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骨科医生黄恺3周前
早上刚起来就出现脚抽筋，怎么应对？#健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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莫干骨匠2月前
腿抽筋不要大意，也可能是这些原因导致的 #抽筋 #骨伤科 #医学科普
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大老郭医生3月前
手麻，脚麻，腿抽筋，教大家简单一招#手麻 #脚麻 #腿抽筋 #疼痛科大老郭
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骨科医生马俊2周前
抽筋元凶五信号，揉搓勾脚速缓解#抽筋 #补钙 #按摩放松 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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鸿运达（婷婷）6月前
小腿抽筋—【六年之约第115天】 为什么小腿会抽筋 一、生理因素 缺钙 钙是肌肉收缩和舒张过程中重要的调节物质。当血液中钙浓度过低时，肌肉兴奋性增加，容易引发痉挛。尤其是青少年生长发育迅速，对钙的需求量较大；老年人钙质流失加快，都较容易出现因缺钙导致的小腿抽筋现象。 过度疲劳 长时间的运动、过度用力或腿部过度用力，使小腿肌肉在休息时仍处于紧张状态。例如，长时间跑步、登山或者进行大量的腿部力量训练后，小腿肌肉积累了过多的乳酸等代谢废物，刺激肌肉产生痉挛。 二、环境因素 寒冷刺激 小腿肌肉受到寒冷刺激时，会引起肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。比如在寒冷的天气里，腿部保暖不足，或者游泳时水温过低都可能导致小腿抽筋。 （不排除疾病及药物因素） 思考背景 最近几天早上人还没睡醒小腿就抽筋了😭 关于思考 导致身体不适的坏习惯尽量改掉 开心的事 1.下班路上遇到一只18厘米左右的小狗是别人家的，它主人还在呢，我路过它就一直绕着我，我走前面了一些它还小腿嘟嘟的跟过来可爱极了。不过也奇怪，好像很多时候我出去猫猫狗狗不管是家养的还是野生的，好像我被绕概率大一些。 2.还有一件搞笑的事我转钱给同事让点奶茶小小心意请他们毕竟也麻烦人家了。然后没看清以为他收了其实他是退回我还发了谢谢的表情包😂好在后面收了 不顺利和反思的事 1.跟之前一样的毛病，工作上明明之前会的，不知道是抓错重点了，还是忘记了，也可能都有些吧，渲染的光影没弄好还要麻烦别人指导。其实如果可以我自己是不愿意麻烦别人的因为人情不好还。所以后面就请喝奶茶了。 不过这一次也要记一下的。 运营同事说要亮点像他发我那个一样，还有就是投影以及角度问题。我改了几遍感觉越改越奇怪，我自己都隐约有点急躁，想问他要不要直接用PS处理的，问题点在于我没有把握住重点，就想着怎么跟他发我的图片上一样了去调了材质颜色，灯也重新打约打越离谱。没有抓到核心就是金属高光和投影。投影我确实还掌握的不熟练，要多练吧。还有就是摄像机的几位问题，就想着怎么拉到跟图片一个角度没有考虑摄像机的水平垂直度这些都是要反思的 成长的事 1.过英语单词10个复习10个 2.伤寒论听完了还是很多记不住不理解但有一点不要吃太饱无病7分饱有病五分饱 3.听C4D课程一节 表扬的事 没有因工作不顺太过影响心情 （4月12日记） #小腿为什么抽筋 #小腿抽筋怎么快速缓解 #干货分享 #科普 #健康
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中医赵海音3月前
脚爱抽筋睡不熟 用好两味药 只需1块钱 #医学科普 #养生 #中医 #失眠 #入睡困难
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骨质疏松李医生2月前
一种新的下肢抽搐原因 #骨质疏松 #抽搐 #原因
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中医康复陈浩雄2月前
睡觉时腿抽筋，记好这个小妙招 睡觉时腿抽筋，记好这个小妙招#硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #中医养生 #医学科普 #腿抽筋
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昆山本元堂•推拿王2月前
#昆山#刷到就是缘分#推拿按摩养生
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速喜（收徒）3月前
小腿老是抽抽J这个方法可以试试#养生 #中医养生 #抽筋
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骨质疏松李医生4月前
抽筋就是缺钙吗？ #骨质疏松 #抽筋 #缺钙
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大攀运动健康笔记3周前
脚抽筋4招自救快速缓解✅ 半夜睡觉或者日常生活中突然脚抽筋怎么办？ 脚部抽筋通常分为4种情况，先确定发生部位，方法使用得当就能快速缓解。 #脚抽筋 #小腿抽筋 #抽筋 #孕期抽筋 #夏日减脂大作战
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山城周医生4月前
为什么中老年人出现频繁腿抽筋 可能是血管急性病变
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张仲锦教授2月前
早上手僵硬，晚上腿抽筋，肝血不足了，记好一个小方子。 #中医 #养生 #医学科普 #涨知识 #中医
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拇外翻张宇医生6月前
腿脚经常抽筋，背后的原因有哪些？ #拇外翻 #大脚骨 #医学科普 #科普 #热点
