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卓越体育人-黄鑫6月前
是谁说女生立定三级跳进步比较很难 #立定三级跳 #体育生 #体考 #卓越体育人
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卓越体育人-柯培琪3月前
5分钟速提65cm，突破瓶颈往往就是那么几个细节 #体育生 #三级跳远 #日常训练
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力鼎体育-田径-篮球-健身1年前
初三生三级跳15米5的记录，同年人还有能破的吗？ 今年初中生这么强？三级跳pb15米5的记录，还有高中生能破吗？#三级跳 #田径比赛 #kiokop气压放松套装 #力鼎田径 #力鼎体育
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唐山顶点体育训练营2月前
唐山十二中“中考裸分393”体育特招“跳远第二名” #河北体考 #河北体育培训 #河北顶点体育 #唐山第十二高级中学
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皇家Amoy4月前
19岁1米83的湘妹子#李艺 在对手跳出13米74，她落后了，只剩最后一跳时#血脉觉醒 冷静思考技术要领后 憋住气 猛烈爆发 13米80！反杀对手6cm 勇夺人生第一个亚洲冠军🇨🇳🥇好样的👍👍🌹🌹💥🚀
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小蛋🥚4月前
因为上个视频有点长，大家可能也没耐心看而且比较枯燥，所以我重新发个开个倍数和添加章节要点的视频，也能让大家更容易消化理解！然后也得到了一点小经验哈哈！#三级跳#三级跳教程#26届#创作灵感
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恒跃体育—宽哥的课4月前
#体育生 #立定三级跳 #田径 如果你或者是你身边的朋友也出现这样的问题，这个训练赶快试试非常好用
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弹簧老师阿昊7月前
立定三级跳不到9m评论区送鞋 #体育生 #体考 #劳拉之星跳远钉鞋#田径 #立定三级跳
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YEou（广州体考冲刺班🔥）5月前
不妨停下来看看简短三级跳的技术动作讲解！说不定突破就在一瞬间#立定三级跳 #体考#体育生 #体育生日常
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小蛋🥚4月前
三级跳第一跳很重要，一定要把预摆下压曲膝曲髋的角度，重心前移，最高点分腿和积极的折叠前摆给做对。然后我也不是讲的有多么的专业，我只是把我在训练这个过程中得到的一些小经验分享出来，希望对你们有帮助！#三级跳 #三级跳第一步#26届#体考#创作灵感
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宇哥不渝、（全年招生）3月前
找到一项运动的底层逻辑，满分真的很简单！ #立定三级跳 #体育生#体考#广东体考#原创视频
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哈布尔Hohhot4月前
#全国田径大奖赛 蚌埠站女子三级跳远，“肇庆大奖赛三巨头”重演经典争夺。 🥇亚锦赛冠军-李艺@🌈 重回PB福地，第三跳13米93创赛季最佳、全国赛季第二好成绩夺冠； 🥈陈婷@陈婷喔 第五跳13米82，创2022年以来、也是个人TOP5的好成绩 🥉彭梦媛@阿媛💗 最后一跳在董斌“放开跳”地鼓舞下，13米75一跃至第三位。 #田径说一哈 #三级跳远 #田径
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黑马田径6月前
26届体考的你立定三级跳是否跟视频中的同学一样在8米左右徘徊呢？本期分析教学解析学员用极短的30天时间从8.3米突破至9.4米的进步真相，我们讲解了多个技术要点，聪明的你如果能耐心理解并尝试实践，相信你一定能更快打开9米大关，早日突破满分桎梏！#体育生 #体考 #立定三级跳 #立定三级跳远 #26届
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亮翼300（广州体考冲刺班招生）7月前
分享一位学生立定三级跳的进步历程！ #亮翼体育 #立定三级跳
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卓越体育人-柯培琪6月前
从8米5到8米9，只用10分钟！认真看好好学，你会有收获 #日常训练 #体育生 #三级跳
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天赋怪·李鲁浙4月前
明哥太强了，不愧是奥运选手 下次状态好些再战#天赋怪李鲁浙#立定跳远#立定三级跳
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汪仙凡《免费分析》7月前
立定三级跳，你有一个好的第一步，你已经成功了一半#立定三级跳
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不会飞的体育生《国庆湛江》8月前
突破8.5米和突破9米，就做好三级跳支撑技术！#体育生 #立定三级跳远教学 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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全网最温柔的孙教练6月前
曹教练如何做到组里三级跳人均9米以上#三级跳 #立姣训练基地 #体考
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午觉1年前
8.8以下全部适用，没技术，没技巧，用力一蹦我最diao#立定三级跳 #体考倒计时
