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健乐多 GymMax3年前
切记，熬夜后千万不要再健身了#健身 #训练 #熬夜 #健乐多
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心内科王艳丽医生1年前
熬夜后立刻运动健身会有什么危害呢？ #熬夜 #运动 #2024哈姆勒健康
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奇怪的氟西汀1周前
牛马人熬大夜后第二天的万能补救大法#科普健康知识 #熬夜 #失眠 #内容启发搜索
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韩星漾1月前
熬夜通宵后｜有效补救快速回血✅ #熬夜 #失眠 #熬夜急救 #熬夜党 #熬夜必备
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营养师李俊峰2月前
夜班族熬夜党，营养师教你5招高速减肥！ 夜班族熬夜党，营养师教你5招高速减肥！#减脂小白必看经验 #减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #熬夜党救星
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勇哥聊健康3月前
熬夜还想撸铁？小心伤上加伤！ #医学科普 #健康 #健身 #抖出健康知识宝藏 #热点小助手
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在奔跑的建叔4月前
熬夜后别偷懒，运动才是修复剂。#运动健身 #跑步 #因为热爱所以坚持
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一咻咻3月前
Vlog：）晚上熬夜的话第二天千万不要去运动 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #小县城的慢节奏生活 #异地编制 #我的生活日记
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黝黑的白教练(招生)1年前
熬的夜是你恢复的最大阻力 白天补觉对于恢复效果差！艾特你天天熬夜的队友来看#田径训练 #运动训练 #体考
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施老师养元桩3月前
入睡难 容易醒一个动作一觉到天亮！ #睡眠 #运动 #居家锻炼 #失眠
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段菲菲3周前
7天熬夜自救 ❗️天天熬夜感觉越来越颓废 收藏好视频 恢复你该有的活力#变美小技巧 #变美逆袭 #变美变瘦变好看 #熬夜 #熬夜后怎么快速恢复精神
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张涛涛健美运动员1月前
熬夜党注意了！早睡比跑步更减肥，今晚就试试！! ＃早起早睡 ＃熬夜 ＃熬夜的人一定要看睡的好处 ＃干货分享#抖音涨粉1000万
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稳叔快跑4周前
跑步的六大禁忌，看看你都中了那些？ #跑步 #运动 #马拉松 #中长跑 #马拉松
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李靖医生1月前
不做以上4件事，从我做起，跟队！ #科普一下 #健康身体 #硬核科普 #国庆节 #假期应该怎么过
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无忌元气养生3周前
熬夜后该如何补救？#熬夜 #禅武秘法 #养生 #气虚 #精气神
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心心医生1周前
主动或被迫熬夜以后，不管是补觉还是食补都讲究方法 #熬夜必备 #医学科普 #健康科普 #养生#睡不着
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以桩正身1周前
熬夜后想要更快地恢复？一定要坚持这几招 #站桩 #史举教站桩 #熬夜 #熬夜党 #熬夜伤身体怎么补回来
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杜忠德1月前
年轻时别用健康换事业，年老时更别用财富换健康。每天抽20分钟运动，保持三餐规律，劳逸结合才是真正的长久之道。#内容过于真实 #日常 #年轻人 #健康 #科普
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肥牛在康复1月前
30+低精力人群必看！ 其实20岁左右都曾经是高精力人群，即便熬个通宵第二天也没那么累。但是现在你在试试？ 规律的休息，规律的饮食习惯再加上一点点运动才能把身体真正的照顾好。你觉得好像没差别，其实可能是因为还年轻，身体真的是慢慢养出来的，大家觉得呢？ #功能训练 #低精力人群 #养肾
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主持人 张国群4月前
熬夜后千万别做这件事，很多人不知道！#熬夜的危害#熬夜之后不能做的事情#熬夜与健康#健康知识分享#人民日报
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哈基Rain（健身版）3周前
为什么说“熬一次夜等于一周白练”#熬夜 #熬夜的危害 #熬夜对健身的影响
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珂珂同学（已瘦20斤）1周前
低能量的人如何恢复自己的能量，进而达到减肥目的#减肥 #减脂 #减脂期 #逆袭 #减肥逆袭
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小奇养气血1周前
熬夜后怎么快速补救？？ 熬夜别慌！教你怎么快速回血！#熬夜 #熬夜必备
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心血管孙医生4月前
你要是觉得活得久，可以这么做 #心血管 #心脏 #涨知识 #科普健康知识 #科普
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W-ONE避震维修中心1月前
带你沉浸式体验自行车技师保养工作，看完保证让你舒舒服服一觉到天亮 #沉浸式 #yt #速降 #极限运动
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山东省聊城市人民医院3周前
跟着“乘风破浪”的护士小姐姐一起来跳《大展宏图》 出镜：吕诗文 卞玉鑫 郑李璐 RAP:张永志 摄制：李学庆 邓钰孟#大展宏图 #运动 #健身 #体重管理
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兰佳带你练瑜伽3月前
睡眠瑜伽｜12min疏通肝胆经络瑜伽跟练 睡眠瑜伽，熬夜入睡难容易醒，跟练着12min疏通肝胆经络的瑜伽，让你轻松入眠一觉到天亮#零基础瑜伽 #居家锻炼 #瑜伽跟练 #睡前瑜伽#肝胆经络
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镜心谈心3月前
3步快速入睡法：挑战5分钟睡着！ 明明累到不行，可一沾枕头脑子就开始 “跑马灯”？ 翻来覆去熬到天亮，第二天头晕脑胀、浑身没劲…… 失眠的痛苦，我太懂了！ 从14岁开始，我被失眠折磨了五六年，睡觉对我来说比登天还难。 但现在的我，躺在床上不到10分钟就能呼呼大睡！ 今天就把亲测有效的3个快速入睡法分享出来，睡不好的宝子赶紧收藏！ #战胜失眠 #智慧人生 #答疑解惑 #疗愈
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金教练减肥爱吃肉2周前
你想减肥又运动又少吃🔥熬夜让你白遭罪还掉肌肉✅#熬夜减肥还是增肥 #熬夜掉肌肉 #减肥方法 #减脂小白必看经验 #大肚腩变小蛮腰
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平凡小张1月前
今日练肩，熬夜熬狠了后真的力气会变小，唉😮‍💨#真实生活分享计划 #健身锻炼 #运动健身 #居家训练 #六年之约
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好运清羽2月前
戒掉熬夜真的太爽了！！！#熬夜 #早睡早起 #早睡早起锻炼身体 #身体好
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深圳赵天一(专注太极拳教学）2周前
睡不着到天亮？非遗太极传人赵天一的课能救！浑圆桩+八段锦调气色，熬垮的身体慢慢养回来！ #深圳天一太极 #深圳熬夜党救星 #深圳失眠调理 #深圳太极拳 #太极拳教学
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流水vlog1周前
干到天亮，真的只有好好锻炼才能更好的保护自己💪💪💪#熬夜 #牛马日常
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七个馒头啊1周前
熬夜党必看，第二天迅速恢复元气的补救行为，一起用上吧～#用剧情真实还原我的生活点滴 #创作者中心 #创作灵感 #涨知识 #dou是知识
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摩摩达1周前
#健康 #按摩 #生活小妙招 #居家锻炼 #护肤
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en6天前
告诉你一个冷知识，如果你熬夜的时候，胸口突然很闷，心跳加速的越来越快，而且还能清晰的听到自己的心跳声，不用慌张，这很正常，只要你继续熬，它自己就不跳了 。#告诉你一个冷知识 #精神内耗 #今日话题
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赵约翰医生1周前
气血不足到底是运动还是休息？ #气血不足 #累 #内容过于真实 #抖出健康知识宝藏
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知识怪咖苏小妖6天前
每个熬夜宝都要重视的身体信号！
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禅心文化～禅拍深度睡眠2周前
#古法健身太牛了 别再靠熬夜硬熬！作为曾经职场人，我太懂你：开会走神、写方案磨蹭、下班累到瘫，其实是 “精气神” 没跟上！《黄帝内经》说 “形与神俱，精神乃治”，站桩就是调形养神的好办法，2 分钟带你摸清核心！ 站桩的原理很简单：中医讲 “肾主骨生髓，通于脑”，站桩能固肾养气，让脑髓充盈；还能疏肝理气、调和气血，把 “散掉的精力” 收回来。我亲身体验到 3 个关键好处 —— 专注力飙升：以前写方案总刷手机，现在能专注 2 小时，改报告速度快一倍； 决策力变强：肾气足了判断力跟着提，定方案半小时搞定，不反复内耗； 精力更持久：以前下午靠咖啡续命，现在撑到下班不疲惫，晚上还能陪家人。 怎么练？办公室就能做！双脚与肩宽，膝盖微屈不超脚尖，双手胸前抱 “小气球”，肩放松、眼微闭，自然呼吸。每天30分钟 提神又助眠 以前我靠熬夜补效率，后来才懂：精气神足了，效率自然高。跟着站桩，不内耗、不硬熬，轻松养出好状态！#中医养生
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妮爱吃香菜6天前
睡不着真的睡不着…#熬夜冠军
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昊然要变高2月前
时间有点长昊然真实熬夜实验加苏州一天打卡各种折腾实验中，他就是真实留下来的#内容太过真实 #运动#健身#拉伸#身高管理
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养元小仙女1周前
为什么熬夜后可以做艾熏
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正门站桩施元之1月前
长期失眠睡不着，可以试试足运太极#居家锻炼#养生运动#快速入睡#改善睡眠#失眠
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施老板碎片日常1月前
第一天熬夜回来居然睡不着还做了一场力量训练 我也是佩服我自己的意志力…… 运动还是不能停呀#每日分享 #日常分享 #我的日常 #上热门🔥上热门 #今日分享
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李大牛3周前
成功率极高的减脂五步走 #自律#减肥#减脂#减肥逆袭#经验分享
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周大力(2025)1周前
一宿没合眼，熬了一整夜，天亮接着拼，只要事情能圆满完成，再累也值得！因我对工作有着超乎寻常的执着，每一个任务都是我的战场。哪怕熬夜加班、困难重重，凭借顽强的毅力，我也会一步一个脚印，把工作做到尽善尽美，绝不轻言放弃。[勝利][勝利][勝利][勝利][微笑] 周大力
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请叫我小娜2月前
姐妹们一起打卡吧#正能量 #hpv #hpv感染 #每日分享 #健康
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小玥爱健身3周前
#科普 #熬夜 #节制欲望 #自律 #改变自己
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正在跑1月前
跑步的六大禁忌，看看你犯了哪一条#跑步 #跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持 #爱跑步爱生活 #运动
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小段同学1周前
#真实生活分享计划 #力量训练 #运动表现#专项训练 #日常训练
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殷老师讲健康5月前
这四个坏习惯越早改越好 #坏习惯 #过度运动 #熬夜 #健康科普 #饮食
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小汤哥4周前
熬完大夜坚持跑步的第N天，其实跑步，是我对生活一种态度，永远不服输！只要你想，你也可以。#跑步 #坚持自律 #熬夜 #正能量 #跑步治愈一切
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叨叨思道瑞1周前
通宵熬大夜第二天怎么补救回血⋯⋯#精神belike #熬夜成瘾 #通宵后的样子 #熬夜党
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鱼跃小剧场1周前
熬夜必看系列 #好剧推荐 #今日分享视频 #越看越上头
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万琪RosaryRosa4月前
重生日记1️⃣ 每天锻炼不为别的，就是为了看起来很自律🤣#健身穿搭 #vlog日常 #健身 #日常vlog #运动
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芸儿很ok1周前
再小的努力 x365都会变得很伟大#居家锻炼 #宝妈 #高能量 #vlog日常
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疾速体育team陈教2月前
吃饭，放松，睡觉，这3点你们都做不到，再牛逼的教练和很好的训练计划，你们该不长成绩还是不长成绩#濮阳市疾速体育team #运动恢复
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影子说健康2周前
“熬夜党集合啦！ 是不是每次熬完夜，感觉身体被抽干——浑身没劲、脑子转不动，眼睛干到快睁不开？别只会硬扛！今天教你营养师熬夜秘籍！熬夜后快速回血！3大“救命营养素”，比睡半天觉还管用！” #健康#B族维生素#营养素 #熬夜
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听Eason的话3周前
白练了！增肌不如增智商 扎心真相💔｜练肌肉提高代谢竟是世纪骗局？❗️ 熬夜减肥越减越肥？揭秘身体消耗能量的5大渠道，原来90%的人都搞错了重点！看完直呼：原来这些年白练了！#基础代谢 #减肥误区 #健身真相 #粤语
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蜜姐的愉悦笔记1周前
夜熬穿了。。。不用睡了。直接起来吧。#熬夜冠军 #熬夜
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