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小白白白3月前
世上无难事 只考虑该做的事情做好、做对没有！着眼于做事本身，那就不会一味的焦虑。焦虑是你想：能不能什么都不付出，就得到一个很好的结果。#欧阳春晓 #直腿 #足弓 #髋关节 #骨盆
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图哥腿型定制方案5月前
#O型腿改善 #直退瘦腿 #腿粗腿弯腿不直 #腿型矫正 #直腿
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红会医院关节保膝蔡元真7月前
“O型腿”焦虑？先别急着动刀！ 打破容貌焦虑！很多女生因为腿不直就想手术矫正“O型腿”，但真的没必要！ 轻微O型腿很正常， 只有严重O型腿（影响走路或由疾病引起）才需要手术。 如果有疑问，一定要找专业医生咨询，别盲目跟风！ #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选 #O型腿 #腿型矫正
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黎丽丽2月前
O型腿女生的自救计划，今天是跟刘教授练内八蹲的第二天，感觉效果挺好的#O型腿#直腿瘦腿教程 #创作者中心 #创作灵感 #逆袭
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阿群管理身材4月前
腿不粗就是腿型不直！！！#居家锻炼#体态改善#腿型改善
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李哩 腿型矫正5月前
教腿型的 竟然自己腿也不直
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直腿瘦腿田教练5月前
腿型不直训练方法，小腿外翻训练方法#腿型矫正 #直腿训练 #腿型改善
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高子钧1年前
孩子腿型不好，0型腿/x型腿，一条长视频，希望能缓解家长们的焦虑，改善孩子的体态#纠正腿型 #o型腿
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阿群碎碎念5月前
一个动作帮你把O型腿练直一点#O型腿 #腿不直 #居家锻炼
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HuHu（直腿 瘦腿）3月前
都是根源性直腿动作#漫画腿养成记 #纠正腿型 #直腿 #居家锻炼 #足弓塌陷
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5度精准运动调校3月前
腿形不直的原因有很多， 大多数都是由单侧腿不直进一步过渡到双侧的弯曲，可能某次崴脚加上人体本身的不对称，导致的结果，如果你没有出现明显疼痛可以不用为此而焦虑，如果你想改善，不妨跟着视频内容做一些简易的动作#腿型 #腿型矫正 #腿型改善 #体态纠正 #健身干货
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达不刘4月前
#生活服务热点中心 #直腿 #直腿训练 #直腿矫正 #小动作大作用 姐妹们！跟练版它来啦‼️ 每组30秒时长/做三遍
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瘦70斤的小杨3月前
腿不直，小腿外翻，这三个动作坚持练。#居家锻炼 #直腿 #纠正腿型
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小江的腿好了（膝踝康复经验分享）6月前
膝盖内扣，腿拧巴，腿不直，膝盖疼痛和损伤！这些和力线异常有关 两种力线纠正的训练，我自己训练调整好很多，分享给大家参考下。#力线运动康复 #力线纠正 #膝盖内扣 #腿型矫正 #膝盖疼痛
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小满吖5月前
如果你也是这些原因腿不直，那一定要去练臀，练髋，练足弓！！直腿练到现在，对比之前的膝盖内扣，小腿外翻，骨盆前倾，现在已经改善很多了#直腿 #直腿训练 #足弓塌陷 #小腿外翻 #髋关节灵活性
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怡沐【健身】4月前
揭秘下肢调整的解决思路#腿型调整#足弓#小腿外翻#腿不直#体态调整
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达不刘2月前
这个动作竟然能直腿❓ ✨脚是人体的地基，足踝功能加强，腿型自然就直～ ✨反之，足踝功能弱会导致小腿外翻、腿型不直、膝盖内侧鼓包、假胯宽等一系列问题！ #直腿瘦腿 #练足弓 #瘦小腿 #变美变瘦变好看 #跟着明星减肥
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李哩 腿型矫正5月前
脚脖子歪 小腿外翻这样练
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刘希芳维秘2024年视频回放5月前
腿型焦虑 想要刘老师同款腿型吗，评论区告诉我#臀部训练 #蜜桃臀 #好身材练起来
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保罗体态调整😁4月前
腿不直不可怕，你其实愿意坚持3周都能看到改变#体态纠正 #直腿训练 #瘦腿 #居家健身
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健身达人MR.王3月前
腿不直，小腿粗，就这三个动作坚持练#瘦腿 #直腿 #瘦小腿#纠正腿型 #健身干货
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运动康复-乌琼2月前
