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小李不吃🐷4月前
减脂长期晚餐不吃主食，你的减脂速度会越来越慢 #减脂瘦身 #减肥知识 #瘦身 #健身 #科学减肥
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新西兰Summer双十一1年前
减脂期晚上不吃碳水，那能吃什么？ #减脂 #减脂食谱 #减脂晚餐#健身干货 #体重管理
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减重专家叶艳彬4月前
不用运动，晚上少吃这几种碳水食物，肚子很快就能瘦#减肥 #瘦肚子 #抖出健康知识宝藏 #美食 #日常
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老刘轻食餐1周前
今日份简单好吃又低卡的#减脂晚餐 来了#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #食谱分享 #减脂
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亮哥健康说5月前
少吃碳水会给你带来什么好处?#减肥 #减脂 #食谱分享 #会吃才会瘦 #健康科普
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琳珑1周前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #会吃才会瘦 #美食vlog
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林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）2周前
第二十二天晚餐，今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，晚餐依次出现的食物 豆皮，鸡蛋、土豆、胡萝卜、生菜、所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂晚餐 #会吃才会瘦
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）3年前
#生活化减肥 减肥晚上到底要不要吃碳水？#碳水
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琳珑1周前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #会吃才会瘦 #美食vlog
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琳珑2周前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #会吃才会瘦 #美食vlog
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琳珑1周前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #会吃才会瘦 #美食vlog
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琳珑2周前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #会吃才会瘦 #美食vlog
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老刘轻食餐1周前
今日份简单好吃又低卡的#减脂晚餐 来了#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂
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筱语爱马甲线1周前
三个月成功管理30斤的经验，不吃面食不喝粥，不吃炒饭炒面，不碰油炸，鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽不断，蛋白质多吃牛肉鸡蛋虾，不喝奶茶🥤不吃甜品🍮，小基数晚上不吃碳水#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #合理饮食营养均衡 #减肥食谱 #食谱分享
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是静静呀❤️1周前
四个月没喝一点稀饭🫕没吃一点面🍜138到95，多吃肉🥩和青菜🥬，真的掉的快，小基数晚上记得不吃碳水，不知道怎么吃#食谱分享 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #有裙一起打卡
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琳珑1周前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #会吃才会瘦 #美食vlog
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筱语100斤1周前
三个月从125-95，成功管理30斤的经验，不吃面食不喝粥，不吃炒饭炒面，不碰油炸，多吃蔬菜🥬水果🥭，蛋白质多吃牛肉鸡蛋虾，戒掉奶茶🥤甜品🍮，小基数宝宝晚上不吃碳水#减脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #合理饮食营养均衡 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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清风教瘦1月前
为什么晚餐不吃碳水主食，更有利于掉秤！给你讲明白原理！ #如何科学减脂 为什么晚餐不吃碳水主食，更有利于掉秤！给你讲明白原理！#体重管理 #减脂晚餐 #中年人减肥 #减脂饮食
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筱语100斤1周前
