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营养师谷传玲4月前
以为会变胖，其实巨减脂的小吃 1️⃣关东煮，本质就是水煮 2️⃣杂粮煎饼，营养多样热量低 3️⃣汉堡，选对了就是减脂餐 4️⃣烤面筋，低脂高蛋白小吃 #减肥 #健康乘风计划 #减脂小吃 #夏季瘦身
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大脸敬姐（5号四川爱媛果冻橙专场）4月前
今天开始拉高碳水试试，体重107.3，刚发的有问题重新发布哈#一起减肥打卡 #掉秤
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郝同学的减脂计划3月前
还有什么想吃的 #减脂食谱 #减肥 #女性减肥 #减肥吃什么 #榆林
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老坛杉菜2月前
今天做了杉师傅给打100分的低卡菜煎饼～#小基数减脂 #减肥吃什么 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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鹏卜肉的健身日常4月前
饮食分享—杂粮煎饼 杂粮煎饼减脂期也是能吃的 搭配好食材好吃还能瘦#减脂 #生活化减脂 #饮食搭配 #坚持自律
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吃不堡（新号版）2月前
减肥怎么吃菜煎饼❓三餐都吃才900大卡！ #菜煎饼 #煎饼 #热量 #减肥 #减脂
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小小爱做饭3月前
低卡版菜煎饼，不仅有营养，口感还特别丰富，减脂期用来当主食吃，酥酥脆脆也太好吃了。#菜煎饼 #减脂期主食 #减脂餐打卡
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山居妹妹生活号2月前
#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐
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营养师磊磊5月前
煎饼果子和老豆腐果真是天津人的健康早餐哦！ #减肥 #减重#减肥吃什么 #减肥早餐吃什么 #天津
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小鱼小鱼快快飞2周前
吃瘦24斤，全蛋的煎饼果子，低卡饱腹，懒人做法#低卡低脂餐 #减脂餐 #我的减肥日记 #减肥打卡 #吃瘦不饿瘦
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张鱼小丸子（易胖版）5月前
Day9|比液断还牛的减肥法跟练版🥘 哈哈哈今天一整个大翻车！要了命的大煎饼~ #减脂餐 #减肥vlog #健康减脂吃什么 #减肥打卡 #减脂食谱
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多忙小丸子7月前
不运动，吃家常饭菜减到93斤，早餐煎饼太美味了！#低脂粗粮煎饼 #减脂餐 #生活化体重管理 #减肥打卡
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歪栗方女士2月前
5分钟减脂餐｜土豆煎饼果子🥚年糕煎饼果子 #低卡低脂餐 #减肥减脂吃这些 #减脂餐 #煎饼果子 #生活化减脂
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小葛姐的塑形减肥3月前
#早餐吃什么 #减脂早餐 #低脂低卡#这个藜麦煎饼太好吃啦，饱腹感又强，酥酥脆脆的#减脂餐
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桃桃轻食零食🍑2月前
吃了等于没吃的七道低卡早餐饼搭配，饱腹又掉秤！#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #早餐吃什么 #减脂期
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艺起瘦出圈2月前
只需5分钟，搞定减脂版煎饼果子，好吃还让我瘦了十斤#减脂餐#懒人减脂餐#减肥食谱分享#煎饼果子#会做饭的男人有多帅
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自律的何煦2周前
晚餐搭配炒鸡好吃又低卡的土豆煎饼果子~
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200斤美师傅2月前
已-37｜初始227 今日190 今天做了低卡版本的煎饼果子吃～低卡美味的早餐选择加一！#我的减肥日记 #低卡美食 #减脂餐 #减脂食谱
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爱笑的沁儿3周前
今日早餐 煎饼夹鳕鱼 苹果 坚果 牛奶🥛#每日分享 #早餐 #我的减肥日记
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六百六十六1周前
#减脂 #减脂怎么吃 #减肥 早餐可以像我这样买一个杂粮煎饼吃完一点压力都没有。
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爱笑的沁儿2月前
今天是减肥打卡第45天 早餐 杂粮煎饼 🥞 奇异果🥝 200ml豆浆 #日常分享 #早餐 #我的减肥日记
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叽叽喳喳吃吃吃1月前
邪修自律早餐天花板，无面粉 #低脂低卡 #减肥减脂 #asmr #土豆 #煎饼
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养生了小孙1月前
不用和面的煎饼，健康没负担，搭配还有讲究#养生 #食疗小妙招 #美食教程 #低脂低卡 #去班味养生妙招
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阿鸡的减脂食记4月前
