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不老传说杨阳2月前
破解热带魔咒！顶尖选手的“高温体能密码”！ #羽毛球 #羽毛球技术 #林丹 #李宗伟 #羽毛球训练
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羽见原理1月前
拆解李宗伟的后场步伐，让你明白后场步伐的底层逻辑#羽毛球教学 #羽毛球步伐#羽毛球#李宗伟 #羽毛球精彩片段
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猫本大羊6月前
李宗伟步伐第二期： 高手打球跑几步？ 李宗伟步伐分析第二期 这期咱们来总结一下羽毛球高手们从启动到击球的步数。 从而帮助我们大概了解羽毛球的步伐。 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球步伐 #李宗伟
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飞洋小范8月前
今天带来李宗伟巅峰战拍！VT-80#羽毛球拍 #羽毛球 #杀球 #李宗伟 #yonex
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猫本大羊6月前
李宗伟步伐分析第三期： 如何三步内掌控全场！ 李宗伟步伐分析第三期！ 上期讲了羽毛球高手的步伐一般都是在1-3步啊， 这期咱们解析李宗伟是如何做到全场步伐只用3步以内就搞定的， 通过转变从跑到跳的观念，来帮助咱们更好地理解羽毛球的步伐， 让咱们的步伐更快，更远！ #羽毛球教学 #羽毛球步伐 #羽毛球步伐训练 #李宗伟 #李宗伟步伐
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猫本大羊6月前
李宗伟步伐分析第四期： 掌控步伐，拒绝碎步！ 李宗伟步伐分析第四期 上期咱们讲了羽毛球的步伐是跳出来的，还有使用大跨步来提升咱们移动距离和速度。 这期通过分析李宗伟的1-3步，来看看他是什么时候使用1步两步和3步的，从而更好的帮助我们来判断要用几步，每一步要迈多大。 #羽毛球教学 #羽毛球步伐 #李宗伟 #李宗伟步伐 #羽毛球单打
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杨晨大神全能管家3周前
想要打球又帅又专业，你就这样做 #羽毛球 #杨晨大神 #的幸 #羽毛球教学
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悦羽qsr3月前
谁还没点事？！#李宗伟#绯闻
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星享会羽毛球2年前
李宗伟的故事-怎能不让人泪流满面 #没有人会记住第二名，除非他是李宗伟#传奇永不谢幕
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羽球人生7月前
约道士把林丹抬走后，没想到被李宗伟结结实实的上了一课 #羽毛球 #李宗伟 #约根森 #体育
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兔子羽毛球教练7月前
你的杀球为什么一加速就切拍 P1：练球是静态练习，点都是能预判且固定的，打球是动态的，所以当你想去加速，可能导致一些动作前置，颠倒了顺序就不能有效发力，附带练习方法 P2:给大家研究解析李宗伟杀球慢动作，帮助大家理解这个问题 P3:四个杀球，前一个是针对这个问题来说正确的示范，第二第三个提前打开大小臂，是切球，大家听声音能听出来，第四个是大臂不放松带着小臂向前击球，放慢参照一下吧 羽毛球有一定基本功后，球龄后，想要再进一步就要去抠细节，能说出来的教练不少，但是兔教是能帮大家解决问题的教练之一，希望得到大家的继续支持与喜欢 #羽毛球杀球教学 #羽毛球杀球 #羽毛球教学 #南宁羽毛球培训 #南宁羽毛球教练
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蜻蜓队长（雌化胸）7月前
#雌化胸 #减肥vlog #胸型改善 #减脂 #力量训练
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𝙔𝙇🏸10月前
#2016年里约奥运会 #林丹#李宗伟#谌龙#羽毛球比赛
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大迫龙1月前
臀部越有力，你能跑更快 #一秒拿捏竞速跑者美学OOTD #跑者美学 #跑步圈有自己的跑者美学 #跑步治愈一切 #运动
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龙师说（健身版）1周前
锐评运动天赋之超高神经募集#运动#健身#天赋
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失约（已✂️81斤）3月前
接近于标准体重，但身材看起来不好，该怎么去规划训练以及饮食？#减脂 #瘦胖子 #腹肌
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头大辛(线上线下)2月前
力量训练的目的不是消耗，而是经常刺激肌肉让身体不敢随意分解，从而更多的由脂肪分解填补热量缺口。又因为肌肉密度大，肌肉受刺激需要保留更多水份在身体中。水也密度大，所以做力量训练体重会降得很慢，但确是减去脂肪最有用的运动 #减脂 #减脂期 #减肥 #减脂科普
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北京炫羽箭3年前
08年所向披靡超级丹，李宗伟回忆中的林丹，就那个打法，谁来了也不好使。 #林丹 #超级丹 #李宗伟 #丹神 #国羽林丹 #羽毛球 #享受羽毛球带来的快乐 #体育精神 #运动 #竞技体育 #体育 #抖音体育 #比赛 #羽毛球精彩片段
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重开计划-魔王增重1年前
93斤的瘦子，好像全世界都在嫌弃我#瘦子 #瘦子增肌 #细狗 #以前vs现在 #蜕变过程
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Treasure不会杀球🏸️3月前
打羽毛球不瘦的原因竟然是…#羽毛球 #羽毛球减肥
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崔灿3月前
关于瘦脸 决定你脸上肿不肿是体脂率的事情 跟体重有没有关系 有 但是不是特别大#变帅 #逆袭 #瘦脸 #減肥
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李李教瘦（线上指导）4月前
同样的体重，不同的体型，那3公斤的差距，叫肌肉！#力量训练 #减肥 #塑型 #增肌 #好身材练起来
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丸子🏸️1年前
“最备受争议的奥运冠军” #羽毛球 #林丹 #谌龙 #林丹vs李宗伟 #体育精神
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减重医生熊非4月前
你知道什么是瘦胖子吗？ #体脂率达到多少身材最好看 #瘦胖子的烦恼 #硬核健康科普行动 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人
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巅峰赛况1年前
#上热门 #乒乓球 #张继科 #抖音体育 #国乒 @DOU+上热门 里约奥运之后的各种采访，那一年真的为了国家！永远的三剑客！
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拿铁的泽Bing（线上指导）3月前
别再冒充脂包肌了！哪来那么多力量圣体 #减脂 #减脂期 #健身 #脂包骨 #增肌
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Cc混剪9月前
“爱情跟梦想都是很奇妙的事情，不用听，不用说，也不用被翻译，就能感受到它。”#听说 #影视剪辑 #爱情 #彭于晏
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姚龟速4周前
所以各位爬坡圣体准备好增重了吗#爬坡王 #公路车 #环法冠军 #体重 #瘦体重
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卓叔增重3周前
不同体型的瘦子，增重的方法还是不一样的 #卓叔增重 #瘦子增重 #瘦子增肌 #增肥 #瘦子
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剪刀纪实2周前
为什么同样是训练，军人的肌肉看起来，比健身房的肌肉要结实 #部队 #训练 #离谱 #致敬
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一千（宿舍健身篇）3月前
今天是第二天，那个组间休息30秒到1分半#新手腹肌训练 #腹肌 #每日打卡 #自律 #种草激励计划
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李汎的健身日志3年前
易瘦体质的底层逻辑。喝水就胖的给我看这里！
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十八.摔跤6月前
带凯文练出腹肌第八天 腹肌外轮廓出来了！！#日常vlog #薄肌男孩 #自律
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拿铁的泽Bing（线上指导）5月前
瘦胖子是最憋屈的！该如何去增肌 #健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #瘦胖子 #增肌
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今安安3月前
女生必看！ 我从150到105，花了三个多月，不算快但很健康。不过也别觉得我有什么技巧，我也是每天算着热量、保持规律的力量和有氧过来的，也踩过无数坑。今天我把自己这三个多月的训练经验总结了一些分享给姐妹们做参考#减脂 #健身 #女生减脂 #减肥经验分享
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童年终结者8月前
思想对于人类 就如星辰对于宇宙一般重要 没有它们，一切将暗淡无光#人类幼崽
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小鱼-体态塑形美学4月前
上条避雷视频不小心露出了博主信息，为了保护个人隐私，已下架。但是夹背的危害真的太多了，我必要要再讲一遍，夹背毁背，后续矫正起来非常难！#练背
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彭果4月前
“脂包骨”的瘦胖子集合！“脂包骨”逆袭紧致网红身材的思路，点赞收藏多看几遍#超绝脂包骨#减肥知识#健身#减肥#自律
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小羊薏米Immy3月前
健身干货🍑罗马尼亚硬拉细节：90%人做错！ #硬拉 #罗马尼亚硬拉 #翘臀 #夏日减脂大作战 #健身动作示范
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减重医生熊非3月前
减肥为什么会越减越胖 #硬核健康科普行动 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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阿杰聊养生7月前
长期消瘦，早上两不做，晚上两坚持，用核心增重法，健康长肉！ 生活中我们会发现身边，总有人看起来很消瘦，或是有些人不管怎么吃，就是长不胖，对于想瘦的人，可能会羡慕，但是对于想让自己多长点肉的人，却很烦恼。 为什么我们吃了那么多肉和营养，就是胖不起来呢？今天跟大家聊聊背后的原理和日常的一些调理方法！ #消瘦 #增重 #健康知识科普 #健康小知识 #中医养生
