您是不是在找：

郭博士说疼痛6月前
脂肪最怕的食物其实是土豆 #土豆 #脂肪 #涨知识 #医疗科普
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2201
内分泌霍亚杰4月前
蒸土豆到底是减肥还是增肥 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #蒸土豆 #减肥 #增肥
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞4333
胃肠及减重外科朱医生3月前
减重医生眼中的碳水！ #碳水的快乐 #减肥餐 #医学科普 #土豆 #减肥吃什么
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2461
胖晴在努力（初始210）5月前
初始120多、冲120中…全天的土豆餐#减脂期 土豆又简单又好吃的做法，尤其这个烤土豆 真的吃不够！当做主食就是很好的优质碳水#生活化减脂 #体重管理 #土豆的神仙吃法
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2666
红枣汽水7月前
烤土豆才是减脂期的优质碳水 烤土豆才是减脂期的优质碳水，会吃才会瘦！#吃瘦不饿瘦 #变美 #体重管理 #养生 #优质碳水
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞305
美力未来2月前
减脂期要不要吃土豆#减脂#瘦#健身#训练营#泌阳
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
减重治酸管蔚2月前
减肥期间，可以用土豆代替米饭吗？#减肥 #减脂 #减重 #土豆代替米饭可以减肥吗
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
山西减重代谢外科任崇仁3周前
减肥期可以代替米饭的四种主食! #做自己体重的主理人 #体重管理年 #减肥 #肥胖 #山西
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1488
肖琦吃饱瘦70斤啦6月前
土豆#懒人减肥食谱 #减肥神器 #吃土豆是减肥还是增肥 #吃土豆对减肥有没有帮助 #大基数的人是否可以吃土豆
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
碳水之豹6月前
太好吃了，土豆原来可以这么好吃！高碳日必须吃啊！虽然我今天不舒是高碳，减脂日代替主食也是不错的选择！#烤土豆 #减脂
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞442
爆改香香4月前
第五天｜已瘦4.8斤，晚餐吃烤土豆，这个做法的烤土豆太好吃了#吃瘦不饿瘦 #减肥掉秤快的食谱 #瘦下来做最美的自己#减肥打卡
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞496
叶项明1月前
葉味食光|香煎土豆团子 无碳不欢，不能断碳 #健康饮食 #低碳水#减脂餐#葉味食光 #香煎土豆团子
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞242
我叫苏大壮3月前
越吃越瘦的食物-减脂土豆 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
哇塞味蕾家1周前
用土豆制作优质碳水，低卡饱腹还掉秤。一看就会。赶快给自己安排起来吧！#低卡低脂餐 #养生健康 #低卡美食 #土豆#科学掉秤方法
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
美美哥已瘦60斤6月前
减脂期能不能吃土豆？#减脂 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
大倩儿 📍（已瘦100斤）6月前
做饭顺便聊天 这一餐土豆替代其他碳水。蛋白质，蔬菜油脂都有，饱腹健康低脂#减肥 #吃瘦不饿瘦 #爱自己 #热爱生活 #记录真实生活
00:00 / 05:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞3732
米沙在自律5月前
减脂期土豆这样吃真的太哇噻了！一口香迷糊！连皮都酥脆！吃的饱腹又满足！快去试！#生活化减脂 #土豆的神仙吃法 #减脂食谱 #空气炸锅美食 #低卡低脂餐
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞588
小小田🍬3月前
最近做减脂餐看到有朋友说，把土豆煮熟后冷藏再吃，这样更低脂#减脂期 #减脂餐分享 #恩施土豆 #新吃法
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞382
生椰拿铁。2月前
“减肥的姐妹！别再扔剩土豆了！” 你以为放凉的土豆是剩饭？错！这是老天爷给的「减脂外挂」啊！放凉后的土豆‘抗性淀粉王者’😎 凉了拌沙拉，配点鸡蛋黄瓜，碳水有了、饱感有了、热量还偷摸少了！#减肥 #土豆的神仙吃法 #减脂食谱 #土豆的神仙吃法 #邪修做饭交作业了
