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张春霖3月前
教您三招缓解颈椎疼痛 #颈椎病#手麻#抖出健康知识宝藏#骨科手术#医学科普
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运动康复找圆姐1月前
脖子疼几个月了，今天手法放松一下，还挺能忍#脖子酸痛 #肩胛提肌 #手法松解
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李款医生8月前
99%的门诊患者回去后都做错的一个动作！ #医学科普 #颈椎病 #颈椎操 #脖子酸痛 #颈椎
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大攀运动健康笔记9月前
1招放松肩颈🔥缓解脖子紧绷酸痛✅ 一个动作放松肩颈，缓解肩颈僵硬酸痛。 #肩颈僵硬 #脖子僵硬 #斜方肌 #胸锁乳突肌 #斜角肌
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尹宣然Wellness8月前
脖子后侧酸胀不舒服，这个练习可以帮助你学会正确的颈部运动模式，强化颈部肌肉的同时，让你感觉如沐春风#运动康复 #久坐 #颈部疏通 #颈椎 #脖子酸痛
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杏林顾大夫7月前
速看！脖子酸疼、脑袋昏沉几个简单动作，轻松缓解！ #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选 #医学科普 #颈椎病
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疼痛科王宾主任2年前
#脖子酸痛 #科普 #涨知识
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康复大师5月前
我换了18个枕头得出的经验，原来脖子不舒服跟枕头没有关系！！！#康复大师 #颈部练习#失眠怎么办
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曼巴yelomamba5月前
90%的人都错了！3步改善脖子前倾肩颈酸痛 你们平时喜欢仰睡、侧睡、还是趴睡呢？#肩颈酸痛 #脖子前倾 #睡姿 #侧睡 #仰睡
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疼痛科李思锦医生6月前
2个小妙招缓解你的肩颈痛 #在抖音pick你的健康搭子 #肩颈酸痛 #肩颈疏通 #医学科普 #健康科普
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长春张超运动康复2年前
#脖子酸痛 #脖子僵硬 的缓解办法来啦！#康复训练 #长春 #健身
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疼痛科王颖燕主任4月前
颈椎病 脖子酸痛 学好这2点 少复发 少吃药 #颈椎病 #筋膜炎 #医学科普 #锻炼 #热点
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爱康复的老王5月前
摩羯小姐姐上班脖子肩颈经常酸胀不舒服！ 摩羯小姐姐上班脖子肩颈经常酸胀不舒服！第一视角带你沉浸体验运动康复师的一天#创作灵感 #日常vlog #筋膜刀 #脖子 #脖子酸痛 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手
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C戈体态美学（11月1日成都站）2年前
久坐办公头很重，脖子酸胀，2个按摩技巧帮助改善#形体矫正
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桂岭铠安堂 | 肌肉松解5月前
脖子牵扯感的开关 #肩颈疏通 #肩颈酸痛 #脖子酸痛 #脖子上的开关 #养生
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体态大师的日常3月前
90秒扫除：斜方肌僵硬、肩膀酸痛 #脖子酸痛 #肩颈酸痛 #斜方肌 #斜方肌肥厚
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骨科医生艾昌淼7月前
总是头前伸脖子痛？两个动作马上舒服了！ #医学科普 #脖子痛 #劲椎病 #抖出健康知识宝藏
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飞特那斯2年前
一个动作拯救颈部酸痛，做完见效，可以跟练 #脖子酸痛 #脖子疼 #脖子僵硬 #颈部 #颈部锻炼 #颈部按摩
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脊柱外科王海峰医生3月前
低头玩手机颈肩痛，一定要注意了！ #颈椎病 #颈肩腰腿疼 #脖子酸痛 #颈椎曲度变直 #医疗健康创作训练营
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骨科专家柳根哲6月前
颈椎病患者注意了，脖子酸疼不舒服怎么办，保守治疗 #颈椎病 #颈椎锻炼 #脖子酸痛
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站桩冥想施老师4月前