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卓越体育人 江苏训练基地4月前
立定三级跳。学员稳定8.5米，训练营第一天上8.9。稳定8.8米。#田径 #暑假集训 #卓越体育人江苏训练营
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全网最温柔的孙教练6月前
《四项组三级跳》跳过9米的奖励100块，已经满分的不算，要求水平在8米8以下的挑战！奖励前5名#立姣训练基地 #三级跳 #体考
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河北领达体育5月前
是不是每一个训练队都有这样的天赋怪！ #田径训练 #田径 #训练 #田径运动员 #天赋
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甘肃超巨体育（训练营招生中）3月前
体育生三级跳8米50以上训练量减半这也太爽了吧！屏幕前的三级跳能跳多少呢？练体育选超巨。 #三级跳 #甘肃超巨体育
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体考💯研究所7月前
如果你还卡在八米多 那么视频上出现的问题你一定有 知道了问题所在就要去改正 成绩会迅速提升一大截#体育生 #三级跳#体考
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哈布尔Hohhot5月前
#亚洲田径锦标赛 女子三级跳远，李艺@🌈 第六跳13米80实现逆转，在室内、世青连续落败达罗诺瓦后，终于战胜对手登顶亚洲！职业生涯首个亚洲冠军！ #田径说一哈 #田径 #三级跳远
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全网最温柔的孙教练3月前
今天赵奕冉跟房清月教练比立定三级跳，房教练今天有伤，胯抻到了。队员 5天从来时的9米2，到现在的9米7。#立姣训练基地 #三级跳
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洪仔（国庆招生免费试课/包进步）4月前
#热门话题 第二步落地积极的蹬摆➕收腹，能让第三步的距离更远！#体育生 #三级跳
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洪仔（国庆招生免费试课/包进步）2月前
如何拥有5米的第三步 #热门话题 点赞收藏，学不明白你来找我#体育生 #三级跳
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殷教练训练理念7月前
与体考生身材力量接近的职业运动员，立定三级跳示范#立定三级跳#体考#体考生#体育生
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CJL5月前
腾空步是跳跃的基础 从9.30m突破到9.60m这30cm靠的就是二三衔接！#体育生 #田径 #三级跳远 #拾梦dream
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“🐆力美学”（寒假班招生中）5月前
好好看看训练的方向可以更快#立定三级跳 #豹🐆力美学 #26届 #豹力体育
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黑马田径8月前
立定三级跳关键技术要点分析 立定三级跳进步的秘诀是什么？我们结合8.8-9.4米，8-8.5米的两段教学经历，深度分析两个贯穿全分段的关键技术要点，无论你现在处于哪个分段，相信你一定能从本期视频中打开训练新思路！#体育生 #体考 #立定三级跳 #田径训练 #立定三级跳教学
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沈体田径方老师（长训复读训练）3月前
各体测项目动作黄金合集，练对了才能高效提分 #田径 #三级跳 #短跑 #体育 #体测
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广东体考咨询号5月前
佛山上门教学30分钟时间学生大幅度破pb ，立定三级跳从8.3米到9.1米是怎么做到的#立定三级跳#上门体育 #力鼎体育 #力鼎田径训练
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黑马田径6月前
屏幕前的你是否在为立定三级跳的训练感到迷茫无力！本期技术要点教学课程结合9米-9.6米和9.1米-9.8米两段教学经历超详细分析第一步重心前移起跳节奏和空中的前摆腿折叠程度的技术细节，进步的玄机就藏在这期视频里！#体育生 #体考 #立定三级跳 #广东体考 #26届
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吉力（体考冲刺班招生🔥）6月前
一快二远三高！利用前两步的向前性给第三步的高度提供速度最后一步想不跳四米都难！关注我，免费给你分析问题！#立定三级跳 #体考 #体育生 #体育生带你杀出重围 #五一
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梦想永不设限2月前
立定三级跳，河南也能满分？！考三级跳，练好这些动作，你也可以！#梦想永不设限#体育训练#立定三级跳技术动作
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洪仔（国庆招生免费试课/包进步）4月前
#热门话题 一个视频学会三级跳摆臂，直接起飞九米多#体育生 #免费分析
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宇哥不渝、（全年招生）3月前
结尾有“彩蛋”#内容过于真实 #原创视频 #内容太过真实 #知识分享
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广州亦恒体育（冲刺班招生）5月前
只需要小小的改动，就可以远30厘米#立定三级跳 #体考 免费提供线上分析！！
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秋已轻4月前
