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大圣丶（济南朝阳青少年体育）4月前
五分配是什么概念 你五分配能跑几公里啊？ #跑步 #马拉松 #跑步知识 #跑步技巧 #跑步打卡
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跑步早智道4月前
马拉松名额分配机制 #马拉松名额分配机制 #马拉松 #中签
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大白白话3月前
慢跑才是真大神？8分配速跑到老！ #自律 #慢跑 #跑步 #运动
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跑步早智道4月前
马拉松名额都去哪儿了下 深度分析马拉松名额都去那儿了（下） #马拉松报名 #马拉松 #马拉松名额 #马拉松抽签
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达子9月前
平时训练6分配，比赛时候4分配，我是怎么做到的？#马拉松 #2025厦马 #厦门马拉松 #跑步 #配速
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菜鸟小光头3月前
训练6分配，月跑量1000公里，业余选手全马也能干进220？不跑强度不跑间歇，马拉松也能站台？看看大神黄仁伟@啊伟跑步 --黄仁伟 自创的双卡训练法到底有什么魔力？#六盘水马拉松 #马拉松训练 #间歇跑 #慢跑 #夏训
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跑不快的小白7月前
跑进4分配究竟有多难？ 普通大众跑者5分配已经很优秀了，4分半更是大神般的存在#跑步 #马拉松 #中长跑 #4分配速 #配速
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爱热闹的阿政11月前
全马238选手向我们展示6分配到2分配#马拉松 #跑姿 #冬训
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阿明爱跑步5月前
5公里9分配 是不是很差劲 #舒舒服服稳稳当当 #马拉松 #初跑者 #跑步知识 #健康跑
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高涵3月前
天天六分配全马能跑220？ #马拉松训练 #中长跑训练 #马拉松
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营6月前
中长跑如何从6分配提到4分配速？ 中长跑如何从6分配提到4分配速？跑到四分配速需要多久？#体育生 #马拉松 #中长跑 #体育 #田径
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tommy老师3月前
马拉松周期训练计划是什么？ 帮你弄清楚什么是周期，什么是阶段，什么是循序渐进原则#跑步#马拉松 #马拉松训练
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合肥跑步教练王宗芝7月前
跑马拉松时7分配心率还170这正常吗？ #跑步 #马拉松 #心率 #配速
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大圣丶（济南朝阳青少年体育）3月前
五分配是什么概念 跑步能跑五分配就很厉害了 #跑步 #马拉松 #跑步打卡 #跑步技巧 #跑步知识
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大圣丶（济南朝阳青少年体育）4月前
跑步五分配是什么概念 不要小瞧五分配，五分配如果跑全马的话就马上能破330了 #马拉松 #运动 #跑步 #引擎鸟 #楼兰面纱超轻风衣3@引擎鸟官方旗舰店
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白水跑不快4月前
真实10分配到1分配的跑姿实拍，看看你是哪一款?#跑姿 #配速 #跑步 #马拉松 #不同配速下的跑姿
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合肥跑步教练王宗芝7月前
七分配能跑半马吗？其实跑友们真的不用再... #跑步 #马拉松 #配速
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慢跑陈先生3月前
八分配跑步，真的很丢人吗？#跑步🏃
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阿步健康跑5月前
20公里6分配，能跑半马吗？ #跑步 #马拉松 #坚持的意义 #阿步健康跑 #因为热爱所以坚持
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中年减肥实录5月前
10公里跑6分配到底是什么水平 #中长跑 #马拉松 #跑步减肥
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羅先生跑步忍者2月前
半马如何分配体力呢！请务必看完这个视频，你会受益匪浅#奔跑吧 #马拉松训练 #马拉松协会
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赵东耀（黑练）2月前
教你如何跑好一场全程马拉松。#马拉松教学 #马拉松知识 #马拉松 #训练计划 #如何完成一场马拉松
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Freedom顽家🚀3月前
