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洪恩小镇
1年前
#幼儿园健康美食 #菠菜的营养价值与功效
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于老师说食养
1月前
菠菜真是个纠结的食物,大家还知道那些含有草酸的食物呢 #营养 #干货小知识 #食物 #健康
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是静静吖
5月前
菠菜补铁?真正补铁的食物反而是这些#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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胃你健康(禁食中)
4月前
菠菜不要再吃了 #菠菜 #菠菜补贴
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薄世宁医生
5月前
吃这十类食物,有效降低慢性炎症 #薄世宁 #医学通识 #命悬一线我不放手 #慢性炎症 #炎症
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漂亮的小姐姐
2周前
谷医堂中医食养:菠菜怎么吃最补铁? 谷医堂中医食养:菠菜怎么吃最补铁?#谷方益元 #谷医堂 #正糖名家
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肾病专家郭术莲主任
3月前
这五类蔬菜少吃,吃不好伤肾#内容仅供参考 ,如有不适请线下就诊#医学科普
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珂珂珂呐
8月前
宝宝吃菠菜好处多多,含有多种维生素和矿物质,铁元素丰富,菠菜中的胡萝卜素还能保护视力。即使是新手妈妈也可以做的菠菜发糕,不用揉面只需要简单搅一搅,蓬松暄软香甜好吃,适合9个月以上宝宝,值得一试哦~ 发酵过的面食更适合宝宝,吃起来不粘牙好消化 第一次发酵至两倍大表面有明显的气孔#菠菜发糕 #每日辅食 #科学喂养 #手指食物 #辅食分享
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戴老师营养说
4月前
黄金第一菜,菠菜 #健康养生 #营养
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趣味养生坊
5月前
想要孩子个子长得高高的,就多吃这些食物蔬菜,为孩子成长路上添砖加瓦 #长高#健康科普 #抖音原创动漫 #食物
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糖尿病逆转专家顾耀主任
6月前
餐桌上这4类蔬菜,不焯水=“吃毒” #糖尿病 #医学科普 #知识科普 #糖友饮食 #控糖
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王喜喜Cholina(冲2000粉)
2月前
挑战20秒总结,影响肤色的食物‼️#内调外养 #变美变瘦变好看 #女生变美小心机 #变白 #变白变美
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北大博后刘志浩
4月前
三种看似补钙实际没什么用的食物,其实真正补钙的是这三种 #抖出健康知识宝藏#补钙#健康科普#补钙食品#饮食养生
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玥玥妈妈说育儿
1周前
猪肝,鸭血,菠菜,木耳哪个补铁效果更强,孩子补铁要注意科学补充,别等缺铁性贫血后干着急#缺铁的症状#育儿#象上母婴 #象上家调理型门店
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涛涛美食记
8月前
春季不得不吃的7种时令蔬菜#原创视频 #食养
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孙少起(小肚弥勒佛)
3周前
金三农农场俄罗斯高杆菠菜,欢迎粉丝采摘!#金三农农场 #抖音助农 #碱性食物 #我的乡村生活 #农场日记
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神经内科段作伟
4月前
吃哪些食物能够帮助降血压?#医学科普 #高血压 #降血压 #神经内科 #神经内科段作伟
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嗷呜干饭龙
2月前
宝宝超爱吃的菠菜苹果松饼来啦! 🥞🍎 菠菜是富含铁元素的优质蔬菜。这款松饼特别添加了苹果泥,巧妙去除了菠菜的生涩味,自带清甜果香。口感松软香甜,不仅能给宝宝补充营养,更是锻炼抓握和咀嚼能力的完美手指食物!妈妈们,快安排起来吧!#宝宝辅食 #辅食 #手指食物 #辅食分享
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叨客魏生命沙龙24370534237
4月前
富含镁的各种食物#镁#饮食#营养#睡眠#血压
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小小路的老母亲
9月前
