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减完肥再吃6月前
分享16+8减肥法的个人看法与心得。#16+8轻断食 #减肥 #减肥小知识
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美臀黄建4月前
16+8轻断食 他只适用于不做增肌的人群！ 如果只是为了减脂，不运动，靠饮食控制，做16+8完成减脂是没问题的！ 16+8轻断食，还能够启动人身体的一种自噬功能！ #美臀黄建 #健身 #轻断食 #减脂 #自噬机制
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李白运动营养1年前
适合普通人的16+8减肥法 #减肥 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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小李不吃🐷3月前
被网络神化的16➕8轻断食，也该让大家了解真实的全貌了！ #减肥知识 #減肥 #科学减肥 #轻断食 #热门
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主持人百克力1年前
16+8就你不瘦？90%的人都吃错了！！ #16加8轻断食 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #体重管理
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脑洞科普君2年前
如果一个人坚持16+8减肥法30天，真的能减肥吗？最后结果或超乎想象（1/3）
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秋涵不会飞2年前
大基数人群一定要去学会用16+8#轻断食 #减肥 #大基数减肥 @抖音小助手
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叔太2月前
16+8轻断食 vs 5+2 轻断食，想瘦必看！#叔太 #轻断食 #抖出健康知识宝藏 #科普健康有真知
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Ro宝减脂日记4月前
16+8 轻断食减肥法注意这几个！直接开挂 #168轻断食 #大基数减肥 #科学减肥 #减肥经验分享 #快速减肥
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胸外科李小强主任4月前
16+8减肥法 真的有用吗？原理是什么 #减肥 #减脂 #燃烧脂肪 #抖出健康知识宝藏
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窦月6月前
瘦80斤｜抓住姨妈后黄金期！只加速不挨饿✅ #减肥 #大基数减肥 #小基数减肥 #液断 #窦月减肥法
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瘦刘的健身杂谈5月前
间歇性断食16+8指南 最适合普通人得减肥饮食方式 #健身 #减肥 #内容启发搜索 #夏日减脂大作战 #168
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央视健康5月前
想要轻松减重，试试“16+8”减肥法 通过将进食时间控制在8小时内，可以减少能量摄入，达到减重的效果。#减肥 #科普一下 #健康科普
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大连减重 石家堃3月前
16加8减肥法，一起减肥打卡吧！ #减肥 #轻断食 #168减肥法 #硬核健康科普行动 #大连减重石家堃
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减重外科段晓峰3月前
16+8减肥法的正确打开方式，你了解吗？ #抖出健康知识宝藏 #减肥 #减重外科
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谢代表（减脂版）4月前
16+8饮食法VS23+1饮食法，哪种方法更适合你？ #减肥 #干货分享 #变美小技巧 #16+8减肥 #23+1减肥法
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小羊大口吃肉6月前
总结： 20+4、16+8效果一般 适合刚减肥或者大基数 或者长期减肥人群#减肥 #减肥vlog #记录日常 #16+8减肥法 #减肥吃什么
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清风教瘦7月前
你深信的16+8轻断食为啥没效果？因为3个关键点做错啦！ #你深信不疑的减肥方法真的有效吗 你深信的16+8轻断食为啥没效果？因为3个关键点做错啦！#瘦肚子 #提高代谢 #最适合懒人的减肥方法 #减脂小白必看经验
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阿文的重启日志（已瘦40斤）3月前
16+8轻断食！减肥法！✅3点注意事项！ 1.八个小时的进食期，并不是吃八顿！ 要保证有热量缺口！ 2.碳水前置，把一天的碳水放在第一顿吃完！ 3.16个小时禁食期，不要摄入任何有热量的食物，实在忍不住就喝点无糖饮料/咖啡！ #16+8轻断食 #减肥注意事项 #轻断食减肥法 #生活化饮食 #热点宝
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减重外科张震6月前
#医疗健康创作训练营 轻断食成为主流减肥时，我们也要甄别自己适不适合该方法哦，禁忌人群请注意⚠️#抖出健康知识宝藏 #轻断食 #16➕8 #减肥