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中医郑晨讲肝病4月前
肝硬化 腿抽筋 是缺钙吗？ #肝硬化#肝炎
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骨科何磊医生6月前
#抖出健康知识宝藏 #镁#骨质疏松#腿抽筋#缺镁
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碗爸爸谈育儿1月前
孩子腿部抽筋需警惕钙和维生素D缺乏#科学育儿 #儿童营养 #生长发育
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妙手徐老师-日常生活3月前
#妙手徐老师
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竹茹3周前
抽筋的原因很多，一定要重视。#每天跟我涨知识 #分享经历
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芳子健康生活2年前
半夜睡觉的时候腿抽筋儿怎么办？今天教你一招#腿抽筋什么原因 #每天跟我涨知识 #普及知识 #教你一招 #生活知识 @养生馆
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王格子（孕期版）4月前
孕期一觉醒来（特别是早上）千万不要抻直腿，要不然小腿会变硬痉挛甚至抽筋！#孕期腿抽筋 #孕妇小腿抽筋 #孕期 #怀孕 #一个身体两个心跳 @DOU+上热门
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一昂杨和乐易李4月前
小小的老子被抽筋狠狠打败！！！#孕晚期 #孕期腿抽筋 #怀孕不容易
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中医董昌盛1年前
脚#抽筋 #眼干 ，简单三味药煮水 #养肝 #养肝护肝 #医疗健康创作训练营
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中医治未病闫主任4月前
手麻脚麻腿抽筋，记住一个几十块钱的便宜小药方 #抽筋 #疼痛 #医学科普 #中医 #抖出健康知识宝藏
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黄衣谷茂4年前
清早腿肚猛抽筋，急扳脚趾止疼痛
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中医董昌盛3月前
手抽筋、腿抽筋、脚底抽筋，记好三个方子 #抽筋 #血虚 #中医 #养生
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骨科张东升医生5月前
手、脚抽筋时，怎么紧急处理？ #抽筋 #抽筋怎么办 #抖出健康知识宝藏
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赵医生传承医易5月前
#抽筋 #抽筋怎么办 #抽筋疼痛 #脚抽筋 #硬核健康科普行动
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保膝医生贾俊秀1年前
坐久了一站起来脚后跟疼？多做这几个动作~ #跟痛症 #骨科 #脚后跟疼
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中医治未病张小林2月前
#医学科普 #中医 #养生
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仲景之悟5月前
抽筋怎么治#中医是中华民族的瑰宝
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河北医大一院膝关节外二科4天前
为什么腿老是抽筋？#膝关节 #抽筋 #膝关节疼痛 #膝关节炎 #河北医大一膝关节外科
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中医张老师7月前
手抖脚麻抽筋，这是身体血虚了！#中医 #养生 #科普 #调理身体
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奶油妈（三胎已瘦）1年前
早上腿抽筋，我生气爸爸没有在我第一时间叫他醒过来帮我按脚，他委屈的说：他刚刚睡着，以为是做梦😄他翻看了监控说反省自己，下次一定我叫了就立刻醒过来哈哈，有点可爱。 因为肝损我的睡眠很差，昨晚一夜没睡，早上又去送姐弟俩上学，爸爸也陪着我熬夜没睡觉。刚睡下不久就开始抽筋，疼的掉眼泪，左右小腿一起抽筋，现在小腿都酸胀走路不舒服，哎，抽筋的痛你们还记得吗😭#监控下的一幕 #当妈的都懂 #孕妈 #孕期记录 #三胎
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肾病科罗璎1周前
有肾病脚抽筋是缺钙吗 #肾病 #脚抽筋 #四川省第二中医医院 #罗璎 #医疗科普
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江小杰医生6月前
邪门！？ 一针见效的抽筋疗法 👍#医学科普 #腿抽筋什么原因 #补钙 #相信科学
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神经外科赵永辉博士4月前
偏瘫患者，能帮一个就帮一个。#偏瘫 #脑梗 #脑出血 #抖出健康知识宝藏 #肌张力高
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中医黄钰玲主任2周前
早上手指僵，晚上腿抽筋，多是肝血不足了 #腿脚抽筋 #肝 #中医 #养生 #抖出健康知识宝藏
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马医生讲中医聊疼痛1周前
早上手发僵、晚上腿抽筋，那是肝血不足了 #中医 #腿抽筋 #肝血不足 #养生 #抖出健康知识宝藏
