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忽然知己6月前
如何保持内心平静？#哲学 #清华老公
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成长书库2周前
书籍《胡思乱想消除指南》解读：一键清理负面情绪，重获内心平静 是不是经常因为一句话、一件小事就胡思乱想，精神内耗到深夜？不是你太敏感，而是你的“思维习惯”该升级了！其实，真正让我们痛苦的，从来不是事情本身，而是我们对事情的看法。本期视频，为你讲透《胡思乱想消除指南》这本“大脑使用说明书”，手把手教你运用ABC模型、苏格拉底提问法等强大工具，一键清理负面情绪，重获内心平静。全是干货，建议收藏！#精神内耗 #心理学 #认知行为疗法 #好书分享 #心理健康
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熹阅7月前
情绪总失控？这3个方法带你找回内心平静！ 生活里一点小事就容易让我们情绪大爆发？想要情绪稳定，不妨试试3个方法，情绪不稳定的根源是没有清晰的目标和价值观指引，错误的情绪管理方法和心态过于浮躁也是情绪不稳定的诱因，只要坚定人生方向，正确管理情绪，就能保持情绪稳定。#情绪管理 #情绪稳定 #心理健康 #毛选
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樊登书店1年前
让我们保持内心平静的能力，主要来自这4个方面 #帆书 #樊登读书 #好书推荐 #樊登书店 #高效休息法
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郑州小鱼儿（重生版）2月前
EFT敲打练习🧘‍♂️7分钟，释放焦虑，恢复能量 Hello朋友们， 今天又是一期eft敲打练习🧘‍♀️短暂的7分钟，我们可以恢复我们原本的能量，焦虑是一个非常正常的情绪，我们每个人都会经历，不要害怕它，而是学会观察，允许和释放。慢慢的他会从我们的身体中逐渐的消散。 是收藏起来，需要的时候拿出来和我一起练习吧！ #身心疗愈#深度放松助眠#eft情绪释放#拒绝焦虑冥想
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壹心理9月前
10种超有效的减压方法，快速恢复内心平静 #解压 #焦虑 #精神内耗 #心理学 #情绪 @抖音小助手
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千辰心理学9月前
三个能让你快乐到死的顶级思维！#心理学#女性成长#提升自己 #女性智慧#情感共鸣
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安心东方智慧3月前
陷入低谷期该怎么办？#智慧人生 #女性成长 #智慧
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R法2月前
心灵之旅|山涧泉谷：重建平静的内心 #心理学 #潜意识 #R法 #焦虑
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罗琳姐姐JK3月前
《预测误差：自我内耗翻篇法》 有一种人，真能做到内心平静，毫无内耗。他们的秘密，藏在一个颠覆性的心理学发现里，如果你想知道人为何会被痛苦困住以及如何才能解脱，请一定看完。#预测误差 #心理学 #知识分享 #内耗 #涨知识
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万能的大叔3月前
想安身立命先找回自己的心气 #认知觉醒 #情感共鸣 #调节情绪和心态的方法 #自我成长
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张德芬11月前
张德芬：一个让内心平静且强大的方法#内心强大 #情绪 #情感 #生活感悟 #认知
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董哥聊职场4月前
遇到小人该如何反击呢？首先就是保持内心平静，不解释，不争辩，不搭理，让小人一拳打在棉花上。#人性 #同事 #职场 #人际关系 #正能量
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慢读时光1月前
《十分钟冥想》 冥想不是让你逃避现实，不是让你变成一个没有情绪的机器人，而是教你如何和自己的大脑做朋友，如何在这个充满压力的世界里，每天只用10分钟，就能找回内心的宁静和清晰。#好书推荐 #好书分享 #读书 #十分钟冥想
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是小麦哇3月前
5min自我接纳冥想 | 停止自责❗学会真正爱自己 #冥想 #爱自己#情绪疗愈 #自我接纳 #女性成长
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金夜好眠1周前
靠自己走出抑郁情绪，其实很简单 #抑郁 #焦虑 #失眠 #医学科普 #健康科普
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万能的大叔3月前
