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WEYOUNG游泳教练黄教练8月前
初学游泳漂浮练习#恒温泳池 #学游泳 #如何学习游泳 #学游泳入门教程
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游泳老默5月前
成人自学游泳第一天 超详细教程，跟着一起来学吧！#成人学游泳 #内容启发搜索 #蛙泳 #自学蛙泳
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游泳小李3月前
学游泳第一节课 游泳第一节课#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳#游泳健身
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艾琳教游泳2月前
学游泳第一步要学好，打好基础后面的学习会事半功倍。#防溺水 #0基础游泳教学 #游泳 #爱游泳
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划水温小胖3月前
好多人说在水里浮不起来？ #游泳 #游泳技巧 #划水温小胖
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后浪游泳体育3月前
憋气学会了，水中漂浮还远吗，练习起来吧 #水中漂浮 #学游泳 #游泳教学 #新手游泳 #游泳练习
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成都游泳郭教练4月前
四步学会实用的基础泳姿～自由泳#游泳 #学游泳 #游泳教学 #自由泳 #自由泳教学
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自游颂歌2月前
碎片时间学技能之0基础学游泳 克服对水的恐惧，相信自己的身体可以在水中轻松浮起，相信身体的力量超乎你的想象，相信水可以承载和包容你。只要你想，你就去做，人本质上是可以做成任何事的。#游泳#自学游泳 #0基础游泳教学 #自我成长 #碎片时间运动
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长春游泳_彤教练4月前
运动中憋气的利弊，合理使用哦！ #长春游泳女教练 #游泳 #长春游泳馆 #长春游泳 #憋气的利弊
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游泳小李2月前
怕水问题 两招解决#游泳技巧 #游泳🏊 #学游泳#运动 #游泳健身
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游泳小李5月前
四部学会自由泳 自由泳哪部不行练哪部#游泳 #自由泳 #游泳技巧 #学游泳 #运动
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明记5月前
意外落水只要憋住一口气人就会浮起来，如果你憋不住要吐气或者乱挣扎消耗了体内的氧气就会沉下去。了解原理才能更好地预防溺水和游泳。#防溺水宣传 #漂浮原理
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清水教游泳7月前
第一次学游泳该怎样练习！看完视频又有什么收获呢！欢迎大家评论区留言……#0基础游泳教学 #游泳培训 #游泳 @DOU+小助手
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双旭游泳3月前
学游泳最大的难点：恐惧 #游泳 #游泳技巧 #初学者 #游泳入门基础教学 #热点
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游泳小队张5月前
简单好学的游泳闭气、呼吸教程，通俗易懂快跟我学起来吧 #0基础游泳教学 #游泳 #游泳教学 #游泳呼吸 #游泳呼吸练习 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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黄岩游泳王教练4月前
不敢信！4个动作就能学会自由泳 #零基础学游泳 #游泳入门基础教学 #游泳动作分解 #自由泳 #游泳
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A—瑞思游泳健身（游泳教练）5月前
一节课克服怕水#游泳培训#游泳
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成都游泳郭教练3月前
做好四个细节，轻松解决蛙泳下沉问题#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #蛙泳技巧
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游泳老默3月前
意外落水自救的技巧 注意不要张开口鼻，不要手伸出水面。否则很难浮起来！#意外落水 #落水自救 #游泳 #游泳技巧 #内容启发搜索
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小鹿培优儿童游泳中心🏊‍♂️7月前