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
陪老爸减肥3周前
因为会搭配我爸5个多月瘦了41斤完全没反弹！我宣布土豆是减脂期最好的碳水！好好吃饭就能瘦的快。#在家做美食 #太香啦 #土豆的神仙吃法 #减脂餐能有多好吃 #怎么安排减脂饮食
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1251
一份大薯5月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天吃卫健委食谱里的一道菜之土豆泥蔬 菜饼#减脂餐 #懒人减肥 #蔬菜饼 #土豆泥 #卫健委减肥食谱
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1087
馒卷卷3月前
邪修之降低食欲之土豆水，适合对重口味食物（酸的辣的炸的）食欲旺盛的朋友，如果想吃碳水是因为饿，不是馋。#邪修 #减肥 #食欲旺盛
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
麻团好吃嘛（自律版）1月前
又掉秤又好吃的土豆泥生菜沙拉，蛋白质蔬菜碳水，一应俱全，卡平台的姐妹赶快试试。#减脂期 #越吃越瘦 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #减肥
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3592
如何减脂•袁老师4月前
土豆减脂期要不要吃？#减脂吃什么 #减脂干货
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
洋洋玉米七4月前
2个月吃瘦30斤，减脂避坑之伪蔬菜 吃对比少吃更重要#减肥 #减脂 #减脂餐 #减脂食谱
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3546
大梨（减脂版）6月前
偷偷掉了两斤#减脂餐 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
快吃桃子3月前
试试最近很火的土豆泥减肥法#减脂餐 #减脂餐打卡 #减肥黄金三十天来了 #土豆减肥法 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1507
山竹红豆豆3月前
减脂期的宝宝快试试这个烤土豆😍外焦里糯‼️ 这个真的太好吃啦！虽然土豆淀粉含量高，但是含钾，是优质碳水啦！不用开火，轻松搞定。非常适合减脂期的懒人哦～脆皮烤土豆，谁吃谁迷糊！赶紧冲#土豆的神仙吃法 #烤土豆 #土豆 #减肥吃什么 #美食vlog
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
是豆妈呀～6月前
减脂期也要吃够主食！快试试这个法式烤土豆，很好吃～ 什么样的方式拿到的结果，就会需要用什么样的方式去维持这个结果。所以，选择方式方法的时候，速度的快慢真的不是最重要的，得先判断一下这个方法，自己能否做到长期坚持。毕竟，这决定了，是减下来一阵子，还是，减下来也能维持下去。#生活化减脂 #减肥日常vlog #日常做饭 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭好好生活
00:00 / 06:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞4576
大大方方5月前
400大卡吃到饱！土豆天花板吃法～好吃不怕胖 #土豆的神仙吃法 #减脂餐 #土豆脑袋 #牧羊人派 #今天吃啥
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小信瘦成记（三餐）1月前
14岁191斤儿子减肥，目标减⬇️40斤。今日减脂晚餐：生菜鸡蛋土豆泥。体重管理器土豆可以作为很好的碳水，低卡又饱腹。生活化减脂，最好的减脂餐就是家常菜#吃瘦不饿瘦健康饮食 #鸡蛋的神仙吃法 #土豆的神仙吃法 #低卡低脂餐 #减脂餐 @抖音创作小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞776
祥子祥子大祥子8月前
减脂期间土豆泥的神仙吃法，碳水蛋白质脂肪膳食纤维都全了 减肥期间土豆泥的神仙吃法，碳水蛋白质膳食纤维都全了，赶紧安排起来#减脂餐 #妈呀太香了 #减脂
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
老杨讲糖笔记4周前
为什么土豆可以在🍬管理期代替部分主食。#控糖 #控糖饮食 #土豆 #日常饮食小常识 #经验分享
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
美娜吃瘦日记（冲刺90斤）3天前
减脂期的优质碳水就是这个烤土豆#减脂餐 #低卡 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
优米低卡美食5月前
土豆是优质碳水 减脂期可以多吃点 尤其是这个脆烤土豆 外脆里糯真的超好吃 饱腹感直接拉满了低卡没负担#低脂美食 #蒜香烤土豆#空气炸锅烤土豆
