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婷姐的轻食日记6月前
刷脂的时候一定要多吃冬瓜，最好每天都有#减脂餐 #减肥 #合理饮食营养均衡 #轻食简餐 #懒人减肥食谱
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三七.3月前
#减脂刮油 大鱼大肉过后来碗#掉秤汤 #减肥黄金期三伏天 #国家减脂食谱 #越吃越瘦
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梦梦又饿了2月前
挑战100天减脂餐不重样《第一天》，今天吃的是～冬瓜鸡蛋掉秤汤#减脂餐#生活化减脂 #好好吃饭
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一只大菠萝🍍4月前
假期有木有吃多🤣今天分享一个吃了约等于没吃的刷脂汤🥣，冬瓜刷脂掉秤汤，特别适合大餐后刷脂，可以很好的帮助我们去多余的盐分和水分#低卡低脂餐 #减脂期 #掉秤汤
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巧巧自律记4月前
#减脂晚餐 吃它掉秤最快了，有大肚腩小肚腩的就吃这个冬瓜蒸鸡腿肉！#嘎嘎好吃 #好好吃饭大赛#低卡低脂餐 #妈呀太香了
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小猫不会做饭3月前
冬瓜焖牛肉～去年用这种炒菜方式吃瘦了30斤～味道好吃好好吃饭无痛减脂#减脂食谱 #家常菜 #做菜我是认真的努力做好每一道菜
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冰冰的减脂食記4月前
【冬瓜蒸鸡腿】不加一滴油，方法简单，特别适合我这样的懒人！ #低脂低卡 #美食vlog #不水煮不挨饿 #减脂晚餐 #好好吃饭大赛
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无敌小羊🐑3月前
💦肿体质别放弃！喝冬瓜苹果生姜水！帮你狂排身体里的“废水”炫儿吧嘎嘎香！ #邪修做饭有多简单 #减脂餐 #低卡低脂餐 #三伏天减肥 #养生
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无敌小羊🐑3月前
三伏天的减肥邪修—冬瓜！不仅消肿还能变瘦、还非常的刮油排水！尤其大餐后快速恢复、真是减脂的宝藏食物！#减肥界有自己的邪修 #减脂餐 #低卡低脂餐 #一人食记 #三伏天减肥
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小陈睡的着3月前
全程不加一滴水，只需要注意一个步骤，这样焖出来的冬瓜低卡又入味，减脂期佳品。#水油焖菜 #邪修做饭有多简单 #健康饮食
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波一（自律版）2月前
超级三伏天➕超级冬瓜🟰超级减肥人邪修 三伏天是7.20-8.18哦，这段时间是一年里最好减肥的时间哦#美食 #减脂 #减脂餐 #三伏天 #邪修
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佳佳的减脂日记（每日分享版）6月前
瘦了40斤！！多少个晚上靠它掉秤！！ 酸酸甜甜的番茄冬瓜汤真的巨好喝！ 有手就会巨简单！低卡低脂一整碗喝完也没啥热量！！减脂期的姐妹一定要去试试！！ #减脂餐 #掉秤汤 #舌尖上的抖音 #会吃才会瘦 #低卡低脂餐
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家庭煮夫lee3月前
夏天一定要多吃冬瓜，冬瓜可以清热解暑，消肿利尿。冬瓜还有什么神仙吃法，欢迎评论区留言#家常菜 #原创视频 #红烧冬瓜#一起学做菜 #减脂菜
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炫儿吧懒懒8月前
腰围怒减5cm的秘密！刷脂密码全靠这杯冬瓜苹果水啊！！ 炫儿吧，嘎嘎好喝啊！#减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥 #减肥餐 #炫儿吧嘎嘎香
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波一（自律版）3月前
宝宝们有松松鲜的话可以加松松鲜，冬瓜也可以去皮～#美食 #减脂餐 #懒人美食 #减肥 #减脂
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是豆妈呀～5月前
