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不再便秘的王多金4月前
没有便意或者有便意但是蹲很久的，以及胀气，排气困难的可以试一下#胀气 #排气操
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一一拉屎女王5月前
三个动作拉出巨💩2.0版本 拉不出的姐妹快去试试吧#便秘怎么办 #便秘小妙招 #便秘困扰 #便秘怎么快速排便 #便秘
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一一拉屎女王3月前
一个姿势拉出巨💩 学会的姐妹快去试试吧#便秘 #便秘小妙招 #蹲坑必备 #拉不出来怎么办 #便秘困扰
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琳姐肠道健康科普1月前
肚子一直胀胀的，总觉得自己拉不干净的宝子，看过来~#涨知识 #胀气 #排便困难 #便秘 #胃肠健康
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丹妮爱养生（二胎孕晚期）4月前
肚子胀气拉粑粑困难便秘的可以试试这个方法，我亲测有效的#怀孕 #孕期 #孕妇 #便秘 #经验分享
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贺纪念(减脂养生版3月前
#每日分享 不要用的太频繁 一周一次#便秘小妙招
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麦老师说体态和减肥3月前
教你拉出五斤巨💩#便秘 #生活小妙招 #居家锻炼 #体态 #拉不出来怎么办
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香香rich3月前
揉开这里才知道肚子里憋了多少屎……关于拉不出屎，有姐妹问我随时随地就能按管用的，安排！#便秘 #拉不出屎 #减肥 #中式减肥 #经络疏通
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一一拉屎女王1月前
3个动作拉5斤巨💩 一通到底，肚子拉空空#便秘小妙招 #拉不出来怎么办 #便秘困扰 #拉不出来屎咋办 #便秘怎么快速排便
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养生欣欣日记2周前
便秘大便💩不通快来按这里，按完这里你终于知道自己憋了多少💩粑#生活小妙招 #揉腹操 #便秘 #创作者扶持计划 #养生
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李医生讲中医3月前
想拉拉不出来 #医学科普 #调理身体 #中医 #抖出健康知识宝藏 #便秘
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施元之教科学站桩4月前
一招搞定便秘！肚子畅通全身轻！ #便秘#拉不出#肠胃#健康养生
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健身牛魔王吴哥5天前
如何顺畅拉屎的邪修方法 #居家锻炼#居家健身＃便秘＃健康#肠道健康
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王凌主任聊妇产1周前
噗噗通畅操｜练完5分钟就想去🚽 #便秘 #孕期便秘 #孕期 #王凌主任 #噗噗通畅
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金亿金3月前
快试试，真有用，我一按就感觉肚子咕噜咕噜的！#减肥 #拉不出来怎么办
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中医彭运飞1周前
大便拉不出！八成是这里堵了！#小动作大作用 #医学科普 #穴位 #居家锻炼
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胃肛肠科刘绍群1月前
便秘就做这三个动作，记得收藏起来慢慢学 #便秘 #胃肠健康 #便秘小妙招 #便秘怎么快速排便
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小贺的养生自救1月前
大便排不出 3步激活肠道动力 让大便自己排出来#便秘#排便 #排便困难
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肛肠外科陆森医生1月前
《排便不畅马桶操》#便秘 #肛肠科 #通便
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幸福脑·肠寿密码5天前
大便拉不出可能是你姿势错了！专家教你"黄金排便姿势"！#排便 #姿势 #今天拉屎了吗
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西班牙小锦4周前
便秘星人速进！马桶瑜伽拯救我十年便秘！#便秘 #便秘自救 #便秘小妙招 #便秘怎么快速排便 #便秘之舞
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蓝老师谈运动养生4天前
如何顺畅拉屎的邪修方法 #居家锻炼#居家健身＃便秘＃健康#肠道健康
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花花RD3周前
