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时光研究所 lab1周前
长寿抗衰｜日常生活中抗衰的科学方法 1. 饥饿感是天然抗衰开关 2. 甜食加速衰老 3. 深海鱼类的抗衰密码 4. 久坐加速衰老 5. 打开睡眠逆龄开关 #长寿 #甜食 #睡眠 #深海鱼 #衰老
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KS颜究所2年前
把睡觉睡好，才能抗老！#抗衰颜究 #抗老 #健康 #失眠
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营养师～赵亮6月前
坚持早睡一年，身体会有什么变化#科普 #营养 #抗衰老 #护肤 #早睡早起
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哈力博士科学抗衰2月前
性价比最高的延缓衰老方式——不花钱的健康秘诀 #科学抗衰 #均衡饮食 #规律运动 #优质睡眠#健康科普有真知
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疲劳和衰老医学周谨3周前
#生活服务热点中心 #健康科普不基础 #涨知识 #医学科普 #知识前沿派对
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园子GEM2月前
失眠自救 #失眠#睡眠 #睡眠质量 #抗衰 #误区
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路璐LL1月前
睡出好状态，素颜都发光 #女性 #抗衰老 #健康 #睡眠
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瘦龙抗老1周前
为什么有的人每天睡8小时 还不如有些人睡6小时？ #抗衰老 #干货分享 #健康科普 #睡眠
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铠林KL（抗衰中）1月前
不好好睡觉还想变美？这不扯呢么#睡眠 #变美 #美容觉 #抗衰老 #睡觉是天下第一补
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睡眠科主任张贵金2年前
睡好觉，延年益寿，延缓衰老！#抗衰老 #健康 #睡眠 #
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阿黄的抗老方案4周前
抗衰老的五个等级，你在哪一级？ #生物钟 #抗衰老 #细胞抗衰 #抗老方案 #抗炎
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姜阙星3月前
很多女性随着年纪增长后快速衰老，但有些女性却越老越美，今天一个视频揭秘#女性 #女人 #变美
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时光顿住仵金象3年前
多睡觉真的能抗衰老么？#科普 #健康生活 #抗衰老
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赵庆华谈-骨松1月前
没有什么比睡觉更重要#睡觉 #睡眠 #衰老
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北大孟博士1周前
你知道吗？其实身体里有个自带的保养方式，可以防止大脑衰老，每个人都可以做好。#生命科学 #抗衰老 #养生 #大脑 #生命健康
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励志美业T1东湖店1月前
其实晚上才是你护肤最好的时间你知道吗 #护肤分享 #美容院运营 #抗衰老 #改善肌肤
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清晨碳水1周前
抗衰老最高效的方法就是拥有好睡眠 无论你有没有钱，保持年轻的最佳方式，就是高质量睡眠！它是性价比最高的抗衰老方式，没有之一！#睡眠 #抗衰老 #压力
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麻醉疼痛罗博士2周前
7小时抗衰密码 7小时有效睡眠竟是抗衰密码。研究发现睡眠时间与表型年龄之间呈倒u型关系，二者之间关系的拐点为7小时，这就表明人体最佳的睡眠为7小时，少于或多于7个小时的睡眠都会加速表型年龄的增长，即看着比实际年龄更年轻。且这与以往研究相符（「最佳睡眠时长」竟不是“8小时”！Nature子刊：睡眠<7小时，心脏风险激增！>8小时死亡风险大幅增加！）。从今天开始7小时黄金睡眠，让青春永驻。#青春永驻 #青春永驻容颜不老 #抗衰逆龄 #比同龄人年轻十岁
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飞鸟鸣2月前
哈佛研究发现：晚睡加快衰老#知识分享 #健康 #睡眠 #涨知识 #衰老的秘密
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中医皮肤科闫玉红5月前
女子以肝为先天，好的保养就是睡眠足够 #关爱女性健康 #女性科普 #健康科普
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抗衰三叔5月前
好好睡觉就能比同龄人年轻5-10岁
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失眠疼痛东哥说5月前
如果你的睡眠不规律，那么你可能比同龄人衰老速度更快 #女性健康 #睡眠质量 #改善失眠 #入睡困难
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桥姐很开心8月前
