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只吃一碗🥣2月前
姐妹们，我这个做法是日常吃的，有一点点辣，如果你们要经期吃的话吃的清淡一些 食材:2斤牛腩 做法:1、冷水泡出血水 2、冷水下锅焯水捞出血沫 3、焯好后捞出用热水冲洗干净残留的血沫 4、冷油下入冰糖化来后放入豆瓣酱炒香 5、下入牛腩翻炒上色 6、放入花椒，大料，香叶，桂皮，干辣椒，蒜片，洋葱 7、炒香后加入开水，到入高压锅内加百香果汁 8、压45分钟后放气开盖，加入老抽，蚝油，盐，白胡椒粉后再压25分钟 9、开盖收汁 #痛经 #家常饭菜 #美食 #抖音美食创作者 #vlog日常
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耳鼻喉朱晓燕主任3月前
女生来大姨妈，这三碗汤要记好#抖出健康知识宝藏 #月经 #大姨妈
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小丁丁1月前
女人一周必喝2-3次的当归蛋，对大姨妈特好，量少，有痛经得更加需要喝#补气血 #纯手工零添加 #快来一起尝个鲜 #当归蛋
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啊霖吃饭5月前
香甜可口的玉米排骨汤 做给她吃#女朋友大姨妈 #宵夜今天吃什么 #男朋友做饭 #玉米排骨汤 #玉米排骨胡萝卜汤
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小孙同学8月前
如果痛经的话 尤其是第一天 第二天爆痛的 可以尝试多吃红肉！ #日常唠嗑 #痛经 #痛经怎么办 #恋爱 #情侣
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中医杜鹃主任3月前
经期腹痛别害怕，试试这个小妙方 #医学科普 #痛经 #暖宫汤 #中医 #涨知识
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咸草王1月前
女人痛经月经不调大姨妈少，认准红毛芹菜#红毛芹菜 #药食同源 #蔬菜 #生活知识 #植物科普
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锐哥说月经3月前
来月经应该怎么吃。 #月经 #痛经 #月月安 #女生必看
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小慧🌟一家2月前
喝了好多年的暖宫汤 分享给大家！尤其痛经 量少真的很有用#暖宫汤 #我的生活日记
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珍珍营养说5月前
痛经救星，高蛋白高优质脂肪的食物#痛经 #月经疼痛 #例假 #大姨妈痛经 #姨妈期
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槿琰琰3月前
立马止痛！痛经超级有效的小妙方#痛经 #姨妈 #健康 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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妇科医生周启敏3月前
痛经怎么办？别再喝红糖水了！ 几种食物让你轻松击退痛经 安排——#医学科普 #健康科普 #科普一下 #痛经怎么办
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晓丽在努力1月前
痛经的姐妹，都赶紧来吃这个#痛经#补气血 #食疗小妙招 #养颜养生 #吃瘦不饿瘦
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夏禾养生记1月前
所有女生一定要好好爱自己#食疗 #滋补养生 #补气血 #痛经 #排瘀
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锐哥说月经3月前
来月经了就是要大口吃肉。 #月经 #痛经 #紊乱 #月月安
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苗姐13141918月前
姨妈期这样吃，哐哐掉#减肥 #姨妈期食谱
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冰姐说健康1月前
姐妹们速进！大姨妈来袭，这款养生汤超神！ #健康 #健康科普 #痛经 #姨妈期 #营养师 @90养生
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今天吃啥啊4月前
超级快手 痛经必备的小甜水 起床睡前都能喝 #vlog日常 #在家做美食 #美食教程 #抖音美食推荐官
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欣妈食光3月前
妈妈说女孩子坚持喝连腮红都省了，这里面的食材都是对女生具友好，特别是脸色蜡黄，经常冒星星的，可以试试#当归蛋 #仙女们都在吃什么#当归黑豆煮鸡蛋 #大姨妈
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大房冲冲冲1月前
痛经、脸色蜡黄受死叭！！！#日常分享 #痛经 #补气血
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杜先生和陈小姐6月前
肚子不舒服的时候，来一锅热乎乎的羊排好舒服#抖音美食推荐官 #大姨妈 #红烧羊排 @抖音创作小助手
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妇产科敏敏医生4月前
经常痛经肚子疼，记住2个小方法缓解疼痛 #痛经 #气血不足 #补血气 #关爱女性健康#医学科普
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小程大利养生说8月前
姨妈痛多吃点温热的东西，平时也要注意腰腹部和下肢保暖！切记主食一定要吃，不要被西方的肉蛋菜奶饮食文化给代替了咱们老祖宗的五谷为养！#姨妈期 #痛经 #生理期 #中医
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莉娜姐聊土方2周前
原来痛经吃它就好了#土方子分享 #仅供参考如有不适请及时就医
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大兰的食养日记4月前
电饭锅炖姨妈茶，真的好方便，不用看火，不怕煮干，有手就会。#经期喝的暖宫汤 #喝出好气色 #补气血 #女性养生
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蒙A在草原3月前
今天小姨妈从城里过来了，吃点迪丽热斯的牛排 #草原美食 #小姨妈 #牛排 #妈呀太香了 #内蒙古特色美食推荐
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饭饭tina食养4周前
经常痛经的姐妹看过来 #干货分享 #中医 #痛经 #保养秘诀
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狐狸欧 Huliooo1月前
女生要对自己好一点哦！ 快快乐乐的度过每个月的那几天。#生理期 #菠菜猪肝汤
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爱吃肉星人1周前
说一个在学校就能补气血的东西#大学生 #vlog日常 #痛经 #日常分享 #牛肉
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周晏柠（求粉版）1周前
湖南老家传下来的，其他地区的女生经期也喝这个汤吗？#姨妈期必备 #甜酒红糖鸡蛋汤 #补气血 #女生必看 #一人分饰多角
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霄妹妹吖1月前
大姨妈来了、这样吃、前两次都成绩斐然、这次等明天上称验收结果吧#今天吃什么 #姨妈期减肥 #我的减肥日记 #减脂餐
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京城中医兰一天1周前
请大数据推给经期的姐妹！这些都能吃#痛经 #月经 #科普 #冷知识 #抖出健康知识宝藏
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小米吃饱饱1月前
老公给做的鸡汤好喝又暖心#跟着抖音学做菜 #会做饭的男人最帅 #男人会做饭生活更浪漫
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桂花妈妈爱美食6月前
家里有女儿的，女儿来事之前，都试试喝这个汤#台州 #台州美食 #老祖宗传下来的民间秘方 #养生就是养健康 #痛经
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赵大花和106岁爷爷的日常～7月前
老婆大姨妈驾到，特制“姨妈期暖心早餐”，小城市，慢生活～ #记录真实生活 #日常vlog #姨妈期 #营养早餐 #程序员日常
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半吨左右3年前
学做姜撞奶，女孩子肚子疼的时候可以吃！有女朋友的男孩一定要学会咯。#姜撞奶 #牛奶 #甜品 #生姜 #治愈系美食 @DOU+小助手
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3HFIT课程咨询2月前
姨妈肚子疼？这个你吃够了吗？（1）#Mars陈石老师讲营养
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曾昕蕾1月前
冬瓜是寒性的，经期吃可能加重体寒哦…尤其是脾胃虚寒的人，吃了容易腹障拉肚子！不过，正常情况下，夏天喝一碗冬瓜汤真的非常舒服因为它可以利尿消肿而且对高血压有好处哦#冬瓜#经期保养 #痛经#女性健康 #生活经验分享 @DOU+小助手
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恩尼辣妈😘1周前
很棒的暖宫汤&黄芪当归党参茶｜姨妈期间的姐妹们赶快喝起来✔️做法很简单｜喝起来暖暖哒｜里头溏心蛋也超级好吃喔～#女人一定要爱自己 #恩尼辣妈 #经期 #养出好气色 #养生就是养健康
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小酒屋1月前
少、堵、痛❗️喝它❗️巨管用❗️ #养生#排淤汤 #月经量少 #喝出好气色 #补气血
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何静1周前
痛经三件套已就位，去婆婆家蹭饭才是正经事#我的日常vlog #平淡的生活 #记录美好生活 #去婆婆家吃饭 #爱自己
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君君2周前
经期腹痛、体寒的姐妹必看！🔥 原来吃对东西这么重要！这期分享了经期饮食的“红黑榜”，吃对了不仅能缓解不适，整个人都暖暖的！ ✅ 宜吃清单：小米粥、桂圆茶、蒸苹果... ❌ 禁忌清单：冰饮、辛辣、咖啡... 记住一个“暖”字，就能轻松很多！快点赞收藏，转发给需要疼爱的她吧！💕 #经期养生 #痛经 #健康饮食 #女生必看 #宫寒
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中医妇科王大夫3月前
痛经痛到死去活来，告诉你一个调理方法 #痛经 #女性健康 #医学科普
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闽南阿明啊1周前
别傻了！经期瞎忌口才是痛经元凶，当归煮鸡蛋比白粥管用10倍#减肥 #体重管理 #小细节 #健康管理
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丹姐爱食养4周前
经期怎么养，一道养宫又美味的当归蛋教给你#养姨妈好物 @DOU+小助手 @抖音小助手
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晴晴聊养生2周前
这样食补之后，再也没痛经啦#养生 #健康 #月经 #女性健康 #姨妈期
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咸草王1周前
红毛芹菜➕红糖煮鸡蛋，专治痛经月经不调一吃一个准#红毛芹菜 #植物百科 #植物科普 #植物 #阳台种植
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都市洋芋宝🥔3月前
都去喝缓解姨妈痛 关键这跟甜品没区别哇#姨妈期#榴莲#建康养生 #女性智慧
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好孕薛主任在扬州1周前
大姨妈前就这么吃，离肚子疼远一点~ #科普 #医学科普 #大姨妈 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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晓丽在努力1月前
#健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感 #痛经 #健康饮食搭配 上热下寒痛经的姐妹，我来救你了
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橙子的懒人餐3月前
听说多吃牛肉能缓解痛经，真的吗🧐#早餐吃什么 #肥牛 #恰巴塔 #我要上热门🔥 #懒人美食
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安妮在养生1月前
黑豆益母草排淤汤 对大姨妈真的管用 大姨妈是女生的晴雨表，要是你姨妈量少，推迟，颜色暗，有块快的，一定要给自己做这道黑豆益母草汤，可以在姨妈前一周喝两到三次，量少的也可以经期第3天开始喝， 益母草黑豆鸡蛋汤 食材 益母草15克，黑豆50克，鸡蛋1-2个，红枣3颗，生姜3片 冷水800毫升。 做法 1. 益母草、黑豆洗净提前泡一个小时 鸡蛋洗干净 2.将冷水与以上原料一同放入瓦煲内，待鸡蛋煮熟后20分钟，取出去壳，再放回煲内，加入红糖，小火煲20分钟即可。 吃蛋喝汤 这道汤可以活血行瘀，润泽肌肤，例假调理正常了就可以停下喝#美食 #痛经 #姨妈 #气血不足 #月经
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雨晴的食养记3周前
这是给所有女生准备的暖暖的#养生 #爱自己 #云南小黄姜 #姨妈期怎么养自己 #痛经
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曾昕蕾1周前
看过来这锅白萝卜焖牛腩👉谁能吃谁要躲👇产妇补气血？青春期长身体？手脚冰凉痛经的姐妹能不能吃？#内容过于真实 #白萝卜牛腩 #女性健康 #经期饮食 #记录真实生活 @DOU+小助手 @安吉尔 #健康净饮生活家
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青丘时节·鸡煲·龙虾馆官方号3周前
秋冬生理期这样喝，养好姨妈准时报到！ 经期不舒服的，不准的，量少的，都这样喝，气血好，脸色好，姐妹们，不要只会多喝热水了~~ 姨妈期，干了这碗鸡汤，大口吃鸡肉，优质蛋白不怕胖，喝出好气色，姨妈准时来报到！#补气血#喝出好气色 #痛经 #大姨妈量少#养姨妈
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小陆就爱吃🥣3月前
萝卜土豆炖牛肉 半根萝卜引发的一道菜～女生就该多吃牛肉，吃完有种气血很足的感觉，而且感觉能缓解痛经！#vlog日常 #家常菜 #爱美食爱生活 #创作者中心 #创作灵感
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曾昕蕾1月前
家里有排骨、黄豆、香菇、加把姜丝、清蒸不仅孩子、孕妇产妇都爱吃，经期的姐妹也可以吃…孩子吃的容易长个子营养充足少感冒…痛经姐妹可以加姜丝可暖宫驱寒，孕妇就别放姜丝记住了哦！（做洗）排骨焯水去血沫，加泡软的黄豆、泡发的香菇，再搞一点姜丝上锅蒸40分钟！开盖，满屋飘香，排骨嫩到脱骨，黄豆吸满了汤汁软糯香甜…主要是清蒸，营养不易流失且不油腻…姐妹们，什么时候给家里人配上这个菜呀？#家常美食 #产妇食谱 #经期饮食 #女性健康 #清蒸排骨 @DOU+小助手
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超哥（剧组饲养员）7月前
又想减 又想吃 还快要来大姨妈 #好身材吃出来 #又该减肥了 #吃瘦不饿瘦 #吃饱再减肥 #节后甩肉大作战
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咸草王1周前
红毛芹煮鸡蛋枸杞月经不调痛经一吃一个准#红毛芹 #姨妈菜 #药食同源 #植物科普小知识 #植物百科
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谷雨饭香3月前
宅家料理🥘｜大姨妈止痛两件套「姜撞奶、红糖姜水」 #姜撞奶 #红糖姜水 #柠檬糖浆 #痛经 #治愈系美食
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西安生殖科童主任3周前
痛经吃什么能日常调理？ #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #关爱女性健康
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燕子的食养时光1周前
别看它搭配简单，和同龄人的差距就藏在这一碗里，吃完后整个人都是暖洋洋的，女人一定要多吃，特别是姨妈期那几天#补气血#早餐#醪糟蒸蛋#痛经#姨妈期
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曾昕蕾1周前
莲藕焖猪脚👉经期前 可以吃 提前补充气血和能量。经期中 因人而异 对于经量少 手脚冰凉、痛经(属寒性)的姐妹，吃温热的莲藕焖猪脚可以暖宫驱寒，补充能量，缓解不适 但对于经量非常大的姐妹，则不建议在经期吃 以免加重血量。 经期后 黄金滋补期!经血流失后 身体最需要补血养血，此时吃莲藕焖猪脚是绝佳选择 能快速恢复元气。 经期手脚冰凉 痛经的姐妹 这道菜热量足，性质温补，能有效驱散寒气 温暖子宫，为身体提供能量，从而缓解因体寒引起的手脚冰凉和痛经。这道菜是女性和体弱者的养生福音 尤其适合产后、经期后及体虚寒凉的人群#女性健康 #经期饮食 #猪手焖莲藕 #内容过于真实 #记录真实生活 @DOU+小助手
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芊芊养生记1周前
别再折腾你的姨妈了！试试我的“佛系养姨法”（附舌象解读）#姨妈痛得怀疑人生 #姨妈量少肚子痛 #养好姨妈 #姨妈不调 #姨妈量大
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