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徐文军主任说失眠7月前
晨跑之后开始犯困怎么办 #医疗小常识 #干货分享 #医学科普 #专家说 #诊室日常
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有你真好小屋3年前
#运动后 犯困，这是正常现象？#体重管理 #身材管理 @抖音小助手
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子弹哥（女生减脂研究员3）6月前
长期清晨空腹运动但效果很差的解决办法 长期清晨空腹运动但效果很差的解决办法
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可总高能量1周前
早起运动后，上午总是感觉困，怎么办？ #早起 #早起运动 #自律 #抖音青年创作者计划
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孙英杰马拉松世界冠军3年前
#科普一下 跑后易犯困是什么原因呢🧐
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爱跑步的李老师9月前
这三个时间千万不能跑步！不然越跑越慢#跑步那些事 #跑步 #体育生
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阿步健康跑3周前
晨跑5公里后，一上午都疲惫？ #跑步 #阿步健康跑 #5公里打卡 #运动自律相信有汗水就有收获 #传递奔跑的力量
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念经4月前
Nature文章:晨跑后两小时内，大脑内皮层活跃度提升27% 说实话； 谁没经历过那种浑浑噩噩的早晨？ 一杯咖啡下肚， 脑子还是像灌了铅。 刷手机越刷越困， 工作文档打开半天，光标还在第一行闪烁... 是不是你？” 直到我穿上跑鞋，推开门，跑起来.. 神奇的事情发生了！ “跑着跑着，感觉大脑开了超清模式** 那些纠缠不清的思绪、堆积的焦虑，随着汗水一起蒸发掉了。#跑步 #跑步治愈一切 #创作者中心 #创作灵感 #创作者中心
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运动健康营——八段锦6月前
练完八段锦非常困，怎么办 #国学智慧 #八段锦 #养生知识
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拿铁汪健身｜春总1周前
凌晨睡，清早值班是真TM滴困呐！！#健身 #镇江健身 #拿铁汪健身 #vlog十亿流量扶持计划
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大傅聊管理2年前
早上醒了后再睡，为什么越睡越困？ #改善睡眠 #提高工作效率 #企业管理 #人力资源
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海哥的运动与健康3年前
晨跑后疲劳的原因#上热门 #跑步 #跑步健身 #跑步减肥 #运动疲劳 #减脂 #塑形 #跑步自律
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景腾讲睡眠筋膜7月前
早上起来容易犯困，没精神，工作效率低怎么办，一个小妙招让你元气满满一整天，快来试试吧#干货分享#小妙招大作用 #犯困 #没精神没状态
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河南省人民医院3周前
节后上班总犯困？这三招帮你缓解“节后综合征”！ #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #节后返工
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十堰市太和医院6月前
哪种更健康？我早晚会运动的！ #太和医院 #运动 #健康 #科普
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备考中经的杰哥2月前
运动后的变化#运动好处
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571745836664月前
怎么解决早上起床特别困#干货分享 #养生 #健康 #养生就是养健康 #起床困难户
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失眠疼痛东哥说3月前
喜欢运动的人要注意了，太晚运动，会导致睡眠质量的下降 #睡眠质量#入睡困难 #运动健身
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林啵啵3月前
再困的早晨，都能被运动的多巴胺治愈🏸，今天第一次尝试卤牛肉，非常成功，保姆级教程在视频后半段哦😋#早起运动打卡 #日常vlog #羽毛球 #卤牛肉家常做法 #茶
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新晚报5月前
#最佳锻炼时间是这两个时段 研究与专家建议不要在天刚亮或临睡前锻炼，早上太早运动可能增加全因死亡风险，晚上太晚锻炼则可能影响睡眠质量。锻炼的最佳时间段为上午8:00-10:00，该时段运动可显著降低冠心病和中风风险；以及下午16:00-17:00，广东省中医院专家指出，这一时段肌肉韧带已充分活动，心率血压趋于平稳，是锻炼的“黄金时段”。