菠菜原来是高敏食物,建议放在最后呀,这次轻度过敏,15天以后再说吧。#人类幼崽 #吃辅食的宝宝 #过敏 #辅食
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李先生养生解码
3周前
常见碱性食物,越吃越健康#碱性食物 #我的健康生活 #蔬菜 #健康养生
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看不见的脂肪(身材书)
1周前
大力水手爱吃菠菜~ #菠菜 #健康蔬菜 #菠菜鸡蛋饼 #减脂期
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睿睿吃饭了🍲
1月前
菠菜是含铁丰富的食材,做成这样的菠菜鸡蛋饼,软软嫩嫩,营养又好吃#宝宝辅食 #手指食物 #菠菜鸡蛋饼 #宝宝的营养食谱 #简单又营养
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简单就好~
5月前
立夏后,这4种青菜是“催屎之王”,今天分享4道家常菜,菠菜炒鸡蛋,韭菜豆芽炒香干,胡萝卜木耳炒白菜,香菇炒上海青,每周换着花样炒给娃吃,排便顺畅,肠道通畅了,吃饭香,身体会更棒!#好吃又营养 #通便食物 #健脾养胃 #食养 #菜谱分享
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哈哈是我
6天前
午餐 是芒果版🥭的菠菜果昔 富含矿物质的超级食物,铁 β-胡萝卜素跟叶绿素,蛋白质,增强免疫力系统,保持骨骼肌肉强壮#果蔬汁 #菠菜汤#抗衰老
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玖月吃不胖
1周前
脂肪最害怕你天天喝的汤!牛肉丸菠菜粉丝汤!低卡又掉秤!菠菜是高膳食纤维的碱性食物,越吃越瘦!#掉秤汤 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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敏敏丫
6天前
#被低估的蔬菜#了解事物的属性#要多吃的蔬菜🥬
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一生有你
1周前
#知识分享 #原创作品 #碱性食物 碱性食物对身体的好处主要表现在维持体内酸碱平衡,促进新陈代谢等方面,以下是一些对身体好的碱性食物: - 蔬菜类:如菠菜、西兰花、胡萝卜等。菠菜富含铁质和多种维生素;西兰花营养丰富,富含维生素和矿物质;胡萝卜中的胡萝卜素可转化为维生素A,有助于保护眼睛健康。 -水果类:如苹果、香蕉、柠檬等。苹果含有多种抗氧化剂;香蕉富含钾、镁等矿物质,有助于维持心脏正常功能和血压稳定;柠檬虽口感酸,但在体内代谢后会产生碱性物质。 - 豆类:如黄豆、绿豆等,富含蛋白质和纤维,有助于调节血糖和血脂。可以适量食用豆腐、豆浆等豆制品,既补充蛋白质,又能调节人体酸碱平衡。 - 坚果类:如杏仁、腰果、亚麻籽等,含有丰富的不饱和脂肪酸和碱性矿物质,有助于降低胆固醇,提高身体抵抗力。 - 奶制品类:如牛奶、酸奶等,富含钙质和蛋白质,有助于骨骼健康和牙齿生长。牛奶中的色氨酸还能促进大脑神经细胞分泌血清素,有助于改善睡眠质量。 -海藻类:如海带、紫菜等,富含碘和其他矿物质,有助于调节甲状腺功能。海带中的膳食纤维褐藻酸钾还能调节钠钾平衡,降低人体对钠的吸收,起到降血压的作用。
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小明同学
3月前
#长高的食物 1、多吃蔬菜,钙含量高的蔬菜有:芥菜、菠菜、甘蓝等。 2、多喝牛奶,奶酪、奶片及其他奶制品都可以。 3、海带和虾皮是高钙海鲜,能为 #帕尼拉伸 提供营养。 4、豆制品,大豆是高蛋白食品,一周至少吃3次豆制品。 #帕尼拉伸怎么做
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旭莎爸爸
1月前
8月龄宝宝的手指食物清单里,菠菜是补铁好选择,将它做成软嫩香甜的菠菜松饼,既能锻炼宝宝抓握与咀嚼能力,又能轻松补铁。苹果的自然甜香中和了菠菜的青涩,完全没有宝宝抗拒的味道。跟着这份简化版做法,新手妈妈也能一次成功,即便8月龄以上还没长牙的宝宝,也能顺利吞咽食用#宝宝营养辅食 #宝宝辅食 #手指食物
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骨科康复何小平
3月前
身体器官最喜欢你多吃这些食物! #饮食 #健康科普
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张博士的营养讲堂
6月前
这种食物很常见,身体出现这些信号,建议多吃,99%的人不知 #中老年 #科普 #涨知识
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是维尼呀🌸
1月前
掉秤最快的食物就是这个:菠菜木耳拌金针菇,双倍的膳食纤维,高钾低钠,提高代谢,简单好吃,快去冲~#减脂餐 #低卡低脂餐 #妈呀太香了 #凉拌菜 #上热门 @DOU+小助手
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妇科董哥
5月前
怀孕前三个月,一定要多吃什么食物呢?孕妈们赶紧看看吧#怀孕 #医学知识科普 #知识科普 #关爱女性健康 #女性健康
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summer的小饭桌
2月前
菠菜有丰富的维生素和铁元素,搭配红枣做成好吃的小蒸糕,松软香甜宝宝超爱吃#宝宝辅食 #手指食物
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小糯米辅食vlog
3月前
6月龄15斤宝宝吃辅食的第十一天,菠菜➕米粉 菠菜富含丰富的维生素A和C,维生素A对宝宝的视力发育有帮助,维生素C能促进铁的吸收,还能增强免疫力#宝宝辅食 #辅食日记 #辅食教程 #六小月龄辅食 #上热搜
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哈哈是我
2月前
我的午餐菠菜汤 天然的水光针给皮肤补水,一杯碱性的食物,抗氧化,吃纯天然的食物能延缓衰老保养身体,难怪大力水手喝菠菜能变强壮,让人回到十八岁身体的感觉#抗衰老#一杯碱性的食物#给身体纯天然的养分#保养#安东尼威廉饮食法
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说好“亚克西”
2周前
一起来了解一下食物的属性 #水果 #蔬菜
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彭李妉医生
2月前
绿叶蔬菜是天然抗炎药!每天200克,4周降低关键炎症因子#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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长高教练小k(190)
4天前
长高推荐食谱 #长高 #长高方法 #长高运动 #身高管理 #长个子
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张医生聊心脏
5月前
这5种食物可是,血管超级清道夫. 我是张医生,守护你的心脏健康.#心脏健康 #心脏病 #饮食健康 #心内科 #医疗健康创作训练营
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伶姐-食养生活
1月前
这6种碱性食物 要经常吃#碱性食物 #饮食 #养生
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小杨baby·(辅食记)🐣
4月前
(近期吃6月龄重复食物) 6月龄+辅食 | 再次尝试菠菜泥.菠菜泥富含铁元素.维生素c等多种营养.是宝宝辅食优质之选(⚠️但!菠菜是高敏食物.)给宝宝添加时要注意观察! #宝宝辅食 #辅食分享 #辅食教程 #每日辅食打卡 #菠菜泥
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小二宝辅食记
3周前
菠菜苹果蒸糕,菠菜是蔬菜中铁质高的食材,搭配苹果做成松软香甜的蒸糕,很适合锻炼宝宝抓握和咀嚼能力,还自带苹果的香甜,宝宝很爱吃。#宝宝辅食 #辅食教程 #手指食物 #菠菜苹果蒸糕 #宝宝蒸糕
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妆妆的抗炎饮
4天前
坚持抗火🔥!状态值拉满满~ 中国居民膳食指南建议:每天至少吃到12种食物,每周需要25种以上不同种类的食物,这种破壁的方式可以一次吃到十几种,通过不同属性的食物搭配达到均衡,全面,全营养,适合全生命周期的人群。 #营养早餐 #抗炎早餐 #喝出好气色 #减脂 #创作灵感
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珂珂珂呐
5月前
现个能让宝宝把菠菜吃光的办法,十分钟就能搞定,营养满满!菠菜是铁质很好的辅食食材,做成奶香松软的小薄饼,浓浓的奶香味,没有菠菜的涩味,宝宝也容易咀嚼,真的简单好做!八个月以上的宝宝就可以吃啦!#菠菜饼 #宝宝菠菜怎么吃 #宝宝辅食 #辅食 #辅食打卡
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壮壮不胖
1周前
宝宝补铁别只知道菠菜!其实动物类食物才是最靠谱的!#宝宝补铁食物 #婴儿缺铁怎么办 #宝宝辅食补铁 #血红素铁来源 #新手妈妈辅食@DOU+小助手 @DOU+上热门
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晴晴爸爸
5月前
手指条是8月龄以上宝宝不可少的食物,锻炼咀嚼力还增强营养今天做菠菜苹果手指条,软糯香甜,好吃又营养,你也是这样做的吗?#金牌育言家#手指食物 #锻炼咀嚼能力 #8月龄宝宝辅食 #五一在家做美食
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味觉旅行家
6月前
#爱生活爱美食 #一起学做菜 #包子馒头 #发面王
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朵宝成长记
4天前
今天做了菠菜鸡蛋饼,一口一个根本不用大人喂,菠菜富含膳食纤维,能刺激肠道蠕动,帮助加快食物残渣排出,大便困难的宝宝可以试试这样做#宝宝辅食 #辅食分享 #抖音新翻计划百万流量扶持
