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识宇执业讲中药1年前
3D膈肌的位置作用 膈为主要的呼吸肌。收缩时，圆顶下降，胸腔容积扩大，引起吸气;舒张时，膈的圆顶上升恢复原位，胸腔容积减小，引起呼气。膈与腹肌同时收缩，则能增加腹压，可协助排便、呕吐及分娩等活动。#人体结构 #膈肌 #护士懂护士 #护考
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人体密码1年前
膈肌：你身体中必不可少的呼吸肌肉 #动画 #生命科学
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Ryan92年前
#人体结构 #解剖 #运动 #3dbody解剖 核心肌群，膈肌、腹横肌
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年年有瑜，岁岁平安1月前
在《系统解剖学》课本上讲解剖：膈肌 #医学生 #系统解剖学 #医学 #医学科普 #科普
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接着干11月前
保养心脏～教你膈肌呼吸 原谅我的视频制作水平低下😂 注意🚫腹部不适暂缓练习膈肌呼吸！！ #心梗 #康复运动 #心脏 #膈肌 #腹式呼吸
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云健身分享5月前
你要知道膈式呼吸不是一味单纯的进行腹式呼吸！ 这应当包括胸廓的扩张同时伴随着腹部的运动，试试这个训练帮你更好的强化膈肌的呼吸功能#运动健身 #呼吸 #腹式呼吸 #健身干货 #体态
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大马猴百科2周前
对你的肺部多一点了解，多一点关爱 #肺部 #肺部健康 #人体
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旭藤运动康复2年前
#拉伸 #3d动画演示 #科学运动 #人体结构 膈肌
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CoolMed3年前
【人体解剖学】-运动系统 膈肌（2）最重要的呼吸肌，3d模型教学带你1分钟速记！#解剖 #人体解剖学 #人体结构 #萌知计划#医学生 #医学 #学医#学习打卡 @DOU+小助手 @抖音青少年
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慢一点2年前
肋骨外翻的宝宝们 要多练习肺间呼吸 让膈肌上提 带动前侧肋骨内旋 调整肋骨外翻 ，隔肌上提会联动带动筋膜 盆底肌上提 同时还可以瘦腹 和修复产后内脏脱垂！#3d动画演示
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张新龙1年前
#膈肌运动模型 #模拟动画
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训练与生物力学7月前
膈肌呼吸训练 #膈肌 #呼吸训练 #呼吸训练法 #膈肌的激活与训练
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脑科学实战4月前
推膈肌终极版！！！#推膈肌 #肺活量#肺活量挑战
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秋雅Luciaaa5月前
🔥【拯救你的呼吸！膈肌上提的终极秘诀】🔥 💡为什么你总是“气短”？原来膈肌下沉是元凶！ 🚫久坐+压力大=呼吸模式错误！腹内压不足，核心垮掉… 👉🏻膈肌被迫下沉代偿，身体重心前移，骨盆前倾找上门！ 🌟【3步让膈肌“归位”】🌟 1️⃣ 重建腹内压＞胸膜压（不是吸肚子！） 2️⃣ 激活胸廓扩张（肩胛骨/肱骨联动是关键！） 3️⃣ 解锁髋关节=盆底肌自动上提！ ❌别再盲目练核心！真正的稳定是「膈肌+腹横肌+盆底」铁三角协作！ 💃🏻从呼吸到体态，身体是一个整体！ #体态矫正 #呼吸训练 #健身干货 #膈肌功能 #核心激活
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大胆老师讲运动7月前
膈肌下位如何快速判断#膈肌 #膈肌下位 #呼吸
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成着歌声的翅膀（郭老师）3年前
歌唱时呼吸3D效果与现实中演唱效果，供大家参考#艺考 #声乐教学 #美声@DOU+小助手 @抖音小助手
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广西区人民医院胸部外科2年前
当我们呼吸时，看看双肺和膈肌的运动，通过3D动画来深入了解#医学科普 #肺部健康 #健康科普 #守护健康计划 #医学动画
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云健身分享6月前
想要有更好的呼吸模式构建三维立体的胸廓扩张能力就试试下面这！ 帮助你锻炼更好的膈肌功能，并且这对你的很多活动度问题都有益#运动健身 #呼吸 #膈式呼吸 #健身干货 #体态
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阿笙Asa6月前
肺泡是如何进行气体交换的？#初中 #初中生物 #初中生物怎么学 #呼吸系统 #地生会考
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Tan6月前
膈肌如果长期处于一个下位，这样会让呼吸功能下降，从而转为姿势稳定器，从而出现很多不良姿势体态，例如骨盆前倾 头前引，呼吸短浅 吸气进气很少，以及各种情绪低落不稳定，我们可以通过过拉伸和松解来缓解。#膈肌 #三维呼吸法 #膈肌松解 #体态纠正 #肩颈酸痛