想要变好就得让自己的恐惧变少#个人管理 #提升自我 #调节情绪和心态的方法 #情感共鸣 #认知提升
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走进我内心4月前
“这四个字让你终身不发火”需要一定功力呀 得力在乎平静安稳#道德经#正能量 #认知提升 #不发火的秘诀 大家一起学。
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季风3月前
人的最佳状态就是内心乎静且坚定，心若躁则浮生皆乱，心若静则举世皆安，只有把心静下来，才能将人生经营得风生水起 #共鸣 #悟人生之道＃人生感悟
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静悟无相10月前
心无挂碍才能在生活中保持内在的自在与从容。#放下执念 #欲望#悟人生之道 #修心修行 #人生是一场修行
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没头脑的阿星4月前
一口气1小时10分看懂《心经》6大角度，放空自己，究竟涅槃 #心经 #抖音花式讲书大赛 #文脉里的中国 #国学文化 #佛学智慧
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国学鼎流0012月前
人的内心强大了，性格就会变得柔软！ #国学智慧 #修心 #人生感悟 #人生智慧
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温水煮青蛙蛙蛙蛙3月前
最近挖到了一个超好闻的香水！安牧丹禅境云栖是那种很干净的木质调，喷到身上像自带的体香一样自然，让人内心很平静 #安牧丹禅境云栖 #安牧丹 #香水分享#香水控 #香水
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牛马哪有不疯的1周前
“允许一切发生，正如庄子所言：‘顺其自然，无为而治。30秒让你不再内耗，找回内心的平静。🍃冥想片刻，世界豁然开朗。#内容过于真实 #创作人计划 #内耗 #职场 #认知
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雷爸爸.重新定义护肤5月前
人到中年怎么守住内心的平静？ #女人必看 #人到中年 #人间清醒 #女性认知 #女人
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张德芬空间灵动生活2周前
嘉蘭：让内心平静且强大的方法 就四个字#情绪 #转念 #心理学 #认知 #生活感悟
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水无影7月前
让心情平静下来的方法 在这个快节奏的生活中，心情难免波动。视频分享几种简单有效的方法，帮助你找到内心的宁静，释放压力，恢复平和的心态。让我们一起迈向更美好的生活！#让心情平静下来的方法
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心慧锡1周前
《心定了，人生就顺了》 28天心灵读书绘共读第四天 D4戒除贪嗔痴：平静是一种力量 影响内心平静的三个因素：贪 嗔 痴 让人心恢复平静的三个方式：觉 悟 行 觉后起悟，悟是用心感受 觉悟之后的更高境界是空 清空自己的念头、欲望、执着 就会变得更有创造性 #小知识 #知识分享 #每日分享 #正能量
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脑龄国际（走进脑科学）1月前
3招驯服你的大脑，告别胡思乱想！还在被大脑里的各种想法困扰吗？试试这三个方法，让你轻松掌控大脑，告别焦虑，找回内心的平静和喜悦！#情绪管理 #天津脑健康 #脑龄国际 #正念冥想 #生活方式
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悦心冥想-助眠解焦虑4天前
情绪着陆技术：从情绪波动到平静的觉察练习 @DOU+上热门 @DOU+小助手 #正念冥想 #情绪管理 #静心 #回归当下 #放松身心 情绪波动是我们生活中不可避免的一部分，但如果我们能学会快速从情绪波动中恢复平静，就能更好地应对各种挑战，提升整体的心理健康。情绪着陆技术通过觉察和接纳情绪，帮助你快速从情绪波动中找到平静。
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欢欢妈妈4天前
让内心平静的方法只有一个，全然接纳自己的一切，不抗拒，不纠结。#记录真实生活#平静的力量 #感悟
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故乡的云1周前
