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徐小宁•整体健康方案4月前
这些黄色食物、白色食物健脾胃，你吃对了吗？ #养胃 #五行 #中医养生 #老祖宗的智慧 #养生之道
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小白不灰7月前
#食疗养生 #养生 #生活常识
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梅用的知识6月前
小白菜的知识#小白菜 #蔬菜
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攀攀大夫3周前
秋吃白，病不来，试试多吃这几样 #秋天 #中医养生 #中医 #营养 #抖出健康知识宝藏
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探幽径1年前
小白菜营养丰富，被誉为元素之王#关注我每天坚持分享知识 #营养价值高的蔬菜 #蔬菜🥬 #科普一下 #蔬菜的营养价值
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况歌的健康生活10月前
大白菜的营养奥秘：解锁多重健康益处与美味吃法 #大白菜营养功效 #大白菜食谱 #健康饮食 #营养丰富 #抗氧化抗衰老
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潘老师的营养笔记2月前
营养价值高的10种蔬菜#营养 #蔬菜 #营养价值高的蔬菜
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蒙面不会说谎【测评版】6月前
盘点营养价值比肉还高的蔬菜#冷知识 #蔬菜
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王大胆讲养生1月前
秋天多吃这五种白色食物！#健康 #养生 #养身
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有才说营养7月前
大白菜小白菜娃娃菜营养大不同#营养#大白菜#小白菜#娃娃菜#科学饮食@柳野圭璨 @Jason•一个零售业老兵 @王小胡 @季候风 @DOU+小助手
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胖哥的有机农场2月前
白子菜凭什么被称为“药膳蔬菜”？#新农人计划 #抖音美食创作者 #乡村味道 #有机蔬菜 #特色农产品
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大芳姐爱营养1周前
7种营养冠军蔬菜，一定要多次 #健康饮食 #吃出好身体 #蔬菜冠军 #有用的知识 #蔬菜
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养生分享1月前
秋天多吃白色食物，最后一种第一名#养生 #健康 #正能量 #养生之道 #养身
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大正营养素管家2周前
“秋吃白，病不来”秋天多吃这 6 种白色食物，有助健脾益胃、润肺生津、对抗秋燥#科普健康知识 #中老年健康 #营养健康 #药食同源 #这也能开播
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Ming玉儿2周前
颜色深的蔬菜营养价值较高，颜色浅的蔬菜营养价值较低。将蔬菜颜色按照营养价值从高到低排列为：绿色>紫色>黄色>红色>白色。#新鲜蔬菜
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老爸的肾食餐1月前
肾友版五行蔬菜饭 各食材营养与安全分析 1. 冬瓜（白色系） · 营养特性：含水量极高（约96%），热量极低，富含膳食纤维。天然钾含量较低（约每100g含78mg钾）。 · 肾病适配性：是肾友的“明星蔬菜”。焯水后钾含量进一步降低，其利水消肿的传统功效对缓解肾病常见水肿症状有辅助作用。 2. 黄瓜（绿色系） · 营养特性：与冬瓜类似，高水分、低热量。钾含量中等（约每100g含240mg钾），但主要集中于皮和瓤中。 · 肾病适配性：严格执行“去皮去瓤”后，钾含量大幅减少，再经焯水处理，安全性高。主要提供清脆口感和绿色视觉。 3. 胡萝卜（红色系） · 营养特性：β-胡萝卜素（维生素A原）含量突出。钾含量中等偏高（约每100g含320mg钾）。 · 肾病适配性：通过严格控制用量（约20g）并经过焯水工艺，有效控制其钾贡献。主要作用是提供天然甜味和鲜艳的橙红色泽，能有效刺激食欲。 4. 紫洋葱（紫色系） · 营养特性：富含硫化物和槲皮素，具有抗炎、抗氧化特性。钾含量中等（约每100g含240mg钾）。 · 肾病适配性：作为调味蔬菜，用量少（约15g）。其浓郁的天然香辛味是“无盐烹饪”的关键，能极大弥补风味的缺失。焯水可去除部分辛辣和钾。 5. 鸡蛋（黄色系·蛋白质来源） · 营养特性：提供生物利用率极高的优质蛋白质，含有人体所需全部必需氨基酸。磷主要存在于蛋黄中（一个鸡蛋约含90-100mg磷）。 #营养健康 #美食 #肾脏健康
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朾茆3周前
民间素有“补药一堆不如秋菜一把”的说法。今日寒露，秋意渐浓，记得我去年说的吗？“寒露身不露”，脚踝就不要再露外面了。 言归正传这个节气哪些蔬菜值得加入餐桌？ 秋燥——从润肺月市的白色系蔬菜，还有绿色力量。 今天餐桌母亲做了秋葵，秋葵的黏液丰富，在广东地区常用来炒蛋，对wei好。这季节还有新鲜百合，润月市 安神，搭配芹菜一起炒，我爱吃。而脆嫩的莴笋叶某些价值远超茎部，四川泡菜坛里的凉拌莴笋叶既开胃又 补dian。山药也慢慢开始上桌了，清炒煲粥都不错…… #中医 #国学文化 #易学智慧 #人间清醒 #朾茆说
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信誉楼超市3周前
#热点 #秋季蔬菜 #白色食物 #信誉楼超市
