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宥铮1年前
如果你讨厌一个人已经很大的影响到了你的情绪，那就不要讨厌他了#提升自己 #人际交往 #情感共鸣 #干货 #女性成长
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谢沫吉MOJI1月前
如何停止内耗？别再讨厌任何人 如何避免或减轻对一个人的讨厌情绪？ 第一步是要进行“脱敏”，不要贪图嘴上的一时痛快去议论和吐槽。认识到这些行为只是在消耗自己的能量。其次，如果无法完全摆脱这种情绪，可以尝试降低对他们的期望，因为有时候讨厌源于对他人过高的期望。如果实在无法做到，就尽量远离这些人，以避免内耗到生病。 #情感#内耗 #女性智慧 #觉醒 #疗愈
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正义大老虎（爱 情 正解）6月前
生理性厌恶的体现 生理性厌恶讨厌怎办 内心调整方法 #生理性厌恶 #生理性讨厌 #亲密关系修复 #累积失望 #厌恶关系
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见行知识4天前
你越讨厌一个人，那个人就越反噬你影响你，把时间浪费在不必要的人和事上，不如多花时间提升自己，拉开你跟她的距离，这才是人生正解！#认知 #提升自己 #思维格局 #情感
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人智共生3月前
如果你是容易受影响的性格，那一定要远离这些情绪黑洞！#人生感悟 #日常vlog #打工人 #享界S9车主共创招募令 #人智共生
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情绪疗愈所5天前
90%的焦虑都来自这件事 总是活在别人眼光里？《被讨厌的勇气》这本书让我明白： 我们不是能力不够，而是被"如果做不好怎么办"的念头困住了 分享书中最颠覆我的3个认知+1个行动法则 你最近因为担心别人看法，放弃了什么？ 评论区说出你的故事 #被讨厌的勇气 #自卑 #个人成长 #内心强大#情绪疗愈所
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心理师亦白3月前
那些无论是童年还是成年后的创伤影响，不要抗拒和讨厌它，这是你为自己选择的“生存策略”，你可以重新审视它，看看现在自己是不是真的还需要这样保护自己呢？#心理学 #原生家庭 #创伤 #自我提升 #疗愈
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Marissa关系心理学3月前
莫名其妙的讨厌一个人，可能是创伤后的应激反应！ #情绪 #关系心理学 #心理学 #家庭关系 #亲密关系
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甄滋味的松动坊3周前
被小人欺负？看透对方就是最狠的反击 被人欺负之后，静不下心是很正常的。请大家记住一个原则：同频率的能量才会相互纠缠，不同频率的能量根本没办法互相影响。 升维的视角才能提高你的能量，让你离开当下的感受。 清晰你的认知，提高你的能量，才会不一致和ta纠缠，不停在想这件事，影响你日常学习、工作和生活。 我们要做的就是升维的视角，看到自己、看到对方、看到整个情况，明确自己的对策。看清晰整件事情，那现在这个层面的困扰就会像雪一样在阳光下消融掉 #情绪内耗 #情绪管理 #高能量 #智慧 #抑郁
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鱼拿铁1月前
如何不被他人的否定影响情绪：启动“蓝牙模式”，过滤外界噪音 #心理学 #自我提升 #女性成长
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神奇的Ruby🌟3月前
你的讨厌重要吗？如何呢 又能怎 #情感 #精神状态良好 #内耗 #被讨厌的勇气 #日常唠嗑
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静观心理工作坊1月前
被老师批评后怎么样调节情绪 #静观心理 #心理咨询师 #心理知识分享
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万万姐3年前
如何不被讨厌的人影响？记住这三点。#人际交往 #情绪管理 #拒绝内耗
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草莓苑2周前
会被其他人影响情绪，居然只用改变一点 #内耗 #心理学 #强者思维 #高敏感人群 #内核
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大叔的成长备忘录3天前
怕被讨厌总内耗？这本书记得读 “你是否总在小心翼翼照顾别人的情绪？怕说‘不’会得罪人，怕‘不合群’被孤立，哪怕委屈自己，也想活成别人眼里‘好相处’的样子？ 这一期，我们一起翻开《被讨厌的勇气》—— 这本让无数人‘告别内耗’的阿德勒心理学经典。没有晦涩的理论，只有贴近生活的解答：为什么‘在意他人眼光’会困住我们？‘课题分离’到底怎么用？如何才能拥有‘被讨厌’的勇气，真正为自己而活？ 无论你正在为‘他人评价’焦虑，还是想摆脱‘讨好型人格’的束缚，这一期播客都能陪你找到答案：真正的自由，从来不是‘被所有人喜欢’，而是‘敢被讨厌，也敢选择自己想要的生活’。 #被讨厌的勇气 #认知 #心理成长 #读书 #阿德勒
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小乔笔记3月前
职场内耗自救指南｜允许自己讨厌老板讨厌上班 教你如何化解内耗情绪 理性上班#干货分享 #普及知识 #职场那些事 #职场干货 #职场人生
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万万姐3天前
职场内耗自救：为何总被同事影响 为什么同事的一句话就能让你彻夜难眠？明明你没错却总陷入自我怀疑？学会「非利不动」原则，用理性思维替代感性内耗，专注主线任务才能活得通透。#职场生存 #情绪管理 #自我提升
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女神养成记1周前
“被讨厌的勇气”背后：利用“课题分离”法则，让你在人际关系中摆脱内耗 #课题分离的人际关系智慧 #被讨厌的勇气有多爽 #女性自我边界感指南 #拒绝讨好型人格 #掌控自己的人生剧本
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知书札3天前