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欢欢爱拿铁(轻食版)
1周前
一定要试试这个碳水蛋白质膳食纤维一锅出的菠菜面片! 无论是上班的上学的,还是减脂人,都是不错的选择! #适合减脂期的清淡饮食 #超冷门的低卡减脂食物分享 #做饭绝招让我学到了 #美食教程 #减脂
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小E宝🐰(辅食分享)
3天前
12m+宝宝餐|菠菜炒牛肉 菠菜和牛肉搭配简直是双倍补铁,营养又好吃,牛肉很嫩,完全不用担心宝宝嚼不动#宝宝餐 #辅食 #宝宝都爱吃的牛肉辅食 #宝宝辅食跟我学 #宝宝爱吃 @DOU+小助手
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小先生🌸
2周前
欢迎评论区讨论及补充或者留下你最想了解的食物#食物的相生相克#健康饮食 #涨知识 #原创视频 #每日分享
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璟宝开饭啦
1周前
宝宝辅食界“铁王炸”组合来了!🍜✨ 这碗菠菜牛肉面+猪肝粉真的绝了连续喂了三天 宝宝每次都能光盘!当妈后最怕宝宝缺铁贫血这个搭配简直是行走的“营养炸弹”💣 ✅牛肉富含血红素铁 ✅猪肝粉浓缩营养 ✅菠菜补充维生素C促进吸收 重点是完全不腥!小祖宗超买账煮得软烂的面条搭配细腻肉糜 10个月以上宝宝就能尝试啦 【制作小贴士】 1️⃣牛肉打碎 更易消化 2️⃣菠菜记得先焯水去草酸 3️⃣猪肝粉建议最后加 现在宝宝体检各项指标都达标老母亲终于不用天天焦虑了😭#今天吃什么 #补铁的食物 #做法简单又好吃 #面条的n种吃法 #dou+上热门🔥
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张张幸福生活🍰
6天前
菠菜山药是对小朋友非常友好的食物,这个菠菜山药卷蓬松暄软,非常好吃#在家做美食 #营养又健康
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阿杨很靠谱
1月前
碱性食物很棒,记得多吃!#减肥知识 #减肥误区 #减脂小白必看经验
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图总的御用营养师
1月前
菠菜是海外营养师最爱的超级食物之一,Cam Wimble也不例外! 今天他和我们分享菠菜对狗狗的利弊,具体内容请家长看视频! 像是年纪大的狗狗,出现白内障的狗狗,我们非常建议给它们喂菠菜,每周喂一到两次就能见效!
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中医智慧食疗
8月前
菠菜猪肝汤:春日养肝的黄金搭配#猪肝汤 #养肝 #美食分享 #菠菜猪肝汤做法 #做法简单又营养
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石榴不是十六(辅食记)
6月前
6月龄+辅食|第一口菠菜泥 6月龄后宝宝体内存储的铁几乎消耗完了,所以要添加辅食来给宝宝补充铁,菠菜含铁丰富,赶快给宝宝安排起来吧~ 步骤: 1️⃣菠菜洗净去除根茎保留叶子 2️⃣水开焯水30秒去除草酸后过凉水 3️⃣再次水开后煮三分钟 4️⃣用刀剁碎 5️⃣加入冲好的米粉中,滴入核桃油搅拌均匀 ⚠️注意事项 1️⃣菠菜去梗留叶子,因为菜梗不好消化2️⃣一定要去除草酸,因为草酸会影响钙吸收3️⃣焯水时间不宜过长,容易烂掉4️⃣建议用刀剁碎,因为用辅食机打烂,会破坏蔬菜纤维和营养素。5️⃣绿叶菜泥最好现吃现做❗️不隔夜❗️不然会产生亚硝盐酸。6️⃣建议添加第1天:1-2勺,第2天:2-3勺,第三天:根据宝宝需求添加 #菠菜泥米粉 #小月龄辅食 #每日辅食打卡 #辅食添加 #宝宝辅食
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陈忠新
4天前
越吃越健康的食物,赶紧收起来#健康 #养生 #正能量 #古人的智慧
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芊妤
5天前
#生活常识必备 ⭐超实用 #抗炎饮食清单请收好!|#🌟抗炎食物红榜 超级水果: 蓝莓、草莓、树莓、橙子 💡富含花青素&维C 深色蔬菜: 菠菜、羽衣甘蓝、西兰花、甜菜根 💡富含槲皮素&叶绿素 深海鱼类: 三文鱼、鳕鱼、沙丁鱼、金枪鱼 💡富含Omega-3脂肪酸 优质脂肪: 牛油果、核桃、亚麻籽、橄榄油
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海哥更好
2月前
这些蔬菜被严重低估#好吃又营养的蔬菜 #了解食物的属性
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浙江名医馆
2周前
多吃苋菜、萝卜、芥菜等含钙蔬菜,可以补充身体所需要的钙 多吃苋菜、萝卜、芥菜等含钙蔬菜,可以补充身体所需要的钙#健康 #补钙 #蔬菜 #科普
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健康轻食
1月前
#健康 #健康小常识 #合理饮食 #健康食物 #高血压饮食
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