三个月成功管理30斤的经验，不吃面食不喝粥，不吃炒饭炒面，不碰油炸，蛋白质多吃牛肉鸡蛋虾，每天鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断过，戒掉奶茶🥤甜品🍮，小基数宝宝晚上不吃碳水#努力变成自己想要的样子 #自律减脂健康餐 #健康减脂越吃越瘦 #合理饮食 #减脂餐
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筱语爱马甲线1周前
成功管理30斤的经验，不吃面食不粥，不吃炒饭炒面，不碰油炸，多吃水果蔬菜，蛋白质多吃牛肉鸡蛋虾，戒掉奶茶🥤甜品🍮，小基数宝宝晚上不吃碳水#吃瘦不饿瘦 #减肥食谱 #合理饮食营养均衡 #每天吃什么减脂 #荤素搭配
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静静吖❤️1月前
四个月没喝一点稀饭🫕没吃一点面🍜138到95，多吃肉🥩和青菜🥬，真的掉的快，小基数晚上记得不吃碳水，不知道怎么吃#食谱分享 #減脂餐 #吃瘦不饿瘦 #有裙一起打卡
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那颗栗子1月前
今日份超级好吃又低卡的#减脂晚餐#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #会吃才会瘦
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老刘轻食餐1周前
今日份简单好吃又低卡的#减脂晚餐 来了#减脂餐 #低卡减脂餐 #减脂食谱 #减脂
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筱语100斤1周前
成功管理30斤的经验，不吃面食不喝粥，不吃炒饭炒面，不碰油炸，多吃蔬菜的水果🥭，鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽不断，蛋白质多吃牛肉鸡蛋虾，戒掉奶茶🧋甜品🍮，小基数宝宝晚上不吃碳水#减脂餐 #合理饮食营养均衡 #自律减脂健康餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂食谱
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筱语爱马甲线1周前
三个月成功管理30斤的经验，不吃面食不喝粥，不吃炒饭炒面，不碰油炸，蛋白质多吃牛肉鸡蛋虾，每天鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断过，饮水量2000ml，戒掉奶茶🧋甜品🍮，小基数宝宝晚上不吃碳水#瘦身食谱 #减肥食谱每天食谱 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #合理饮食营养均衡
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静静吖❤️2周前
四个月没喝一点稀饭🫕没吃一点面🍜138到95，多吃肉🥩和青菜🥬，真的掉的快，小基数晚上记得不吃碳水，不知道怎么吃#食谱分享 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #有裙一起打卡
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🍊 甜橙分享1周前
#dout上热门 晚餐暴瘦7大吃法 今天整理了减肥经常踩的误区，希望对大家有帮助呀.️坚持下来容易瘦| 🔴利用晚餐暴瘦的7大吃法 1️⃣1不吃碳水，如果要吃控制在50g 2️⃣2不要只吃水煮蔬菜，缺少脂肪 3️⃣3吃够蛋白质，尤其是优质蛋白 4️⃣4不吃零食，卡路里和糖分太高 5️⃣5不能把水果当做晚餐，水果含糖量高饿的快 6️⃣6饭后散步，遛狗也可以 7️⃣7七点前吃完晚饭，减少消化负担 #@抖音Dou+上热门 #抖音小助手dou上热门 #减脂 #涨知识 #健康
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沐沐幸福食光1周前
晚上饿了这么吃#涨知识 #逆袭#减脂
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静静吖❤️3周前
四个月没喝一点稀饭🫕没吃一点面🍜138到95，多吃肉🥩和青菜🥬，真的掉的快，小基数晚上记得不吃碳水，不知道怎么吃#食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #有裙一起打卡
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静静吖❤️3周前
四个月没喝一点稀饭🫕没吃一点面🍜138到95，多吃肉🥩和青菜🥬，真的掉的快，小基数晚上记得不吃碳水，不知道怎么吃#食谱分享 #减脂餐 #有裙一起打卡 #吃瘦不饿瘦
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静静吖❤️2周前
四个月没喝一点稀饭🫕没吃一点面🍜138到95，多吃肉🥩和青菜🥬，真的掉的快，小基数晚上记得不吃碳水，不知道怎么吃#食谱分享 #減脂餐 #吃瘦不饿瘦 #有裙一起打卡
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静静吖❤️1周前
四个月没喝一点稀饭🫕没吃一点面🍜138到95，多吃肉🥩和青菜🥬，真的掉的快，小基数晚上记得不吃碳水，不知道怎么吃#食谱分享 #减脂餐 #有裙一起打卡 #吃瘦不饿瘦
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筱语爱马甲线1周前
三个月从125-95，成功管理30斤的经验，不吃面食不喝粥，不吃炒饭炒面，不碰油炸，蛋白质多吃牛肉鸡蛋虾，戒掉奶茶🥤甜品🍮，多喝温水，每天饮水量2000ml，小基数宝宝晚上不吃碳水#减肥食谱每天食谱 #合理饮食 #吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 #瘦身食谱
