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功夫者2年前
#专项训练 #爆发力 #爆发力训练 #侧踹 站不稳肯定有原因
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大吴教练的跆拳道2年前
学了几年跆拳道，侧踢还是踢不动站不稳怎么办？30秒教你标准跆拳道侧踢！#跆拳道 #强身健体保护自己 #大吴教练的跆拳道#少儿跆拳道
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韵苒拾光舞蹈(新区店)2周前
四个动作帮你解决，踢腿踢不上去，跳舞脚下不稳，不知道发力点的，可以关注私信我，把配套讲解视频发给你们，大家加油，不要让收藏落灰哦，欢迎评论区打卡练习视频 #基本功 #零基础教学 #好身材练起来
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安禾意（技巧教学版）7月前
如何正确踢前腿！ #踢前腿 #把上踢腿 #成人零基础舞蹈培训 #课堂实录 #干货
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格斗—陶仁刚8月前
高效解决 踢不高 站不稳 不灵活 #散打#散打鞭腿 #鞭腿教学 #自由搏击#高扫
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夏之舞3年前
搬腿站不稳，旋转站不稳，脚下不生根怎么办？#日常练功 #日常训练 #每日一练基本功 #舞蹈 #呼和浩特舞蹈培训
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夏之舞3年前
搬旁腿站不稳，一招帮你解决#日常练功 #搬旁腿 #呼和浩特舞蹈培训
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武汉即刻格斗2年前
小朋友练鞭腿站不稳很正常，跟着视频里的动作不断训练就能找到感觉 #少儿搏击运动 #武汉少儿搏击 #搏击训练
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北京舞之美1年前
轻松搞定吸腿转🔥转完两圈站不稳？试试这招 #吸腿转 #舞蹈技巧教学 #舞蹈艺考 #北京舞蹈培训机构#舞蹈 @DOU+上热门 @抖音热点宝 @DOU+小助手
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湖艺君君老师小课堂2周前
快告诉我，你能做到第几个动作呀？#舞蹈生 #舞蹈技巧 #踝关节力量训练 #站不稳 #舞蹈教学
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Going MuayThai 训练营7月前
挑战全网最简单明了的转胯练习🦵🦵🦵 拒绝扫踢腿无力站不稳 每天练习100次，让你的扫踢快如闪电⚡硬如电锯🪓 Going泰拳带你一起突飞猛进 #格斗 #泰拳 #日常训练 #减脂 #运动
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阳泉城区散打搏击格斗馆3年前
很多人踢弧线腿法站不稳，大部分都是因为二次发力。#阳泉散打 #阳泉截拳道 #李小龙 #阳泉搏击 #李小龙截拳道 #阳泉拳击 #阳泉散打搏击格斗 #阳泉格斗
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神韵艺校5月前
搬腿的时候总是站不稳，可能是脚踝力量，没有练够，应该这样练#脚踝 #搬前腿#舞蹈基本功#舞蹈教学#寿光
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中国舞董老师7月前
搬腿站不稳？这个短句拿去练！不长功来找我？ #舞蹈基本功 #软开度训练 #搬腿 #舞蹈艺考 #基本功组合
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国宝全明星运动舞蹈俱乐部🐼（荔湾校区）1月前
啦啦操跳跃技巧——踢尔特 还在为踢尔特总踢不直、站不稳抓狂？几个辅助动作针对性帮你找到动作发力点！#啦啦操 #舞蹈基本功#踢尔特跳 #啦啦操跳跃难度
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萧潇小妖💕6月前
来对照下你跳舞站不稳的原因#古典舞 #成人古典舞 #零基础古典舞教学 #古典舞教学 #萧潇的平凡日记
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马嘉文 MMA强盛体育4年前
踢腿站不稳，不快没有劲儿，教你一套口诀#简单粗暴接地气 #搏击 #干货 #泰拳 @郑召玉
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茜茜芭蕾形体舞蹈11月前
单腿站不稳？看看这几点做好了吗#芭蕾基本功 #舞蹈技巧 #单腿站
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有酒窝的小酒窝8月前
青花瓷踢腿，5秒包学会‼️ #上热门 #青花瓷踢腿 #青花瓷踢腿慢动作 #三步轻松学会青花瓷踢腿 #一学就会系列
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中国舞董老师1月前
舞蹈科学小报告（2）怎样练踢腿更长功？实验会给你真相！ 如果你也喜欢硬核董老师的干货分享，记得一定要点赞、转发、关注哦～ #舞蹈科学 #舞蹈基本功 #测力台 #舞蹈艺考
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于是乎说舞蹈1月前
2个方法解决脚下站不稳💃零基础舞蹈 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #站不稳 #干货分享
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剑锋🐃努力中6月前
生病九年，康复锻炼7年，其中有三个动作，是我每天的必练动作#康复锻炼#贵在坚持
