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tommy老师4年前
我们天天跑步，绝对不能连有氧跑，混氧跑，无氧跑都不知道是什么意思，所以今天它来了，帮助大家去理解 #跑步
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阿杜唠鞋2年前
什么是有氧无氧和混氧？今天一个视频带你搞清楚。#马拉松 #跑步 #跑步干货 #有氧无氧混氧 #跑步干货分享
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爱跑步的小魏7月前
不要过多无氧跑 #跑步感悟 #健康跑步 #有氧跑 #回答我
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刘启榜5月前
有氧运动VS无氧运动 #北流 #北流微健身 #北流私教 #干货分享
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骑不快的阿阿凯6月前
骑行属于有氧运动还是无氧运动，欢迎来杠#公路车 #山地车#有氧运动#无氧运动
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宁哥有礼6月前
有氧运动有哪些？最有效的减脂方法！ 有氧运动有哪些？最有效的减脂方法是什么？#减脂 #有氧运动#减脂小知识 #健康的100种公式 #有氧运动有哪些 @DOU+小助手
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青铜之花6月前
运动后还在燃脂？过氧消耗了解下 #过氧消耗 #高强度训练 #燃脂
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我所期待的5月前
#中长跑 #马拉松#有氧训练 #知识分享
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阿鑫塑形有氧运动3年前
有氧运动和无氧运动区别，哪个#燃脂 更好？
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普拉提何教瘦1年前
普拉提属于有氧还是无氧 正确答案是混氧运动#普拉提小知识#普拉提#私教工作室 #普拉提大器械私教 #上热门 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官
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柴叶青1年前
用学数来算一算，一场氧有运动实际带能来的超燃额脂量有多少呢？ #有氧 #有氧减肥 #有氧燃脂 #减肥 #塑形专家
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狗狗记英语单词（每晚8点直播）10月前
「2025考博英语」什么是有氧运动 aerobics #考博英语 #医学考博英语 #gmat
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小路教你健身6月前
准确来说，有氧还是无氧主要由强度决定。比如同样是跑步，100米冲刺是无氧训练，慢跑就是有氧训练#健身干货 #有氧运动和无氧运动
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不运动就会发胖的卡哥7月前
混氧训练到底是什么？#跑步 #训练 #兔子嗨跑营
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四眼哥-女性力量训练②3月前
常见健身术语的解释#健身 #塑型 #女性力量训练方法 #普拉提 #瑜伽
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阿波罗壹生6月前
阿波罗说科普 有氧运动和无氧运动，怎么区分？其实很简单。 慢跑、游泳、跳舞这类，动的时候身体能持续供氧，就是“有氧运动”——燃脂，提升耐力。 而冲刺、举重、俯卧撑这类，短时间爆发，身体来不及供氧，靠糖分供能，就是“无氧运动”——增肌，提力量。 一个是耐力派，一个是爆发派，结合起来练，效果才翻倍。#健康科普 #生活是一种态度
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陈文直医生1月前
查出脂肪肝别慌！别再只傻傻节食了！有氧运动是“良药” #脂肪肝 #有氧运动 #海扶刀 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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营养师刘富贵4年前
#创做人计划 #减肥 #有氧 @丛林私塾~官方账号 #干货
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天骄之路体能馆（光谷店）3月前
有氧运动与无氧运动的区别 #少儿体育 #运动 #有氧运动 #无氧运动 #武汉
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御峰的颅骶&运动康复2周前
过度训练特别是有氧训练性价比非常低，甚至伤害身体，要健康瘦身需要科学训练#知识分享 #干货 #有氧运动 #过度训练的危害 #vlog十亿流量扶持计划
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碳水健将1周前
有氧运动 #健身#有氧#减脂#增肌#青年创作者成长计划