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佳琪の不饿着瘦(筑基期)3月前
贾冰和沈腾的减肥法哪个效果最好呢？减肥方法千千万，总有一款适合自己！#贾冰减肥 #沈腾 #16加8轻断食 #减肥 #体重管理
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心有猛虎细嗅蔷薇4月前
#减肥 16+8轻断食饮食减肥法
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小胡很自律7月前
#16+8轻断食减肥法 16➕8减肥法，第12天，初始体重：62.4kg，今日掉秤：0.6斤。#我的减肥日记 #努力成为更好的自己
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樱桃布丁🍒3月前
不健身光靠吃的16＋8减肥法！最适合懒人的版本#16+8轻断食 #减肥 #减肥 #瘦身 #健康
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减重代谢焦医生7月前
8+16减肥法，这样吃才对！ #抖出健康知识宝藏 #816减肥法 #轻断食的正确方法 #减肥 #轻断食
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胃肠外科林岳瀛医生5月前
16+8轻断食并不适合所有人！16+8轻断食减肥的正确方法，16+8减肥法并不适合胆囊有问题的人#168轻断食 #168轻断食减肥法 #胆囊炎 #胆结石 #胃肠外科林岳瀛博士
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中六生殖科梁晓燕1年前
你的16+8减肥法，如何进食做对了吗？ #16加8轻断食 #减肥 #健康科普 #备孕 #梁晓燕
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减重代谢外科贾犇黎医生2月前
管不住嘴想减肥的朋友，别错过16+8啊！ #减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #轻断食
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小梁很烦（养成系）5月前
16➕8也没那么难啊#减肥日记 #减脂 #16加8轻断食 #内容过于真实 #大馋丫头
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胃肠外科林岳瀛医生6月前
16+8轻断食并不适合所有人！16+8轻断食减肥的正确方法，16+8减肥法并不适合糖尿病病人#168轻断食 #168轻断食减肥法 #糖尿病 #轻断食 #胃肠外科林岳瀛博士
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小梨呆呆1年前
在校减肥一个月炫瘦15个 我最常用的就是16+8 简单且还不会很饿#自律 #努力成为更好的自己 #女大学生 #热量计算 #16加8轻断食
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中医减肥专家范琳燕11月前
想减肥的胖友 不建议16+8减肥法 #减肥 #减重 #168减肥法 #减肥专家范琳燕
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奇迹缨缨3月前
不运动也能瘦食谱来啦！三伏天健康还掉秤的减肥法！#减肥 #逆袭 #瘦身 #食谱分享
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大脑门儿妇女爱养生6月前
为什么减肥不要用16+8？#大肚腩变小蛮腰 #瘦身小知识 #我要变瘦变好看 #补气血减肥法#气血减肥法
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代亮9月前
16+8轻断食具体操作方法#减肥过年 #自律
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杜婉冬6月前
主食减肥法并不一定要过午不食或16+8 前期可以先试试16+8会比较有信心，后面就可以慢慢来，不用太在意每天的体重啦。
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今天也好困4月前
Vlog｜170 120斤挑战一个月16+8生活化减脂能瘦多少斤｜Day1～#减脂打卡 #減肥 #日常分享 #vlog #168轻断食
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东北老曲家6月前
避雷16➕8减肥法 白吃这么多顿了，这个减肥法一点不好用！！！#隔辈亲 #农村生活
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汉堡（目标140斤）2月前
第三天瘦了5.3斤，16+8永远的神啊！！#vlog日常 #減肥 #胡楚靓教做自媒体 #16+8轻断食 #创作者扶持计划
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隔壁老王减脂战纪（已瘦30斤）7月前
16+8这种减肥方法有效吗#减肥#减脂餐 #减肥日常vlog #减肥日记
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崔什么崔3月前
已瘦25斤丨适合暑假学生党的低成本极速变美攻略请查收#dou上热门 #减肥逆袭#减肥前后对比图 #减肥经验分享 #变瘦变美变好看
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大曹吖1月前