真管用！练了一遍肩颈真的不疼了！舒服 #肩颈按摩 #颈肩酸痛 #导引 #中式养生
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神经脊柱疼痛朱宏伟教授7月前
颈部扭伤后，脖子疼，断断续续疼痛多年，这种情况该怎么办？#颈椎病 #颈部疼痛 #肩颈酸痛 #脖子疼 #抖出健康知识宝藏
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足踝体态调整赵老师1月前
脖子不舒服的，不得劲的，每天坚持1分钟你就舒服了 #体态纠正 #脖子酸痛 #脖子上的开关 #颈椎痛 #向康脊柱矫正中心
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方了个方2月前
资深教练vs普通教练(33期)肩颈酸胀怎么办？ #洛神雪OK滚珠 #运动康复 #肩颈酸痛 #累了酸了就用洛神雪 #C牛马O的痛谁懂
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自律的张张~1年前
养生的第63天！学会这套手法，按摩不求人。低头族，肩颈酸痛僵硬的，试一试，真的有用～#养生 #居家锻炼 #肩颈疏通 #肩颈按摩 #改善肩颈
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优想复康王太林2周前
这些地方酸痛跟我一起做 #颈椎 #康复 #胸闷气短 #肩颈疏通
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胡教练-运动与康复6天前
经常用电脑脖子酸胀紧张怎么办？ #筋膜放松 #运动康复 #肩颈酸痛 #肩颈放松 #库尔勒同城
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李哥说肩颈4月前
种草翻车!内行人:肩颈按摩仪千万不要选错了! #肩颈按摩仪 #肩颈酸痛 #按摩仪 #肩颈按摩仪推荐 #dou上热门@抖音小助手 @DOU+小助手
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颈椎微创专家顾柯主任4月前
颈椎压迫神经，脖子僵硬酸痛怎么办#颈椎压迫神经 #涨知识 #科普一下 #健康 #硬核健康科普行动
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Just135月前
果然没骗我❗️肩颈不舒服害怕的动作❗️ 肩颈不舒服的多练练， 简单易学又不花钱💰 适合低头族，打工族，学生党， 练一遍会很舒服！ 个人经验分享，仅供参考！#肩颈大作战 #低头族的福音 #肩颈按摩 #分享片刻 #爱分享
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方昕宇FXY7月前
肩颈松解一套筋膜点 #肩颈 #体态纠正 #脖子酸痛 #肩颈疏通 #健身
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胡同學1年前
五个动作帮你改善脖子酸痛不适#干货分享 #运动康复 #脖子酸痛 #颈椎病 #康复训练
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潘老师（专注中老年运动）3周前
颈椎不舒服，三个方法练起来#颈椎锻炼 #脖子酸痛 #颈椎放松 #每日养生
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徐家锋运动康复（郑州）4月前
久坐办公家人后脖子不舒服还在放松后脖子么，放松后反复#久坐 #脖子不舒服 #郑州运动康复
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脊柱外科张俊辉3月前
颈肩部酸胀不适怎么办？ #颈椎病 #颈椎病酸胀如何拉伸 #肌肉拉伸 #医学科普
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宋遥遥4月前
脖子僵硬，肩颈酸痛，每天拍一拍✅#肩颈酸痛 #肩颈疏通 #肩颈 #健康养生 #经络疏通 🥲🥲🥲这小锤你就天天拍吧，一拍一个轻松✅
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木杉师兄3月前
肩颈腰背不舒服，推指缝 #肩颈疏通 #腰背疼痛 #穴位按摩 #木杉师兄 #欐生堂
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董氏奇穴段伯党4月前
长时间看手机、用电脑，脖子酸痛僵硬？快来试试董氏奇穴的这个养生妙招，用一颗黄豆按压“重子穴”帮组缓解不适，随时随地给颈椎做个放松操！#董氏奇穴 #董氏奇穴段伯党 #办公室养生 #穴位养生 #黄豆养生
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刀刻特Yao6月前
脖子酸痛 试试颈桥 循序渐进#脖子酸痛 #脖子僵硬 #颈椎 #刀刻特Yao #弱紧强柔
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疼痛科苏医生3月前
经常脖子酸痛感觉累，一个动作帮你缓解 #颈椎 #颈椎病 #颈椎痛 #抖出健康知识宝藏 #小动作大作用
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运动康复斯基1周前
肩颈酸痛❓两个动作改善‼️做完脖子松了✅ 👇🏻只需要两个动作🫡缓解脖子酸痛 学生党办公族快快跟练起来吧‼️ #运动康复 #颈椎 #肩颈大作战 #脖子僵硬 #脖子痛