讲一下三级跳#立定三级跳#谦的教学#秋已轻
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不会跑步的m记（体考冲刺班🔥招生）5月前
艾特你身边的软脚蟹🦀过来看👀#立定三级跳教学 #日常训练
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无敌鸡博士（广州体考冲刺班招生）3月前
立定三级跳干货教学 立定三级跳的第一步决定了你的三级跳的距离，可以暂停看看两个人的手臂摆动的区别#体育生 #立定三级跳 #教学 #干货 #日常训练
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小小严/燃动力创始人3月前
跟永春体考状元接触以后受益匪浅，体考99分的背后隐藏着怎么样的技巧，今天带大家来一探究竟......#燃动力#00后创业#体育生跑鞋#莆田鞋
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刘澳达—圆梦体育创始人6月前
喜报 来自河北圆梦体育的学生 100米11.09 三级跳9米44 喜提382分 文化也冲380#河北圆梦体育训练营
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河北体考训练营（寒假招生）8月前
#河北田径训练营 #体育生 #田径
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沁沁一米七4月前
今天真练到位了 备赛WSE 冲！ #热爱体育 #女体育生 #wse田径公开赛
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AirChina初贺4月前
职业扣将零基础挑战立定三级跳远？满屏幕都是天赋！ 新一季的体考训练即将开始，欢迎大家的加入！#体考 #立定三级跳 #初贺
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哈布尔Hohhot3月前
李艺@🌈 在2025#全国田径锦标赛 女子三级跳远的比赛中，以13米93平赛季最佳的成绩夺冠，赢得生涯首个锦标赛冠军。 “稳定发挥，训练更好，还在寻找比赛状态，但拿下锦标赛冠军还是很激动！” #田径说一哈 #田径 #三级跳
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广东体考咨询号5月前
是怎么样的辅助动作提升立定三级跳80厘米，兄弟们偷偷约起来#力鼎体育 #立定三级跳
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顺顺腿5月前
不讲天赋 技术拉满是怎么样的#体考#体育生#立定三级跳#立定三级跳远#田径训练
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最强四项生-曾曾3月前
为何叫最强四项生？ @北体航航（暑期招生中） #体育生#北京体育大学 #短跑 #体考 #四项体育生
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“🐆力美学”（寒假班招生中）5月前
有折叠前摆的三级跳一定比迈腿的好🤔#立定三级跳 #体育生#26届体考生
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小武老师4月前
一个小细节解决天赋型选手的问题#立定三级跳#福建体考#飞梦田径俱乐部
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主教练-雷教6月前
超长发挥的选手，得到了教练父母的支持，想考不好都难，恭喜#体考 #田径 #体育生
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我们的星球2月前
世界上最难破的记录！18米29的三级跳远！#万万没想到 #知识科普 #奇怪的知识增加了 #抖音二创激励计划
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用户1年前
湛江女战士陈洁，三级跳远13米71拿下冠军，上演了空中飞人这一幕太精彩了…腿长步子大，三级跳的精髓弹跳空中飞人太不可思议的距离了 ，有望突破15米的高度加油/:strong/:strong再接再厉未来可期陈洁/:strong/:strong#为国争光 #美女运动员 #田径的魅力 #体育精神 #运动健将
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一段体育8月前
两人最好成绩相同、李艺凭次好成绩13米77夺冠 #比赛现场 #田径美女 #李艺 #陈洁#三级跳
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广东体考咨询号1年前
#体育生 #立定三级跳 新手7米9到9米是做了什么技术调整？#力鼎体育 #力鼎田径 #田径训练
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疯狂的石头1月前
全国田径三级跳女神陈洁，颜值和实力并存，教科书般的拿下冠军为国净光#体育精神#美女跳远运动员#中国田径队#陈洁
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晴哥（体育生训练）6月前
体考满分是天赋重要还是努力重要 #辽宁体考 #体考 #体育生
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YEou（广州体考冲刺班🔥）6月前
你还只觉得提升三级跳的力量只可以练深蹲吗？提高单侧后侧链和臀支撑的能力才是关键！#立定三级跳 #体育生#体考 #训练日常
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午觉2月前
7.9米的三级跳简直就是在送分，腿长点的跨三步，腿短点的练单腿力量#立定三级跳 #女体育生 #速跑斯克 #速跑斯克追光PRO #追光PRO
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