极限三选一，一条选鞋的视频，体重80KG，目标半马145完赛，平时配速5分配左右！选了三双鞋！就留一双#跑鞋 #哈尔滨马拉松 #运动装备 #10亿流量扶持计划 #选择困难症
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强风吹拂的文振9月前
你想用5分配速跑完比赛，绝不能想着练5分配速，底层逻辑告诉你原因，这条视频我觉得值十万块#跑步 #马拉松 #中长跑 #抖音送你去跑马
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画跑-画小仙6月前
上半年疯狂的马拉松周末来了，全马比赛中如何分配体能呢？一起来学习吧！#跑步 #马拉松
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不跑快的任教练3月前
你以为五分配vs路人眼中五分配，真相了 在路人眼中，四分配以下都是在走路😂 #跑步 #五分配速 #马拉松 #跑步治愈一切 #中长跑
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阿明爱跑步6月前
40岁，8分配，平均心率150 接下来该怎么调整配速 #跑步知识 #跑步 #初跑者 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当
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阿明爱跑步7月前
平时训练6分配，上了赛场4分配 这是怎么做到的？#跑步知识 #马拉松 #马拉松比赛 #马拉松训练 #舒舒服服稳稳当当
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飞侠3月前
不练了#马拉松#6分配
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穿山De甲3月前
只跑6分配？健将？#内容太过真实 #跑步那些事 #马拉松训练 #跑者说 #都是跑步达人
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合肥跑步教练王宗芝8月前
跑了3个月了还是9分配这样正常吗？ #跑步 #马拉松 #跑步治愈一切 #配速 #跑步知识技巧教学
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练就有用2月前
当跑步配速越来越快时，你们都是几分配 #跑步 #马拉松 #中长跑 #沃兰迪逐日马拉松跑鞋
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程鸣（猛踢钢板中）11月前
马拉松分区，到底怎么分？#抖音送你去跑马#上海体博会#2024上海马拉松
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风中之鹏3月前
20公里 双卡训练法 靠谱吗？#马拉松 #跑步 #科学训练
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羅先生跑步忍者6月前
分享半马如何跑进 130 之内呢！保守平均配速 412 至 415，你的平均配速是多少呢！#坚持跑步🏃 #马拉松
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二胖跑瘦了4月前
6分配心率从150降到120，我用了一年多的时间，今天把我的经验分享给你们！#跑步心率 #马拉松训练 #跑步知识分享 #自律改变生活 #因为热爱所以坚持
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瑟瑟跑步3月前
6分配速月跑量1000km，居然能跑到全马2:20？ 聊聊「最强公务员」黄仁伟的双卡训练法，咱们大众跑者能模仿吗？#黑皮体育生 #dou来运动吧 #抖音送你去跑马 #跑步 #马拉松
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营9月前
马拉松节奏跑和LSD长距离怎么分配？ 冬训马拉松节奏跑和LSD怎么分配#马拉松 #田径 #中长跑 #体育生 #冬训
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亦文亦武1年前
马拉松如何分配体能，才能跑出最好成绩. #马拉松 #马拉松配速 #跑步知识技巧教学
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马孔多-全民跑步2年前
6分配第一次跑马拉松应该知道的五件事#马拉松 #跑步 #6分配
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悦跑别样红3月前
早晚都跑6分配，全马就能跑到220？ #高温天气 #晨跑 #马拉松训练 #马拉松 #心率
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马车跑瘦了6月前
平时训练6分配，比赛如何跑4分，我的小经验。 #跑步 #马拉松 #特步一体成型3代 #跑鞋
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在奔跑的建叔2月前
小白跑马拉松入坑指南。#知识分享 #2025长沙马拉松
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慢跑李先生1年前
跑步可以不分快慢，但跑步常识一定要多去了解，尤其是要参加马拉松比赛的，六七分配以外的新手，问题真的太多太多了。#跑步 #马拉松 #比赛现场 #跑步知识
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大正爱跑步4月前
跑十公里热身到场地，霞姐安排5个2公里3分配速，这强度到位了#跑步#马拉松#TA的精选你的清单#你的夏日生活秀场
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疾跑小迫杰3月前
十分配的路程又是多少次的三分配换来的#马拉松 #体育运动 @大正爱跑步
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小曾同学5月前
6分钟沉浸式体验2025长春半程马拉松路线及路线讲解。一个人 七分配 无补给，今天太热了，路上的不确定因素太多，有点儿跑崩了，但是还好挺下来了。 #长春马拉松 #长春 #长春文旅 #大学生 #讲解
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长春鸡哥【田联禁赛第一人】3月前
真正能把这个内容公开的比赛并不多，让大家了解了赛事名额的分配！#哈尔滨马拉松 #马拉松#2025哈尔滨马拉松 #哈尔滨#跑步
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冠戒跑马1年前
跑半马也是讲技巧的，具体配速怎么分配才合理呢 #跑步 #马拉松 #半马 #配速 #冠戒空顶帽
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马拉松冯老师8月前
有人问我说刷到全马大神慢跑5分配，问我到底对不对，我说不一定非要按5分配跑呀，有时候会跑430，5分，甚至5分半，慢跑也有不同配速的，都是根据个人实际情况来定配速的，大家觉得我说的对不对
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开花的雨3月前
全马240的人，伤停一年，还能4分配跑5公里么？#跑步 #马拉松 #体育精神
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沐森（328）5月前
40岁以后，还能跑6分配，是什么水平呢？#跑步 #马拉松 #跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持
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董的4月前
跑步八分配丢人吗？#TA的精选你的清单 #一种很哇塞的体验 #跑步#你的夏日生活秀场
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阿杨跑步6月前
很多人怕交了钱，没中签，钱还能不能退，肯定得退啊#跑步#马拉松 #成都马拉松
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喀什舟舟11月前
马拉松等级划分，你知道多少？今天给你们科普一下！！
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特步跑步旗舰店3月前
如果你能跑六分配，这个鞋你要注意一下 #马拉松#跑步#中长跑#运动穿搭
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海河之春马拉松俱乐部3月前
六分配七分配八分配怎么用髋呢#跑步 #马拉松 #跑步技巧 #用髋跑 #天津海河之春俱乐部
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阿明爱跑步5月前
41岁跑步5年了 为什么140的心率 还只能7分配 #舒舒服服稳稳当当 #马拉松 #初跑者 #跑步知识 #健康跑
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大圣爱跑步4月前
跑一场马拉松比赛要花多少钱？ 大圣给你算算，值不值你说了算#马拉松 #传递奔跑的力量 #交出你的马拉松穿搭 #抖音送你去跑马
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张轲同学7月前
耐克跑鞋怎么选？ 10公里➡️42公里、8分配➡️3分配，这条视频一次性整明白！#跑鞋 #耐克 #跑步 #马拉松 #鞋狗的日常
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慢跑圈3月前
你喜欢7分配的慢跑吗🏃‍♀️#跑步#慢跑#慢跑圈#马拉松 你喜欢7分配的慢跑吗🏃‍♀️#跑步#慢跑#慢跑圈#马拉松
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阿明爱跑步6月前
我一跑就是 7分配 #跑步知识 #舒舒服服稳稳当当 #跑步 #初跑者 #马拉松
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阿明爱跑步8月前
平时训练6分配赛场为啥能跑4分配 科学训练，避免受伤，日积月累，缓慢进步，舒舒服服，稳稳当当！#马拉松训练 #跑步知识 #舒舒服服稳稳当当 #马拉松 #跑步技巧
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慢跑圈3月前
5分配是什么概念，你现在的配速是多少？#跑步 #运动 #马拉 5分配是什么概念，你现在的配速是多少？#跑步 #运动 #马拉松
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简介:

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