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江哥🏀带你学篮球(私教特训)2年前
如果你的上篮很不稳定 把这三个细节改过来你的上篮命中率一定会提高#篮球教学 #三步上篮 #上篮
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于洋🏀篮球老男孩4月前
这到底走步没有？我带你了解一下规则！#篮球教学 #创作者中心 #创作灵感 #篮球干货 #篮球规则
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一田一练🏀7月前
如何三步上篮 #篮球教学 #篮球干货 #三步上篮 #一田一练
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篮球教练-于sir8月前
【战队班训练】三步上篮是最直接且高效的得分方式，想提升比赛中连续进攻能力，这些三步上篮训练可以练起来。#篮球🏀 #日常训练 #篮球训练
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小满爸爸🏀你身边的训练师11月前
三步上篮的发力技巧，你真的掌握了吗？ 上篮时力量不足或动作僵硬的原因是什么？关键在于发力节奏和动作细节： 1. 放松与收紧结合：只有在关键发力时用力，动作结束后及时放松，才能更好地控制力量； 2. 腿部主导发力：上篮时依靠腿的爆发力，而不是手臂硬推球； 3. 合理判断距离：根据与篮筐的距离调整起跳点，让动作更稳定流畅。 掌握这些细节，三步上篮更轻松，得分机会更多！@独库运动空间 #篮球教学 #三步上篮 #干货分享
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贝贝-1年前
三个细节提升你的上篮命中率#三步上篮 #上篮教学 #上篮 #篮球教学 #篮球技巧
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宋奕宏7月前
上篮咱就这么练！ 0基础学会上篮#上篮 #三步上篮 #篮球教学 #李宁young #先锋灵
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宏远训练营石小岩7月前
“上篮总打铁？90%人不知道的3大‘自杀式错误’ #广东宏远篮球训练营番禺校区 #篮球需要沉淀 #三步上篮 #广州 #篮球基础教学
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富博体育—罗教🏀3周前
少儿篮球培训：一节课讲透三步上篮！ #少儿篮球 #青少年篮球培训 #篮球 #篮球培训 #教练员培训
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宫城良田🏀5月前
打篮球的女生｜新手学不会三步上篮？试试这四个动作！#打篮球的女生 #运球基本功 #干货分享 #篮球教学 #篮球
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UPAL篮球沉淀4月前
三步让你告别快攻黄油手！成为快攻终结大师！快@你的黄油手兄弟练起来吧！#篮球🏀 #篮球教学 #爱篮球爱生活 #篮球需要沉淀
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虎少篮球4月前
虎少篮球|三步暴涨上篮稳定性 快攻上空篮不进？赶紧掌握这几个技巧，让你上篮轻松命中#篮球教学 #篮球基本功训练 #上篮教学
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广州志跃体育谭教练7月前
上篮老是上不进？#三步上篮#篮球教学#篮球技巧
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野球帝🏀逗师傅2周前
逗记球场鉴定“012三步上篮，50/50的情况选择不走步！”#逗师傅 #ETU允许一切发生
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张东东 （只教投篮）5月前
会走路就会三步上篮#小篮球训练 #三步上篮
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满分体育教育2年前
三步上篮满分秘籍#篮球🏀 #中考体育 #如何备战体育中考
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篮球技巧君1月前
“两分钟让你的上篮不再怕防守！”#篮球教学干货 #篮球技巧君 #篮球需要沉淀 #对抗慢三步
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大何小何🏀4月前
新手零基础三步上篮保姆级教学#篮球 #篮球教学 #三步上篮
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胡子球手3周前
真的好用 屡试不爽 #篮球 #篮球教学
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灯泡老舅UncleBulb1周前
改变方向和速率，三步上篮也有不同的进攻效果 #篮球教学 #篮下脚步 #灯泡老舅 #练舅有效
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北京德鲁星空篮球训练营6月前
别再说你不会三步上篮！今天韩教练教你45°角的正确打开方式，从脚步到手上动作，全是干货。看完这个视频，赶紧去球场试试，下一个篮球高手就是你！ #三步上篮 #少儿篮球 #顺义篮球俱乐部 #顺义篮球
