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严Sir运动说10月前
下午5点以后不吃东西，你的身体会更健康#过午不食 #健康饮食 #严料坊
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杨阳羊医生3年前
过午不食，真能减肥？#减肥 #肥胖 #过午不食 #周杰十年坚持过午不食
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橙子姐姐3月前
下午四点吃晚饭，4点半之后什么都不吃#知识分享 #减肥
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内分泌许娟医生6月前
你的16➕8轻断食，可能真的做错了！#减肥 #轻断食 #减脂 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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中南减重吴天根6月前
四个容易胖的时间点#医学科普 #减脂 #医生日常
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顾老师60秒讲健康5年前
过午不食是真减肥，还是毁健康#减肥 #体重管理 @抖音小助手
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山西减重代谢外科任崇仁3周前
想要减肥顺利，要注意这4个易发胖的时间点！ #做自己体重的主理人 #体重管理年 #减肥 #肥胖 #山西
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内分泌李梅主任2月前
有这四个情况，你可能出现胰岛素抵抗！ #医学科普#糖尿病#血糖#抖出健康知识宝藏#胰岛素抵抗
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小霞在努力（打卡每天晚上9点直播）1月前
4点半后不吃可以试下 #励志减肥 #vlog日常 #减肥vlog #減肥
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大头羊（求关注版🥺）2月前
明天瘦3-5斤应该没什么问题！！ #内容太过真实 #减肥日常vlog #妈呀太香了
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减重医生金实主任1月前
16+8轻断食减肥的正确方法 🔥【16+8轻断食：躺着瘦的智商税还是科学减肥法？】错误操作反而暴肥的真相指南！#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#轻断食 #大连减重金实主任 #医学科普
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希希瘦了5月前
#内容太过真实 #减肥逆袭成功 #减肥经验分享 #减肥 #减肥小知识
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是大聪吖2月前
在不管理真的就老了，不要让贪吃和懒惰阻挡你变美的速度#主打的就是一个真实 #体重管理 #变瘦变美变好看 #减肥 #自律
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毛毛虫蜕变记（已瘦75)1年前
#变美变瘦变好看 #减肥经验分享 #体重管理 #減肥 #自律
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莒县发布3月前
研究显示：“16+8轻断食”有助对抗机体衰老 （来源：新华每日电讯）
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空空空~金刚般若波羅密🔥4周前
#健康 #养生之道 #涨知识
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云姐饮食养生记1月前
减肥需要注意的5个时间段#童洋pfc饮食 #减肥 #健康 #饮食
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静心1周前
#过午不食 #自救 过午不食是真的有效身体轻快多了 以前我总胃胀，吃完东西就像肚子里堵了东西，早上起来嘴里还发黏、喉咙里老感觉有痰，特别不舒服。 后来试着过午不食，白天好好吃两顿，下午到晚上不吃东西。慢慢的，胃胀没了，早上起来嘴里也不黏了，身体感觉轻了不少。而且晚上带着点饿意睡觉，睡得也比以前香，不会因为肠胃有负担翻来覆去。 要是你也有胃胀、嘴里发黏的情况，真可以试试，先尝试个一星期身体会给你反馈#少吃保持饥饿
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关关同学（已掉30巾）3月前
#变美变瘦变好看 #过午不食 #过午不食减肥打卡 #涨知识 #健康生活
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是大聪吖3月前
带着饥饿感，去坚持2-3个月，去重新体验一种 全新的人生#内容太过真实 #努力成为更好的自己 #减肥 #自律 #体重管理
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慧慧带你减肥2月前
饿就能瘦#体重管理
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丘山先生3月前
年轻人都看看吧 #长春殡葬 #涨知识 #万万没想到 #外卖 #丘山先生
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小兔拜托了2月前
vlog📔我选择下午四点半作为我的解药！#vlog #日常vlog
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苏苏要有马甲线（减脂版）6月前
哈弗减肥法第一天，下午吃完午饭3点左右巨饿，是一天中最饿的时间点，所以晚饭放四点吃了，但是晚上不吃东西一点不饿#我的减肥日记 #哈佛减肥28天实测 #减肥
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侃侃有李3月前
过午不食 我i们都没有理解过午不食#万万没想到 #过午不食减肥 #冷知识
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人民日报2月前
“16+8”轻断食饮食法帮你“消除”脂肪肝！应该如何正确吃？适用于哪些人群？请看医生的解答。
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甜甜来了1月前
当我得知下午5点之后不吃东西可以瘦 当我得知下午5点之后不吃东西可以瘦#领先一步雪花鲜 #酒是放肆嗨
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中医内科姚淑香5月前
胃炎、胃寒、胃不好、这些东西要少吃！ #胃炎#胃不好 #胃寒 #中医健康科普
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雪姐就爱吃2周前
期待明天的效果吧，明天更新…..#内容过于真实 #90后减肥 #减肥日常 #减肥日记
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大芳姐爱营养3月前
为什么伊能静劝你，少吃水果？ #水果 #果糖 #水果自由 #抗氧化 #大芳姐懂营养
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赵永昌医生（求医不如求己）3周前
想要胃病好，这四个时间点别吃东西 #胃病 #养胃 #硬核健康科普行动 #广州中医药大学第一附属医院赵永昌医生 #医学科普