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金磊说健身1月前
撸铁就是无氧吗？#有氧运动 #无氧运动
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巨胃莎JWS3年前
有氧运动不是指某一个（跑步/单车）的运动名称，力量训练也不一定是无氧#有氧运动 #力量训练 #无氧运动 #健身打假
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健身饼哥爱自由4天前
游泳健身了解一下😄 #科学减肥 #健身干货分享 #有氧 #无氧 #认知觉醒
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爱跑步的小魏2月前
#知识分享 #每天跟我涨知识 #有氧与无氧的区别 #跑步小知识
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老雷饿兽2月前
有氧运动和力量训练都可以减脂！#涨知识 #内容过于真实 #減肥 #有氧运动 #力量训练
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海哥的运动与健康4月前
80%跑者有氧跑都错了！4招找准你的黄金心率 为什么别人跑步谈笑风生越跑越瘦，你跑3公里喘如风箱？——很可能有氧跑变无氧跑！今天从四个维度，给大家分解有氧跑的该怎么跑！教会你测出你的黄金有氧区间！ #跑步 #有氧跑 #慢跑 #超慢跑 #全民健身
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斯巴达光Ethan3年前
有氧运动和无氧运动有什么差别，减肥做有氧还是无氧，减脂期的你必须要学的知识。#减肥 #减脂
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热练健身划水王1周前
感觉表达的不是很清晰 但大概就这么回事儿#新乡#健身#有氧运动
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Pt张的日常1月前
#减肥知识 #健身减肥 #一对一私教#莫旗同城
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跑渣不渣（P.Z）2月前
脂肪是如何排出体外的？ 消耗脂肪最有效的方式就是有氧运动，比如:慢跑、游泳、骑行、跳绳等…#脂肪 #减脂 #有氧运动 #跑步知识 #运动 @DOU+小助手
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嘉麒🇨🇳（增肌中）4月前
控制疲劳激素很重要#健身 #减脂瘦身 #减肥知识 #有氧运动 #夏日减脂大作战
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Matt-骨相训练6月前
减脂期到底做不做有氧？ #有氧运动 #有氧 #减脂 #减脂期 #减脂塑形 有氧训练必做，不光是为了减脂，更多是提升身体健康和心肺功能
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彭教练在跑步3月前
能坚持跑步朋友们，我们一定要警惕长期高心率跑步。#跑步治愈一切 #跑步心率控制
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佐教练减脂塑形3月前
有氧，无氧区别是什么？对于减脂塑形来说应该怎么选？#健身 #身材管理 #减脂 #塑形 #减肥
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阿正吃对了没3月前
减脂期间不能只做有氧 减脂期间只做有氧的话，肌肉狂掉、代谢降低、皮肤越来越松弛，反而显老，我来告诉你为什么和应该如何解决！#减脂塑形 #有氧运动 #力量训练的重要性 #如何减脂 #dou来运动吧
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小六爱游泳1月前
#游泳 #游泳运动 #游泳🏊 游泳消耗脂肪
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胃肠外科韩国达主任5月前
五一节假日期间，也要注意锻炼身体。那么有氧运动包括哪些呢？ #有氧运动 #瘦身 #减肥 #减脂
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北京力量教练舒雨帆3月前
有氧太多流失肌肉，开始这样同时练心肺和肌肉 #北京教练 #有氧运动 #肌肉流失 #hiit #高强度间歇训练
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乐源养生说2周前
有氧运动~是保持健康和活力的关键！#上热搜🔥
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张蕊—仁心行动4月前
慢阻肺到什么程度下，就需要家庭氧疗了？ #慢阻肺 #呼吸肺病 #肺部健康 #医学科普 #家庭氧疗
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美羊羊跑路了2月前
西氧轻运动公园 七夕情侣约会好去处#周末去哪玩 #轻运动公园 #七夕情人节
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李伟波“蜕变”陆水地战狼2周前
为什么要🈶氧运动与🈚️氧运动相互结🈴打卡锻炼运动起来才是最好的状态…最好的……
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奔跑的付大侠2月前
