸福的能力 #恋爱观 #婚姻观 #珍惜当下 人总是在没得到的焦虑和错过遗憾惋惜之间徘徊，唯独没有珍惜当下。
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张龙1周前
#焦虑 #方法 #分享
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水蜜桃5天前
总是愧疚过去焦虑未来？不内耗才怪！解决内耗唯一的良药就是——活好当下！#成长智慧#拒绝内耗拒绝焦虑#活在当下
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亚玲微微醺1周前
这个时代太擅长“筛选美好”，少听成功者讲道理，多听失败者讲经历。如果此刻你正为自己的平凡而焦虑，请看完这个视频！#幸存者偏差 #普通人 #共鸣 #创业 #女老板
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方大李宗峰1月前
不要被焦虑绑架，收回目光，专注当下，做好手边事。 #焦虑 #成长 #人生智慧 #情绪管理 #方大李宗峰
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