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仪琳老师带你瘦1周前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #会吃才会瘦 #美食vlog
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静静吖❤️1周前
四个月没喝一点稀饭🫕没吃一点面🍜138到95，多吃肉🥩和青菜🥬，真的掉的快，小基数晚上记得不吃碳水，不知道怎么吃#食谱分享 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #有裙一起打卡
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静静吖❤️3周前
四个月没喝一点稀饭🫕没吃一点面🍜138到95，多吃肉🥩和青菜🥬，真的掉的快，小基数晚上记得不吃碳水，不知道怎么吃#食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #有裙一起打卡
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大星说减脂1周前
我2个月内剪掉35个的经验方法！ 从135➖100金 一个月不吃稀饭，不吃油炸食品， 不吃炒饭，不吃劣质碳水！ 晚上小基数不吃碳水，戒掉奶茶，戒掉甜食#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐 #瘦身食谱 #低卡低脂餐
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四个月没喝一点稀饭🫕没吃一点面🍜138到95，多吃肉🥩和青菜🥬，真的掉的快，小基数晚上记得不吃碳水，不知道怎么吃#食谱分享 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #有裙一起打卡
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大星说减脂1周前
我2个月内剪掉35个的经验方法！ 从135➖100金 一个月不吃稀饭，不吃油炸食品， 不吃炒饭，不吃劣质碳水！ 晚上小基数不吃碳水，戒掉奶茶，戒掉甜食#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐 #瘦身食谱 #低卡低脂餐
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是静静呀❤️1周前
四个月没喝一点稀饭🫕没吃一点面🍜138到95，多吃肉🥩和青菜🥬，真的掉的快，小基数晚上记得不吃碳水，不知道怎么吃#食谱分享 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #有裙一起打卡
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四个月没喝一点稀饭🫕没吃一点面🍜138到95，多吃肉🥩和青菜🥬，真的掉的快，小基数晚上记得不吃碳水，不知道怎么吃#食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #会吃才会瘦 #有裙一起打卡
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玉洁有氧健身舞3月前
睡前饮食晚餐吃什么掉称快你知道吗#身材管理 #减脂餐 #减肥食谱 #减脂塑形
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老刘轻食餐1周前
今日份简单好吃又低卡的#减脂晚餐 来了#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂
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减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #会吃才会瘦 #美食vlog
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四个月没喝一点稀饭🫕没吃一点面🍜138到95，多吃肉🥩和青菜🥬，真的掉的快，小基数晚上记得不吃碳水，不知道怎么吃#食谱分享 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #有裙一起打卡
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文文营养日记（减肥版）2周前
158-95目标两位数，不要断碳水，三餐正常吃，早餐鸡蛋🥚牛奶玉米🌽，中餐米饭🍚肉菜，晚上小基数不吃主食，晚上不吃水果，不会吃的姐妹有#食谱分享#有裙一起打卡#减脂餐
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是大思呀1周前
三个月不吃稀饭🥣，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面，小基数从108~96早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断，中午多吃牛肉🦐虾，鱼🐟绿叶蔬菜🥬，晚上不吃碳水，戒掉奶茶，戒掉甜食🍰#吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 #减脂餐 #瘦身食谱 #自律减脂健康餐
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是静静呀❤️2周前
四个月没喝一点稀饭🫕没吃一点面🍜138到95，多吃肉🥩和青菜🥬，真的掉的快，小基数晚上记得不吃碳水，不知道怎么吃#食谱分享 #减脂餐 #有裙一起打卡 #吃瘦不饿瘦
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静静吖❤️2周前
四个月没喝一点稀饭🫕没吃一点面🍜138到95，多吃肉🥩和青菜🥬，真的掉的快，小基数晚上记得不吃碳水，不知道怎么吃#食谱分享 #吃廋不饿瘦 #减脂餐 #有裙一起打卡
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