消耗脂肪最有效的方法就是有氧运动：跑步、游泳、跳绳、骑行#自律改变生活 #每天正能量 #正能量分享 #健康生活 #有氧运动
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白马二等兵4天前
#原创视频 #每日分享 #只讲实话 #跳绳
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红道全脑干预4月前
为什么发育迟缓的孩子一定要多运动？运动意味着呼吸，心跳，循环都加快，给大脑提供高于安静时刻两到三倍的血液氧气营养。 再加上对身体的平衡，协调，灵敏度都有所锻炼，所以是可以改善孩子大脑的发育的，从而治本。 #家教干预 #全脑教育
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四海1周前
在动感的节奏中，释放内心的活力；在跳跃的步伐里，拥抱健康的魅力。🈶氧健身操，是一场与自己的激情约会，是通过活力人生的精彩旅程。每一次伸展，每一次跳跃，都是对身体的唤醒，对心灵的鼓舞。记录美好的生活 ！
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跑渣不渣（P.Z）5天前
减脂要靠有氧运动！ 慢跑就是很好的有氧运动！长期坚持有氧慢跑，可以有效消耗体内脂肪，让身体更健康！#跑步 #慢跑 #有氧运动 #消耗脂肪 #减脂 @DOU+小助手
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刘畊宏3年前
燃脂效果特别好的运动方法！有氧运动和无氧运动我看还有谁分不清？#刘畊宏健身操到底是有氧还是无氧
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赛普健身教练培训基地3年前
你真的知道有氧运动和无氧运动的区别吗？#新手健身 #有氧运动 #无氧运动 #健身
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辉哥在跑步3年前
有氧运动和无氧运动的区别#跑步 #运动 #有氧运动 #无氧运动 #户外运动
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健身小熊🐻2年前
有氧运动和无氧运动的区别。#无氧运动和有氧运动的区别 
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运动康复老阎说5月前
有氧供能条件——直接反映身体用氧能力天花板 #最大摄氧量 #最大摄氧量测试 #vo2max #足球 #和动运动康复
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营6月前
有氧运动与无氧运动的区别 有氧运动与无氧运动的区别#体育生 #马拉松 #体育 #中长跑 #跑步
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宁哥有礼6月前
减脂 减肥 健身 有氧运动实测，心率对减脂的重要性！ @宁哥有礼（小号） #减脂 #减肥 #健身 #有氧运动 #宁哥有礼
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沂南本沅孕产普拉提&禅柔&健身10月前
有氧运动和无氧运动有什么区别？ #临沂沂南孕产普拉提私教工作室 #产后修复 #体态调整#越早知道越好 #专注专业专一
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789健身、刘刘7月前
教你区分什么是有氧什么是无氧运动#健身#减肥
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牛德发🌈3月前
有氧的底层逻辑，我尽量讲透
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坤老师的坤瑜伽1年前
有氧运动和无氧运动的区别，燃脂效果特别好的运动方法 #健身 #减脂 #体态调整 #运动
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领跑品牌官方旗舰2年前
有氧运动和无氧运动有啥区别？#运动健身 #领跑梦想 #健身
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夏主任1年前
大家一起来了解，有氧运动和无氧运动 #运动康复 #有氧运动 #无氧运动 #医学科普 #科普健康知识
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跑步到关机1年前
什么是有氧跑/混氧跑/无氧跑 有氧跑/混氧跑/无氧跑有什么区别#跑步 #跑步知识 #有氧运动 #无氧 #传递奔跑的力量
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海哥的运动与健康5月前
你的最大摄氧量是多少？如何提升你的有氧战力值，三招教会你！ 为什么有人跑10公里轻松自如，有人1公里就瘫倒？《自然》期刊最新研究：最大摄氧量每提升5，全因死亡率下降13%！今天用发动机原理拆解你的‘有氧战力值’！ #跑步 #最大摄氧量 #跑步知识 #全民健身 #有氧运动
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营养师刘富贵4年前
#创作人计划 #长知识 #减肥 #有氧运动 @丛林私塾~官方账号
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