2个简单的小运动，帮助排便！动一动，让肠道跑起来#便秘 #大肚子 #变美变瘦变好看 #每日分享 #健康减肥
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付李缘1周前
三招教你缓解排便困难，简单又实用 #便秘 #医学科普 #肠胃 #抖出健康知识宝藏
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莉萨的养身日记1周前
肚子胀气，肚子硬，蹲马桶出不来的，一起来试试#腰腹按摩操#一起来锻炼 #揉腹操
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三枝佩淇（凌晨回私信 留言 别催）3月前
#便秘吃什么最快通便 #中医润肠通便#便秘怎么办 #肠道恢复#拉屎拉不出来
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元气激活-无忌2周前
便秘 拉不出 多练这个排干净#淤堵#拉不出#便秘#养生#禅武秘法
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中医肛肠科张扬主任6月前
肚子胀、拉不出，便秘患者必须做好这些事，抓紧收藏！ #中医 #健康 #便秘 @和发徐中医馆
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40岁以后2周前
古法催💩功，晨起不添堵！ 每天早晨练一练，肠道不添堵，一天都轻松！ #一起来养生 #促进肠胃蠕动 #便秘 #养生 #揉腹
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复1月前
【跟练】便秘😅5分钟工位练 排得超顺！ 4 个人里就有 1 个常便秘！肚子鼓、排不畅就算了，肠道毒素还会让脸变糙、长暗沉痘痘，太闹心了！ 不用起身，坐在椅子上就能救！简单动作刺激肠道蠕动，搭配揉肚子更管用。碎片时间练，肠道通了，皮肤也能慢慢透亮。 被便秘和皮肤差困扰的你，快看看这套超方便的方法，轻松找回舒服状态～ #便秘 #拉粑粑自由 #肠道健康 #我的电子健身教练
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郭振宇讲体态1周前
告别便秘，跟我这样按揉，超快疏通 #便秘 #便秘困扰 #便秘手法
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衣洋健康5天前
10秒拉3斤，大便到肛门口排不出，试试这三个动作！
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跟着小梦学养生1月前
噗噗不顺？拉不出？腿蹲麻？快来试试这五个动作，噗噗特畅快#便秘 #居家锻炼 #健康 #肠道健康 #促进肠道蠕动的运动
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塞纳7881周前
#肚子大 #拉屎拉不出来 #便秘
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肛肠医生九俊雷1月前
8个动作帮肠道动起来，轻松解决排便难！ #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#医疗健康创作训练营#肛肠科
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乌黑茂密马俊医生2周前
几个动作让您有效缓解便秘#便秘 #便秘操 #胃肠中心马俊 #医学科普
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小夏不长胖1周前
每天都能排便是多么幸福#揉腹 #日常分享 #便秘 #肚子大 #养生
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芊浔 肠康健4天前
拉不出便便，试试这10个动作！#健康#胃肠道健康#便秘#代谢管理#瑜伽
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然然说拉粑粑（视频同款在橱窗）2月前
拉不出来的看过来#便秘#拉不出#改善肠道
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小盆盆成长记1周前
宝宝几天都不拉，可以试试排便操 我们已经4天没拉了，早上试了做了一套，睡醒了直接就拉臭了，肚子不用一直鼓着，有攒肚或便秘的宝宝可以试试哇#宝宝不拉屎怎么办 #攒肚 #新手爸妈 #便秘小妙招
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大静老师说便秘（好物在橱窗）1周前
每天按一按，轻松排宿便#便秘 #排便困难 #拉不出来怎么办 #排便不畅
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脊柱大师姚远1月前
如果你正好在马桶上刷到！#功能训练 #消化 #便秘 #便秘小妙招 #便秘怎么办
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小米老师6月前
瑜伽我熟 改善便秘肚子大胀气一招全搞 这套瑜伽动作一定要码住真的不是吹 练完立马去厕所还可以起到: 1保养肠道 2提高自身免疫力 3加快新陈代谢 4瘦肚子 记得分享给你拉不出的好姐妹 一起实现拉屎自由#便秘 #提高代谢#孝感瑜伽普拉#鼎观世界一期瑜伽馆#同城瑜伽搭子