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妇产科罗丹教授4月前
孕期抽筋可能是因为钙补充的不足！ #抽筋 #补充 #孕期知识 #医学科普 #妇产科罗丹
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涛医生讲中医4周前
早上手僵硬，晚上腿抽筋，多半是肝血不足，记好这个小方子 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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中医康复刘医生3周前
突然抽搐，其实是身体在提醒你！脚不自觉抽搐怎么回事？ #医学科普#抖出健康知识宝藏#脚 #睡眠质量 #健康冷知识知多少
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骨科艾奇医生1周前
脚跟刺痛像针扎？别再当“小毛病”，小心足底筋膜炎 #医学科普 #足底筋膜炎 #抽筋 #抖出健康知识宝藏 #骨科
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血管外科黄景勇3月前
酸胀、脚气、抽筋很有可能是静脉曲张#静脉曲张 #静脉曲张怎么办 #脚酸抽筋是静脉曲张吗 #血管外科 #医学科普
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妇产科吴帼蕴主任6月前
孕期腿部抽筋是因为缺钙吗？ #孕期腿部抽筋 #健康科普 #缺钙
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宣武医院郭建明8月前
腿抽筋，可能是血管有问题 #血管 #抽筋 #腿疼 #糖尿病 #糖尿病足
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张天华医生4月前
手麻、脚麻、腿抽筋，家中常备一个药 #抽筋 #手脚麻木 #抖出健康知识宝藏 #科普 #医疗健康创作训练营
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泌尿外科熊博士2周前
早上手僵硬、晚上腿抽筋，中医有个经典方子，就两味药，可以对症调理 #肝血不足 #关节痛 #抽筋 #中医养生 #健康科普
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徐文伟医生5月前
做梦多是肝血虚，眼睛花是肝血虚，脚抽筋还是肝血虚 #中医 #医学科普 #肝血虚 #抖出健康知识宝藏#复方灵芝健脑胶囊
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陈医生说中医6月前
眼花在肝，白发多在肝，脚抽筋还是在肝 #眼花 #中医养生 #医学科普 #抽筋 #科普一下
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智哥讲中医1周前
睡觉腿抽筋，记好两味药 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝库 #脚抽筋
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杨艳萍医生2周前
手僵腿抽、头发早白？可能和肝血有关 #头发早白 #肝血 #医学科普 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营
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慧慧医生说健康3月前
身体出现这八个奇怪的信号，家人们一定要重视起来哦#医学科普 #心梗前兆 #中风前兆的表现 #抖出健康知识宝藏
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辽宁中医血管外科李大勇主任1周前
不明原因的腿疼、抽筋感，开检查没必要，活血止痛中药调理调理 #腿疼 #腿抽筋 #血管外科李大勇医生 #中药调理 #活血止痛
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康复科大主任-王小寅1月前
早上手脚僵硬，晚上腿肚子抽筋，简单两味中药来调理 #养生 #医学科普 #中医 #抽筋#失眠
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血管博士孔瑞泽3月前
静脉曲张也会脚抽筋?#抽筋 #静脉曲张 #科普 #涨知识 #7月
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岐黄脉诊中医瞿洪胜1周前
早上一杯养肝茶 手脚麻木爱抽筋，平时眼干眼涩看东西模模糊糊，这多数是肝血不足引起的，今天给大家分享一个养肝茶的配方，让肝脏好起来#肝血不足 #养肝护肝 #中医养生 #中医瞿洪胜 #健康养生
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小善居家养身5月前
居家养身第88天（脚心抽筋） #居家养身操#居家训练#脚心疼 #小善
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蒋大夫讲中医1月前
早上手僵硬，晚上腿抽筋，辅助调理记好一个小方子 #中医 #医学科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #抽筋
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杏林闲翁2周前
早上起床手发僵，晚上睡觉腿抽筋？ #中医 #中医科普 #健康科普 #中医养生 #抽筋
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快乐小王（产后重生版）11月前
亲测有效姐妹们快去试一试，记得回来说说管用不～ #腿抽筋 #孕期抽筋 #怀孕那些事 #孕晚期
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