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富博体育—罗教🏀2月前
少儿篮球培训：三步上篮 #少儿篮球 #青少年篮球培训 #篮球 #篮球培训 #教练员培训
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欧阳young2月前
对抗细节 三步上篮空间版 #欧阳young #训练师欧阳 #南昌篮球 #技巧分享 #实战训练
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南充教篮球🏀的壮壮教练2月前
低手上篮干货分享，6-8岁亲测有效！不会上篮的小朋友快去试试吧！#低手上篮#三步上篮#篮球教学#少儿篮球#南充
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岱3秒4月前
新手看过来，循序渐进的上篮教程来啦 #打篮球的女生 #三步上篮 #新手篮球教学 #篮球需要沉淀
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灯泡老舅UncleBulb1月前
当你焦虑，陷入自我怀疑，你就上钩了。 #篮球教学 #投篮 #灯泡老舅 #练舅有效
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大何小何🏀6月前
三步上篮#篮球 #篮球教学 #三步上篮
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富博体育—罗教🏀1月前
少儿篮球培训三步上篮:解决“快攻上篮不稳，紧张慌乱” #少儿篮球 #青少年篮球培训 #篮球 #篮球培训 #教练员培训
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)2月前
新手三步学会左手上篮 如果你到现在还不会左手上篮，那就赶紧把这个视频收藏练起来吧#左手上篮教学 #篮球教学 #篮球需要沉淀
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西湖球馆 热爱篮球 热爱生活3年前
篮球基础教学教程 三步上篮 高手上篮 基础操作#篮球教学 #青少年篮球培训 #爱篮球爱生活 #室内篮球馆 #小篮球大梦想
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陈小丫生活随拍5月前
#三步上篮 #三步上篮教学 #篮球教学 #篮球 #篮球技巧
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假装懂🏀、可乐2月前
原来我做的那只能叫三步上篮啊！#kzdall爱心拼图卫衣 #实战好招 #实战技巧 #篮球教学 #内容启发搜索
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大何小何🏀4月前
新手必练左侧左手上篮#篮球 #篮球教学 #左手上篮#三步上篮
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子扬教练他姓张6月前
低手上篮一定实在孩子能够实现单手托球的基础上进行的训练。在不具备单手托球能力不练习过早的学习低手上篮！ #篮球训练 #篮球干货 #三步上篮被你学明白了 #少儿篮球训练 #优禾少儿篮球
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小阿丑（射手打法思路教学）1月前
元射最新“三步上篮”打法思路 #元射教学 @王者荣耀小耐(国一冷却流元射) #青年创作者成长计划
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大何小何🏀5月前
三步上篮基本功基础教学#篮球 #篮球教学 #三步上篮
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篮球你要听话(暑假私教）7月前
你是不是打球那么久了还不会三步上篮？今天4步教会你，赶紧收藏练起来吧#篮球教学 #三步上篮 #每天学一招 #上篮
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可乐老师🏀胡教练7月前
#三步上篮细节教学 #篮球培训 关注我学习更多的小知识吧
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常州浩成5月前
新手必练实战过人技巧 实战总过不了人？打好基础和浩成一起练经典脚步《转身三步上篮》#篮球干货 #篮球基本功 #篮球训练 #上热门 #少儿篮球
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少儿篮球体适能5月前
零基础如何学会三步上篮，篮球教练员必看#三步上篮教学 #三步上篮球 #篮球体适能 #幼儿篮球
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篮球规则解析1周前
【篮球规则解析】三步上篮可以走2步急停#篮球 #篮球教学 #篮球规则
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云德黄教🏀3月前
三步上篮详解！适合各年龄段！ #青少年篮球培训 #篮球基本功 #少儿篮球 #篮球需要沉淀 #三步上篮
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常老板1周前
三步上篮总被帽？ #有志者UZIS舒展外套#有志者uzis #篮球 #篮球教学
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风暴篮球馆(11月25号第八期线下培训)3周前
