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武当成师一3年前
若要练好棍法，必先练一个月的棍花基本功。#功夫 #武术 #教学 @抖音小助手
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霞光腊月11月前
一看就懂，一练会#右手扇棍#舞棍花教学 #金箍棒 #农村女人 #金箍棒转棍教学
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霞光暖杨9月前
#除夕已至，过往皆为序曲。新年快乐 #舞棍花教学 #棍法教学入门基本功 #
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熹韵百货臻选阁3年前
#棍花#棍花教学 全舞棍花教学详解#弘扬中华武术
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熹韵百货臻选阁3年前
#棍花#棍花教学 360°全方位舞花棍，这样教学还有学不会的吗？#弘扬中华武术
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大师兄手工坊2年前
金箍棒金典的正八字、反八字舞棍动作。#金箍棒 #棍花教学 #金箍棒教程
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阿强爱武术7月前
舞棍花教学#棍法教学入门基本功 #双手转棍教学 #舞棍花教学
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小灰灰5月前
学习金箍棒必练的11种棍花。#金箍棒 #简单猴棍 #舞棍
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不一样的三哥4年前
游龙穿梭！请看慢动作#金箍棒 #棍花教学 #孙悟空
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霞光腊月4月前
#舞花棍 不知道怎么玩，跟我一起啊#舞棍花教学 #舞棍花
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南京燕青功夫会馆3年前
#棍花#棍花教学 全舞棍花教学详解#弘扬中华武术 #南京
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阿强爱武术1年前
云背棍详细教学视频，棍术健身必须掌握的基本功#舞棍花教学 #少林棍术 #金箍棒慢动作教学
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熹韵百货臻选阁3年前
#棍花#棍花教学 棍术基本功：云拨棍，3步教你学会云拨棍。#弘扬中华武术
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形随意动3年前
甩棍爱好者棍花练习#甩棍 #退伍不褪色 #教学
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阿强爱武术1年前
锻炼身体，从金箍棒练习开始，棍挽花教学#金箍棒教程 #舞棍花教学
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不一样的三哥3年前
全网最良心教学，没有之一！披荆斩棘教会你#金箍棒 #棍花教学 #三哥
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霞光暖杨11月前
#享受惬意的农村生活 #棍花教学#舞棍 #我的乡村生活
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猛立武术1年前
棍花连接动作，继续教学！#棍花教学 #棍术 #金箍棒转棍教学 #一学就会 #舞棍花教学
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霞光腊月6月前
棍花必练第一招，快跟上试试#舞棍 #金箍棒#金扇棍 #棍花教学 #我的乡村生活
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见笑师父1年前
三步教会你如何舞棍花 #养生 #居家锻炼 #中华武术 #棍花教学
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见笑师父1年前
一个视频教会你如果单手棍花.#强身健体 #武术 #棍花教学 #黑神话悟空
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武术可儿8月前
#短棍教学 #棍花教学 #舞棍花教学 #棍花 #武术女孩
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龙殿下8月前
学棍花的朋友们就从这个最简单的基础学起，简单又好学#棍花教学 #业余爱好 #舞棍
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霞光腊月6月前
这一招你会喜欢的#斗转星移#舞棍花教学 #金箍棒
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日落而息3周前
单手无限转棍，翻江倒海，棍过大拇指和手背后反手抓棍，你学会了吗？#金箍棒 #棍花教学 #金箍棒慢动作教学 #简单猴棍 #舞棍
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防卫避险一正义1年前
持握以发力顺畅、机动灵活为考量，通过舞棍花来检验持握效果 #甩棍 #棍花 #安全防卫 #防卫避险 #防身术
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拈花舞剑3年前
少林齐眉棍分段讲解（9 收势）#武术健身 #棍术 #强身健体增强免疫力 #一起来锻炼 #全民健身 #健康养生 #锻炼 #晨练 #晨练随拍 #运动 #传统武术 #因为热爱所以坚持
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武术丽娟3年前
舞棍花是练习棍术的基本功，也是各种器械的基本功。一棍在手，对于从小习武的我来说己经随心所欲了。
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武术可儿10月前
#舞花棍 #棍花教学 #舞棍花教学 #武术女孩
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长安游者阿光2月前
花棍！鬼步！—天命人性能还是太强了 #黑神话悟空 #棍花连携 #飞棍连携 #鬼步 #长安游者阿光
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霞光腊月6月前
双棍花好看又好练，你学会了吗？#金箍棒棍花#双棍花#舞棍花教学 #农村生活
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豆豆 舞棍升级版7月前
#金箍棒转棍教学 #棍花教学 #金箍棒怎么转 #双手转棍教学买 同款金箍棒私信我，主页有教程
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阿强爱武术1年前
少林棍基础动作教学，舞棍花，#少林棍法 #棍花组合
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李娇3年前