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
大倩儿 📍（已瘦100斤）6月前
减脂期也可以吃的很香 没酸奶机也可以做酸奶 烤瘦肉，蔬菜，碳水换成米饭 馒头这种干净碳水如果换成土豆 芋头 南瓜更低热量高饱腹，吃饭顺序先吃蔬菜再蛋白最后碳水，享受美食同时减脂#减肥 #享瘦 #吃瘦不饿瘦 #记录真实生活 #热爱生活
00:00 / 06:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞4300
热量研究4月前
#热量#减脂#减肥#减脂期#土豆
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
是维尼呀🌸3月前
最适合中国宝宝的王炸减脂餐，夏日减脂必备，土豆鸡蛋生菜沙拉～蒸过以后的土豆能大量带走身体内的油脂，再加富含膳食纤维的胡萝卜和生菜，几个鸡蛋补充优质蛋白～简直是绝绝子，关键是有手就会，巨简单～超级无敌好吃～快冲～#今天吃什么 #减脂餐#跟着抖音做美食 #土豆生菜沙拉#上热门@DOU+小助手
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1207
Jessica健身3月前
土豆到底做错了什么？ 它明明👇🏻 💥 每100克生土豆 = 仅77千卡热量 = 仅17克碳水 ⬇️热量竟然比你以为很“健康”的👇🏻 🍚 白米饭 🍝 意大利面 🥣 燕麦 都要低‼️ 而且： ✅ 饱腹感强 ✅ 升糖指数低于白面条 ✅ 烹饪方式多样（煮、蒸、凉拌都可以） ✅ 价格白菜还超好买 现在越来越多健身博主、营养师都把它当减脂期首选主食了💪🏻 别再被“土豆=发胖”这种误解骗了！ 它其实是最被低估的减脂神器🥔⚡️ 🥄你最爱的碳水是什么？是米饭、面条，还是薯类？ 📩评论区来battle一波👇🏻👇🏻👇🏻 #吃出小蛮腰 #减肥 #土豆 #快乐减脂 #掉秤不掉营养
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
0糖先锋2月前
我瘦了56斤的减脂技巧，煮土豆配辣椒代替全麦面包。一个全麦欧包满足食欲，一份200克土豆满足饱腹，再➕鸡蛋牛奶。一共500卡，吃的超级饱，一个早上不犯猪瘾！！#减肥前后对比图 #减肥 #减脂 #减脂餐 #减肥餐
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2556
抱狗撸铁的文艺莎姐2周前
每种食物都要看怎么吃。比如土豆（也叫洋芋），蒸着吃、煮着吃、烤着吃，都是非常好的碳水化合物来源。#每日分享 #洋芋 #减脂 #举杯万事接轻松 #跟着邓超独家dua起来
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞466
大哥饿了4月前
复刻厚皮橙的烤土豆，用微波炉代替水煮，低成本生活化减脂主食！#生活化减脂 #烤土豆 #厚皮橙#微波炉美食
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
粒粒要自律1周前
分享我的减脂餐，这样的减脂餐你喜欢吗🤩#减脂期吃什么#我的减肥日记#当代减肥人的精神状态#减脂人吃饭有多省事
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
躺吃实验室3月前
土豆就是自律期最好的碳水，土豆这样吃简直吃不够#低脂低卡 #减脂期 #土豆 #一日三餐减肥食谱分享 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
阿豪吃着吃着就瘦了1周前
洗白！减肥最好的食物 可替代主食#减肥 #照抄 #减肥食物 #搞笑
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）2月前
被“水煮菜减肥”坑到姨妈出走、疯狂掉发的宝子集合！ 这次教你 普通人5分钟就能复刻的「四有减脂晚餐」： 🔥碳水选「放凉土豆丝」→ 抗性淀粉buff刮油 🔥蛋白搭「豆腐+大虾」→ 平价食材扛饿又掉秤 🔥维生素和膳食纤维交给「洋葱和金针菇」→ 脆爽解腻还能放开吃 🔥脂肪靠「油醋汁」补上→ 再也不用怕营养失衡 #涨知识 ，吃饱吃好还掉秤！跟着吃，科学减脂不反弹～ #减脂餐 #减肥晚餐 #生活化减肥 #姨妈友好减肥法
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞278
小美婷的减肥日记152-1182月前
减脂期小零食，继续分享！土豆属于二类主食，碳水含量较高，大家可以用来一餐中的主食哦#健康美食自己做 #吃货的世界唯有美食不可辜负 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
张开花🌺3月前
一个月陪我瘦了15斤的减脂餐巨好吃！三伏天想要暴瘦的姐妹都去试试这个土豆泥沙拉，真的好吃又饱腹，中晚餐都很合适#低卡低脂餐 #减肥 #唯美食不能辜负 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞828
曹鱼山自律生活4月前
想吃薯条的姐妹，没关系呀，自己在家做无油版本就可以了，土豆可是优质碳水呢#吃瘦不饿瘦 #减脂期 #越吃越瘦 #减肥减脂 #低脂低卡
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
