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果冻一般适合什么人群食用
课间趴着睡觉会影响吗
阿黎爱睡觉
7月前
如何在一分钟之内快速睡着⁉️试试这两个方法‼️ #养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #生活小常识 #睡眠
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聆歌 声卡/调试/后期/教学
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中文男声纯享版 | 高效休息,快速养精蓄锐—非睡眠深度休息练习 #冥想 #高效休息 #健康 #放松 #学习
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太阳iga
6月前
让睡觉效率高50倍,身体快速充满电的神奇方法,NSDR快速休息法。#NSDR #快速入睡 #助眠
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噜噜圆滚滚
6月前
光速回血的有效休息法!休息好了事半功倍! #学渣逆袭指南 #女性成长 #学习方法 #学霸指南 #锻炼大脑
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红衣有点懂
4月前
总是睡不着?就用这个海军快速休息法,96%的人能在一两分钟内睡着。#涨知识 #睡眠
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轻养生凡凡子
6月前
老祖宗教你正确睡姿,原来快速秒睡是真的存在!还能加速新陈代谢!适合多梦、易醒、睡眠质量差的人、赶紧收藏起来今晚挨个试试、总有一款适合你的睡姿! #养生知识 #中医睡眠养生 #改善睡眠 #养生小知识 #抖音小助手dou上热门
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杨锐林医生
7月前
没有时间休息,经常熬夜的可以试试这个方法#科普 #涨知识
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失眠医生张建平
8月前
熬夜后快速恢复精力,就用这三招 #干货分享 #补觉 #熬夜的危害 #睡眠不足
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李白尼的猜想
1年前
如何高效休息,帮你的大脑横扫疲惫? 看完本期视频,包能恢复精力的! #科学高光故事集#科普#精力#大脑 #动画
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是鹤鹤呀
1周前
高中生快速入睡小tips💡从此告别睡眠困扰💤 #高中 #睡眠质量 #失眠 #快速入睡 #入睡难怎么办 @抖音小助手 @DOU+小助手
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张遇升
6月前
失眠之后第二天该如何快速补救? 失眠熬夜之后,该如何快速补救?#张遇升 #失眠 #熬夜 #睡眠 #认知
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睡眠科普联盟
10月前
睡眠不足?高效休息法!斯坦福教授推荐!NSDR #睡眠不足 #睡眠质量 #高效休息法 #Nsdr#冥想
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Lina育儿经
2年前
3个学霸休息法✅精力旺盛狂学不累❗#学生党 #学霸 #开学 #作息时间 #生物钟
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药王门传人明熙
4月前
道家千年的秘诀,五分钟休息法,快速提升精气神 #养生 #道家功法 #子午诀 #精气神
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Meredith | 失眠训练官
6月前
一个妙招缓解睡前混乱思绪 #胡思乱想睡不着 #睡眠 #歪果仁 #睡眠不好
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成分营养袁老师
1年前
没时间睡觉试试更舒服的高效休息法!#内容过于真实 #睡眠不足 #高效睡眠
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省立妇科陈艳医生
4月前
失眠熬夜后快速补救的四个方法!#熬夜失眠 #医学科普 #医者仁心 #陈艳医生 #医疗健康创作训练营
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大志呼呼睡
3月前
10分钟=睡眠8小时你愿意试试吗? #睡眠 #休息 #好好睡觉 #深度睡眠
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职称晋升刘编辑
6月前
夜班后如何快速“回血”?医护专属作息调整小妙招! 夜班熬到天亮,第二天却睡不着?试试这套“医护专属作息法”! 1 黄金4小时:下班后先小睡90分钟(一个睡眠周期),比硬撑更提神! 2光线管理:回家路上戴墨镜,隔绝阳光欺骗大脑“天还没亮”,助你快速入眠。 3 咖啡因控制:交班前4小时别喝咖啡,避免躺床清醒到怀疑人生… 小贴士:夜班当天晚餐吃低GI食物,像燕麦、全麦面包,血糖稳了,困 “你夜班后有哪些回血秘诀?评论区救救同行!”#评职称 #医护人员 #医学科普 #干货分享
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粥粥yeah
5月前
光速回血的有效休息法!休息好了事半功倍~#内容过于真实 #女生必看 #学习 #好好休息
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Harry Shum 岑嘉炜
6月前
4个助眠秘诀!快速提升睡眠质量💤 睡不好还疲惫?试试这4个助眠方法!1. 运动零食:日常多动动,消耗能量助入睡。2. 营养调整:晚餐加碳水降低压力,早餐吃蛋白质和脂肪保持能量。3. 鼻呼吸:睡时用嘴贴带练鼻呼吸,减轻压力睡得香。4. 防蓝光眼镜:减少光干扰,晚上更放松。如果想定制防蓝光眼镜,私信我拿链接!💪 关注我,获取更多健康睡眠秘籍!#睡眠质量 #助眠方法 #鼻呼吸 #防蓝光眼镜 #睡眠恢复
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张浩哥
4月前
#亲测分享 #步骤 快速恢复大脑活力,缓解精神疲劳的神经生物学休息方法。简单实用,帮助修复身体,改善睡眠,调节情绪。
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无极摇光
5月前
出门游玩腿脚酸困,就用海豹突击队的8分钟快速休息法#道家养生 #高卧 #旅游
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白嫖的知识
4月前
宝,3个快速回血的有效方法,经常休息不好的人看过来! #涨知识 #实用小技巧 #失眠 #生活小妙招 #内容过于真实
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徐慧连医生抗衰
4月前
深夜辗转难眠,闭目养神算有效休息吗?4招缓解入睡困难#抖出健康知识宝藏#失眠 #睡眠障碍 #睡眠#入睡困难
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吴滔滔教练
4月前
让孩子光速回血的休息法,休息好了真能事半功倍 #好好休息 #事半功倍 #冷知识#内容过于真实
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宋玲辉(运气养生)
5月前
睡得好,就能改命? 快速入睡的小妙招。#失眠 #养生
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心理科李申医生
4月前
焦虑抑郁失眠的人,2个维生素帮您缓解失眠#失眠#焦虑#抑郁#抖出健康知识宝藏#医学科普
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小李不吃🐷
3周前
睡眠不好,晚上精神的,一定要试试这8个方法提升睡眠质量 #健康 #減肥 #减肥知识 #变瘦 #熬夜
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生命智慧了烦
7月前
学会这个方法5分钟秒睡。#快速入睡小妙招
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忽然知己
4月前
如何高效休息 #清华学霸 #学习方法 #如何休息
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享眠心理
4月前
2分钟入睡法真的有效果? #知识科普 #睡眠 #失眠 #入睡困难
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陈老师讲心理
1周前
海军睡眠法:2分钟快速入睡 #失眠 #睡眠障碍
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超姐不是超哥
5月前
如果中午只有5分钟的休息时间,如何快速恢复精力#职场 #牛马 #职场生存 #市场营销 #精力管理
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GDA BOYZ∞终身自律
2周前
医学博士都在用的快速回血休息法‼️光速缓解疲劳! - 一到晚上就睡不着,起床痛苦,一整天还浑浑噩噩。 如果你也是一样整天失去活力,充满疲惫的低能量宝宝, 那就快来一起学习医学博士都在用的快速回血法! 让你的生活充能回来! #开学季不懂就问 #大四焦虑怎么办 #自律 #失眠 #入睡困难
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是Bart啊
5月前
出差后疲惫退散小妙招#解除异常 #上班族日常 #养生之道 #疲惫的生活 #累了休息一下
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郭简
5月前
睡眠不好睡不着觉,3个方法可以让你快速入睡。#失眠 #快速入睡
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睡眠教练·重阳
1周前
你需要的从来不是睡好觉 睡更多的觉 而是深度睡眠。 那么如何更快进入深度睡眠并且延长时间呢?#失眠#助眠#深度睡眠 #睡不着#冥想
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龙大夫
1年前
上夜班的人,如何补觉?#睡觉 #科学睡眠 #补觉 #养生
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Sophie潘潘
1月前
入睡困难户必看:能让你睡个好觉的3个绝招! 18年集体住宿+差旅党分享:从彻夜失眠到秒睡深眠,做对这几点搞定睡眠难题~ #失眠 #睡眠 #快速入睡 #深度睡眠 #睡眠健康
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大家都叫我周董
4月前
教会你如何不知不觉地入睡 分享一个我用过的最有效的可以快速入睡的方法。#睡眠质量差 #国医 #陈万举 #寻梦入睡 #失眠
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陶学长高考逆袭
3月前
没睡好=白努力,这套高效睡眠法让你躺着也能把分赚!#学习方法#高中#睡眠 #高效学习方法 #高三
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云南省第一人民医院睡眠医学科
4月前
失眠者应压缩躺床时间,增加日间活动,通过积累睡眠动力改善入睡困难#失眠 #入睡困难 #入睡困难的小妙招 #睡眠中心 #抖出健康知识宝藏
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牙齿漏风又怎样
5月前
#dou上热门 @DOU+小助手 #失眠 #睡眠 #入睡难 #生活
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叔贵
5月前
睡醒还是累 怎么有效休息 皮质醇过高的六大表现 #拉伸 #睡眠 #睡前拉伸 #按摩放松 #居家锻炼
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心怡说
1周前
人类神奇睡眠法-金刚趴#睡眠 #睡眠不好 #健康
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医叔老魏
5月前
这几个方法可能会让你睡得更好,经常失眠的试一试!#失眠 #快速入睡 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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哈哈
1周前
#睡不着怎么办 #提高睡眠质量 #快速入睡
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毛同学Vista
4月前
剧烈运动后难入睡?5条个人经验仅供参考 #睡眠 #运动 #羽毛球 #涨知识 #健康
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Omni催眠培训师聂飞
3月前
长时间睡不着觉怎么办?催眠如何快速入睡? 为什么半天睡不着,应该怎么办?Omni催眠培训师聂飞教你快速入睡进入深度睡眠状态的方法!如何迅速入睡睡眠不好怎么办?失眠了如何改善睡眠?#改善睡眠 #改善睡眠小妙招 #催眠 #催眠培训 #omni催眠培训
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大志呼呼睡
3月前
万能秒睡法#助眠 #睡眠质量
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山西和谐医疗
2月前
速看!四招帮你减轻熬夜伤害! #熬夜 #睡眠 #夜猫子 #水肿 #熬夜必备
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德哥科学护肤
4月前
其实你不是懒而是过度疲劳了,4招搞笑休息!#休息 #熬夜 #高效 #精力管理 #缓解压力
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睡眠健康管理苗老师|失眠康复,改善睡眠
3月前
3个小妙招让你快速入睡 #失眠 #失眠怎么办 #失眠怎么调理 #失眠怎么快速入睡
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青哥聊健康
4月前
克服失眠的方法,如何快速入睡,#如何克服失眠#失眠#失眠该怎么办#快速睡眠
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Omni催眠培训师聂飞
4月前
怎么才能快速入睡呢?催眠师聂飞教你睡觉 想要睡好觉,其实是有绝招的!Omni催眠培训师聂飞会分享更多精彩的助眠催眠音频视频。说说你的感受吧!如何快速入睡?怎么能快速睡眠?#催眠 #助眠 #催眠视频 #催眠培训 #催眠课程
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星姐-明星营养师✨
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慢性疲劳该怎么调理?#慢性疲劳 #睡眠 #营养师 #健康科普 #气血不足
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欧阳建财医生
4月前
麻醉如何让你快速入睡?几乎没人能坚持 30 秒 #医学科普 #麻醉 #手术 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子
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脊博士鹏哥
6月前
吃腰子还能补脑? 三个“补脑”方法拯救熬夜后的大脑,快速恢复学习力#记忆力 #最强大脑 #健康新星创作营 #脑科学 #脑动力
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老蟹睡眠公社
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3个狠招 让你快速睡着 #失眠 #睡觉困难户 #睡个好觉
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