养好睡眠 皮肤就是身体交出的成绩单#中医养生 #扛衰老 #气血养生 #国潮养生 #睡眠
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HEKA AI床垫（济南领秀城贵和店）2月前
睡得好才抗老！#睡眠
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是Kammy吖2月前
8点睡觉，6点起床!陈意涵不老的4个抗老方法 我是三胎妈妈Kammy~ 今天分享的是明星同款的冻龄秘诀 43岁的陈意涵不得不说是明星中的中年少女 即使二胎了的她依旧胶原感满满少女感十足 我研究了她的各个采访和自媒体 总结了以下4点 咱们普通人可以借鉴的保养抗老方法 1 睡出年轻态 2 日常坚持一定运动量 3以油养肤 4 爱自己保持良好的心态 姐妹们一起做起来下一个美美的就是你 欢迎评论区打卡留言 主页还有更多护肤干货欢迎沉浸式浏览~ #冻龄 #逆龄 #抗衰老 #抗老 #变美
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身静心安睡好觉4天前
为什么失眠盯上中老年？ 今天聊一聊衰老和睡眠的关系，视频后面有关于提升睡好觉的建议。#失眠#中老年失眠 #睡不着#入睡困难#更年期失眠
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注册营养师董文翠3周前
🔥学蔡依林改命早睡+换吃饭方法！ 🔥学蔡依林改命早睡+换吃饭方法！#抗衰老 #健康乘风计划 #蔡依林
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42的九木姐姐2周前
熬夜加速你的衰老，睡眠自救 #熬夜 #抗衰老 #睡眠
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其实我是个YS3周前
#抗衰老 #睡眠 睡不好皮肤就不好
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大琪说22月前
睡眠好坏，决定你的人生成败#科普 #睡眠 #干货分享 #抗衰老 #逆龄抗衰
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中医院美容科郭振峰2月前
抗衰老的好办法，竟然是正确睡眠？#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#医疗健康创作训练营#青年创作者成长计划#医美
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阿野说抗衰4月前
关于睡觉和抗衰这个事情，今天讲一下！#抗衰老 #睡觉抗衰 #美白淡斑提亮肤色
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整形外科李建3月前
压力过大会影响皮肤衰老吗？ #衰老 #压力大 #睡眠充足 #医学科普 #涨知识
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平常心5天前
抗衰老顶级的养生口诀！ #健康养生 #养生保健 #强烈推荐
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惠先生的抗衰良策1周前
早睡对身体的好处！#抗老 #抗衰 #抗衰老 #逆龄 #健康
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杨伟面部提升3周前
优质的睡眠，性价比最高的抗衰神器！ 睡眠质量影响面部皮肤衰老，5个办法教你如何提升睡眠质量#面部抗衰 #医美科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗科普不基础 #失眠
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央视网2周前
经常熬夜会加速衰老吗？ 医生：熬夜缩短寿命 增加患肿瘤风险#够科普
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黑龙江交通广播3周前
别被 “补觉” 骗了！作息不规律会提前衰老，多睡觉能美容是真的#赵丰
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英zi4月前
#睡好觉也能抗衰 #健康说
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妇产科杨苏安5月前
比同龄人显年轻十岁的秘密，医生今天一次性讲清楚！#女性健康 #失眠 #疲惫 #医学科普 #夜宁合剂
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甘建和4月前
充足的睡眠对健康非常重要！ #医学科普 #科普一下 #睡眠
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小潘医生3月前
每天午睡VS从不午睡，有什么区别？ #科普一下 #抗衰老 #医学科普 #记忆力 #睡午觉
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美美的啊5月前
好好睡觉，有多重要！你知道吗？#抗衰老 #创业者 @抖音小助手
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大萌逆龄作战室1月前
年轻十岁的三个方法，最后一条一定要重视起来 #抗老 #健康 #睡眠 #抗衰老 #大萌逆龄作战室
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花之雾苏老师带你抗衰6天前
女人30岁以后要抗衰，睡眠质量很关键！ 这里有4个方法实测有效，希望帮助你解决睡眠问题#睡眠障碍 #失眠的人连做梦的机会都没有 #抗衰老 #女人爱美不分年龄
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营养师叶飞跃1周前
延缓衰老的四大金钥匙：吃、睡、动、心#抗衰老 #生活方式 #生活方式决定健康状况 #涨知识 #衰老
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敏姐懂营养5天前
每晚的黄金睡眠只有1-2小时 #goodhealth好健康 #睡眠 #抗衰老 #健康养生 #南京
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南昌大学第二附属医院7月前
睡眠质量对人体的健康至关重要。高质量睡眠能增强人体免疫力、促进生长发育、延缓衰老等，能让机体得到充分的休息，以保证第二天的精神和活力。
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内分泌张明亮医生2年前
睡得好，真延寿！规律的睡眠，减缓生物年龄衰老，延长寿命#医学科普 #睡眠
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太康县人民医院皮肤科陆医生1周前
想要延缓身体衰老你应该这么做！#衰老 #抗衰老 #年轻态 #身体好#太康县人民医院皮肤科陆医生
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整形医生 齐红莉6月前
30~50岁女性必看！要注意断崖式衰老！ #医疗健康创作训练营 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #苹果肌复位齐红莉
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陈伊森聊抗衰8月前
坚持八周变年轻的秘密？ 坚持八周，年轻4.6岁？是的，你没有听错，通过饮食，睡眠，运动，减压，适当补充营养素，就能做到，这不是智商税和噱头！这是真实的科学研究结果。#变美 #养生 #科普 #美出高级感 #抗衰老
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王火火医生2月前
长期睡不好，大脑真的会变“老”，医生教你2招#失眠 #睡得香香甜 #提高睡眠质量 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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张新波6年前
为什么说睡好觉可以延缓衰老？#失眠 #睡眠 #女性 #情感 #养生 #健康 #女人 @抖音小助手 #创业
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【西城老肆】和【剑桥肆爷】都是me5月前
睡眠太重要了。#健康 #睡眠 #抗衰老
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“眠”之女神6月前
睡得好，能抗老#睡眠 #睡觉 #女性 #健康 #记录真实生活
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皮肤科教授刘维达8月前
五个“要”可延缓衰老 要吃八成饱，要睡眠充足，要有一定运动，要注意防晒，要保持心情愉快#抖出健康知识宝藏 #抗衰老 #防晒 #刘维达 #科普
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赵医生聊生殖3月前
为什么有的人看起来就是比同龄人年轻呢#医学科普
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朱永锋谈睡眠1月前
长期失眠加速大脑衰老 医生教你两招对付它 长期失眠会导致大脑加速衰老 朱医生教你两个诀窍对付它#医学科普 #失眠 #改善睡眠 #睡眠障碍
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老北京8月前
睡好觉，可抗老#抗衰老 #健康 #睡眠
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能哥聊护肤5天前
真的，少皱一次眉，少生一次没必要的气，好好吃饭好好睡觉比什么都有效果！#护肤 #抗衰老 #少生气少计较多开心 #最好的美容就是睡觉 @DOU+上热门
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医生医世2周前
睡不好，大脑会老的更快？ #睡眠质量 #脑健康 #改善睡眠 #医学知识科普 #医疗资讯 内容仅供参考，如有不适请线下就医！
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高艳兴10月前
“抗衰老秘诀竟然是...？这些你从未听过的养生技巧！” 抗衰老最好的方法莫过于有个良好的心态，充足睡眠，多吃新鲜蔬果。
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焱晗Yanhan3周前
你是‘睡不醒星人’还是‘失眠特困户’？别以为只是没睡好，其实睡眠是衰老的信号灯！😱 40岁后深睡眠会被剥夺60%~70%，70岁更甚…睡不好=加速老！快测测你的失眠指数，抗衰先把觉睡好！💤 #不见年龄只见年轻 #睡眠抗衰 #健康管理 #失眠 #好好睡觉
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简介:

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