#🏀篮球 #上篮脚步 #篮球训练营 🏀渐进式强化上篮脚步顺序 ｜抱球跳横杆三步上篮🏀 ｜运球跳横杆三步上篮🏀 ｜跑动跳横杆接球三步上篮🏀 ｜抱球跳横杆并步急停跳跳箱🏀 ｜运球跳横杆并步急停上篮🏀
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。，7月前
10秒学会三步上篮！教练说学不会找他加练！#少儿篮球教学 #三步上篮零基础#篮球干货#篮球 #顺义篮球馆
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富博体育—罗教🏀1月前
少儿篮球培训三步上篮：手心发力、紧张，慌乱 #少儿篮球 #青少年篮球培训 #篮球 #篮球培训 #教练员培训
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比比比教练🏀2周前
三步上篮要点 比教练课堂#篮球 #篮球教学 #三步上篮
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行动派武汉篮球江教练5月前
#篮球教学 #篮球 炸球误导欧洲步晃飞对手#三步上篮 #nba季后赛
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秦松岩6月前
篮球课堂基本功训练（三步上篮）#少儿篮球 #篮球基本功训练 #少儿篮球培训 #儿童篮球6-12岁
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广州豪群篮球6月前
#突破技巧—#三威胁 👇三步解锁进攻万花筒👇 ❶刺探步直接上篮（防守人不敢贴） ❷刺探步＋炸球回拉（晃飞对手重心） ❸刺探步＋炸球回拉＋胯下（直接撕开防线） #少儿篮球 #篮球教练 #篮球基础教学
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富博体育—罗教🏀1月前
少儿篮球培训：三步低手上篮-运球步时机 #少儿篮球 #青少年篮球培训 #篮球 #篮球培训 #教练员培训 @贵州富博体育文化发展有限公司
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蜗牛羚羊创始人——老梁1周前
三步上篮与欧洲步结合，你尝试过这样的练习吗？#三步上篮 #欧洲步上篮 #突破上篮 #1v1单挑 #抗干扰训练
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瞬驰体育-🏀燃烧版2月前
从0开始🔥打造你的进攻技巧——三步上篮 #篮球 #少儿篮球训练 #瞬驰体育 #上篮 #u6篮球小菜鸡
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每日学一招🏀6月前
你们爱看的来了，0.1倍数拆解伦纳德三步上篮#篮球教学 #伦纳德 #内容启发搜索
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小刘教练🏀3月前
所有的动作从动作模式的建立开始 低手上篮细节教学#低手上篮 #三步上篮 #篮球教学 #少儿篮球
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叶伦（私教约训练）1周前
上篮不要轻易起三步，实在不行试试欧洲步 #篮球技巧 #欧洲步上篮 #篮球技巧教学 #实战篮球
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宏远训练营石小岩7月前
保姆级左手三步上篮技巧，篮球小白也能玩转 #广东宏远篮球训练营番禺校区 #举火烧天式上篮 #篮球基础功教学 #创作者中心#菜就多练
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大何小何🏀1月前
行进间上篮#篮球 #篮球教学 #三步上篮
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永胜灵动1年前
今天是三步上篮的另一种姿势，更快更柔和，当然也更需要技巧，那就是三步低手上篮，快来学习一下吧！#篮球 #三步上篮 #篮球技巧
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打球三天哥6月前
【篮球小妙招】三步上篮起跳假投篮不走步 #篮球 #篮球规则 #篮球教学 #内容启发搜索 #脑洞大开
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零点篮球训练营7月前
零基础三步上篮教学 篮球行进间投篮（三步上篮），最基础的篮球得分方式，也是每一个篮球人的必会技能！快艾特你的好兄弟学起来吧！ #篮球技巧教学 #三步上篮 #少儿篮球 #零点篮球训练营
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吴楠教练4月前
上篮的正确发力姿势 #篮球教学 #少儿篮球 #篮球技巧 #上篮动作
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190的宁哥7月前
三步学会对抗上篮（二）对抗时如何卡位#东营奥星篮球 #奥星篮球 #篮球对抗 #篮球基本功
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教体育的薛老师🏃3月前
篮球三步上篮。#中考体育 #篮球教学
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体育小白yan究所1周前
#篮球 #大学生期末考试 #零基础 #三步上篮教学 #邪修
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