您是不是在找：

运动康复徐国斌1年前
脚踝外侧有一个鼓包，两步减轻#运动康复 #科学运动 #居家锻炼 #崴脚 #脚踝
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞4142
上海足踝外科-刘杰2年前
崴脚后鼓包是怎么回事，#脚踝 #脚 #dou来说健康 #上海足踝外科专家刘杰
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2689
骨科吴德超4月前
脚外侧的鼓包#足踝 #脚鼓包 #踝关节 #儿童健康
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
骨科吴德超1年前
孩子脚外侧骨头鼓包#医生日常 #门诊日常 #脚骨头突出 #宝宝脚丫 #我的脚脚
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞426
运动康复徐国斌6月前
脚踝扭S后自我纠正手法 磨鞋外侧、脚踝外侧有鼓包，脚后跟踩不实，可能和距骨外移、跟骨内翻有关系#运动康复 #硬核健康科普行动 #脚踝扭伤 #崴脚 #脚踝防护
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞7628
悦己瑜伽Yj3年前
一定要重视脚外侧鼓包 有效改善脚外侧鼓包，习惯性威脚，小腿外翻，拇指外翻等问题＃崴脚 ＃高足弓
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2155
运动康复徐国斌4月前
脚踝扭伤遗留问题外出鼓包不消 如果鼓包在腓骨的前方则是腓骨前移引起的，如果鼓包在腓骨远端及下方则是腓骨下移引起的#运动康复 #崴脚#脚踝鼓包怎么回事 #体态纠正
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3906
骨科吴德超3月前
脚外侧鼓包#脚外侧鼓包 #第五跖骨基底骨骺炎 #第五跖骨
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
运动康复小叶6月前
崴脚必做康复训练动作#运动康复 #崴脚 #康复
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3008
健康卫士手牵手毛建水医生3年前
#医学科普 #健康科普 #踝关节 #肿瘤
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞922
西安皓林运动康复4年前
踝关节反复扭伤？外侧疼痛久治不愈，外侧隆起消不下去？问题的答案在这里。#踝关节扭伤
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞5531
东东护骨记6月前
两步减轻脚踝外侧出现鼓包！ #脚踝 #崴脚 #踝关节 #康复运动 #骨折
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1084
骨科足踝王医生5月前
痛风的发生部位——踝关节正前方！ #医学科普 #健康 #痛风 #踝关节 #骨科
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
骨科张道俭5年前
崴脚后外侧鼓包怎么消除
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞394
骨科吴德超5月前
脚踝前外侧鼓包#医生日常 #足踝 #足部包块 #踝关节
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
足踝外科 徐泽4月前
足踝痛风急性发作，疼起来也要命！#足踝痛风 #足踝外科徐泽 #临汾市人民医院 #临汾市 #足踝疼痛
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞703
不爱运动的康复师5月前
足踝测试三#运动康复 #足踝测试
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
张文龙主任医师3月前
脚踝疼痛有哪些可能 #脚踝疼痛 #外科医生 #脚疼 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
李博士羽球康复&11.22上海3月前
崴脚后脚踝外侧肿胀伴有不适的腓骨长短肌肌肉松解#李博士6M运动康复 #李博士6M运动康复培训 #运动康复
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
运动康复龙哥4月前
脚踝外侧不舒服？看看是不是这个原因 #脚踝 #踝关节 #健康 #运动康复 #知识分享
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
运动康复找老罗3月前
脚踝扭伤遗留问题7#运动康复 #脚踝扭s
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2410
李哩 腿型矫正5月前
脚脖子歪 小腿外翻这样练
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞6607
恒硕康复刘博士4月前
脚踝骨折如何减缓肿胀 #脚踝肿胀 #脚踝康复
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞204
Pain2Go6月前
不痛不痒之踝外疼痛#理疗 #按摩 #脚踝 #触痛点
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
谈骨论今~小晖哥6月前
想知道脚踝扭伤的严重程度，一摸二看三感受！ #脚踝扭伤 #骨折 #韧带损伤 #崴脚 #骨科
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞551
高冠英5月前
脚踝扭伤？解析外踝韧带损伤具体位置！#崴脚 #踝关节扭伤 #踝关节 #韧带损伤 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1345
下肢运动康复班长（济南小琢）3月前
崴脚三大常见后遗症及处理方法 #崴脚 #崴脚康复 #济南运动康复 #运动康复
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
河南科技大学第一附属医院2年前
脚踝肿胀鼓包，可能是因为这些原因#体育运动 #脚踝 #骨科 #健康 #鼓包 #肿胀
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
老詹动态复康5月前
腰引起的小腿外踝麻胀感，试试这个方法#热门 #居家锻炼 #小动作大作用 #养生 @抖音创作小助手
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
运动康复李老师2月前
脚踝外侧肿胀一直消不下去，一个动作帮助改善 #康复训练 #脚踝外侧鼓包 #护踝推荐
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞471
涛博士运动康复 陈康6月前
扭伤后常出现的外踝弹响，要注意这两块肌腱#脚踝 #运动康复 #一起来锻炼
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞363
大蚊子4月前
崴脚后勾脚受限/下蹲卡压疼可能是距骨位置不好；可以用视频上的手法进行触整来确定距骨位置！#崴脚 #运动康复 #脚踝 #手法教学 #距骨
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞634
小满爸爸🏀你身边的训练师5月前
家长们看过来，运动的孩子们最该重视的问题！ 越来越好看的球鞋正在影响我们儿童的健康，低龄出现膝盖痛，脚后跟痛的罪魁祸首，在全面发展体育运动的同时，家长们更应该重视孩子们的日常穿着。在这里分享一些我带孩子训练总结出来的经验。#球鞋 #球鞋选择 #我的球鞋史
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
拇外翻贾军医生1年前
门诊故事：拇外翻术后有鼓包是正常现象#天津拇外翻 #天津大脚骨 #医学科普 #拇外翻手术 #医生日常
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
康复师朱伟伟3月前
踝扭伤后如何自我判断损伤程度#踝扭伤#崴脚#踝关节 #脚踝康复 #踝扭伤康复 #崴脚康复
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞647
骨关节与运动医学程医生4月前
据统计“全中国人每年发生崴脚上亿次！但30%的人最终发展成反复崴脚、软骨磨损，甚至关节炎！就因为急性期处理错了！” 今天程医生带你解读“2025年《急性外侧踝关节扭伤非手术治疗专家共识》最新指南”,直击误区,避免踩坑! #医生说脚踝扭伤恢复 #创作者中心 #创作灵感 #踝关节扭伤 #科普健康知识
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞332
甜言骨语（任甜甜医生）5月前
腓浅神经损伤 #腓浅神经 #足痛 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1337
喝奶昔的树熊在跑步4月前
跑步跑的下半身没一个好地方了 烦，谁能帮帮我，告诉我距骨多发骨髓水肿到底要怎么办啊#跑步
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1463
运动医学张瀚元5月前
踝关节受伤，影像和查体有些什么表现？ #崴脚 #踝关节 #踝关节扭伤 #医疗健康创作训练营 #门诊日常
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
千贺5年前
今日份科普～我会继续坚持，你们要给我点赞呦！@DOU+小助手
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞3979
下肢运动康复班长（济南小琢）4月前
崴脚四大常见后遗症改善方法 #运动康复 #崴脚 #崴脚康复 #足背屈功能受限 #济南运动康复
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞221
骨伤科涂峰医生6月前
脚踝崴了休息很久了还是踝关节痛，可能是距腓前韧带惹的祸！#抖出健康知识宝藏 #距腓前韧带断裂 #内容启发搜索 #崴脚#崴脚康复
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2215
济南小琢（奥体店）5月前
一个动作自测踝关节问题 #运动康复 #踝关节康复 #济南运动康复 #崴脚 #康复师
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
骨科足踝专家芦浩3年前
#崴脚后#脚腕上鼓个包怎回事#骨科医生 #芦浩
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
骨科医生张雷1年前
拇外翻脚部红色的鼓包，是为什么呢？#拇外翻 #科普 #医学科普 #科普一下 #大脚骨
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
骨科陈思医生4月前
拇外翻贴膏药有用吗#拇外翻 #拇外翻矫正 #大脚骨
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
县院骨科朱波涛（出彩恒辉）1年前
崴脚损伤自我判断 崴脚以后出现哪些损伤？通过朱医生讲述来学一学#医学科普 #硬核健康科普行动 #骨科 #脚踝 #医学常识
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1166
足踝外科苏攀主任5月前
崴脚一年持续疼痛 韧带隐患彩超排查 #医学科普 #门诊 #足踝外科 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1426
上海足踝外科-刘杰10月前
崴脚7周，撕脱骨折。已经长上了，继续保守治疗 #崴脚 #诊室日常 #保守治疗 #硬核健康科普行动
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
APT运动功能提高2年前
脚踝扭伤后脚踝外侧痛怎么办#脚踝扭伤 #崴脚 #篮球 #运动康复 #运动损伤 #上海运动康复中心
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞292
hb3月前
踝关节不舒服！！怎么办呢 我们在平时在训练或者运动结束进行拉伸，放松等降低张力的行为都可以直接或间接达到一个缓解脚踝的目的#踝关节 #运动 #compex
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2292
武进医院骨科周琦5月前
踝踝关节扭伤后，外侧疼痛是常见症状，除了外侧副韧带，尚需注意跗骨窦情况。#踝关节# #疼痛 #跗骨窦综合症 #扭伤 #布洛芬
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
运动康复陈老师3月前
【踝扭伤康复】六个缓解步骤，速码！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #抖音玩法达人中心 #崴脚
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2393
叶亚平教授-足踝健康科普站2月前
滑雪扭伤踝关节后，疼痛五个多月，有距骨软骨损伤和韧带损伤 #医学科普 #健康科普 #武汉同济医院 #足踝 #脚踝扭伤
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
毕博士聊健康1年前
详解三类O型腿的成因和解决办法，视频有点长但干货满满#腿型矫正 #o型腿 #体态矫正 #运动康复 #居家锻炼
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞3182
济南小琢（奥体店）4月前
崴脚后脚踝外侧反复肿胀不适怎么办？ #崴脚 #崴脚康复 #济南运动康复 #崴脚消肿
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
中医吴光明5月前
#脚踝 #中医 #正骨 #中医针灸
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
京润堂5月前
崴脚千万别乱肉揉 #消肿止痛 #康复训练 #外侧 #居家训练#按摩放松
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
运动康复蒋老师5月前
崴脚后一直没好，别再一味地代偿了 崴脚后一直没好，别再一味地代偿了#崴脚 #崴脚康复 #崴脚专业户 #扭伤 #硬核健康科普行动
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2552
图哥腿型定制方案2年前
如果你这样走路难怪腿会弯，小姐跟我说不但腿不直，竟然膝盖那里还鼓大包，问我究竟是咋回事！ 那我们一起看一下，如果是没有猜错的话，那就是猜对了，你的脚踝是偏向外侧了吧，在脚踝那里力就偏了呀，每一步都会让你腿的外侧肌肉更多发力呀 也许你不会懂，女生天生的骨盆结构比较宽，所以膝关节本身就容易向内侧内扣，再加上你小腿向外发力，所以你的膝关节那里，力线就是拧巴的 小姐妹本身是直的腿子，结果错误的发力意识下，要不是有骨头撑着，非得拧麻花一样，拧在一起 那么我们如果想把腿型调整过来呢，就一定把你旋转发力，拧巴的大腿的这个力给调直 如果你也是这样的腿型，这样的走路姿势，那么你跟我这样练，你找个瑜伽垫，跟我走起 1.做这个点脚静蹲，感受你大脚趾还有足弓的发力，脚跟尽量抬高，当你能搞到身体在抖动，足弓内侧酸，说明你做对了 足弓发力正常了，小腿外翻，小腿外侧粗的问题就可以改善 2.宽距点脚静蹲，感受你大腿内侧发力，当你的腿内侧有力，胯会收紧，膝盖会朝向身体前侧，这样力线就回正了，大腿外侧粗，外翻都可以改善 做的时候注意重点膝盖中点对准二三脚趾，不要内扣，臀部尽量往后往下坐 当你的足弓和骨盆稳定了，你的腿型也不会拧巴，走路就不会一拐一拐啦 定制腿型问题解决方案关注私信我#纠正腿型 #瘦腿 #体态纠正 #小腿外翻 #瘦小腿
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
骨科危一飞2月前
#拇外翻 #遗传基因 #女性健康 #术后恢复 #微创手术 小姐姐做好攻略直奔医院，想解决自己被遗传的双脚拇外翻
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞802
大蚊子5月前
损伤对内外翻功能的影响 崴脚（踝关节扭伤）多因**过度内翻**导致外侧韧带损伤，可能引发： 1. **内翻功能障碍**：韧带松弛或撕裂后，关节稳定性下降，易反复崴脚。 2. **外翻代偿性过度**：因疼痛或肌肉无力，步态异常，加重足底筋膜或内侧结构负荷。 3. **慢性不稳**：长期内外翻控制不足，可能导致创伤性关节炎或足弓塌陷（如扁平足）。#运动康复 #崴脚 #康复训练 #脚踝 #脚踝内外翻训练
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞561
李博士羽球康复&11.22上海3月前
崴脚后脚踝肿胀的下胫腓关节关节松动术#李博士6M运动康复 #李博士6M运动康复培训 #运动康复
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
济南小琢（奥体店）5月前
脚踝外侧弹响，一个手法缓解 #运动康复 #崴脚 #崴脚康复 #脚踝弹响
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
曹广超（踝关节镜+机器人）超微创-踝关节4月前
别把崴脚当成小事，老了可能会发展成大病#崴脚 #韧带损伤 #脚疼 #脚踝扭伤
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1747

简介:

您在查找“脚踝骨外侧有鼓包是咋回事”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-26 06:03

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: