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一 一2天前
最近总是听到这样一句话，想做一件事那就去做，哪怕做的一点都不好也没关系，干的烂 总比不做要好，先完成再完美。#记录生活 #原创视频 #街头随拍 #抖音二创激励计划 #odd拍摄手法
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精神科王玉玲3年前
总是胡思乱想，事情还没发生就开始担忧，该怎么办？#健康 #成都
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JOJO日记1天前
为什么总在“明知故犯”？两个心理陷阱 从一次烫头想到的感想！！！ 做一件事前，心里有个声音拼命阻止，但你还是去做了。结果，事情果然搞砸了，那个声音得意地说：“看吧，我早就告诉过你！” 我最近烫头的经历就是如此。 明知可能会损伤发质，却还是在“万一很好看呢”的幻想下行动了。结果，果不其然 从这件小事里，我想到了两个让我们陷入“决策双输”局面的心理陷阱： 1. 损失厌恶：高估已拥有东西的价值（比如我原来的好发质），害怕失去，因此不敢尝试。 2. 邻家草更绿：高估未拥有选择的价值 无限美化未走的路。（比如幻想中烫头后的便利与美丽） 于是，选择前焦虑，选择后后悔。 但真相是：无论选哪条路，我们都可能遗憾。 只有选了 才知道下一步 更好的路怎么走。 而这条路 怎么走 都会很好 。 不然就是选中了适合自己的路， 不然就是明确了这条路不适合自己 下次不再选这条路。 哪个都是赢局。 #健身 #身材焦虑 #减肥 #girlstalk #心理
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贾行家5月前
总是因为小事内耗怎么办？ #情绪管理 #完美主义 #内耗 #贾行家
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刘春艳3年前
总是反复回忆不好的事？要怎样才能停止胡思乱想#医学科普 #健康 #心理 #抗抑 #2022抖音知识跨年季
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行过方知1周前
自从学会“精神节能”，我的人生像开了挂 明明没干什么，却总是累到不行？ 一件事反复想，一句话来回琢磨... 你正在经历的，是比忙碌更伤人的【精神内耗】！ 分享3个亲测有效的“止耗”秘诀： 🌿 5分钟极限思考法 - 给烦恼上闹钟 🌿 大脑卸货笔记本 - 把焦虑留在纸上 🌿 最坏结果预设法 - 用理性破解恐惧 你会收获： ✅ 清晰冷静的思考能力 ✅ 每天多出2小时精力 ✅ 重获对生活的掌控感 现在就在评论区写下： “停止内耗” 让我们一起告别自我消耗，把能量留给真正重要的事！
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闫姨爱读书1天前
你会不会想做一件事却总是动不起来，或者遇到抉择总是摇摆不定？这其中的原因或许就是因为缺少了一些战略思维。#每日分享 #创作者扶持计划 #每日推荐 #成长思维
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阿林碎碎念4月前
女朋友总是旧事重提，或者故意找茬 很有可能是你 从来没有好好的解决过这个问题 #情侣相处 #情感 #婚姻 #解决问题
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付萌薇1月前
想花一年干成一件事却总在半途放弃？我曾和你一样陷入 “自我怀疑循环”，直到靠 4 个 “信念落地法” 在自媒体突破！视频里把从初心记录到信念口诀的每一步都讲透了，帮你把 “想做” 变成 “做成”～ #一年成事计划 #打败自我怀疑 #个人成长干货 #信念养成指南 #告别三分钟热度
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吕老师聊心理3年前
老是反反复复想过去的事，该怎么办哪？#心理健康 #胡思乱想 #焦虑抑郁 #心理咨询师
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心理咨询师月之3年前
对过去的事耿耿于怀怎么办？总想着一件事怎么办？ #认知心理学 #日更100天 25/100
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一只活人松1周前
患得患失、反复内耗怎么办❓ 世界是一个巨大的猫咪！ #拒绝内耗 #患得患失 #内耗 #精神状态belike #女生必看
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Human使用手册4月前
❗️【自测】如果你总是反复想同一件事，身体已经在报警… 👉心理学实验：越分析越痛苦！思维反刍正在偷走你的能量⚡️ ⚠️第8秒给出脑科学阻断法，90%的人试过立刻轻松！ 💬评论区说说您们的看法 #焦虑急救 #情绪自救 #高敏感人群 #焦虑缓解 #总在成为大人的路上
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年年是🍯(读博版1周前
一路读到博士 我发现自己在应试教育的过程中 形成了一种习惯 就是会有一种紧迫感 总是觉得这一件事没有解决 我的世界就会崩塌 这其实就是造成我过的不好 很难获得持续的幸福感 就是当我把注意力聚焦到一个小点上 我就会错过这个点之外更大的世界 引用博客:自我进化论❤️ #每日分享 #硕博圈 #博士生 #播客推荐 #身心健康
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桃子心理话1周前
总是反复想同一件事，我是不是有“强迫思维”？ #思维 #共鸣 #情感 #成长 #情绪
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润风心理成长11月前
你会不会反复检查，回忆，自己说过的话，做过的事，总是担心有什么纰漏。仿佛表达自己对你来说，是一件很危险的事#精神内耗自救指南 #减少内耗 #疗愈自己
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老姚有话说7月前
当你做事犹豫徘徊拿不定主意的时候，试试这个心法 #创作灵感 #致良知 #无欲则刚#认知觉醒 #生活感悟
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异梦砖家5天前
“灾难化思维”：为什么我们总是把一件小事想成世界末日？ 不负责安慰 只提供真相#热点 #心理学 #原创视频 #灾难化思维 #认知觉醒
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不系舟1周前
脑子里总是有个声音跟你「唱反调」，怎么办？ 不用怕，它是你的潜意识衍生出来的自我保护，你要做的是超越它而不是消灭它，告诉它：我已经不是那个旧版本的我了，我可以带着旧伤痕走向未来，我不害怕失望。#女性成长 #girlstalk #认知 #潜意识 #显化
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南不难2周前
停止对困难的想象，焦虑就治好了一半 很多时候，我们以为自己害怕的是眼前的困难，其实真正让我们停下脚步的，是我们脑海中放大的想象和恐惧。你有过这样的体验吗？欢迎在评论区聊聊你的故事！ #心理成长 #克服恐惧 #想象力 #行动力 #自我突破
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喵知心时💖1天前
反刍思维 为什么我们总是在辗转反侧的夜晚反复想同一件事？#心理学效应 #心理学知识 #情感共鸣 #自我成长 #人生感悟
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武志红心灵港湾3天前
为什么你总是陷入内耗，该怎么办？ #心理学 #心理 #原生家庭 #自我成长 #自我提升
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溜达Liuda2年前
做错事，总是很自责，怎么办？#女性智慧 #女性成长 #社交技巧 #认知 #成功思维 #创业女性 #逻辑思维 #沟通技巧 #纠结 #矛盾 #心理学
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旗袍夏6天前
为什么你总是想太多，让自己陷入焦虑？ #心理学#焦虑#情感治愈#想太多#心灵疗愈
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丁小野8月前
遇到事儿总往坏处想，“灾难化思维”怎么破？ #心理学 #灾难化思维 #个人成长 #思维认知 #情感共鸣
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有画说艺11月前
你为什么总是生气？学会从4个角度思考问题，遇事再也不生气 #生气 #情绪管理 #自我管理 我们身边经常有这样一种人，同样一件事儿，大家都觉得没什么，但他却很生气……
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不慌不芒3天前
别总是胡思乱想啦，三个方法教你告别大脑过载#胡思乱想 #思考 #个人成长
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周雯1月前
总是控制不住自己的想法，什么都往坏处想 #心理疾病 #医学科普 #冷知识 #焦虑
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非凡讲书6月前
“我总是害怕做错事，被爸爸妈妈责骂”我只想让爸爸妈妈开开心心的！#正能量分享 #强烈推荐 #世界读书日 #希望能帮到你 #买一年送一年
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愤怒的唐小虎5月前
有时候毁灭世界比开始一件真正想做的事更容易｜创造力(12) #创造力训练营 #抵抗 #拖延症 #完美主义 #做想做的事
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会发光的乐哈哈5月前
爱胡思乱想的人很不快乐#心理学 #女性智慧 #女性成长 #拒绝内耗 #情感共鸣
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峻齐日记5天前
为什么你总是做错选择?四句话让你从此告别盲目决策#交易#交易员#黄金#短线交易#投资有风险理财需谨慎
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小吴爱生活3月前
当你对一个人一无所知的时候，千万别那么傻傻的一味真诚的把自己的故事全部脱口而出，不然那将会是捅向你的利剑#内容太过真实
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刘佳导师解焦虑2月前
为什么你稍微心理有点事，晚上就睡不着呢？ #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #睡不着
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自在的我1年前
因做错事陷入焦虑，该怎么走出来 #知识分享 #智慧人生 #认知 #焦虑 #走出焦虑
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强迫焦虑找端木3月前
强迫焦虑：总是对过去耿耿于怀？如何走出‘强迫回忆’的泥沼？ 3024 #强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑症 #治愈强迫症 #洁癖
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向东求索Jaydon6天前
第15集：提前预支焦虑，事情还没做，先把所有坏的情况通通想个遍#悟道人生 #生活感悟 #个人成长 #思考的力量 #突破自我
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姗禹说心理关系疗愈3月前
幻想越多，行动越瘫，这不是拖延，是心理在自救#幻想 #脑补 #拖延 #情绪内耗 #焦虑
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从心❤️3月前
怎样停止自己脑子里的胡思乱想～
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环球小姐汪凤麒6月前
如果你不满意现状，就去做出改变。“可是我就是做不到”是最大的谎言，本质上是把问题都归咎于外界。面对苦难难过是正常的，但也别没完没了了…… #情感共鸣 #girlstalk #日常唠嗑 #内容过于真实 #自渡自愈
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星原1周前
做错事与屈辱感之间需要解离，接纳自己可以犯错 #犯错#屈辱感 #心理
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小愈悦-珏亭1周前
破解焦虑循环#女性成长智慧 #焦虑
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双喜1月前
女盆友做了一件错事，现在后悔了。想要痛改前非#金山夜话 #你怎么看 #情感 #家庭
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英智书房7月前
我们都需要一个“停止做的事情”清单 #段永平 #认知 #自我提升 #成长 #进步
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是五五呀8月前
专治遭遇背叛走不出来的人。后半辈子有回忆，面对儿女有谈资，朋友问起来有故事就够了～#女性智慧 #情感 #婚姻 #夫妻 #背叛
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是大头的灵魂7月前
❤️犯错后疯狂内耗的人，一定要懂这种心理 #认知觉醒 #自我提升 #拒绝焦虑 #松弛感 #缓解焦虑
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瑜情瑜理-----女心理咨询师5月前
心里有事晚上睡不着，三句话解决它#精神内耗 #每天跟我涨知识 #无所谓 #焦虑 #心理学
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鲨鱼乐2周前
从此不怕再犯错 #干货都在这 #职场 #社交 #女性成长
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黄大大（逆转思维）1天前
习惯性焦虑“化解的流程”#焦虑症#抑郁症#强迫症#青少年心理#休学
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论心馆4年前
难堪、丢脸、痛苦的事，总是在脑海回放？你需要学会正确“反思”
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于飞3月前
担心说错话和做错事的调节 #社恐
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苏豆在悉尼5月前
少做错事，比多做对事更重要。芒格的逆向思维，可以拓展以及应用到我们人生的方方面面。逆向思维，本质上是一种从反面逼近真相、从失败总结成功、从非主流寻找突破的认知方式。 #女性成长 #知识分享 #正能量 #芒格智慧 #芒格
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狗头人军师3周前
本能冲动 做事总是凭本能，过度冲动，怎么克制？#悟人生之道 #情感感悟 #治愈系 #修行 #禅悟人生
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一念之间个人成长3年前
#个人成长 #忏悔 #女性成长 #与自己和解 如何面对自己犯过的错
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呼啦呼啦圈5月前
要把“有机会试试”变成“今天我做到了”！不必急着和星辰大海较劲，先为自己点亮一盏出发的小灯就超酷#农村生活 #我的乡村生活
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陈皮的使用手册（六年之约）4周前
改掉性格，我不想继续枯燥的循环！ #性格 #生活 #年轻人 #个人成长 #独立思考
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黑豆哼哼2月前
秋天才是服装人的穿搭主场！🤎 放送一些入秋ootd🍂一起和我5G入秋吧～#入秋穿搭 #已经开始期待秋天了 #秋日氛围感 #卫衣 #针织衫
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郭得趣3月前
尽早培养自己对事情悬而未决的耐受度，真正的智慧，是懂得给事情留足发酵的时间，让子弹飞一会吧。#自我提升 #情感共鸣 #认知思维 #悬而未决 #事缓则圆人缓则安
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我是大江6天前
一招让干啥都能轻松坚持 做啥事都坚持不了？一招让干啥都能轻松坚持，一个视频讲清楚坚持不了的根本原因 #知识分享 #上热搜 #干货分享 #坚持自律 #创作人计划
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读立星球1周前
一个方法，帮你识别并改写原生家庭留下的人生“剧本”#二次成长 #读书 #知识分享
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筝小钱3月前
如何长期坚持一件事 我用我的亲身实践经验分享，如何坚持，如何有效坚持，如何无痛坚持#坚持 #读书 #个人成长 #命运的齿轮 #自律 #80后 #女性成长 #女性力量 #学习 #成长 #阅读 #富养 #30岁 #18岁 #考生 #金榜题名 #高考出分 #家长 #孩子
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黄泊元4月前
如何成为强者？ 不是强者才有强者思维，而是强者思维让你变成了强者。#强者思维#心理学#失恋
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星际种子2周前
修行，从培养定力、专注力开始#修心#修身#修性#修行
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真观3周前
学会忏悔和发愿，生活会变得越来越好
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