游泳第二节课：憋气+漂浮～你家孩子学会了吗#儿童游泳 #蛙泳 #恒温泳池
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烧烧3月前
蛙泳练习 蛙泳总下沉 身体很难浮起来？ 看这个视频学起来#蛙泳 #蛙泳教学 #游泳
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上海自由潜教练小熊3月前
如何练习仰漂？游泳抽筋体力不支自救神技 #游泳 #潜水 #零基础 #别划走 #自救 仰漂流程：找机会吸一口气 憋住 放松身体 把头抬高 除了脑袋其他部位保证在水里 安静的等上几秒 你会发现身体自然而然的浮在水上 稳定之后 嘴巴轻轻的正常呼吸就行啦 我是一名自由潜水教练 有任何问题可以留言
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wzfcat2月前
游泳换气总呛水、游不远？保姆级教程，让你告别憋气轻松游 #游泳 #游泳教学 #游泳换气 #自由泳 #游泳技巧 #游泳初学者 #运动 #健身
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zl。3月前
零基础蛙泳教学，三节课教会你 #游泳教学 #零基础蛙泳教学 #蛙泳第一节课
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漫游的大鱼swim2月前
按照步骤来，1分钟让你游好自由泳。#学游泳 #游泳 #自由泳 #室内游泳池@DOU+小助手
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深圳游泳罗教练🏊7月前
零基础学游泳第一节课，熟悉水系，手扶直臂，练习憋气，张嘴，深吸一口气，屏住呼吸，把头埋进水里，手臂、肩膀放松。在水里不能张嘴，不能吸气，身体会自然漂浮起来。憋气5~10秒左右，双膝同时往胸前收，双脚踩地后抬头起身。 #0基础游泳教学 #游泳入门基础教学 #成人游泳培训 #恒温泳池#希望大数据推给有需要的人 @DOU+小助手
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西安学游泳培训·杨康煜1年前
蛙泳3种吐气方式及最佳吐气时机 泳的吐气时机有两个: 1:在蹬腿时憋气，蹬夹完漂浮一下，等头上来了再吐气； 非常适合初学者，因为初学者动作没那么快，频率较低，每次呼吸之间会间隔较长时间 蹬腿效率较低，或者身体密度大易沉的人，还要蹬两次腿换一次气（在蹬完第二次腿再吐气） 吐气时机2: 脑袋入水就吐气，一直到吸气都在全程吐气 这个吐气时机更适合运动员或者频率较快的老手。因为游的快的时候，两次呼吸之间间隔时间很短，入水就吐气，到出水时刚好吐完就吸气 当然初学者往往也会因为把控不好吐气时机，出现两种失误: 1入水就过早猛吐气，前半程就吐完了，后半程憋住，想等漂起来再吸气，但往往我们的身体会因为过早吐气提前下沉而起不来 2吐气太晚，等到漂浮到不动了、停止前进了，再去吐气。我们吐气的时候，应该是还在滑行前进的 其实我说的吐气时机就是蛙泳蹬腿和吐气的配合知道什么时候吐气以后，我再说一下蛙泳的吐气方式（实际上就是吐气和抬头的配合） 有三种: 1边用鼻子吐气边抬头 吐气可快可慢，吐气慢就提前一点吐，吐得快就晚一点吐，总之在嘴巴出水面时刚好鼻子吐完，张嘴吸气（推荐初学者使用） 2也是边吐气边抬头 不过鼻子马上出水面才开始呼气，然后出水面在空气中再吐一下气，再吸气 好处:张嘴较晚，不易喝水，更有安全感 坏处:在空气中先吐气，会占用我们吸气的时间 3水下全程憋气，只有在嘴巴出水面的时候再快速用嘴巴吐气，再快速吸回来，会发出:啪啊！的声音 好处:身体密度没有发生变化，非常容易抬头起来 坏处:我个人觉得呼吸量好像较少，可能不适合长距离游进（没有具体实验过） 还有一种错误的吐气方式（有点和3对标）: 全程憋气，然后起来再用鼻子吐完气，再用嘴巴吸气（因为鼻子吐气没嘴快，耗时太长，来不及吸气就掉下去了） 此文摘自本人gzh:西安学游泳小飞鱼 请勿抄袭转载，侵权必究 西安游泳 西安学游泳 西安游泳培训 西安游泳教练.康康 #西安游泳教练 #西安成人儿童游泳培训班 #西安游泳培训 #西安学游泳#蛙泳划手换气练习
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朱教练教游泳6月前
零基础小白的线上游泳教学课程来了 只需五节课你就可以学会 第一节课 呼吸和漂浮站立#内容启发搜索 #蛙泳#0基础游泳教学 #蛙泳教学 #游泳零基础入门教学 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖加上热门
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成都大鹏教游泳3月前
你的蛙泳游的很累，也游不了多远，那这三个呼吸换气的关键细节一定得掌握，从此让你的蛙泳长游不累#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #游泳技巧 #蛙泳配合@DOU+上热门 @DOU+小助手
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劲5月前