减脂人的周末两餐，全麦煎饼+无油卤鸡腿教程｜生活化减脂D70 强推这个卤鸡腿，软烂脱骨，超级入味，减脂期的优质蛋白，做法简单，我做了6个，其他的可以冷冻起来，随吃随拿！全麦煎饼低脂高饱腹，不用解冻，上班的话每天早上5分钟就能搞定早餐！#减脂餐 #减肥打卡 #生活化减脂 #减肥vlog #卤鸡腿
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小白和蓉蓉8月前
减脂宝子看过来～轻食宝藏菜煎饼好吃绝了！！ #美食vlog #今天吃什么 #减脂餐 #减肥vlog #吃瘦不饿瘦
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王辰心2月前
瘦了30斤最方便饱腹感极强的邪修减脂餐 #减脂餐 #粗粮 #营养搭配 #营养搭配 #煎饼
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小信瘦成记（三餐）1周前
14岁男孩减肥不用饿肚子，用常见的西葫芦，5分钟搞定西葫芦片煎饼果子低卡低脂餐。吃完一上午不嘴馋，简单好吃不费妈。#早餐做个土豆片煎饼果子吧 #煎饼果子#学生早餐 #儿童美食 #减脂早餐
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二妮1月前
西葫芦煎饼果子 减脂餐就这么简单，今天早上吃西葫芦煎饼果子#减脂餐食谱 #3分钟营养早餐挑战 #早餐营养搭配 #减脂美食 #营养早餐
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九玉不爱胖1月前
懒人减脂餐之煎饼卷大葱～#减脂餐 #太好吃了 #减肥 #创作灵感 #汤老鸭
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猴儿的低卡美食1月前
低卡版煎饼果子配上低卡版的奶茶🥤好吃好喝还没啥负担呀 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #控糖
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大颖瘦了1周前
懒人菜煎饼#减肥vlog #自律减脂健康餐 #减肥打卡记录 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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王辰心2月前
健康减脂版～煎饼卷万物之煎饼卷香煎蚕蛹 #太好吃了 #强烈推荐 #抖音趣胃计划 #下饭神器 #下饭菜
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一个大饺子🥟（减肥日记)2周前
#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 跟着卫健委食谱吃第二天，今天吃杂粮煎饼果子，4个煎饼果子1100大卡，喜欢的姐妹子起打卡吧#吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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喵哩个喵来咯！！！4月前
【瘦了40多 保持七年】生活减脂餐|早饭|低卡杂粮煎饼+牛奶≈380大卡！五分钟搞定！还不用排队!健康干净饮食！好吃的减脂餐才能长期坚持！喜欢的宝宝不妨试试！减肥也要好好吃饭！#减脂餐 #早餐饼 #吃瘦不饿瘦#低脂低卡餐 #煎饼做法
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！80后中年少女！2月前
10分钟减脂餐！土豆煎饼果子 懒人必备！#低卡低脂餐 #减肥减脂吃这些 #减脂餐 #懒人美食 #煎饼果子
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热量冷知识3月前
#菜煎饼#减脂期#减肥#减脂#减脂餐
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是西西吖（减脂版）2月前
跟着女明星姜妍做低卡菜煎饼简易版～～又香又脆还解馋！！！ #生活化减脂#减脂 #低卡低脂餐 #减脂餐 #姜妍厨娘天花板
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桃桃超爱吃🍑5天前
吃了等于没吃的七道低卡早餐搭配，光吃不长肉！#吃瘦不饿瘦 #低卡减脂餐 #每日减脂餐 #自律减脂健康餐 #越吃越瘦
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妖妖K3月前
发疯减肥一天吃什么#发疯减肥 #减肥 #卷饼 #早餐 #减脂餐
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鱼鱼忙着减肥2月前
150斤大基数减脂三餐 vlog 土豆片煎饼果子 + 西葫芦牛肉烩饭 + 蒸菜，简单却超满足。#减脂餐 #美食vlog #生活化减脂 #美食教程 #懒人美食
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锤哥开心吃4月前
超好吃的低卡无麸质菜煎饼！越吃越 so～ #今天吃什么 #吃瘦不饿瘦 #在家做美食 #减肥吃什么 #减脂打卡
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芋泥bobo粥🥣2周前
已瘦25斤丨142斤➡️117斤一日两餐🍽️#拌饭 #自制饮品 #煎饼 #柚子 #低卡低脂餐
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小慧日记📔（自律版）1月前
今日体重：111.2 早午餐：低卡煎饼果子➕生茶 加餐：鹰嘴豆 晚餐：脆黄瓜牛肉拌饭 #一天吃什么 #生活化减脂 #自律 #吃瘦不饿瘦 #早餐吃什么
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胡多多要瘦70斤（已瘦50斤）1月前
183斤大基数女生减肥打卡第95天，已瘦40.6斤！ 生活化减脂一日三餐吃什么： 早餐：土豆煎饼果子、无糖豆浆、香蕉 午餐：家常菜（家庭聚餐） 晚餐：🈚️ #大基数减肥 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #减肥日常vlog #我要上热门🔥
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木子在减肥（已减15斤）3周前
#假期自制高颜值减脂早餐 土豆煎饼果子，饱腹又低卡～#减脂餐 #低脂低卡餐 #土豆的神仙吃法
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胡多多要瘦70斤（已瘦50斤）1月前
183斤大基数女生减肥打卡第94天，已瘦40.4斤！ 生活化减脂一日三餐吃什么？ 早餐：土豆煎饼果子、圣女果、拿铁 午餐：炒乌冬面 晚餐：一根香蕉 #大基数减肥 #减肥记录 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #创作者扶持计划
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吃不堡（新号版）5月前
1200大卡跟吃食谱！！煎饼果子day #大学生 #元气达人#煎饼果子#膝盖热敷
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左左减肥日记（生活版）1周前
打卡第5️⃣天 今日早餐：鸡蛋+玉米+红枣+黑咖 午餐：杂粮煎饼卷小葱+玉米肠+酸菜粉 晚餐：关东煮 #一起减肥打卡 #我的减肥日记
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冉子减脂日记2周前
不加面粉的土豆片煎饼果子🌯 一个235大卡 #早餐吃什么 #懒人美食 #晚餐吃什么 #美食vlog #减脂食谱
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何煦又饿了1月前
炒鸡好吃又低卡的土豆煎饼果子
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200斤美师傅2月前
已-38.5 今日188.5｜今日份低卡美食推荐：低卡版菜煎饼🌮#我的减肥日记 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog
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大淋淋09263月前
减脂期间会做各种低卡又营养的饮食，是有多幸福☺️ #减脂美食 #热量控制 #低卡低脂餐 #厨艺教程 #健身饮食
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是侞姐呀3月前
打卡三伏天吃瘦计划！吃不完的饺子皮馄饨皮做的煎饼，简单营养又低卡，减脂期做饭就这么简单，5分钟搞定营养减脂早餐！#减脂早餐 #减脂期你吃够了吗 #营养师聊三伏天减肥冷知识 #我不是做饭天才吗 #三伏天减肥 @DOU+小助手
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大翠儿1周前
#低卡低脂餐 #减脂餐 #减肥#信合味达果仁车轮面包 #杂粮煎饼
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大蓓的生活日记6月前
减脂期的美味😋挑食宝宝都可以吃菜煎饼 #在家做美食 #我的厨房日记 #人间烟火 #菜煎饼#减脂
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海岸线1月前
燕麦煎饼三明治真的是低卡又饱腹，可以搭配各种喜欢的食材做到营养均衡。 #低卡又解馋的报恩零食 #燕麦的神仙吃法 #低卡低脂餐 #燕麦饼 #营养又健康的早餐
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蒜蒜小宋5天前
这个低卡土豆煎饼果子真的太好吃了！！！#抖音流量扶持 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #快乐减脂#减脂餐
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大能能（减脂版）4周前
减肥第十六天 早午饭：两个自制菜煎饼 下午：两个西梅➕三个鹌鹑蛋 晚上：清水蒸空气 #减肥 #自制减脂餐 #临朐马拉松 #小县城的慢节奏生活 #上热搜
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CC爱分享1周前
嘎嘎脆的蔬菜煎饼，万物皆可卷，低卡减脂 #美食#早餐吃什么 #抖音美食创作者#煎饼#减脂餐
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肥华（裹上吧，馒头）2周前
老铁们看我瘦了吗？ 今天吃煎饼卷地球！ #减肥 #减脂 #减脂餐 #减脂午餐
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添添🌈开饭啦3月前
瘦了80斤，这个姜妍推荐的菜煎饼，吃不腻根本吃不腻#低脂低卡 #减脂餐 #种草好物推荐 #姜妍 #菜煎饼
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泊的人生清单（减肥篇）6天前
检查腹肌起床自律 一起做个减脂餐吧 减脂快捷燕麦鸡肉蛋饼套餐 标准的日常早餐搭配 需要的小伙伴抄作业最后分享减脂小技巧#减脂餐 #营养早餐 #腹肌 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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小信瘦成记（三餐）1月前
陪14岁191斤儿子减肥，一日三餐减肥打卡，第49天晚餐：土豆煎饼果子，方便快捷低卡低脂，不要总用来当减脂早餐了，当减脂晚餐也不错呀。#不粘锅 #鸡蛋的神仙吃法 #土豆的神仙吃法 #邪修做饭 #减脂餐@DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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