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安徽非凡舞蹈3年前
搬腿站不稳怎么办？#非凡舞蹈艺考 #安徽舞蹈艺考 #舞蹈艺考
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流派曳步舞风格6月前
用流派曳步舞风格，教你跳出轻松不伤腿的曳步舞！ #曳步舞基础教学 #流派奔跑 #流派曳步舞风格 #鬼狼曳步舞教学
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单色中国舞鹿子老师2年前
三个动作解决跳古典舞踢腿踢不稳、控不稳的问题#古典舞 #零基础学舞 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍
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番茄老师💚（凤舞教材找我）3月前
地面后踢腿为什么不稳？一个动作就能看出来！#基本功 #基本功练习 #舞蹈 #凤舞 #舞蹈基本功 喜欢的老师可以明天晚上来看马老师直播～@凤舞马老师（直播版）🍀
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舞池百合1年前
如何解决孩子侧踢旁腿不稳的问题，大家快去试试吧，如果还有问题，欢迎留言，下期分享
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脑瘫治疗中心李主任6月前
宝宝站不稳怎么办？ 2个动作居家锻炼宝宝股四头肌力量！#宝爸宝妈 #新手爸妈必看 #儿童运动 #抖出健康知识宝藏 #盘锦市人民医院
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中国舞董老师2年前
踢腿搬腿站不稳，这种训练方法就很好用了，你可以试试看～#核心训练 #不稳定训练 #舞蹈基本功 #少儿舞蹈基本功
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单色中国舞思思老师3年前
课堂实录：踢抱腿站不稳怎么办？#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈课堂随拍
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单色课堂实录（宠粉号）3年前
搬旁腿总是站不稳，身体老是晃动，应该怎么解决？教你三个小妙招让你搬出漂亮的旁腿！#舞蹈基本功 #搬旁腿 #零基础学舞蹈 #日常练功
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瑜伽硕士蓉蓉1周前
超级虐臀腿的战士三 稳不住咋办 #战士三式 #战士三 #意珈合线上瑜伽 #臀腿训练 #瑜伽硕士蓉蓉
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薛文宇太极养生堂3周前
#薛文宇 练太极拳分脚，蹬脚站不稳，抬不高怎么办？这个内功心法帮你彻底解决
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阿威在练功5月前
终于找到我单脚站不稳的主要原因：踝无力坚挺保持中立。这也是我O型腿矫正训练效果不理想，反反复复的原因。
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安竹Elena丨线上瑜伽1月前
3步进入丨站立手抓脚平衡体式 腿部力量练习也是平衡练习体式 很多抓不住、立不直、站不稳 分享3步进入 进入步骤正确会很轻松 #瑜伽 #瑜伽体式 #瑜伽平衡 #手抓脚 #安竹线上瑜伽 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音精选小助手
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舞研舞蹈（江苏大区）1月前
技巧做不好怎么办？别担心！学会这些常见技巧小妙招让你稳站c位！#舞蹈 #舞蹈生#舞研艺考
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殷朝文-阿汤之家线上瑜伽馆6月前
站立腿上提总是站不稳？初学者如何练习？ 单腿站立体式发力细节看过来，一个视频教你如何找到平衡站得更稳#殷朝文瑜伽 #阿斯汤加 #ashtanga #阿斯汤加殷朝文
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dino1月前
邪修大法强化髋部功能 练腿深蹲髋部不稳定？尝试做髋部飞机但怎么都完不成站不稳？ 试试这样的方式 不仅更稳定 更容易感知髋部外展 同时更能强化髋内旋的功能 这才是深蹲类动作中髋稳定的关键#健身干货 #干货分享 #髋关节 #髋内旋 #髋外展
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小艺周老师2年前
搬腿站不稳试试这个动作，#少儿基本功 #搬腿站不稳 #搬旁腿练习 #搬旁腿
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文Sir说康复6月前
所有人都以为单腿站的越稳越好，殊不知好心办坏事🤦‍♂️ #下肢生物力学 #运动康复 #健身运动 #足踝生物力学 #腿型调整
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模特导师史鑫心4月前
站不稳这样练 赶紧收藏吧#模特走秀形体训练课程 #形体课堂随拍 #中老年模特教学
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肥鑫讲健康5月前
站不稳走不远？ 小心腰椎滑脱！ 腰椎滑脱会引发腰痛、下肢酸胀麻木，让你站不稳走不远。滑脱常见于外伤或退行性变化，通过腰背肌锻炼、佩戴护腰支撑，缓解症状，防止病情加重！#腰椎滑脱 #腰部不适 #健康生活 #肥鑫 #医学知识科普
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静安舞蹈学院KeepingDance6天前