冬瓜虾仁汤，又低卡，又好喝～吃了等于没有吃的晚餐 轻断食的晚餐可以安排这个哦～顺带跟大家分享我冰箱里虾的保存方法呀#低卡低脂餐 #减脂 #日常做饭 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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无敌小羊🐑3月前
三伏天减肥真的可以这么喝！巨巨巨…掉秤！#邪修做饭有多简单 #低卡低脂餐 #三伏天减肥 #减脂餐 #掉秤汤
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饭届聪明蛋3月前
这个三伏天掉10斤，冬瓜掉秤水神了！ #养生茶 #喝出好气色 #减脂刮油 #祛湿 #苹果水
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奶啤冰3月前
三伏天的减肥邪修食物冬瓜，能消肿刮油排水，大餐后还能快速恢复#减脂餐 #三伏天减肥 #减肥界有自己的邪修 #吃瘦不饿瘦 #掉秤汤
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雨停瘦不停3月前
腰围怒减5㎝的秘密！刷脂密码全靠这杯冬瓜苹果水啊#减脂刮油 #低卡低脂餐 #减肥
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喵哩个喵来咯！！！5月前
[瘦40多斤保持七年]不管你是节后暴食大吃大喝还是卡平台都试试这个冬瓜，炒冬瓜+鸡肉饼+米饭=总热量298千卡。喜欢的宝子可以试试！食材和调料用量放评论区了，减肥也要好好吃饭#减脂餐 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦#低脂低卡餐 #减肥餐
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沫沫食光3月前
大鱼大肉过后来碗冬瓜刮油汤#减肥黄金三十天来了 #刮油汤 #国家减肥食谱 #减脂食谱
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玲玲轻食餐4月前
夏日减脂餐！冬瓜牛肉刷脂汤，碳水，蛋白质，膳食纤维全都有了。做法简单快试试吧！#低卡低脂餐 #夏日减脂大作战 #减脂一日三餐 #健康减脂 #低碳饮食
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一个李子3月前
冬瓜汤在三伏天喝掉秤的黄金期 消肿刮油清肠道 冬瓜皮一起煮效果翻倍 加上牛肉丸和鸡蛋可以代餐吃 吃的饱饱还能掉秤！#减脂午餐 #减肥界有自己的邪修 #冬瓜汤 #掉秤汤 #大暑消夏美食天花板
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格格炫一碗（低脂餐）2月前
无水无油冬瓜蒸鸡腿🔥掉秤超快～刷脂神菜，超爱的😘冬瓜是减脂人的宝贝～#挑战100天减脂餐不重样 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #越吃越瘦 #懒人美食
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晴妈的小食光2月前
邪修版冬瓜刷脂汤！减脂期想掉秤绝对少不了的冬瓜汤#邪修做饭有多简单 #邪修美食 #健康美食自己做 #冬瓜汤减肥做法
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米晓2月前
掉秤“邪修”冬瓜汤！尤其三伏天喝巴适的很！ #减脂餐 #减脂 #邪修 #三伏天
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木木夕吃不胖3月前
夏季吃冬瓜，好处多多，炫一盘子也不担心长肉的菜 超简单～#抖音美食创作者 #日常做饭 #今天吃什么 #减脂餐
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能吃一锅（家常菜）3月前
大热天不爱吃米饭的大朋友们 就可以把这个冬瓜豆腐瘦肉汤收了～#减脂汤 #冬瓜汤 #美食教程 #好好吃饭大赛
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安徽猛兽孔胖胖（已下65斤）4月前
冬瓜炒鸡蛋一定要多吃 放心吧 加油#我的减肥日记#生活化减脂#低脂低卡餐#减肥餐#轻食餐
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习嘻嘻4月前
Day06 | 今日分享冬瓜牛肉丸刷脂汤，做法简单，清爽又减脂~#减脂一日三餐吃什么 #晚餐吃什么掉秤快 #低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦 #减脂汤
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青青厨房3月前