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李娜 吃的满足过的舒服1周前
秋天多吃白，问题很少来 #秋吃白 #秋天 #养生
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养生小知识1周前
秋季，多吃这4样白色食物，滋阴润燥，为冬天打好基础！#滋阴润燥#养肺 #秋季养生 #白色食物 #养生知识
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涡阳，美尚美容养生1周前
秋日养生有妙招❗️“秋吃白，病不来”，跟着这份指南吃对白色食物🤔，轻松健脾润肺抗秋燥，开启秋日健康好时光🥰～
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临床营养科付泽建医生4月前
油麦菜和生菜，营养对比 #油麦菜 #生菜 #营养早餐 #健康 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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裕灌现代农业3年前
白蘑菇营养美味，都有哪些营养价值呢？#白蘑菇 #硬核教学
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金陵拾味记6天前
茭白怎么挑？怎么吃？看完这篇都安心！ #吃货必备 #吃瘦不饿瘦 #蔬菜 #茭白 #知识科普
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琴琴营养师1月前
#育儿知识分享 “秋季健脾胃”是宝宝喂养的重中之重。秋季养脾肺，要多吃黄、白色食物，同时搭配深绿色蔬菜保证营养均衡，黄色和白色的食物有山药、小米、南瓜、莲藕、银耳等；同时，要注意健脾胃的“黑名单”如寒凉水果；油腻厚重的食物，记住，“吃热、吃软、吃七分饱” 是养护宝宝脾胃的最高准则。
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于老师说食养1周前
茭白居然还有这种作用，大家可得认真看看#营养 #食物 #科普 #干货分享
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营养生活家3周前
秋天到！这六种白色食物润肺养人#养生 #健康 #饮食
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仁和堂医药专营店2周前
秋季干燥，养肺正当时，这6种白色食物要常吃！#仁和堂 #润肺养生 #食疗 #中式传统 #秋季干燥
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巧养添元🌱快乐养生6月前
姑娘菜号称金枝条、土豪菜， 清明时节前必吃的养生排毒餐，你吃了吗？
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蔬加加干杂配送1年前
茭白的营养价值，你知道嘛？一个视频带你了解 #热点 #科普 #茭白 #茭白做法 #蔬加加
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Zac小爱1周前
每天认识一种植物花菜 #农业种植 #有机种植 #农业种植蔬菜种植种植小技巧 #特色农产品 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音 @抖音创作小助手 @极速版小助手
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kxjh6天前
秋冬养生食谱#健康#生活#美食#上热门
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岐黄笔记2周前
俗话说“秋吃白，病不来”。入秋之后，不妨多吃以下这6种白色食物，有助于健脾养胃、润肺生津，轻松应对秋季干燥。 1. 山药 经历苦夏后，入秋正是调养脾胃的好时机。山药不仅能健脾益胃，还能补肾生津、润肺止咳，是秋季平补的佳品。 2. 莲藕 民间素有“秋藕最补人”的说法。莲藕能清热润肺、生津止咳，煮熟后食用更有健脾养胃、补益气血的功效。 3. 白萝卜 “秋吃萝卜赛人参”。白萝卜是秋季的时令蔬菜，能化痰止咳、清解肺热，尤其适合缓解秋燥引起的不适。 4. 梨 梨性偏寒凉，能清肺降火。其酸味可收敛肺气，滋阴生津。脾胃较弱的人建议蒸熟食用，既润肺又不伤脾。 5. 银耳 银耳能清肺热、益脾胃、润泽肌肤，对缓解秋燥非常有效，特别适合皮肤干燥、容易干咳的人群食用。 6. 莲子 莲子有清心安神、补中益气的作用，可改善秋季常见的情绪不稳和失眠问题。适合与梨、银耳一同炖煮，汤食俱佳。#中医养生 #秋季养生 #涨知识
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茶香姐爱美食1周前
秋天一定要多吃点白色的食物，我经常会做这道杏仁七白饮，香浓顺滑，健康又营养#杏仁七白饮#南杏仁
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蔬菜卫士李宝聚1月前
解锁茄子新皮肤！这不是变异也不是没熟！它是一种正经蔬菜——白茄！#蔬菜卫士李宝聚 #星乡村星农人 #好客山东好品山东 #在拍一种很新的vlog #当我们与植物相处时
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义哥健宣3周前
#正能量分享 #绿色食品 #长寿秘诀 #健康
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注册营养师马小慧1周前
霜降养生润燥，多吃这6种白色食物，健脾养胃、润肺生津！ #霜降 #霜降节气 #霜降养生 #霜降节气如何养生保健 #霜降节气养生
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艾米养生说4周前
蔬菜排名，揭秘这个营养之王 #养生 #脾胃
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鲁先生🌸家享营养师6天前