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赛文pro5月前
减腰围👉🏻首练核心 练核心👉🏻先练呼吸 练呼吸👉🏻先测膈肌 #膈肌#核心训练#腹式呼吸
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三一运动8月前
#体态纠正 #运动康复 #人体骨关节部位图 #3d动画演示 论膈肌的重要性！
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沛启时刻3月前
用最小的力练最强的膈肌（爆发力篇） #呼吸 #膈肌 #运气
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mzraa🌻5月前
肺呼吸之模拟膈肌运动模型#学生作品 #初中生物 #膈肌 #动手能力培养 #呼吸系统
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施老师站桩冥想3月前
心气不足，呼吸短浅，只需打开膈肌开关#心气不足#呼吸短浅#居家锻炼
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郭发语-运动科学3月前
腰不挺着不舒服，是呼吸短浅膈肌紧张 训练的部分有一个标记点。 视频看完的朋友可能会想： 骨盆前倾也会反过来导致肋骨外翻吗？ 没错，是的。 #腰肌劳损 #腰痛 #骨盆前倾 #康复训练 #肋骨外翻 #高低肩 #呼吸 #呼吸训练
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国家队周小绍2月前
这种肚子最好减！这个叫做膈肌下移 #产后 #产后修复 #产后妈妈 #腹直肌分离 #膈肌
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袁小圈呼吸核心训练1年前
神奇的呼吸机制，从中直观看到，吸气和呼气时，人体最大呼吸肌——膈肌的运动轨迹，它的参与幅度，决定呼吸深浅和模式。#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #马甲线 #宽肩窄腰 #三维呼吸
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未来可期🇨🇳2年前
我们呼吸时看看双肺和膈肌的运动,通过3D动画来深入了解#肺 #膈肌 #呼吸#3D动画
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秋雅Luciaaa8月前
超详细动作讲解 | 4组动作解决掉下去的膈肌 每天练习4组内脏复位，解决小肚子突出，胸廓压缩引起的呼吸模式问题，缓解腰部不适，同款呼吸训练器在评论区 #居家锻炼 #体态纠正 #干货分享 #改善体态 #小肚子突出
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易YI康复【陈易再】1年前
推膈肌，价值十万的私教康复干货。 #呼吸训练 #苗振呼吸 #健身干货 #康复 #居家锻炼
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Coach Zhao4月前
3秒激活膈肌！苏炳添的冠军呼吸法，躺着练出沙漏腰！ #见人不如健身 #呼吸 #运动 #正确的呼吸方式 #收紧核心
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阿康肌肉教学4年前
#膈肌 呼吸全靠它#运动解剖 #人体解剖学 #运动康复
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炘炘【xin】5月前
膈肌拉伸，上半身不得劲的，体态不好的，练驻颜呼吸难受的，膈肌都卡亖、没弹性了。赶紧练起来哈
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脑科学实战4月前
推膈肌啦！今天你推了嘛？#肺活量挑战 #肺活量
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探索人体奥秘2周前
探索人体奥秘之28：人体膈肌位置功能和如何保护，关注我每天一篇分享#探索人体奥秘#每天跟我涨知识 #人体膈肌功能#抖出健康知识宝藏#强烈推荐#每日更新 #健康生活
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潮州力奇黄智成，苗振体系6月前
#苗振 #呼吸 #膈肌 #呼吸困难 #潮州 如何推膈肌，持续吐气膈肌会自然往上到当前的极限，身体导致，靠身体往下压，然后继续吐气，推膈肌上升
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对抗引力的70后5月前
#三维呼吸法 #体态调整 #膈肌 #呼吸 练习呼吸的好处很多，吸气时膈肌下沉推动腹腔脏器向盆底移动，呼气时盆底肌收缩将其推回原位，这种动态压力变化可增强肠胃蠕动，改善消化功能。含胸驼背会压迫心肺、限制呼吸，而三腔联动呼吸通过扩展胸腔、激活肋间肌，可改善肩颈僵硬，还能通过激活深层核心肌群（膈肌、盆底肌、腹横肌），帮助脊柱回归中立位，减少腰背压力。
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雅雅老师教唱歌（直播号）3月前
点赞关注我 收藏！回看学习！#学唱歌 #声乐教学 #雅雅老师教唱歌 横膈肌的运作、将看不见的知识变得看得见，歌唱就会变简单！
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浩诺斯讲运动7月前
呼吸 膈肌 腰子与腰大肌 #运动康复#健康乘风计划 #医疗健康创作训练营 #肩颈酸痛
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诺亚第运动1年前
什么样的方法既能把膈肌推上来又能练出肌肉？ #健身 #撸铁 #膈肌 #苗振 #苗振呼吸 @金刚熊说康复
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阿那特米2年前
膈肌的分部 #膈肌 #膈疝破裂 #三维人体
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一休💫1年前
认识膈肌 了解什么叫气沉丹田 #气沉丹田 #膈肌 #解剖 #一恋普拉提 #韩寒3d解剖
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玲子同学5天前
1分钟看懂：人为什么会打嗝？这个误会太可爱了！😂”#启蒙早教 #少儿百科 #儿童动画 #打嗝
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张博士聊体态3年前
#体态纠正 #呼吸模式 在呼吸过程中膈肌是怎样发挥作用的
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NOPAIN苗振7月前
呼吸真相颈肩腰背问题与膈肌的关联(下) #健身 #健身干货 #运动 #苗振 #痛无忧
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居家健身可乐教练3周前
运动先练核心，练核心先练呼吸，那么我们呼吸时膈肌是如何运动的，看这个视频 #呼吸训练 #腹式呼吸 #核心 #居家锻炼
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苗振诺亚第创始人5月前
肺活量为什么会低，膈肌在下边对健康其实有很大的影响#苗振 #呼吸 #锻炼 #涨知识
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诺亚第~苗振4月前
膈肌盆底肌罢工了？可能不是它们偷懒，而是被“逼”去干别的活了！想恢复呼吸功能，拼命练呼吸反而可能南辕北辙。本视频揭秘肌肉功能的“代偿陷阱”，告诉你恢复呼吸的底层逻辑——为什么“抑制”比“激活”更重要，以及如何让身体真正“站稳脚跟”。#运动康复 #呼吸训练 #核心训练 #苗振
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啊肆教软开4月前
良好呼吸的重要性｜激活核心肌群训练#呼吸 #呼吸训练 #核心力量训练 #运动表现 #核心激活训练
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沛启时刻4月前
用最小的力练最强的膈肌（耐力篇） #呼吸 #膈肌 #运气
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云健身分享6月前
为什么说只是腹式呼吸可能误导了很多人？更好的呼吸策略是什么？ 可能有很多人对腹式呼吸存在误区，以为这就是锻炼膈肌功能最好的方法，但事实可能并非如此#运动健身 #呼吸 #体态 #体态纠正 #腹式呼吸
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马尔利8月前
重要的呼吸肌——膈肌 呼吸方式只有一种，就是以膈肌为主导，与外界进行气体交换，是与生俱来的能力，自然完成不用刻意。@Fitmula斐嘉健身 #3d动画演示 #运动解剖 #人体结构
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龙剑产后塑型5月前
「膈肌」 别人深呼吸是偶像剧慢镜头 你深呼吸像打印机卡纸 ——咔咔咔 肺活量漏电中 这块肉本该让你吹气球撩妹/暴走追公交 现在连打哈欠都怕腰闪到工伤
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运动康复Jessie5月前
史上最全呼吸训练大法#运动康复 #呼吸训练 #膈肌 #腹式呼吸 #胸式呼吸
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体态几何乐老师5月前
推膈肌？纯纯无脑练 #体态纠正 #康复 #普拉提 #瑜伽 #体态
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Tan3月前
呼吸是改善体态的基础，呼吸与骨盆和胸廓的重要性，接下来会几期胸廓与骨盆力学，当他们不能扩张缺乏相对活动后会出现什么体态#体态纠正 #膈肌 #呼吸训练 #胸廓压缩 #体态调整
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Tan5月前
恢复身体的功能和体态就是恢复一个人良好的呼吸功能。#体态纠正 #三腔对位 #呼吸训练 #膈肌 #体态调整
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老铁脑科学体态11月21广州站5月前
练膈肌，第一步感觉系统做好很重要，今天给大家介绍本体感觉，还有视觉，前庭觉无时无刻都在影响我们训练，行为，都要综合考虑#普拉提教练培训 #体态纠正 #瑜伽 #健身 #女子塑形
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景腾讲睡眠14935月前
多练呼吸，把膈肌提上去 #景腾 #景腾筋膜 #呼吸 #瘦肚子 #提膈肌
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热爱拿铁1年前
呼吸的重要性 只有呼吸才能激活膈肌膈肌的筋膜连接腹部内脏和盆底肌，它动下面才会跟着一起动明白瘦小肚子的关键了吧。#呼吸细腰 #三维呼吸法 #瘦小肚子 #大肚腩变小蛮腰 #身材管理
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隋老板的馆子6月前
膈肌 #科普 #标本 #博物馆
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简介:

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