一不小心就学会的棍法慢动作分解教程#棍花教学 #业余爱好 #万物皆可盘 #热门 #抖音小助手 #
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日落而息2周前
金箍棒二十一连招 #金箍棒 #棍花教学 #棍花组合 #简单猴棍 #舞棍
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豆豆 舞棍升级版2周前
双棍棍花#金箍棒#原创#金箍棒慢动作教学 #正能量
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喵喵44（cos+常服版）4周前
ber，你们解雨臣coser真会舞棍花啊？ 省流：单手-双手-收势 （碎碎念：毫无舞蹈或武术基础的人啊，为了学舞棍花，每练一次就被棍子打一次……其实最终还是很一般，视频有一丢丢加速的，但比上次好多了，自己已经满意啦。10.3小花生日的时候拍的～） #cos #解雨臣 #解雨臣生日快乐 #新中式私设 #棍花
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研武堂7月前
用 40 斤重的杠铃做“舞棍花”动作，请勿模彷。 #研武堂#鞭杆#短棍#舞棍花#用40斤重杠铃舞棍花
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万能的飞儿1年前
#棍法 #花棍 #教学 #舞棍花教学 ##健身💪
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霞光腊月3月前
越练越灵活#舞棍花
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CC爱武4年前
游龙穿梭！棍花教学，一看就会！！
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华华爱跳舞🌹4周前
#棍花教学 #棍花上下翻飞教学来啦 发个库存祝大家中秋快乐！
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豆豆 舞棍升级版5月前
#金箍棒 #今儿练了吗 #棍花教学 #如意金箍棒 想学吗 包教会你
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豆豆 舞棍升级版1月前
这三种双棍花 你知道吗#金箍棒#孙悟空#健身#运动#棍术
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豆豆 舞棍升级版1月前
听说你们一直想学梅花转身 慢动作教程来啦（转身带棍的升级玩法#如意金箍棒
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腾挪武术馆5年前
猴棍舞花教学，一学就会。😄😄😄
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阿强爱武术1年前
少林棍花教学，金箍棒基础#金箍棒转棍教学 #舞棍教学
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万老师1年前
#上热门话题🔥🔥🔥 舞棍花讲解示范#包教包会#棍术 #舞棍教学 #棍花教学 #棍花讲解示范
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霞光腊月11月前
运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师#右手扇棍 #舞棍花教学 #农村女人
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哈尔滨陈飞健身俱乐部5年前
#武术教学 #中华传统武术 #棍子 #棍术基本功 #棍花 #十秒挑战 #棍花教学
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武术可儿10月前
#舞花棍 #棍花教学 #武术女孩 #舞棍教学
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霞光腊月1年前
双手棍花，越练越熟练#舞棍 #农村女人 #舞棍花教学 #活出自己喜欢的样子
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阿同哥7月前
金箍棒传奇#强身健体增强免疫力 #棍花教学 #棍舞 #棍花教学 #我开心我快乐
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豆豆 舞棍升级版1月前
经典招牌棍花 披荆斩棘 学会这招无敌帅#金箍棒#慢动作
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凌波微步5年前
少林齐眉棍慢动作正反两面演练，咱们一块练习！
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豆豆 舞棍升级版3周前
创意玩法 过肘花 有兴趣的可以收藏练起来#金箍棒#金箍棒孙悟空
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海阳喜视1周前
#舞棍花#耍棍#短棍术#舞棍视频#室内锻炼
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黄山芳芳 耍棍花（早6点40开播）1周前
文案一：直白引导型 金扇棍新手别慌！这份入门教程超简单，步骤拆解清晰，一看就会、上手超轻松。 从握棍到基础动作，跟着练就能快速入门。另外，新手买棍不知道选什么尺寸？答案藏在作品最后，男的买标配，女买轻配 记得看到结尾哦～#健康锻炼#棍花教学 #如意金箍棒 @如烟哥 @桂源 @小荣哥
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西北胖妖3年前
减完肥买的新衣服到了，可是体重又回去了！这这这……我太难了#翻手花分解 #分解教学 #慢速镜面分解 #基本功练习 #走心手势舞
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牛牛做花1周前
快看‼️荆棘玫瑰手拿棒组装教程来啦✨ #万圣节 #扭扭棒万圣节 #万圣节手工 #万圣节正确打开方式 #万圣节礼物
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手作花肆11月前
红梅琵琶教程来咯 #红梅#琵琶#道具#教程#拍照
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小叶爱玩2月前
主播打黑手道人（没拿下毒手版） #steam游戏 #黑神话悟空 #黑手道人
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甜甜的花 手工编织坊零售批发3月前
一看就会的保姆级荷花教程，非常简单有手就会，姐妹们学起来#荷花教程 #扭扭棒荷花 #七夕荷花花束 #我的手工作品 #创意花束 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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花小猪1周前
扭扭棒【卷丹】组装教程～ #扭扭棒花束 #原创手作 #扭扭棒教程 #卷丹 #每日分享
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