停止精神内耗的五个好习惯如果你的内心冲突不断，总是过于敏感，对自己越来越不自信，那么这五个习惯可以从心理学的深层帮助到你，让你的内心重归平静，减少内耗。 习惯一就是停止活在他人的眼里。很多人之所以不快乐，就是因为太在意周围人的反应。问自己一个问题，有谁值得你用一辈子的生命去讨好和取悦呢？没有，对吗？ 习惯2，虽有遗憾，不再后悔。反反复复的后悔和懊恼，会让你陷入到无尽的精神消耗中。问自己一个问题，每个人都有遗憾，凭什么你没有放下过去，向前看 习惯3，停止完美主义苛求，完美的路上，你让自己精疲力竭，永远不能放松。问自己一个问题，连大自然都没有完美，更何况你追求什么完美呢？ 习惯4，停止纠结人生总有很多左右为难的事，但如果说你总是在做与不做之间反复的纠结的话，那我给你的建议就是放手去做，做错也好，经验也好，过于无休止的三思而不行。 习惯5，停止设限。生命的意义在于开拓，而不是固守。如果说你在做一件事情之前还没有开始，你就告诉自己我不行，我做不到，我做不好。那么你就是在给你自己设限，画地为牢。亲爱的，也许你觉得自己很渺小、卑微、差劲，但是人最宝贵的地方就在于人能学习，人能成长，人能够自我完善。人的宝贵在于人的本身，我们都是自己精神内耗的制造者，但同样我们也可以成为那个终结者。加油！#人生智慧 #心理学#正能量分享 #精神内耗
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单眼皮小晶豆4天前
播客分享｜我本具足 如何获得安全感 使内心更加平静#创作灵感 #dou小助手 #杨天真播客
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水沐瑜伽芳芳3周前
#内观冥想 观呼吸·观身体·观情绪·观念头 如果你经常因为外界的忙碌，而忽略自己的身体和内在的感受，不妨给自己几分钟时间去冥想，让你回归平静，清理过多的信息释放压力！ 水只有沉淀下来，才能使自己清净！
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极简生活2周前
【极简生活】放宽心态：找回内心的平静与力量。 #极简生活 #断舍离 #生活减法 #智慧生活 #如何放宽心态
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老A的进阶思维1周前
总是情绪内耗？三招立即见效：觉察念头、接纳情绪、立即行动。融合王阳明心学智慧，让你重获内心平静！#精神内耗 #精神内耗的调整方法 #职场 #情绪内耗 #情绪管理
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时间煮墨H5天前
【即刻平静】焦虑来袭时，这个简单方法能马上让你找回内心安宁 你是否经历过这样的时刻？ 心跳加速，思绪纷乱，呼吸变得急促……焦虑就像一位不速之客，总在不请自来时打乱我们的生活节奏。面对重要的演讲、困难的对话、堆积如山的工作，或是未知的变数，那种紧绷感常常瞬间淹没我们。 今天，我想与你分享一个极其简单却无比有效的方法，它不需要任何工具，不占用任何空间，随时随地都能帮你从焦虑的漩涡中脱身。
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胖福读书3周前
清除杂念，如何清除心中的杂念 #正念冥想 #杂念清除 #内心平静 #专注力 #心灵成长
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久平静能力6月前
身心同调，告别焦虑心慌#焦虑躯体症状如何消除 #如何缓解心悸心慌 #内心不舒服怎么缓解 #长期精神紧绷怎么缓解
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以沫庄子（搬砖版）1周前
40岁后，焦虑上头？一炷香的时间，找回你的“静”和“稳”#静心养性 #爱自己的一百种方式 #40岁小姐姐
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有米食养5月前
守住内心的平静！ 我们已经到了不能生气的年龄，谁让你堵心，你就远离#养生 #成长 #人生感悟 #读书 #分享
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杰公主7月前
告诉你三个顶级思维 #杰公主 #人间清醒 #情感共鸣 #扎心现实 #成年人世界
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心理科王亚娜4月前
记住这简单的几个字能让你快乐到极致 #医学科普 #心理 #精神内耗 #快乐就这么简单
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小焓高维智慧2周前
正念，不只是修行，而是一种生活方式。如果你也感到焦虑迷茫，不妨试试这本书。它或许能成为指引你走出困境的一盏灯，让你学会在喧嚣中找到内心的安宁与力量。#小焓#圣贤文化#当下 #心灵疗愈#正念
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姥爷晚年好生活4月前
让焦虑远走，让内心平静，每天冥想几分钟，你会爱上它。带练视频你需要吗？#冥想#缓解焦虑#晚年生活
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般若冥想疗愈空间4天前
第二篇章：温柔拥抱·情绪流动 【情绪觉察冥想】与情绪和平共处 | 不评判的练习，找回内心的平静与力量 #心理疗愈 @自我治愈#情绪管理 #上热门话题🔥