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槑肉肉（已瘦八斤）1周前
下午四点后不进食？我靠刷牙+牙套 #减肥妙招 #减肥饮食 #大基数减肥 #减肥日常 #减肥打卡
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霸道一族3天前
体脂率下降的习惯 1、减肥不一定要喝很多水，如果你湿重人群，水喝多反而是负担 2、下午1-3点饿了吃低糖水果，高糖水果尽量少吃 3、晚上睡前四个小时不吃东西 4、青菜随便吃不会胖（不要加沙拉 5、生菜是脂肪的克星 6、牛肉、虾仁是优质蛋白放心吃本7、鸡胸肉、鸡腿、豆腐、鸡蛋白也是很好的蛋白 8、水果吃多了一样会胖 9、绿茶、黑咖啡可以加速新陈代谢
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啊四聊养生4月前
尽量少吃西瓜 #干货分享 #养生 #经验分享 #实话
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是大聪吖1月前
用强者思维，扛住每晚的饥饿感，瘦下来就是时间问题#减肥经验分享 #体重管理 #主打的就是一个真实 #变瘦变美变好看 #每天跟我涨知识
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健康总裁Open哥7月前
4个易胖的时间点，避开就能瘦！ #瘦 #减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #健身饮食
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体检～小郑吖5月前
5点以后千万不能吃的水果#健康#养生#肠胃#便秘#脾胃虚弱
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GTV百姓健康6月前
注意了！晚饭控制在17点前，可改善脂肪肝！#晚饭 #饮食习惯 #脂肪肝 #健康科普 #涨知识
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我个人现在正在好运中2月前
过午不食真的会瘦#减肥减脂#我的减肥日记#自律#曼波配音
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逆糖营养师小何3周前
减肥必须要戒掉的5个时间点！！！#瘦身 #减肥 #医学减重 #广州中医药大学金沙洲医院
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燕子在正养2周前
晚上少吃，脾胃也会舒服#脾胃#脾虚#个人分享仅供参考
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耕瘦田（已-70斤）1月前
下午5点以后不吃 #逆袭 #知识分享 #减肥经验分享 #减脂 #减肥
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新华每日电讯3月前
#每日健康 研究显示：“16+8轻断食”有助对抗机体衰老
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图图姑姑5月前
半个多月瘦了8斤，给我自己点个赞👍姐妹们，减肥4点以后不吃是可以喝水的，9点以后不喝就可以了#减肥打卡
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唐人徐控糖6月前
晚饭四不吃！#控糖 #控糖饮食 #糖友 #糖友日常 #糖尿病
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素素2周前
减肥饮食搭配，时间点你吃对了吗？#减肥 #减脂 #健康 #营养早餐 #减肥逆袭
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Yuni泡芙4天前
我选择下午四点半作为我的解药！入秋给自己来一场深层的身体护理 #未兰磨砂膏 #生活 #秋冬护理 #身体护理
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郑院4周前
#如不吃早餐 #涨知识 #健康生活小知识 #鱼美人云变美 #鱼美人团购
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健康陪跑《陪你越来越好》6月前
提几个补充 一、早上喝水脾胃虚弱者，小口喝 二、不饿不吃、饿了只吃7分饱，留有饥饿感，让脾胃、小肠更好工作 三、下午5点或者太阳落山后不要进食 四、渴了喝粥或者35-40度温开水 五、把我最后一个动作每天做，左右顺肋骨，中焦推到骶骨，每天做，怕疼可以抹点精油。 任何方法都是开始，要的是你坚持病持续去做。 健康是一辈子的事，不要图一时兴起。
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蕾蕾姐（必瘦版）2天前
40+瘦了30斤后总结出来的减肥秘籍#变瘦 #減肥 #体重管理 #减肥分享
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老派甜心3天前
确认过了下午三点以后不能喝咖啡，因为晚上睡不着会想爬起来吃夜宵！哼，连续四天半夜十二点精神失常，嘴和脑子都快不共戴天了！哈哈哈……#每日分享 #@DOU+小助手
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佩儒（胃舒服了）4天前
一日三餐你吃错了没有？#正能量 #一日三餐人间烟火简单而美味 #养胃 #中医
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周周有氧燃脂塑形2周前
发胖很猛的5个时间，坚持姐妹们，马上就上岸了！ 想减肥，三分练七分吃，毋庸置疑！#运动 #减肥 #减脂饮食 #发胖的原因 #健身
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娜天瘦了30斤2周前
真正的体脂杀手#减肥知识 #瘦身食谱 #减肥食谱 #减脂小知识 #瘦身小知识
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多肉米米7月前
今天好忙碌，但是没耽误吃，我给自己规定了一下，下午四点以后不吃东西～ #日常vlog #吃货日常 #展会现场 #大馋丫头
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九天（瘦45斤）6天前
吃呼，胖也；不吃，馋也。
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有你真好小屋1年前
四点以后不再吃碳水化合物！ #饮食 #健康 #严料坊
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肺外王晟广4月前
不吃晚饭可以减重吗#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #减重 #减肥 #减肥逆袭
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🐫🥛旺源驼奶店老板的日常（乌鲁木齐）4天前
两分钟告诉你如何避开想通过不吃晚饭变瘦的“健康雷区”#营养健康 #强烈推荐 #记录美好生活❥ #日常分享
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昊然营养说1月前
记住4个易胖时间点，熬过去就能瘦#减脂干货 #减肥 #昊然营养说
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Woo.大山2月前
晚餐#健康 #减肥方法 #健身知识
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