总怕别人不喜欢自己？总为别人的情绪买单？《被讨厌的勇气》告诉你：你的人生，根本不需要讨好任何人。#被讨厌的勇气 #反内耗 #心灵疗愈
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张昭桐1周前
自己爱自己就好了，不要因为别人而影响自己的情绪，不内耗不在意不在乎，心情好的才是最重要的 #拒绝内耗有事直接发疯 #拒绝内耗收获快乐 #拥有被人讨厌的勇气 #不在意别人的眼光
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鑫哥7月前
遇到讨厌的人，怎么办？ 唯一的办法...#讨厌的人 #心态好一切都好 #情绪 #内容过于真实 #心情治愈馆
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祯熹岛7月前
4招教你如何跟讨厌的人说话 #人际交往 #职场心理 #提升自己 #女性智慧 #职场那些事 @DOU+小助手
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老虎博士7月前
你面对那些讨厌的人的状态，其实可以更好认识自己 #认知 #价值观 #干货分享 #独立思考 #商业思维 @老虎博士
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慢读悟人生1周前
第31集｜你的内疚 是别人的武器 🎮 残忍的真相：内疚感是你的心理遥控器 #被讨厌的勇气 #内疚感 #课题分离 #心理操控 我们常常被内疚感控制而不自知。阿德勒心理学教你识别这种操控，并夺回情绪的主导权。你曾被什么事的“内疚感”遥控过？勇敢分享，获得解脱。
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吉祥的家庭智慧3周前
无论你活成什么样子，都会有人对你指指点点，希望你有“被讨厌的勇气”#情绪#价值观#情感共鸣#思想交换局
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祺祺的觉察之旅2月前
被小看了很愤怒该如何破解？建议看完，每个人卡点不同，视频一一列举了。#情绪 #成长思维 #觉醒 #内耗
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幸福传承日记1月前
顶级的人际关系心法，从此不再为人际关系烦恼。#人际关系#被讨厌的勇气 #心理学#自我成长#职场 #心理学
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糖豆妈咪2周前
总是被身边的人干扰？中学生受不了班里同学们的小团伙宫斗，甚至发展到不想上学……职场的人们相处不愉快，讨厌同事，发愁上班……分享三个排除干扰的小方法#排除干扰 #人际关系#讨厌的人#不被影响 #适应环境
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星辰思维认知1周前
讨厌一个人最好的办法不是翻脸而是“降熵” 人这活着就是在对刚“熵增定律”，生命以“负熵”为生； 熵增定律：一切事物总是从有序走向无序，最后走向灭亡。#熵增定律 #认知#思维认知 #认知觉醒 #情绪管理
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易老师讲心理（青少年）1月前
处理讨厌的关系，本质就是一场自我修炼，用格局代替情绪，用沉默代替争执，用远离代替纠缠，当你学会人际关系中举重若轻，便再也不会被锁事所困#人生哲学正能量 #心理 #心理咨询 #人际关系 #情感表达
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Amy的心灵漫游1周前
被讨厌的人骂应该高兴#显化 #显化财富#吸引力法则 #能量提升 #能量加油站
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一心小多3月前
如何自我调整请参考我的第三期视频#心理学 #心理学知识#前任#被前任诋毁#恋爱
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卢克爱思考5月前
放弃对抗型思维，专注在自己身上，避免被别人的情绪带跑偏#思维#强者思维#人间清醒#女性智慧 #职场干货
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冰言记6天前
讨厌的人，总会遇见，冰哥分享如何不被情绪左右 #大冰
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南姐的职场人生4月前
《被讨厌的勇气》教你停止“精神内耗”的3个狠招！#被讨厌的勇气#精神内耗#心理学#女性成长#情绪管理
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无为心理咨询4月前
强迫的朋友讨厌的十句安慰语#强迫症#焦虑症#森田疗法#情绪#认知行为疗法
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彭凯平PKP2月前
远离“垃圾人” 三个快速调整情绪的方法！ #心理学 #一起学习 #认知
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家卫老师群主—木木1周前
辍学重启三步法 一、解除委屈感的误会 核心目标：从“被误解、被否定”的情绪中解脱，建立自我接纳。 具体做法： • 写情绪信：给让你感到委屈的人（或自己）写一封信，把所有感受说出来，不需要寄出 • 换位思考：试着理解对方当时的出发点，不是为了原谅，而是为了放下 • 自我对话：每天对自己说3句肯定的话，如“我的价值不被一次经历定义” 二、感谢自己独特的经历 核心目标：把辍学经历转化为成长资产，建立自信。 具体做法： • 经历清单：列出辍学期间学到的技能、认识的人、克服的困难 • 价值提炼：从清单中找出可迁移的能力（如独立、抗压、解决问题） • 成就可视化：制作“证据墙”（照片、证书、作品）提醒自己的成长 三、调整家庭低迷的环境 核心目标：改善家庭氛围，建立支持系统。 具体做法： • 家庭会议：每周30分钟，分享各自的困扰和需求 • 明确边界：与家人约定不翻旧账，不贴标签 • 共同活动：每周一次全家活动（散步、做饭、看电影） • 外部支持：必要时寻求亲戚、老师或心理咨询师的帮助 额外建议：学业重启路线 1. 明确目标：确定是回校、职业培训还是自学 2. 制定计划：分解目标到每月、每周、每天 3. 建立习惯：固定作息，每天学习2-3小时起步 4. 寻找支持：找学习伙伴或加入线上学习社群#辍学后怎么重新上学 #辍学 #知识分享 #涨知识 #家庭教育
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一一爱读书2周前
越讨好越被欺负？这本书说：自由就是敢被讨厌！3 招摆脱老好人 #反内耗 #认知觉醒
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星知小站4天前
怎么让坏情绪远离你？ 怎么让坏情绪远离你？学会这几步，让自己更有力量！#坏情绪走开#涨知识科普 #做个有力量的人
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觉醒的她•沁瑜5月前
你能做到不被情绪控制吗？试试这个神级思维！#创业 #女性成长 #女性智慧 #情绪
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一条儿涂涂1周前
在该动脑子的时候 绝对不动情绪#日常唠嗑 #人际交往 #自我成长 #讨厌的人 #dou上热门
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郑雁执3周前
听懂这期，你在人际关系的心态会强得可怕！ #学习 #初中生 #高中 #人际关系 #学霸秘籍
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晴曦人生玩家1周前
讨好型人格的人如何自救？拥有被讨厌的勇气，摆脱人际关系的内耗 #勇气 #讨好型人格#成长 #认知 #心理学
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语墨6天前
#热点话题热搜榜 📚《被讨厌的勇气》—— 敢于被讨厌，才能真正自由。接纳自我，告别讨好，活出真实的自己。 #被讨厌的勇气 #自我成长 #阿德勒心理学 #活出自己
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余玥幸福传承3天前
别让他人左右你的情绪#情绪管理#情绪稳定
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亚亚3月前
凡是让我们对他人感到恼火的事情，都能让我们更好地了解自己！ #创作灵感 #荣格心理学 #荣格红书 #荣格 #心理学 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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南歌3月前
孩子因为被同学孤立，情绪很敏感，不想读书了，该怎么办？#家庭教育
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98小哥2周前
做自己被反感，迎合人又委屈：成年人的两难 #做自己与讨好他人的边界 #人际关系的断舍离 #成年人的社交法则 #真诚才是必杀技
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雪琼心理3月前
不要憋屈自己，四条路径#焦虑#情绪管理
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维思读书会2周前
别被愤怒操控！《控制愤怒》教你12秒冷静法，远离争吵焦虑✨#心理疗愈 #情绪稳定 #理性沟通 #认知行为疗法 #家庭矛盾化解
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南木（专攻回避)1周前
焦虑该如何反向吸取回避的能量 #热点 #焦虑 #海外生活
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@木花仙子5天前
讨厌一个人，翻脸最简单，回避也只能管一时，真正厉害的，是学会“降熵”。#正能量 #每日分享 #涨知识 #心理学 #自我提升
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郭瀚森5月前
绝对不要因为被领导厌恶就直接提离职 #知识分享 #内容过于真实 #干货 #职场那些事 #职场
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晓航心理学6月前
为什么越努力“接纳”自己的情绪，反而越痛苦？#女性成长 #自我提升 #情绪管理
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祺思妙想（21天打卡读书版）4月前
讨厌一个人最好的办法不是翻脸，而是降熵#毛选 #教员 #每日分享 #读书分享 #人际关系
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三度社5月前
#心理学 #心理学知识 #心理知识
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格物1月前
#个人成长 #自愈心灵
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悟心5天前
面对他人伤害生嗔恨实则会自我消耗，故嗔心起时可通过觉察、深呼吸、反问与转向创造来化解，不生嗔恨非为宽容他人，而是为让自己专注于热爱，活出稳定开阔的人生。#修心修行 #悟人生之道 #禅悟人生 #觉醒开悟 #传统文化
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即小憩1周前
当你被别人激怒时，请记住斯多葛主义#哲学 #情绪
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矜生有福1周前
中年女人该如何破局 #别划走 #内容过于真实 #学习 #思维
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苏夏1周前
6个动作掌控情绪 #如何掌控情绪 #个人成长 #职场竞优 #系统性知识 #抖加小助手
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强者思维5天前
什么才是对厌恶最高级的回击？ #百家讲坛 #王立群 #国学文化
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爱笑的舞低月7月前
解锁和平人生密码，隔离易怒人群，改善易怒体质#干货分享 #情绪管理 #正能量分享 #原创视频 #情绪稳定
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