张开花🌺3月前
一个月陪我瘦了15斤的减脂餐巨好吃！三伏天想要暴瘦的姐妹都去试试这个土豆泥沙拉，真的好吃又饱腹，中晚餐都很合适#低卡低脂餐 #减肥 #唯美食不能辜负 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞942
大高～（不低碳）3月前
土豆是很优质的碳水 大餐后可以选择土豆作为我们的主食去吃 多吃高钾类食物#大餐后如何补救 #小基数 #高碳饮食
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
一生健康-英子4月前
减肥期间能吃土豆吗？土豆是蔬菜还是主食？ #祥芸一生 #土豆 #减肥小知识 #体重管理
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
嗯嗯好1周前
第二周严格执行健康掉秤法第一，过午不食：第二，每周清淡饮食五天➕2天放纵餐；#减肥 #减肥路上的绊脚石 #健康饮食
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
婷婷（小家伙减肥记）3天前
暖心暖胃简餐：汤菜一体，简单快捷 一锅搞定，有菜有汤有主食，温暖舒适。土豆提供了碳水，无需再吃其他主食。 #做饭绝招让我学到了 #小孩减肥的正确饮食方法 #儿童营养餐 #减脂日记 #减肥打卡
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
楚楚要瘦了2月前
减肥黄金30天吃它不得瘦成美女啊 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #每日减脂餐 #减脂餐 #懒人美食
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
乾巧5月前
一款干净又方便的 #土豆泥 很适合作为练后的碳水补充#代餐 #土豆泥粉 #干净饮食
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞319
星宇别吃了1周前
西红柿土豆炒饼低脂版来了 这一餐碳水部分比较高，不过偶尔来个高碳是促进你代谢的，明天再搭配粗粮作为碳水，效果更好#晚饭吃什么 #减肥 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
狂吃减肥的老周🥩(已减47斤)2月前
减脂期晚上吃什么，吃这个营养均衡的土豆胡萝卜泥生菜拌鸡蛋，这一碗碳水、维生素、膳食纤维、蛋白质全有了，营养均衡，三伏天减肥晚上这样吃，嘎嘎掉秤#减脂餐做法 #低卡低脂餐 #减脂餐食谱一日三餐 #轻食减脂餐 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）2月前
饮食搭配，适合24岁到40岁的姐妹#减肥食谱 #饮食 #懒人必备 #健康安全 #科学减脂
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞334
杨大懿8月前
低卡的土豆生菜沙拉，好吃又掉秤！ 饱腹感强又巨掉秤‼️好吃到一口沦陷‼️生菜土豆+大虾=碳水+优质蛋白+膳食纤维。减脂期吃这个就够啦！ #懒人美食 #低卡低脂餐 #饱腹感强热量低的食物推荐 #一人食吃什么 #土豆沙拉
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
重庆三博长安1月前
这3种做法，让土豆秒变“刮油神器” #减肥
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
饭/珍珍4月前
就这个脆皮烤土豆真的简单又好吃😋减脂期用它来代替主食在合适不过了；小朋友爱吃的薯条换成这个脆皮烤土豆，味道比薯条还好，而且比薯条健康多了，赶紧做起来吧！#土豆的神仙吃法 #土豆 #低脂低卡餐 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
古法养身博老师1周前
三分练，七分吃，想要好身材，你就这么吃……#健康 #饮食 #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦全身
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
Giogio的薄肌之路4周前
低碳日土豆泥爽吃｜减脂挑战｜day44-101.2kg #减脂期食谱分享 #创作者中心 #种草激励计划 #土豆泥 #大基数减肥
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
大剪✂️别太瘦1月前
土豆是蔬菜还是碳水 #减肥经验 #越吃越瘦的食物 #减肥知识科普 #土豆能当碳水 #一定要吃碳水
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞13

简介:

您在查找“减肥土豆可以代替碳水吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-25 06:31

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: