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学了中医才知道 很多人只专注表面功夫 从晨起八段锦到睡前泡脚 从控糖食谱到入睡计划 我们将生活切割成 刻度分明的单位时间 却忘了观察身心内在的流动 很多人会私信问我 几点算早起早睡 上火了能不能喝果汁奶昔 花茶解郁喝了脾虚怎么办 其实我想说的就是 真正的答案藏在你的身体里 养生最重要的是 锻炼让自己静下来的机会 耐心地倾听心的声音 它会指引你 什么是适合你的健康生活 大家都知道《黄帝内经》 黄帝每每问天师岐伯 是借黄帝之口 问出古今人的人生困惑 岐伯曾经说过 上古之人 十分聪慧灵敏 能跟动物一样 在地震来临前 察觉到万物震动频率的异常 如今的人 很少“用心” 其实不管小到吃什么喝什么 大到人生爱好规划事业 用心的答案是最正确的 我们偏偏要绕远路 用“志意” 消耗能量 损耗精血 所以养生并没有什么玄妙 就是多关注自己内心感受 多打坐冥想 才能通“慧” 古人造书立学十分严谨 “智”与“慧”的意义并不相同 急中生“智” 智是看得见的知识 但是不动“心” 静极生“慧” 慧字上有两个丰字 指慧是无穷尽的学问 在这个时代 大家往往追求智 少了“慧” 我们年轻的时候并不能懂: 天高地迥 觉宇宙之无穷 兴尽悲来 识盈虚之有数 养生 不管中医还是西方疗愈学 用心倾听身体的过程 就是产生“慧”的过程 你的心会带领你 寻找到准确答案 去试着感知 哪件事让你眉眼舒展 哪类人令你能量充盈 哪种生活节奏让你呼吸绵长 养生在这个时候 才真正开始发生 听从心的指引 让自己舒服开心 是养生人的第一要旨 也是养生最重要的第一步 做什么事最开心就去做 跟什么人社交愉快就经常见面 什么场域舒服就多呆着 这才是真正的“大补” 《霸王别姬》里说过 真正有心的人 是懂得成全自己 最高明的养生是 多用心 了解自己 用自己喜爱的风水来灌溉自己 好多老中医 不问诊时不接咨询 每日喝茶散步写书 看似松散的生活节奏里 藏着最深的养生智慧—— 让生命回归本源的流动 用心感受这个世间的话 吐纳 每时每秒河流蒸腾化雨在奔向你 冥想 坐垫下托举你的土地广袤无垠 打坐 你诞生在此时 沉默在此时 你的精神与你的信息融于宇宙 #中医养生 #女性智慧 #经络疏通 #智慧人生 #脾胃
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