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老蟹睡好觉1月前
睡前3句话，马上就犯困 #失眠 #睡不着 #睡个好觉 #睡眠 #情绪
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无尽灯1年前
如何以打坐取代睡眠 ——万行法师如是说#入定#高质量睡眠#认知觉醒 #觉醒开悟 #疗愈失眠#快速入定
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清华学姐小琳1年前
99%的高中生都不知道，学霸都在用的高效休息法 #高中 #高中生 #高三 #高二 #高一 #学习
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星空精读1周前
睡够 8 小时还累？《睡眠革命》教你科学睡够精力！ 顶级运动员和成功人士都在用的R90睡眠法，教你用90分钟周期重构睡眠，告别无效熬夜。3分钟精读，揭秘如何通过科学小睡、固定起床时间，把1小时睡出3小时效果！高效修复精力，轻松掌控全天状态👉右滑视频，解锁“睡少还能睡好”的终极秘诀！#精读好书 #优质睡眠 #睡眠革命 #失眠
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身静心安睡好觉3周前
睡前三句话，闭眼就犯困。 失眠的你快来试试，特别是一想到睡觉就担心害怕的家门人，赶紧试一试吧。#失眠 #睡眠质量 #睡不着 #焦虑失眠 #入睡困难
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妙田果酒见风岛3天前
让人失眠的奶茶，你知道吗 #奶茶 #见风岛
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UNIQ-王一博4年前
一到下午就容易犯困，我有办法了！饿了么下午茶时间到～
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挂刺青的猫3年前
教你犯困时如何3秒内快速清醒！#犯困 #犯困提神 #犯困必备神器
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刘佳导师解焦虑4月前
睡前说这三句话，闭眼就犯困。 #失眠 #情绪管理 #认知提升 #干货分享
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GDA BOYZ∞终身自律3天前
别再和失眠死磕‼️3招实现丝滑入睡 总是熬夜刷手机，舍不得睡觉的朋友们在此集合！ 分享三招停止熬夜大法，让你实现到点即困，秒入睡！ 学会了就赶快试试吧！ #开学季不懂就问 #考研冲刺100天 #自律 #自我提升 #快速入睡
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谢教授的科研游记3周前
早上没咖啡像没魂，下午靠咖啡续命，可一到晚上就睁眼到天亮！谁懂咖啡爱好者的这种纠结？其实只需调整喝咖啡的时间，就能既提神又好眠～ #咖啡 #失眠 ##睡眠 #西北大学 #咖啡提神
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频绪ꈍ𖥦ꈍ3月前
🍵：开聊天室就可以快速入眠～#低频 #低频直播 #低频茶叶蛋
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睡眠健康管理苗老师｜失眠康复，改善睡眠1周前
睡前3句话闭眼就犯困#失眠 #失眠救星 #失眠好物 #失眠快速入睡
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Alinda艾琳达29号双11囤货大场4月前
下午就犯困？脑子跟卡壳了一样？姐给你们分享一个黄金配方，up脑力！（知识点均来自专业文献及个人经验的解读，具体因人而异，仅供参考，请勿误判）#精油 #脑雾 #脑力
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修心世家1年前
分享一个方法2分钟快速入睡#失眠 #快速入睡 #个人管理 #焦虑
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77啵啵_4天前
告别咖啡续命！这杯“能量水”让你全天在线真续航。#VITAS精瓜粉 #VITAS精氨酸
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老武解焦虑1年前
睡眠不好的人，分享一个快速入睡方法 #失眠 #睡眠 #情绪 #焦虑
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Vincent文老师2月前
学会这一招，轻松进入心流！ #心流 #涨知识 #科普 #大脑
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灯火辉煌4月前
个人经验仅供参考，若有不适或健康原因的失眠请向专业人士或医生咨询。我今天按上述方法试后，现在很困，眼睛睁不开了，祝大家好梦，晚安 #失眠自救 #睡眠时间#培养良好习惯#悠星邦#生活很有趣
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黄海洋🏔️2月前
新手任务完成
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身静心安睡好觉1月前
教你一个两分钟就可以快速入睡的方法，睡不着的朋友今晚一定试试。#失眠#睡眠#睡不着#快速入睡
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白露食养3年前
夏天不困 精力充沛#夏天 #下午困 #乏力
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燕小眠博士3月前
震惊！熬夜居然能治失眠！让“上床=秒睡”，睡眠限制法用科学重新恢复你的睡眠本能。#睡眠#失眠#睡眠限制#改善睡眠#入睡困难
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玉鸾（陈嘻嘻）4月前
下午睡的断断续续的没吃饱就睡太困了，就这样吧因为我也很困。晚安，各位伟大的人们#vlog日常 #婚后生活 #亲子日常 #二月闹 #痱子
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高效记忆小曼3天前
专治背书慢忘的快🔥！一招让你背书上瘾！三天背完一本书 #考证 #考研 #医学生 #一建二建 #高效学习
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不流汗的夏天2天前
无信号覆盖段 如果你也有失眠问题，希望它能让你助眠#失眠##自律 #文字 #每一帧都是热爱
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安生姐姐1月前
让你倒头就睡的晚安饮！玛卡巴卡晚安啦！#养生#食补养生 #食补#失眠
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Ning的日记1月前
#股票 #股市 #牛市 #韭菜 #负债 从农村一步一步爬上来的研究生，如何通过炒股让自己负债100多万（四）
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哈佛雪狮讲专注3天前
1个饮食小改变，拯救下午的专注力！ @雪狮upup #专注力 #走神 #犯困 #专注力养成 #低GI
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李善宝2天前
每天一个自律任务 #留学日常 #海外生活
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教数学的 杨 肉串4天前
下午的数学课总是犯瞌睡？#教师 #课堂游戏 #记录校园生活
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让心归零2天前
#睡觉困难的解决方法 #很困入睡困难怎么回事
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梁不了（带娃版）3天前
#哄睡 挑战不抱睡不奶睡，5分钟宝宝自主入睡全过程，一觉睡到下午3点 #自主入睡 #小月龄宝宝
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小康的大腮帮子3月前
有一个护妈的儿子和闺女是一种什么体验，今天爸爸去学校开家长会，回家后，看到爸爸欺负妈妈，这两个孩子的反应也太真实了
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芙芙（带娃版）1月前
来看看11月高能量宝宝一天作息安排 两顿辅食分别是：牛肉蛋黄奶油蘑烩饭  下午  猪肝海苔碎米粉 3顿实际奶量量：190 200 240（奶加水的量） 身高75cm体重18.5斤  第七颗牙开始冒尖尖啦  又去超市认识水果蔬菜啦 #育儿经验分享 #人类幼崽日常 #人类幼崽成长记  #11月龄宝宝的一天#11月龄作息时间
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林羽☀️5月前
今天是我俩的错🙄#林羽 #断片领证 #老夫老妻 @小宁小宁🎀
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小谢老师教政治2天前
不午休困一个下午#教师日常 #班主任
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莽夫路路.2天前
孕晚期终于找到适合自己的快速入眠方式了#真实生活分享计划 #深度睡眠 #电影讲解 #孕晚期睡眠
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男妇女队长2月前
姥姥在家和奶奶在家状态是不一样的#一人分饰多角
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名中医郭小平2周前
很困却睡不着，可以试着这样做，让你睡个安稳觉#脾胃科郭小平 #失眠
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广东李同学3周前
学会好好睡觉，学会睡好觉，这是我们普通人最好的机会。#重启人生 #上班的精神状态 #工作焦虑 #现代人生活状态 #焦虑症自救
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我有拖延症2周前
USB一人游vlog #vlog #旅行碎片 #游乐园 #旅游 #环球影城
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摸鱼办主任小一🍿🧋🍰1周前
😺如何让三千的工资，干出三万的体验？ 秘诀就是——会！蹭！ 又是蹭水蹭电蹭网的一天！ 百万下午茶！百醇芝士蛋糕味饼干搭配茉莉爆柠！ 上班的苦，直接被秒了！收藏！摸鱼必备！ #芝士蛋糕饼干 #打工人小确幸 #美食测评 #办公室零食 #办公室摸鱼
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周之洋4月前
#抖音传递正能量让世界充满爱 #如何让自己放松身心
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扯扯吐槽4天前
好消息，起号成功了。坏消息，作者并不开心 #游戏 #夫妻 #万万没想到 #吐槽
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每天都很困1天前
破解当代 “困”局😪#液压机械 #困住你的从来不是别人而是你自己 #困 #解压 #解压视频
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燕知春.2周前
周末上课的一天#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #校园
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遇见俱乐部(陪🥣主页3周前
假装自己很困让它们保送我（一）
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田田子【孕期】1年前
熬夜或者下午容易犯困的可以试试这个#鼻通器 #防困神器 #醒脑 #犯困 #熬夜神器
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一白1周前
十分钟验证，感知你自己的能量场
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老杜讲大案2月前
最后一条短信 #真实事件 #强烈推荐 #大案纪实 #大案解说
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海有时间教育6年前
#抖音自律第一人 准时把第五十集的内容更新了，教你冥想技巧@海长江说时间管理 @抖音小助手
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美亦轻养东较场店—棉花糖不白2天前
规律的睡眠时间以及背部两侧疏通，往往事半功倍#成都 #美亦轻养 #每日分享 #强烈推荐 #身材管理
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今晚就炒鱿鱼2天前
想学做下午茶，就来Ai抖音app #Ai抖音app #下午茶 #甜品 #美食
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圆进yoga练习视频3天前
我们要习练的，永远是静定的能力，是让自己慢下来的能力，只有内在安静如湖面，才能聆听到自己的声音，“听”到他人的声音。 这之间没有一蹴而就，只有细水长流。 记得以前我常会说练习体式要慢，哪怕进步慢，也是滋养； 现在越来越感受到内在的引领，心慢，身才慢。 在瑜伽时，去缓慢流动，关照每一个动作和呼吸，让身心都舒展，轻盈； 事缓则圆，人缓则安 语迟则贵，心静则福#瑜伽线上课程 #瑜伽拉伸 #日常生活 #健身 #家庭健身计划
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麻梓自律不焦绿2天前
“睡个好觉” #vlog十亿流量扶持计划 #大学生活 #自律 #享受孤独
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刘威的深度健康思考3月前
教你3招实用小妙招，甩掉全天疲惫感 #抗疲劳 #缓解疲劳 #改善体质
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苏黎Ey3月前
高温夏日躺平计划#夏日气息#夏日特饮#vlog日常#给夏天降降温#躺平
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