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营养师远方3月前
肚子胀、拉不出？4个“肠道唤醒术”，不动药也能通 谁懂啊！明明没吃多少，肚子却胀得圆滚滚，蹲厕所蹲到腿麻也没动静…肠道一偷懒，整个人都蔫蔫的！ 但真不用急着吃益生菌、找泻药——中华医学会都认证了：规律运动才是激活肠道的“王炸”！ 给你们整理了4个超简单的“肠道唤醒术”，在家、办公室、路上都能做。 亲测坚持一周，肚子不胀了，排便也顺了，整个人都轻快不少！ #肠道健康 #肠道菌群 #便秘怎么办 #肠道运动 #肠动力
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不再便秘的王多金1周前
超级有效的快速打嗝排气方法#胀气 #排气操 #小妙招
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施老师养元桩7月前
简单一步通便秘，肚子通畅全身舒服！#便秘 #改善便秘 #便秘怎么办 #养生运动 #居家锻炼
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花花中式自救1月前
拉不出一个动作搞掂，教程版来啦！#便秘 #中医 #养生 #气血不足
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肾透无忧4天前
141集：透析肾友注意！蹲厕所超10分钟、肚子胀到难受？3招帮你轻松排便！#血液透析 #肾透无忧 #黑龙江三精肾脏病专科医院 #便秘 #排便困难
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塞纳7881周前
#拉屎拉不出来 #肚子大 #便秘
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高岩主任聊健康2周前
蹲到脚麻也拉不出？不妨试试这一招#便秘 #拉不出 #宿便 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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王杨医生谈消化2周前
拉不出别硬来！ 你的劲儿使错地方了。 #便秘 #便秘困扰 #用力 #干货分享 #医疗健康创作训练营
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丽丽的美好生活2周前
便秘不顺畅，快学起来，省下你的开塞露#手指操 #便秘小妙招 #穴位按摩 #健康dou起来 #养生就是养健康
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燕郊己悟瑜伽普拉提馆6天前
拉不出屎，肚子胀胀的难受，[捂脸]你需要由内而外的激活身体#燕郊己悟普拉提#秋冬必备 #改善便秘 #普拉提大器械私教 #女子塑形
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康复科文医生1周前
大便干硬拉不出来，使很大的劲也没用，教你一个小方法！ #便秘 #肠道健康 #医学科普 #涨知识 #健康科普有真知
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晓燕说健康6月前
几天没排便，肚子又胀又难受？小心便秘缠上你！#医疗健康创作训练营 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #便秘 #拉不出来怎么办
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肛肠科高建恩医生5天前
肚子胀还老便秘？教你个几毛钱的小妙招，当天就能见效！ #便秘 #肛肠健康
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营养师晴天《同款在橱窗》6天前
#便秘 #拉不出来怎么办 #排便困难怎么办
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小乔儿5天前
一揉就拉，强烈建议宝妈们学会这个排💩操#小儿推拿手法 #揉腹 #便秘困扰 #宝宝便秘积食 #宝宝排便困难怎么办
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中医廉文隆主任3月前
经常便秘拉不出，记好3样蔬菜炒一炒 #抖出健康知识宝藏 #中医 #养生 #便秘 #健康科普
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道承养生3周前
拉不出屎腰酸屁股凉腿粗，拍打袋每天十分钟轻松又舒服。 #养生 #便秘困扰 #腿粗 #腰 #瘦腿
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乱乱4天前
便秘堵到怀疑人生？睡前做对1件事，醒来直奔厕所#便秘 #拉屎自由 #便秘怎么办
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肠道清洁师（同款在橱窗）1周前
#拉屎拉不出来的#排便不畅#润肠通便#保养肠道
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青囊小团子5天前
一个动作，教你打通腹部气血～#日常生活 #养生 #中医 #健康 #元气满满
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