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资深观众刘根红2年前
如何缓解脖子酸痛#脖子 #两分钟体态矫正法 #体态
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华子宝贝4月前
颈椎术后三年了，当时做完脖子很僵不敢转，但经过锻炼是会慢慢恢复的，大家加油哦！#记录真实生活 #颈椎病 #颈椎术后 #华子宝贝
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中山肿瘤头颈外科刘巍巍6月前
甲状腺术后脖子不舒服怎么办？ #甲状腺癌 #科普 #健康科普
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骨科医生张虎林4月前
颈椎曲度变直 患者肩膀酸痛麻木 颈部不舒服 颈椎曲度变直 保守治疗做的好 可以不用做手术。 #颈椎曲度变直 #颈肩疼痛 #保守治疗 #骨科医生张虎林 #医学科普
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老孔运动员康复2月前
落枕快速康复 脖子受限，立马解除✅ #脖子痛 #落枕 #落枕了怎么办 #脖子受限 #落枕
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推拿.康6天前
#健康 #脖子僵硬
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塑形搭子2月前
收藏多年的周六野5分钟肩颈拉伸动作，跟练版来啦！缓解肩颈酸痛、脖子僵硬和紧绷，拿走不谢～#肩颈放松 #肩颈拯救者 #脖子僵硬
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小星星爱许愿3月前
颈椎病不练脖子，也可以很舒服 #颈椎病 #肩颈酸痛 #肩颈放松 #颈椎曲度变直 #颈椎锻炼
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谈脊论筋杨主任2周前
脖子僵硬，颈肩酸疼，后背肩胛骨不舒服，一个动作跟练来了！ #脖子僵硬 #颈肩酸痛 #肩胛骨缝痛 #后背疼 #抖出健康知识宝藏
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小星星爱许愿5月前
低头仰头转头受限，你试试这么练 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #改善肩颈 #脖子酸痛 #居家锻炼
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脊博士鹏哥3月前
肩颈酸痛？1分钟颈椎激活操！做完脖子松了 #运动康复 #颈椎 #肩颈酸痛 #颈椎病 #健康生活
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八一骨科严致远2月前
脖子酸痛，这几点做好了就可以改善 #脖子酸痛 #肩颈 #骨科
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刘杰推拿按摩培训招生2月前
颈部放松手法合集，简单好学 一分钟上手，快来学习给家人按摩放松下吧 ！ #手法教学 #按摩放松 #老祖宗的智慧 #脖子 #舒缓解压按摩spa
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康复专家丁德权4月前
小姐姐间隔一段时间就来一次，颈椎不适左侧针扎感，脖子肌肉僵硬 #正骨 #肩颈 #颈椎 #脖子酸痛 #中医
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运动康复小磊1年前
脖子酸痛，快快收藏！！！#运动康复 #肩颈疏通 #专业的事交给专业的人 #按摩放松 #拉伸
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江苏脊柱微创孙帆主任2周前
脖子酸痛怎么办？#脖子酸痛 #低头玩手机 #脖子僵硬 #南京骨科医生#低头族
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骨科陈永和医生5月前
一把吹风机顶十个老中医，全身疼痛轻松医！ 全身的关节痛、脖子酸痛、腰痛，一把吹风机可以轻松搞定！#关节痛 #脖子酸痛 #腰痛 #居家锻炼#医生教你get吹风机隐藏用法
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铃医脊科6月前
脖子酸痛，肌肉紧张不适#正骨 #中医 #颈椎按摩 #体态纠正 #调理身体
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杨心心4月前
相信我，你一定会用得到！！ #落枕 #落枕的解决方法 #脖子酸痛 #落枕了怎么办
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阳妈的养生日记5月前
四个动作，肩颈舒服了～ #小动作大作用 #肩颈酸痛 #肩颈疏通 #肩颈按摩
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中医谭医生3月前
一觉起来落枕了该怎么办？ #健康科普
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