如何增强搬腿的稳定性！ 膝盖 脚趾 脚的方位这些细节都需要注意和改进！#keepingdance静安舞蹈艺术中心 #上海静安舞蹈学院艺考部 #软开#艺考生#搬腿
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单色舞蹈3年前
练习基本功搬腿时总是站不稳，试试这几个动作~#中国舞基本功 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈
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芭蕾睿睿呀6天前
舞蹈基本功辅助训练 踢腿踢不上去 跳舞站不稳 控腿控不住 不清楚发力点可以关注私信我 加油努力练习哟 欢迎评论区打卡纠错～ #舞蹈基本功 #芭蕾辅助训练 #基本功 #零基础教学 #舞蹈生基本功
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北京灵动曲线科技有限公司1年前
你会不会是“易崴脚体质”？ 足踝不稳导致反复崴脚怎么办？快跟着lindo训练师一起学习如何提高足踝稳定性吧！#踝关节 #崴脚 #运动训练 #运动康复 #运动无处不在
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福芭舞蹈1周前
细节指导，古典舞剧目|舞蹈艺考培训 #舞蹈艺考 #古典舞 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈艺考培训
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江艺毯功技巧文化7月前
站立搬后腿站不稳，轻松帮你解决#软开度训练 #搬后腿教程 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈生 #基本功技术技巧
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凯艺的疗愈软开4月前
搬腿站不稳 一招解决蹦蹦跳！！ #凯艺的疗愈软开 #身体柔韧性 #舞蹈基本功 #搬前腿 #软开
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中国舞董老师2年前
如果你还以为练核心就是腹背肌，那难怪你的学生搬腿站不稳了 #舞蹈基本功 #少儿基本功 #搬前腿 #核心训练
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小马🐎教练1月前
你真的踢对腿了么？关于扫踢发力不顺几种问题的排查。以及支撑腿的重要性#扫踢 #搏击 #技巧分享
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中国舞熙熙老师4月前
平转站不稳怎么办？只需要注意这几点~ #古典舞 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈课堂随拍
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婵心舞韵赵娟5月前
#零基础学舞蹈 #舞蹈#舞蹈教学零基础 跳舞站不稳怎么办？核心力量是关键，一条视频告诉你核心力量的作用，零基础一定要收藏起来慢慢练习哦
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泽克-Zeke6月前
正式组如何双脚支撑不稳，可以换成弓箭步支撑。#健身 #训练 #臂屈伸
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敏哥教拳2月前
扫踢辅助练习 #格斗 #专项训练 #踢腿 #女生帅起来#敏哥教拳
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诺亚第----苗振1周前
你以为站不稳是核心没练好？其实70%的问题在脚上！ 你以为站不稳是核心没练好？其实70%的问题在脚上！ #身体稳定 #健身底层逻辑 #功能训练 #健身思维
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殷朝文-阿汤之家线上瑜伽馆3周前
站立腿上提，让你更稳的精准发力细节❗ 站立腿上提站不稳❓因为支撑腿内侧力量松掉了❗ ✅重要发力细节： ①支撑腿侧骨盆找一个往内往下的力，然后再往上延展脊柱， ②力量要从中间聚拢，再找上下对拔的力，下肢向下扎稳，上肢向上延展拮抗的力； ③抬腿侧坐骨不要向下，而要向外打开。#殷朝文瑜伽 #阿斯汤加 #ashtanga
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曹征鸿芭蕾笔记4月前
中间组合老是站不稳怎么办？ #芭蕾 #教学 #日常练功 #曹征鸿 #曹征鸿芭蕾笔记
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姚姚和东东练瑜伽3月前
7步‼️学会站立一字马 你以为站立一字马很难吗? 其实不难。这7个动作坚持练，很快你也可以轻松解锁站 立一字马，快去试试吧 每天都要拉伸一下哦，你的站立一字马也很快下去了 #瑜伽直挂云帆 #站立一字马 #一字马练习 #零基础学瑜伽 #初学者练瑜伽 @创作灵感
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发光的石头6天前
站立天堂鸟站不稳？腿还抬不高？你可能不知道这个方法。#臀腿力量 #臀腿力量训练 #平衡体式 #入门瑜伽 #上热门
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媛子教拉丁11.11-11.13教师集训6天前
成人舞蹈学员如何解决站不稳的问题#跟着媛子学拉丁 #广州拉丁舞#成人拉丁舞全日制进修 #拉丁舞教学
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小龙虾教轮滑4月前
小龙虾自学轮滑小课堂第1课 轮滑零基础从不会滑到会滑只需要这几步，非常的简单，快收藏学习吧，加油！#小龙虾教轮滑 #自学 #轮滑教学 #零基础 #原创视频
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