#鲁先生家享营养师#白萝卜
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琦琦悦读1月前
白露过后，天气转凉，养生重在养肺，这五种白色食物一定要吃#涨知识 #养生 #每天学习一点点 #智慧人生 #生活感悟 @绿箭官方旗舰店品牌号 #100条餐后必吃建议
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蔬菜小羊1周前
秋天，是养肺的黄金时节。燥邪当令，肺易受损，而白色食物恰似肺的守护者。#秋吃白病不来 #莲子 #上热门抖音小助手
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时五六7月前
白色茄子是如何形成的？为什么茄子被归类为水果 #种植小技巧 #植物科普 #茄子 #植物生长过程 #金银茄
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莉姐儿童成长1周前
健康源于营养均衡！#养生就是养健康
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宠粉优品5月前
清清热热的白花菜，野菜美食。现在这个季节最适合吃哦。#青菜 #野菜#百花菜 #家常美食 #简单美食
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营养特攻张小倩2月前
三伏天邪修减肥，还有它！润！ #减肥#减脂#减脂期#三伏天减肥#减脂餐
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遂宁市—睿博尔幼教机构6天前
菠菜、富含铁质和维生素 莴苣、有助于保持身体水分平衡 🍂一口吞下整个秋天的鲜美🍂 👓快来看看👀 睿宝分享它的营养价值吧 #睿博尔幼教机构#应季蔬菜
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三秒心动1周前
#身体器官喜欢的蔬菜 #小白瓜 #蕨类蔬菜的营养价值 #香椿 #耐热蔬菜 10岁--20岁 从从容容，游刃有余。 20岁--30岁 匆匆忙忙，连滚带爬。 30岁--40岁 为了生活，睁眼说瞎话 40岁--50岁 在哽咽什么，自己都迷茫 50岁--60岁 没出息，这是大部分人的一生
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师父今天吃什么6天前
#吃绿叶菜的好处 #叶菜 #绿叶菜的营养价值 #绿叶蔬菜的作用与功效
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玲姐爱生活1周前
排名“第一”的蔬菜，一定要多吃#逆龄抗衰 #健康科普 #健康饮食 #蔬菜
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芯芯3周前
白色的花菜大家都吃过，但是紫色的花菜应该很多人没吃过。颜色是鲜艳的紫红色，之所以是紫色 ，它含有天然的花青素#你们吃过吗#新鲜蔬菜#紫花菜的功效和营养价值
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自律的赵赵1周前
营养第一的蔬菜#健康 #科普 #营养
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杉好食养1周前
必吃蔬菜榜你都吃对了吗 #药食同源 #食疗养生 #大健康创业 #银发经济 #我要上热门
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斯社优品6天前
家里有老人小孩的一定要种这个白菜苔，它营养丰富，口感鲜美#蔬菜种子 #阳台种菜 #在家种菜 #白菜苔
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轻身曼曼1周前
营养第一的蔬菜#健康 #科普 #营养
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小远哥美食记2周前
秋深已至，妈妈们给孩子和家人多吃白色食物，山药一周可以安排两三次，安安稳稳度过这个秋天#食养 #秋天吃什么 #老一辈智慧 #铁棍山药
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天天短剧2周前
人到中年#大白菜的营养价值 #蔬菜焯水的好处 #不吃南瓜了 #白色小蘑菇 #秋后辣椒
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湫先森的早餐日记2月前
秋天要多吃白色食物，白色入肺，肺主皮毛，这款七白饮参考一下#七白饮 #喝出好气色 #五谷杂粮
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知足常乐（食材号）6天前
#纯天然绿色食品 #优质农产品 秋天到了 又到多吃白色食物的季节了 9月份刚晒干的龙牙百合上市了 煲汤、煮粥、打豆浆、做甜品等等都可以加入我们的龙牙百合干 味道微甜、煮熟粉粉的、不带苦味，营养价值丰富。 自然晒干的，不漂白不熏硫，种植环境空气好无污染。
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被囚禁的灵魂3周前
每天一篇蔬菜美食
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霖渊轻舟8月前
菜花第一集 菜花的营养价值#养生 #美食#国学智慧
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黄讲平1周前
#菜的种类及营养价值 #健康蔬菜 #蔬菜种植 #家庭养花
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米娅🚀1月前
金木水火土，白青黑红黄，不要小看道家的五行蔬菜汤，喝的是是天地五行，养的是四季安康！#中医养生#健康饮食#养生#减脂餐#五行能量汤 #中医养生
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