前叉术后伸不直？推荐这3点必须练！ 叉友们，经历过前叉韧带重建手术的你，是不是也遇到了这个让人抓狂又焦虑的问题： “明明很努力了，可这膝盖就是伸不直！使劲压，它好像被什么东西‘卡住’、‘焊死’了一样，离床面永远差那么几厘米...😫” 看着别人康复进度飞快，自己却连最基本的“伸直”都做不到，那种无力感、挫败感，甚至害怕影响以后走路、运动的恐惧，真的只有经历过的人才懂！ 别怕！你不是一个人！🙋‍♀️ 伸不直是术后非常常见的问题，但找准原因，用对方法，完全能解决！ #前叉康复 #前交叉韧带重建 #运动康复 #北京运动康复  #葆石康复
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小白白白5月前
相信春崽啊！你的疑问，跟练里都有！姐妹们！#直腿#欧阳春晓
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静静瑜伽3月前
🔥艾扬格瑜伽跟练｜打造直腿美腿，改善腿型 🌸视频为加速跟练，每个动作保持30-60秒 腿型焦虑退退退！艾扬格瑜伽让我从弯腿星人变腿精本精💥 家人们谁懂啊！曾经因为X型腿超自卑，穿紧身裤像括号，拍照永远不敢露腿😭 偶然接触艾扬格瑜伽后，彻底打开新世界大门！坚持练习3个月，腿型肉眼可见变直，朋友都说我整个人体态都挺拔了！ 🌟艾扬格为什么这么绝？ 它超注重精准正位，用辅具辅助发力，哪怕是小白也能找到正确肌肉发力感！不像其他运动盲目练腿，它从根源调整骨骼排列，改善肌肉失衡，让腿部线条自然变直变好看~ 💡小tips： ▫️刚开始不用追求动作深度，用瑜伽砖、伸展带辅助 ▫️每周坚持3-4次，配合饮食效果更赞 ▫️运动后一定要记得拉伸，防止肌肉腿 现在的我终于能自信穿短裙短裤出门啦！姐妹们别再焦虑，赶紧码住这篇开始练，一起解锁笔直美腿，做街上最靓的崽✨ #艾扬格瑜伽#惠东艾扬格瑜伽馆 #改善腿型#瘦腿 #腿型
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跑的最远的康复教练安娜4月前
小腿前侧痛 小腿外翻怎么办？ 小腿前侧痛 小腿外翻怎么办？ 腿不直 小腿痛 小腿力线训练 胫骨前肌紧张 疼痛 #小腿痛#小腿外翻#小腿粗 #小腿训练 #康复训练
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木易居家塑形3月前
第集｜上次拍的这个训练动作大家很喜欢，但很多姐妹因足弓无力或拇指外翻等问题做不起来启动不了 足底力线，大家可以试试#加足弓训练器 让你的脚趾有均匀抓地能力找到精准发力从而达到训练目标#直腿#膝内侧鼓包#小腿外翻纠正 ＃足弓塌陷
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运动医学骨科 黄玮教授3月前
病人怕疼不锻炼，黄医生苦口婆心劝。 #前叉康复 #前叉重建 #武汉协和医院 #医者仁心
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尚尚爱健身5月前
#小腿外翻 #直腿 #改善腿型 #居家锻炼 腿不直小腿外翻内扣一定要练起来 腿美很重要‼️
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整形博士李晶晶6月前
无意识直腿的5个小习惯 #直腿 #变美 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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mas3月前
练外展专治大腿无力，臀没型腿不直！ #臀部训练 #臀凹陷训练 #腿不直矫正 #腿型改善 #健身干货
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张老师说康复3月前
腿不直，腿型矫正，O型腿怎么办，看完不求人 #腿型 #腿型矫正 #O型腿 #运动康复 #直腿
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骁骁&康复&功能训练5月前
救命！原来青蛙趴才是腿型矫正的“王炸”！腿不直的姐妹速码🔥 #瘦腿秘籍 #腿型矫正 #直腿 #体态改善 #居家健身
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阿群碎碎念3月前
腿长但是不直，真是浪费了，一个动作练直腿#直腿 #短骨盆
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HuHu（直腿 瘦腿）4月前
走路外八，腿一定不直#腿型改善 #纠正腿型 #直腿 #正确走路姿势 #足弓塌陷
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孙哥有腹肌3月前
腿不直，小腿粗，这三个动作坚持练 #瘦腿#直腿#瘦小腿#瘦腿训练
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江姜疆（减肥版）3月前
腿不直，小腿外翻，费教练的兵告诉你练哪一条视频最管用 想要直腿的，直接去跟练，费教练真的很🐮#费教练 #直腿训练 #小腿外翻 #腿不直 #腿不直怎么矫正腿型
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Body维修运动康复中心1周前
几个动作让腿型变直 | 膝超伸：腿粗/肚子凸 #膝超伸 #体态调整 #膝超伸矫正 #运动训练 #健身干货
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青少儿足脊步态测评和定制（德国）3月前
每天10分钟，腿不直、扁平外翻足、下肢力量薄弱，暑假收藏一起来！ 可以拍下足部和光脚走路三个来回视频，线上先看体态！ #扁平足 #足外翻 #腿型 #步态 #体态
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180的瑜伽小王子4周前
根本性瘦小腿❗❗瘦小腿的同时伸展跟腱，从根源改善腿型，告别越来越粗的焦虑，赶紧跟练起来吧！#瘦小腿#瘦腿#纠正腿型#居家训练#180的瑜伽小王子
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小艾女子筋膜全身塑形3月前
“腿不直的女生”必练！ 在家10分钟，逆袭沙漏腰筷子腿蜜桃臀！家人们，还在为夏天露肉焦虑吗？肚子上的肉肉像游泳圈，腿粗穿啥都显胖，妈妈臀一坐下就塌成两坨，真的太影响自信啦！别担心，今天就把我的居家变美秘籍传授给你们！📹赶紧点击视频，一起动起来，下一个逆袭的就是你！记得点赞收藏，方便随时打卡哦~#居家健身有新招 #好身材练起来 #因为热爱所以坚持 #女子塑形
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矫形与骨伤刘锋卫博士4月前
同小区的孩子腿很直，自己孩子腿歪家长很焦虑#腿型 #腿型矫正
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拉丁鱼（努力直腿版）3月前
3分钟直腿跟练 #无意识直腿 #纠正腿型 #居家锻练 #杰特福
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新医“保膝”手札¹🪢¹🛣3月前
院士在新疆门诊日常——膝关节屈曲畸形、伸不直，练习开膝运动，甩直腿。大手术变小手术#膝盖 #膝关节 #膝关节疼痛 #膝关节炎
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叫我小醒✨（养成版）3月前
抓握十分钟我的脚底板就抽筋一样的感觉哈哈哈#直腿 #小腿外翻 #足弓塌陷 #足弓训练 #躺着
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整形医生李奇军2周前
腿弯、露腿很自卑，想要腿变直，这个视频一定要看完！ #直腿 #NLA复合美腿术 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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美好生活董钊钊1周前
改善腿不直，只需一周见效 改善腿型，只需一周见效#改善腿型 #康复锻炼 #美好生活董钊钊 #知识前沿派对 #抖出健康知识宝藏
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腿妹爱练臀3月前
小腿外翻，腿形不好看的姐妹，这几个动作一定要每天坚持去练！#减肥让我强得可怕 #瘦腿 #健身干货 #直腿 #居家锻炼
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付四金3月前
腿型焦虑终结者！腿不直+小腿粗的神鞋大公开！ #穿搭 #鞋子
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中医林宏新1月前
腿不直还显短，试试这三个动作#医学科普#科普一下#骨科 #腿 #健康
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盈盈小蛮腰4月前
腿不直，小腿粗，这三个动作坚持练#瘦腿 #直腿 #瘦小腿 #一起来锻炼 #纠正腿型
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通辽哲哥体态调整3月前
下肢力线不通，腿型就会出现改变，底层逻辑很是重要#腿型#X型腿 #通辽体态调整#通辽运动康复#通辽健身
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白黄蓝在健身1年前
腿不直，肌肉腿，小腿外翻，小腿长肌肉 X XO O型腿怎么办…练臀➕鞋垫（日常维持走路习惯）事半功倍！#拒绝身材焦虑 #塑形 #宝妈 #直腿 #纠正腿型
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阿星带你调体态🔅4月前
XO腿型不好解决？这四个动作跟着练🔥 #腿型矫正 #小腿外翻 #假胯宽 #深圳私教 #宝安私教
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直腿瘦腿田教练5月前
✅膝盖内侧突出的真相‼️大腿内侧鼓包，腿型不直训练方法#直腿 #腿型矫正 #腿型改善
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健身小狗🐶2月前
想要笔直的小腿，快和我练起来#居家锻炼 #健身干货 #体态矫正 #腿型矫正 #健身
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Helen3月前
天呀❗零基础这样练 #XO型腿 直太快啦❗#直腿 #腿型矫正 #小腿外翻 #足弓塌陷
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直腿瘦腿田教练4月前
腿型不直怎么办，改善足踝力线，直腿瘦腿#腿型矫正 #纠正腿型 #瘦腿
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颜颜爱健身（哺乳期）3月前
直腿必备#改善腿型#足弓训练器推荐#足弓塌陷#足弓训练#小腿外翻
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-nana-5月前
足弓塌陷导致小腿又粗又不直的姐妹看过来👆 #足弓塌陷 #小腿外翻 #直腿 #腿粗 #足弓塌陷的矫正方法
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庆庆健身减脂塑形2月前
腿型不直怎么办？坚持运动就能改变！ #直腿 #身材 #体态纠正 #健身 #居家锻炼
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琴籽曰yoga4月前
四个动作告别腿粗腿不直🙋‍♀️这是你的腿吗⁉️ 四个针对性动作就能改善大腿前凸、假胯宽，正面看肌肉外翻、侧面看肌肉前凸像个括号，是这种腿型的跟练起来#居家锻炼 #直腿 #改善腿型 #假胯宽 #好身材练起来
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HuHu（直腿 瘦腿）4月前
拇指外翻，腿一定不直#拇外翻 #直腿 #小腿外翻 #o型腿 #腿型矫正
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瑜伽硕士蓉蓉4月前
前屈腿伸不直？膝盖窝后侧太紧，怎么办 #前屈 #前屈练习 #前屈拉伸 #意珈合线上瑜伽#瑜伽硕士蓉蓉
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