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赵南希6月前
3步迅速拿捏大脑，停止对自己的灾难化想象❗️ #停止内耗 #停止内耗 #积极心理学 #灾难性思维 #好运
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心理咨询师若水6月前
三大技巧，走出灾难化思维 三个技巧，走出灾难化思维#灾难化思维 #强迫思维 #侵入性思维 #预期性焦虑 #恐惧症
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小默心理学11月前
焦虑症是因为灾难化思维？1个疗法助你解决。#心理学 #焦虑症 #灾难化思维 #焦虑症患者 #心理障碍
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今解5月前
1分钟学会“苏格拉底式提问”，缓解负面情绪，避免胡思乱想 #抖音精选 #苏格拉底式提问 #焦虑情绪 #灾难化思维 #改变认知
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小宝强迫带练3月前
灾难化想法一来千万不要这样做 #强迫思维
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大维说心理2年前
死亡焦虑灾难化联想怎么办？4招彻底解决#强迫症 #焦虑 #走出强迫焦虑心法 #灾难化思维 #森田疗法
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心理师亦白4月前
停止诅咒自己，学会祝福 #心理学 #灾难化思维 #自我提升 #心理创伤 #原生家庭
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心理师木木11月前
灾难化思维，是真还是假，该怎么破解 #强迫症 #灾难化思维 #森田疗法 #焦虑症 #强迫思维
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樊登读书品质生活直播间3年前
三个步骤，帮你扭转灾难化思维！#樊登读书
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心理科谌彪医生5月前
灾难化想象，像毒瘤般侵蚀你的思维 #灾难化思维 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #心理科普
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正阳解忧9月前
灾难化思维是可以恢复的吗？#焦虑抑郁强迫 #怎么缓解强迫思维 #惊恐躯体化
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书吟《焦虑失眠》7月前
#灾难化思维 #精神内耗 #焦虑抑郁失眠 #冯二旦
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俊名先生5月前
你好焦虑君#焦虑#焦虑症 #焦虑抑郁 #焦虑症自救
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疯狂洁癖王2月前
战胜强迫最重要的是要行动起来#强迫#强迫症#胡思乱想#灾难化思维#焦虑
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丁小野8月前
遇到事儿总往坏处想，“灾难化思维”怎么破？ #心理学 #灾难化思维 #个人成长 #思维认知 #情感共鸣
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心心理6月前
总把事情往不好的方面想？3招阻断灾难化思维！#灾难化思维 #焦虑 #脑科学 #心理学 #停止内耗
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大愚书房2月前
六分钟共读一本书：《胡思乱想消除指南》。如何摆脱脑海中挥之不去的念头，尤其是灾难化想象？#读书 #读书笔记 #胡思乱想 #认知思维 #好书分享
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夕梦杨文化讲修行1年前
四个字，彻底化解灾难化思维。#认知 #修行 #修心修行 #灾难化思维 #夕梦杨文化
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廖博士讲强迫焦虑6月前
怎样摆脱灾难化思维？#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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强迫实操带练-栗子4月前
强迫思维严重泛化，念头变来变去，反复袭来怎么办?# #强迫思维 #焦虑 #焦虑症 #强迫 #灾难化思维 @芭蕉不蕉绿
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疯狂洁癖王5月前
心理问题要想好起来要做到这两步#焦虑#强迫#胡思乱想#灾难化思维#强迫思维
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廖博士讲强迫焦虑10月前
我发现强迫症的朋友，都有这两种灾难化思维，一是无中生有，胡思乱想，二是专往坏处想，往最极端的方面想…只要破除这两种思维，就能走出强迫症。#心理学 #强迫症 #认知 #强迫症治愈系
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深思熟虑-大梦6月前
灾难化思维有效的解决办法！#焦虑症 #焦虑#焦虑恢复
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羽师兄4月前
想摆脱恐惧，不要分析琢磨！ #焦虑 #强迫 #强迫思维
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刘佳导师解焦虑3月前
教你四步法，摆脱灾难化思维。 #灾难化思维 #觉察 #自我成长 #焦虑 #情绪
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疯狂洁癖王6月前
学会识别问题才能走出问题#灾难化思维#强迫#强迫症#焦虑
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芭蕉不蕉绿6月前
焦虑发作如何自救？实操带练，演给你看! #惊恐 #濒死感 #焦虑 #躯体化 #灾难化思维
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今解3月前
停止灾难化想象，不再胡思乱想，3个方法安静下来… #心理学 #灾难化思维 #抖音精选 #真的很summer #summer是一种生活方式
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走出焦虑-大东2年前
解决强迫灾难化思维，我建议你可以这么做 #焦虑症 #焦虑强迫 #灾难化思维
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芜湖微动咨询2月前
99%的焦虑，都是自己脑补出来的！ 99%的焦虑，都是自己脑补出来的！#打开心结 # 克服焦虑
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远叔5月前
遇到小事就紧张焦虑 是内在秩序失控了 #亲密关系 #情感经营 #自我提升 #自我疗愈
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天哥灭焦虑7月前
灾难化思维不解决，就很难从焦虑泥沼中走出来#创作灵感 #如何改掉反刍性思维 #强迫思维的自我痊愈方法 #精神内耗有多累 #焦虑情绪
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钟文反内耗5月前
焦虑灾难化严重 只要做到这1点 焦虑灾难化如何疏通情绪走出来？ #静坐冥想 #焦虑 #灾难化 #疏通情绪 #驱体
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王城（原生家庭）7月前
灾难化思维是一种过度自我保护！原生家庭问题，可以找我聊聊#原生家庭 #心理咨询 #心理咨询师#心理学
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羽师兄2月前
想消除害怕，就要改变思维！ #焦虑 #强迫 #强迫思维
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夕梦杨文化讲修行3月前
如何解决灾难化思维#修心 #灾难化思维 #强迫症 #夕梦杨文化
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羽师兄3月前
#焦虑 #强迫 #强迫思维 #心理疗愈
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老武解焦虑9月前
三句话破除灾难化的思维 #焦虑 #情绪 #正念 #心理学
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小默心理学7月前
焦虑症患者都有灾难化思维模式！#心理学 #焦虑症 #灾难化思维 #安抚玩偶 #焦虑症患者
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廖博士讲强迫焦虑4月前
到底怎样摆脱强迫思维的纠缠？用这个视频来说清楚。#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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社恐不怕黄大大（训练营25期1v1）3月前
比接纳，更直接有效，逆转思维，内观 #焦虑症 #抑郁症 #强迫症 #社交恐惧症 #余光恐惧症
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宽心心理7月前
灾难化念头会变成真的吗？其实我们都知道它是不会变成真的，那为什么还这么害怕呢？我们一起聊一聊这其中背后的原因！个人观点供参考！#心理咨询师 #强迫症 #焦虑 #认知提升
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廖博士讲强迫焦虑2月前
强迫焦虑的朋友，你脑子里的灾难化思维全都是假的，绝对不会发生在你身上，你一点都不用担心。#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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疯狂洁癖王7月前
心理问题底层逻辑系统梳理#强迫症 #焦虑症#精神内耗 #灾难化思维#强迫症必看
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焦虑思维（关注令方法）7月前
灾难化思维该如何一步步走出来？#焦虑#焦虑症#焦虑情绪#情绪管理#缓解焦虑
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钟文强大内核3月前
胡思乱想受困中 调节情绪需内求 为什么调节情绪有助于摆脱胡思乱想 #心理学 #焦虑 #内耗 #内求 #胡思乱想
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今解5月前
容易紧张…灾难化思维…3个练习努力克服 #心理学 #抖音精选 #紧张 #情绪管理
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钟文强大内核3月前
受困于灾难化思维 一念之间活出本心 灾难化思维是如何转念活出本心状态 #静坐冥想 #心理学 #焦虑 #灾难化思维 #内耗
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海微和尚1年前
灾难化思维（二）李约瑟难题 #灾难化思维 #心理学 #灾难性思维 #边缘性人格障碍 #育儿教育
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催眠师端木8月前
强迫症自愈126 强迫焦虑总被灾难化思维劫持，教你这样破解 #强迫症 #强迫症治愈系 #强迫症的日常 #强迫症看了很享受 #强迫症必看
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今解4月前
1分钟学会缓解过度担忧和胡思乱想 #心理学 #抖音精选 #灾难化思维 #胡思乱想 #知识分享
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潘潘Paney2月前
灾难化思维在YY 焦虑 双向情感障碍 PTSD 强迫症中普遍存在#心理学 #焦虑 #抑郁 #抑郁症患者 #焦虑
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张守志说焦虑4月前
焦虑灾难化思维，4个改变方法#焦虑 #认知 #灾难化思维 #心理学
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天哥灭焦虑4月前
#创作灵感 有的人就是卡死在焦虑的死循环里面出不来#缓解焦虑 #精神内耗 #强迫思维 #灾难化思维
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方梦河2月前
焦虑的本质：形成事件灾难化负面思维模型，并长期以此执行，导致活在惊恐和害怕的情绪中。#焦虑 #焦虑症 #焦虑
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心悦（心理学）1年前
两步摆脱灾难思维
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天哥灭焦虑4月前
为什么会疑病，就是自己不放过自己 #焦虑 #强迫思维 #灾难化思维 #精神内耗
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瑞希5月前
习惯自责的人如何跳出“自责-内耗”循环？试试3个反内耗训练 #心理学 #自我成长 #反内耗 #情绪管理
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若臣5月前
强迫思维有几个特点 第一个 焦虑惊恐的情绪反应过度激烈， 第二个 反复回忆检查， 第三个 泛化当你解决一个还有一个， 第四个 各种虚假的万一，怀疑联想灾难化结果 最后一个是反强迫固着的心理。 当你想分析分辨清楚，消除的时候一般都是强迫思维，正常思维更多是顺其自然的本能反应不需要我们分析#强迫症 #治愈强迫症 #内耗 #心理 #焦虑症
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爱莉思文化6月前
灾难化思维太真实了怎么办#灾难化思维 #强迫 #强迫焦虑 #强迫症 #焦虑
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戴漂亮姐姐3月前
焦虑症性失眠，打破恶性循环就好了…… #失眠怎么办 #焦虑性失眠 #焦虑症自救 #灾难化思维如何改掉 #焦虑躯体症状
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田博士幸福心理4月前
灾难化想象，是被忽略了的童年创伤！ #灾难化思维 #童年创伤 #拒绝内耗 #不要提前焦虑 #个人成长
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夕梦杨文化讲修行6月前
灾难化思维如何处理？#修心 #灾难化思维 #智慧 #夕梦杨文化
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徐先森谈焦虑3月前
放弃控制，直面恐惧#强迫思维 #强迫 #焦虑 #心理疗愈
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铃荔4月前
别让“灾难化思维”拖垮你。
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