三伏天多吃瓜类，减重减得快！快来试试这碗，冬瓜海带低卡汤，方便又快递，去湿湿，消种种！#低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #三伏天减肥 #掉秤汤
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夏面条er2月前
#三伏天减肥 就喝这个热量214Kcal巨鲜巨掉秤的冬瓜瘦肉汤｜《国家卫健委减肥食谱》其中一道｜含金量不用我多说了吧哈哈~ 食材: 冬瓜300g 鸡胸肉/任何瘦肉100g 内酯豆腐120g 不管是汤还是菜只要粘上冬瓜就知道第二天要掉秤了哈哈哈~✌🏻 #减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #减肥食谱
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运猪🌸5月前
瘦了20斤！多少个晚上靠它掉秤！！ 挑战100天减脂餐不重样，今天吃冬瓜虾仁汤，夏天喝这样清淡的汤汤真的很舒服 #内容启发分享计划 #减脂餐 #减肥 #减脂汤刷脂刮油汤
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菜菜呀3月前
三伏天掉秤黄金期“邪修”，吃饱还不长肉#每天吃什么减脂 #减脂餐食谱 #今天吃什么 #抖音美食创作者 #减脂期
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桃桃轻食零食🍑2月前
吃了等于没吃的七道减脂冬瓜餐搭配，光吃不长肉！#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低脂低卡 #每日减脂餐
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橙子轻食3月前
冬瓜能够阻碳刷脂，减脂期一定要多吃！#冬瓜番茄牛肉汤#低卡低脂餐#减脂餐#冬瓜牛肉汤#吃瘦不饿瘦
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小莫的日常3月前
春季最掉秤的家常菜#冬瓜炒榨菜 #减脂餐 #在家做美食 #减脂食谱
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菜锅铲的逆袭3月前
三伏天的养生减肥邪修，推荐冬瓜，芹菜，消肿变瘦的宝藏，刮油拍水，冬瓜皮一起煮汤，掉秤杠杠的，热量超低，安排起来#三伏天减肥 #减脂食谱 #掉秤汤 #低卡低脂餐 #三伏天养生
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观澜听雨5月前
健康美味素菜之《冬瓜烧豆腐》 #冬瓜 #豆腐 #减脂 #素菜 #健康
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柯基不吃香菜3月前
巨巨好吃！吃撑还能帮你掉秤的 冬瓜牛肉丸汤！ #减脂餐#低卡低脂餐#美食#三伏天减肥#吃瘦不饿瘦
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梅子陪娃减肥（已瘦40斤）3月前
鸡胸肉热量低，是减脂期的优质蛋白，冬瓜高钾食物，利水，消zhong，做法超级简单，晚餐冬瓜闷鸡胸肉#生活化减脂#吃瘦不饿瘦
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奔跑的五花肉🥩4月前
减脂期做饭有多省事 #低卡低脂餐 #一人食 #减脂餐 #懒人美食 #今天吃什么
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瘦瘦的朋友4月前
#夏日必备低卡低脂菜 冬瓜牛肉丸汤，不要错过，清爽不油腻，冬瓜消肿利尿，快来试试看吧。 #晚餐吃什么会瘦 #自制减肥餐 #国家减肥食谱 #减脂期怎么吃
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超级拌拌拌3月前
减脂期吃它，巨好吃还掉秤，吃到撑都不用担心 #微波炉冬瓜#减脂餐#干净饮食 #一人食
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一碗饭3月前
生活化减脂 今天吃低卡冬瓜汤#掉秤汤 #我的厨房日记 #生活化减脂
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凤娃的减肥日记～3月前
三伏天来上一碗冬瓜鸡蛋汤 妥妥掉脂神器 一顿竟然2¥不到！ 不仅减脂还省钱 赶快学起来！！！#大暑消夏美食天花板 #低脂低卡 #懒人美食 #晚餐吃什么 #冬瓜鸡蛋汤
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聪聪妈小厨房3月前