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抗糖大叔⁵²⁷⁷1年前
为什么会瘦？#糖友 #经验分享 #瘦糖
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张左左3月前
#减肥 的滞后性 #减肥逆袭 #饿瘦 #自律遇见更好的自己 #变美变瘦变好看
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LZ-范特西（减脂怪）🥇4月前
想把肚子上的脂肪减干净，调整饮食是必经之路，特别是自己减了一段时间到中后期，这几点思路方法，让你突破平台期突破现有体脂率，减出腹肌马甲线！#健身小白必看经验 #减脂小白必看经验 #减脂#腹肌马甲线 #瘦
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大熊🐻（已减80）4月前
大基数减肥后，皮肤松弛赘皮怎么办#減肥 #体重管理 #科学减肥 #减肥逆袭
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糖醋排骨6月前
喜欢白幼瘦的都是哪种男生？矮小，瘦弱，自卑，阴柔，娘兮兮的… 姐妹们，请强壮💪，自信，勇敢，独立起来，你吸引的才是强壮，高大，自信，勇敢，有强刚之气的男生。 不要让自己的白幼瘦成为吸引猥琐男变态男的弱点。 #爱自己 #女性智慧 #女性力量 #女性成长 #女性自信 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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诸葛周周富妈妈6月前
什么是聊天性缩力？怎么高情商接话？四招公式直接套，专治嘴笨#女性成长 #女性力量 #心理学 #恋爱技巧 #职场
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子弹哥（女生减脂研究员3）6月前
想减重就节食想塑形就别少吃 想减重就节食想塑形就别少吃
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国际级健将孙瑞芬-健美健身4月前
国家队教练教你，瘦肚子最快的方法#运动 #锻炼 #瘦肚子 #脚部训练
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丁一晨3月前
你变了➡️对，我变了！关你啥事？ 身边出现恶意？ 恭喜你！ 说明你正在往上走！ #女性成长 #人生感悟 #女性提升 #你变了 #女性智慧
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发哥爱健身8月前
从200斤到现在，靠的就是举铁，其他都是在浪费时间，这期必看！不服来辩！#健身 #女子塑形 #好身材练起来 #自律 #减脂
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晚安公主6月前
梨型身材大腿粗🍐99%的人刷腿不瘦的秘密 #减肥 #刷腿 #梨型身材 #瘦大腿 #中式减肥
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济南-健身课代表晓雨7月前
瘦胖子（隐形肥胖） 你是不是体重轻但穿衣显胖、体脂率高 肉松无力、缺乏运动、还很容易疲劳#运动 #女性力量 #健身
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羊肉串5月前
正确认识食物 而不是给食物贴上好坏的标签 #减肥分享 #身材管理
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北大医生王月琪4月前
一个视频说清楚，70斤和100斤除了体重，还差在哪里？ #脾胃 #体重 #减肥 #消化 #抖出健康知识宝藏
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洛亘〈gèn〉3月前
跟努哥的练背随拍，顺便浅聊一下为什么努哥训练容量看起来这么少#健身小白必看经验 #张努
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贫民健身指南（接1v1陪跑，包瘦）3月前
为什么补钾能让你变瘦？ #减肥 #减肥真相 #减肥误区 #食谱 #知识分享
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三水3月前
减肥成功后的一些真心建议和我的真心话 纯聊天局 无广 放心食用#小基数减脂 #一天吃什么#内调外养 #减肥变化
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戴老师超级干1年前
43岁，爱吃能喝又讨厌有氧只练力量，坚持轻断食身材会如何？ #轻断食 #减脂 #增肌 #戴马力
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田老湿1周前
什么运动对腹部肥胖最有效？ 内脏脂肪怎么减最有效？啤酒肚是怎么形成的？什么运动对腹部肥胖最有效？#减肥 #跑步 #马拉松 #有氧运动 #知识分享
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白黄蓝在健身1月前
薄肌身材女生的锻炼 饮食思路#居家锻炼 #塑形 #减脂 #宝妈 #健身干货
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鰥鳢1周前
投资自己的身体比什么都重要! 看懂这些误区，能让你少走很多弯路!#涨知识#健身#身材管理#自律#好身材练起来
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老雷饿兽3月前
十个或许你不知道，但是可以决定你减肥结果的知识！#内容过于真实 #涨知识 #干货分享 #减肥 #减肥经验分享
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