16+8轻断食法 帮你“消除”脂肪肝 #168轻断食法 帮你“消除”脂肪肝！适用于单纯肥胖或伴有胰岛素抵抗、糖尿病前期的人。#健康科普 #健康减脂 #戴灵os3 #戴灵耳机
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今天也好困3月前
Vlog｜170 120挑战16+8减肥法一个月可以瘦多少｜Day 12⬇️3.1 减肥减的就是个心态#减肥吃什么 #vlog #减肥 #减肥餐 #120斤
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内分泌科吴医生3月前
16+8轻断食vs5+2轻断食到底该怎么选 ？#抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #轻断食 #养生 #减肥
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猛哥聊健身1年前
#健身小白必看经验 #减脂 #轻断食 16+8轻断食
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主持人百克力1年前
16+8到底怎么吃？80%的人都吃错？保姆级跟练！！ #减脂 #16加8轻断食 #健康减脂
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小赛要逆袭（减肥号）3月前
16+8减肥方法#减肥 #减肥逆袭 #自律
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减重代谢李日恒主任3月前
16+8减肥法的正确方法#168减肥法 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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肥仔和吃吃3月前
据说比16+8饮食法更牛，23+1一天只吃一顿让我试试怎么样 一天只吃一顿的23+1#减肥打卡 #16加8轻断食 #减肥 #减肥逆袭 #大基数减肥
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七九是身高1年前
我用的最多也是体验最有效16➕8减肥法 #身材管理 #自律 #一起减肥打卡 #减肥#变美变瘦变好看
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昊哥陪你瘦4月前
瘦100斤｜百人亲测❗️食欲稳定减肥法跟练版 #减肥 #16加8轻断食 #大基数减肥 #小基数减肥 #昊哥减肥法
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长大有效减肥8月前
高效瘦‼️16+8轻断食，超详细的实操指南。#减脂 #减肥 #168轻断食
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医学减重章臻翊主任2月前
挨饿是目前世界上最好的减肥方法#减肥 #变瘦变美变好看 #医学科普 #减肥知识分享 #生活化减脂
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苒苒的36℃生活4月前
🔥小基数暴瘦0.8斤！16+8+主食黄金配比吃法，跟着吃稳瘦不反弹！#小基数减肥 #16+8轻断食 #主食减肥法 #减肥食谱分享 #科学减肥
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佳美子3周前
16➕8减肥法
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高美4月前
20年亲测有效的减重方法 #健康生活 #体重管理 #体重不过百 #减肥
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代亮10月前
16+8轻断食应该怎么操作？#自律 #生活化减脂
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徐晔医生8月前
16+8减肥法，终于跟三甲减肥科主任聊明白了 #减肥 #医生解读网红减肥法隐患 #明星减肥法 #开工去班味健康指南 #抖出健康知识宝藏
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玥姐儿4月前
16+8饮食法，5+2轻断食，用对方法巨↓称❗ #变美变瘦变好看 #168减肥法 #减肥经验 #减肥逆袭 #52轻断食
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03142月前
厌食症=看到讨厌的食物必须吃掉 16+8减肥法=16个小时吃8顿 液断=夜晚不断吃饭 轻断食=轻轻咬断食物 节食=毫无节制的吃东西 #减脂餐 #十六加八轻断食 #减脂 #节食 #养猪计划 @yxxx
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减减 •要努力（塑形中）3月前
110-88斤｜减肥心德：大基数宝宝坚持16➕8减肥法 控制好饮食 体重降下来再配合运动 我堪称减肥界天花板 后期我会专门发一条适合小基数宝宝减肥心得！#减肥逆袭 #16加8轻断食 #减肥小妙招 #减肥成功 #抖音种草计划
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科普多面体1年前
坚持16+8减肥法一个月，身体会怎么样？真的能健康变瘦吗？（1/3）#科普一下 #减肥 #涨知识
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