减脂人福音！3步搞定水油焖菜冬瓜虾滑，低卡高蛋白，汤汁鲜到舔盘～夏天厨房0煎熬！#减脂食谱 #夏日快手菜 #低卡高蛋白 #厨房小白适合做的家常菜 #水油焖菜
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快吃桃子3月前
#夏天的冬瓜汤真的很鲜甜 #减脂餐 #低卡低脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂
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曹米饭2月前
快来看看减脂人做饭有多省事～ #创作灵感 #减脂期 #低卡低脂餐 #减脂餐 #低卡美食
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徐大壮（减脂版）3月前
减肥的尽头是家常菜！今天吃软烂入味，鲜嫩多汁的炒冬瓜！ #生活化减脂 #减脂餐 #低卡低脂餐 #干净饮食
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减肥的葱3月前
今天吃的是超级低卡，但饱腹感很强的冬瓜蒸鸡腿#吃瘦不饿瘦 #吃好喝好开心就好 #减脂餐 #家常美食 #减肥餐
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是仙女董啊5月前
#冬瓜汤 #我的厨房日记 #鸡蛋冬瓜汤 #冬瓜 #减脂食谱 冬瓜不要只会炖蛤喇啦，试试这样做，低脂味道又鲜美的冬瓜汤，大人孩子都爱喝
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米米在自律3月前
#减脂期 减脂期做饭能有多简单，夏天减脂一定要多吃冬瓜，妥妥平台期大克星！#夏天减脂 #低卡低脂餐 #减脂晚餐 #抖音美食创作者
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暖山4月前
减脂期必喝！嘎嘎鲜美的刮油汤，只需要一块冬瓜和两个鸡蛋，就能做出奶白奶白的汤#减脂期 #冬瓜煎蛋汤 #减脂餐 #减脂期可以喝的汤 #冬瓜
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冉冉一家3月前
三伏天好喝又管用的冬瓜汤 ，吃饱了也能瘦！不愧是减肥界的邪修#邪修 #掉秤汤 #低卡低脂餐 #三伏天减肥 #每日减脂餐
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六月3月前
#减脂期 电饭锅焖冬瓜，嘎嘎好吃！巨简单！跟主母做饭一定要学会举一反三，全程无油烟没有一点技术含量。做饭就得邪修。邪修修炼就是快。@留意炫饭吖@DOU+小助手 #懒人快手菜 #厚皮橙 #主母 #我不是做饭天才吗
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脂肪消失术的神4月前
分享我从200斤吃到140斤每天都吃了些啥，今天吃的是冬瓜瘦肉汤，快速消水肿#减脂餐 #减脂食谱 #低脂低卡 #减脂一日三餐吃什么
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菜卷卷八碗饭3月前
养生界三伏天的减肥邪修！推荐冬瓜～减脂人必须喝的掉秤汤！冬瓜鸡蛋裙带菜汤👍减掉一身废💧。#减脂食谱 #掉秤汤 #低卡低脂餐 #冬瓜汤 #晚餐吃什么
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桐桐轻食餐2月前
巨消肿巨刷的冬瓜苹果生姜水，一天来一杯腰围直接怒减五厘米，三伏天安排这个 #减脂餐 #减脂晚餐 #减脂期 #减脂 #低卡低脂餐
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Turya（目标50kg）4月前
好久不见！因为有事耽误好久没更新啦，今天开始更新教程！希望大家喜欢！#冬瓜西红柿鸡蛋汤 #减脂期晚饭#低卡低脂餐 #今天吃什么
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赵小高（减肥中）2月前
今日掉秤水：冬瓜苹果水 肚子大 湿气重的姐妹可以做起来 连续喝几天#减脂刮油 #减肥vlog #减脂餐 #冬瓜 #三伏天减肥
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是侞姐呀3月前
三伏天减肥界的邪修～冬瓜掉秤汤，掉秤快还能消🈷️中利排水，做起来也简单，下班10分钟吃上饭，吃饱也没负担！#三伏天营养师减脂食谱#看看老祖宗的消暑神器#邪修做饭有多简单#大暑消夏美食天花板 #减脂期你吃够了吗 @DOU+小助手
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