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夏鹏2年前
如何拥有平静的内心？#平静的心 #情绪管理 #人生哲理
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归然拍打工作室6天前
#中医养生的小知识科普 禅拍，不仅是一种身心疗愈的方式，更是一种生活的艺术。它轻柔而有节奏的拍打，能够舒缓紧张，释放压力，让身心重获平衡与和谐。每一次的禅拍，都能帮助你深度放松，提升自愈力，让你在忙碌的生活中找到内心的安宁与力量。无论是面对工作的压力，还是生活的琐事，禅拍都能带给你一份积极的能量，让你以更加从容的态度面对生活的挑战。#禅拍 #拍打 #自然冲击疗法 #身心振动
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滨滨有礼物2周前
点亮人生内在小宇宙，如何平静内心的喧嚣#内在探索#情绪管理能力 #情绪管理
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邑启1月前
普通人修行的三种方法#修心修行 #禅悟人生 #佛学智慧 #佛渡有缘人 #人生感悟
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笑谈喜读书2周前
被焦虑折磨？这本“正念秘籍”让你在吃饭走路中摆脱内耗，活出当下的平静与喜悦
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筱静儿1周前
做情绪的主人 负面情绪找上来，总是无法抗拒，要尝试改变自己，做情绪的主人，去接纳负面情绪，被动忍受变为主动理解，让自己的内心恢复平静，就像书上说，让光进来，光出现了，黑暗就消融了#内容太过真实 #口播#抖加小助手 #自媒体 #情感
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兴兴说家教4天前
“看见即疗愈，回应即改变。”当你焦虑、愤怒时，别再压抑或对抗。试试视频里这个心法，不是控制情绪，而是温柔地接住它。亲测有效！#重养自己#情绪管理#个人成长#养育自己#亲子教育#鼓励咨询
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明月书屋4天前
压力应对的缓解指南，心理调适+抗压训练，保持内心平静#拒绝 #老好人 #内耗会毁掉你的一生 #逃避
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李银河说7月前
高质量的独处是一种丰富的安静 #独处 #生存状态 #丰富内心 #李银河 #人生感悟
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刘老师解焦虑1月前
压力爆棚、焦虑上头，或者状态不对的时候，不妨试试这个简单易行的小方法，亲测有效
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池恩读书1月前
经典书籍《当下的力量》精读：这本神书揭秘了停止内耗的终极秘诀。本期视频带你精读，教你彻底摆脱过度思考，拥抱真正的平静！ 👍本期视频都是干货，建议收藏反复观看！ #好书推荐 #读书 #当下的力量 #个人成长 #心理学
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善音坊佛歌1周前
#停止内耗 #修行修心 #停止精神内耗的5个好习惯，如果你的内心冲突不断，总是过于敏感，对自己越来越不自信，那么这5个习惯可以从心理学的深层帮助到你，让你的内心重归平静。
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心晴书苑4天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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主播海霞4周前
运动，是停止内耗很好的方式之一。它能让你专注于身体，从无休止的思绪中抽离，在汗水中找回对生活的掌控感和内心的平静。#海霞 #夜读 #运动 #拒绝内耗 #情感共鸣
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花卷不卷5天前
中年人怎么找回自己的心气#日常唠嗑 #每日分享 #原创视频 #内容太过真实
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庭语瑜伽静修院5天前
##瑜伽 #运动
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伊伊4天前
世界如此烦躁，你要内心平静，这篇太绝了！！书名：《情绪控制》 作者：博雅 内心平静，是一种大智慧。一个人心越静，福气越深。清者自清，浊者白油。一个静心的人，能独善其身，跃然物外。不为物喜，不为已悲。因为他们懂得：心若简单，生活就简单；心若复杂，生活就充满痛苦。 #书籍推荐 #好书推荐 #情绪控制
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