看了学不会蛙泳 #游泳 #蛙泳 #学游泳
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成都大鹏教游泳4月前
超详细完整的零基础学蛙泳教程：第二节课：水感练习和漂浮站立，让你在水里能更好的控制身体，不仅能够漂的起来，也能轻松站的起来#学游泳 #游泳 #蛙泳 #零基础学游泳 #自学游泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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明记4月前
人落水后水下抱膝憋气可以漂浮，浮起来就要转身头露出水面透气了。反转后还将腿交叉在一起，因为不会踩水脚都是多余的，脚伸直也会下沉。请看VCR。#防溺水
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郑富贵3月前
呼吸练习是游泳最重要的，学不会这个就学不会游泳，#学游泳 #游泳培训 #儿童游泳 #教练
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郑富贵3月前
憋气学会了还怕水就是漂浮没练好。#游泳 #0基础学游泳 #游泳培训 #教练
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郑富贵2月前
自由泳呼吸方式很重要，学会了就能游远不憋气，学不会就是假呼吸。#学习游泳 #游泳零基础入门教学 #游泳健身 #自由泳 #教练
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Ace体育游泳1年前
游泳如何沉到水低，把气吐出来就慢慢沉底了。 要在水中漂浮，憋气让肺部充满气。#游泳 #水下拍摄 #潜泳
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10小时游泳速成🏊袁教练(中考包满分)3月前
沉浸蛙泳第三课之怕水怎么办#游泳培训 #暑假游泳培训班 #游泳教学 #游泳
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）4月前
老感觉感觉漂不起来，可能问题不在你，看看这三点你在哪个#游泳国职培训#游泳教练培训#游泳#游泳技巧
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帆酱酱2月前
游泳怎么学一个视频就够 蛙泳怎么学？如何短期学会游泳#游泳🏊 #一分钟学会游泳 #踩水
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屈教练3月前
自学蛙泳，只需要做到这十二点就可以了，快来和我一起学习蛙泳吧！#学游泳 #游泳技巧 #游泳培训 #游泳
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跟着胖虎学游泳3月前
学自由泳一点都不难！ 你觉得呢？#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #自由泳 #自由泳教学
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A—瑞思游泳健身（游泳教练）4月前
一分钟教会怕水小朋友如何憋气#游泳
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正经的陈教练4月前
只需要4步，就能教会你自由泳！ 只需要4步，就能教会你自由泳！ #正经的陈教练 #游泳教学 #游泳 #游泳健身
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深圳游泳艾教练🏊1年前
游泳溺水自救技巧🏊‍♀️入水憋气身体自动上浮！ #游泳 #溺水自救 #游泳训练 #爱游泳 #游泳技巧
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🉑以果2月前
家人们谁懂啊！游泳换气这事儿，跟谈恋爱似的——憋气是暧昧期的隐忍，吐气是爆发后的松弛，吸气那一瞬间，简直像久旱逢甘霖！ 吸满气先憋3秒，别一低头就急着吐（跟刚吵完架别急着拉黑一个理儿）！等身体飘稳了，再慢悠悠把气吐完。蹬腿划手抬头时，嘴巴一出水就“噗”一声——那是把前任的影子吹走的爽感！在最高点猛吸一口，循环往复，水里飘得比谁都稳～ 新手宝宝划重点： 从没换过气的，先把气吐到肺里空空如也，再抬头张嘴——那口气灌进来的瞬间，你会懂什么叫“重生”！低头别乱吐气，等身体飘起来再慢慢来，就像等一个对的人，急不得。 其实啊，游泳和人生没两样：该憋的时候沉住气，该放的时候不犹豫，该吸的时候狠狠抓住机会。水里的呼吸节奏，藏着成年人最需要的生存哲学——能掌控呼吸的人，才能在浪里稳如泰山。 今天就去池子里试试，你会发现：换气顺了，不仅游得快，连生活里的那些憋气时刻，都突然通透了～ 冲！＃#学游泳 #游泳 #蛙泳换气 #蛙泳 #暑假
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游泳赵教练3月前
三步学会蛙泳
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漫游的大鱼swim3月前
学游泳的第一步，一定要先把水中漂浮、站立练好。这能帮你增强水性和安全感，克服对水的恐惧，之后再学动作，就能事半功倍。#零基础游泳教学 #学游泳 #游泳
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游泳教练肖鹏4月前
五步学会自由泳#游泳#自由泳#游泳技巧 #学游泳 #游泳教练肖鹏
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西湖山庄水上乐园3月前
第一个和第二个小男孩本来也可以像后面两小姐姐一样三五就会游的……为啥要十天？因为他们从不敢下水或在水里憋气超不过十秒，教练用一小时就教会他们水中自然漂浮水下憋气三五十秒以上和换气夹漂等基本功。小孩哥觉得自己老厉害了[呲牙]后面的腿部和手部动作就按自己的理解乱乱游了……呛水又不敢去深水区了……错误动作形成肌肉记忆，又要慢慢纠正……结果就十天了[捂脸]#学游泳 #游泳技巧 #游泳培训 #蛙泳腿
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跟龙教练浪里飞7月前
许多刚练习仰漂的朋友，觉得仰漂时口鼻在空气中，是不是就不需要憋气了？其实在初学仰漂时，最好是吸饱气憋着，这样身体的浮力会更大，更好漂浮。#改变从阳光游泳健身开始
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郑富贵3月前
暑假班学游泳，怎么教怕水小孩憋气。理论再多不如自己去教一次。#儿童游泳 #夏天当然要游泳 #教练
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合肥李宁体育园5月前
这个夏天学习蛙泳，先学会憋气漂浮很关键！@合肥南艳湖体育馆游泳馆 #游泳 #游泳教学 #合肥游泳馆 #蛙泳 #合肥李宁体育园
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浦江驷海游泳馆3月前
家有学游泳的娃看过来！ 担心孩子学蛙泳怕水？这套分步骤教学超贴心～ 从憋气到划水蹬腿，每个动作都拆得明明白白，不用紧张不用慌，跟着练几天就能像小青蛙一样划水啦！ 家长们赶紧收藏，带娃慢慢练～ #儿童游泳 #蛙泳教学 #亲子运动 #宝宝学游泳
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张翼3月前
水底蛙泳100米那不跟玩儿一样吗？ #潜泳 #游泳 #蛙泳 #无蹼 #憋气
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西安游泳先生6月前
从今天开始分期讲解：如何零基础轻松学游泳 #西安游泳 #恒温泳池 #游泳馆 #学游泳 #西安游泳先生
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正经的陈教练2月前
自学蛙泳详细教程！第五课呼吸与蹬腿配合 #正经的陈教练 #游泳教学 #游泳 #游泳健身
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悦动体育（老唐教游泳）6月前
学游泳 憋气的方式不对，会不会影响漂浮？#学游泳#0基础学游泳#游泳换气#游泳漂浮#自学游泳
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Benbenben自由潜3月前
把50米潜泳变简单 #潜泳 #泳池 #自由潜水 #游泳 #憋气挑战
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宜宾创想体育6月前
零基础学蛙泳 小课堂第一节:基础憋气与漂浮 #蛙泳#恒温游泳馆#游泳培训
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国职游泳教练老牛3月前
全网最详细的仰漂教学，防溺水实用技能#防溺水#仰漂#防溺水教育 #0基础游泳教学
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派派小星⭐️4月前
请为我鼓掌吧~我终于会游啦～#学游泳 #游泳🏊 #get新技能 #游泳日常记录
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教游泳的冻梨4月前
自学游泳，漂浮动作精讲#游泳入门基础教学 #游泳课
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今天不太美式（努力💪提高版2月前
#学游泳 #游泳 #玩水的季节 #游泳运动 呼吸漂浮
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暴走王枭鸢（朝烟头号粉丝）2月前
蛙泳流程来啦#游泳 #游泳健身 #蛙泳教学 #蛙泳
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冠动力游泳杜教练3月前
蛙泳初学者自学教程（教练版示范版）#学游泳 #儿童游泳 #游泳培训 #游泳技巧 #游泳
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