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渲渲跑步去1月前
4:30起床晨跑完10km去上班第三天｜从小改变开始 让自己充满能量且掌控一切#晨跑 #运动女孩 #跑步 #跑步治愈一切 #自律
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哈喽麦基2年前
打工人如何平衡运动加工作✌中午时间健完身的亢奋劲儿能让我坚持到下午都不困😆最近被深深种草了“练背治垮脸”的理论，我要开始好好做力量训练啦💪🏻#我的生活日记 #打工人的生活 #撸铁女孩 #减脂 #工作运动两不误
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慢悠悠D国3年前
跑步后容易犯困是什么原因？#跑步的正确方法和技巧 #跑步注意事项 #跑步
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是力量少女啊3周前
执行力就是跳过情绪直接做事 #健身vlog
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一只小梨🍐4月前
#vlog日常 “希望你热爱生活，顺便也热爱我”#努力成为更好的自己#医生日常
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小飞家5月前
早起运动大家每天会睡几个小时，睡眠质量怎么样，对第二天工作和生活的影响是好还是不好#运动睡眠 #改善 #跑步 #跑步会改善睡眠吗
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小卡爱健身2周前
俯卧撑如何影响你的日常精力和工作效率？ 中午吃完就困到睁不开眼😩？工作半天就没劲儿摸鱼？试试每天做俯卧撑，精力真的会不一样！ 它能快速提心率、促血液循环，给大脑补够氧气，几分钟就赶走困意💨； 长期练下来，体能阈值明显涨 —— 以前爬 3 楼喘气，现在轻松应对没压力。 更关键的是，完成一组训练的小成就感，还能帮你打破工作拖延症，效率直接拉满🔝！ 建议安排在午休后或工作间隙📅，3-4 组、每组做到八成力竭就行，保持匀速别慌。不用器械，5 分钟就能搞定！你平时会在工作间隙运动吗？评论区说说 #俯卧撑训练 #上班族健身 #40岁健身 #dou来运动吧
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床垫老杜1周前
早上跑步晚上睡觉#原创视频 #跑步 #睡眠 #床垫 #家居建材
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jiu一点喜欢4周前
早上运动是不错，就是困一整天🙉🙉🙉#篮球
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扬扬学姐说健康2月前
2招搞定春困秋乏~ #秋乏 #养生就是养健康 #每天学习一点点 #经验分享 #干货都在这
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Ting子2周前
果然太久不动已经懒了#佛系健身 #欢迎收看我的vlog #日常锻炼 #脱脂牛马
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张博士的抗衰笔记2月前
湿气重？如何逼走湿气？
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奔跑的洋3周前
空乘Vlog|飞完航班倒头睡，睡醒就上班。终于结束这一轮紧凑的飞行了#空乘 #Vlog #日常记录 #飞行 #国庆
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飞飞运动了吗3月前
5招降皮质醇‼️少吃多动还不瘦的真相 #减肥知识 #科学减肥 #瘦身 #逆袭 #皮质醇
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野生小闲6月前
早上健身完再上班好难啊😩 #见人不如健身 #健身 #健身房日常 #运动
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昱儿Mom3周前
跳操唤醒清晨，跳绳击退午困，呼啦圈摇走疲惫。94年宝妈的值班日常，就是把每个角落变成运动场！同事：你这班上得挺燃啊！#日常vlog #运动 #因为热爱所以坚持 #硬核宝妈
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乐易美5月前
锻炼后按摩，疲劳感更快消失，体能恢复更快。#我的生活日记 #中医按摩 #理疗养生 #康复理疗 #运动恢复按摩
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LisaWang4年前
运动后会乏力？试试这样吧！#内容过于真实 #每天学习一点点 #取悦别人不如取悦自己
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这里是1124酱3月前
那个4点跑步的女孩，到底几点睡？ 大家姑且听之，适合自己的生物钟才是最好的～ 我也有加班到凌晨的时候，这种情况下我第二天是不跑步的，毕竟睡眠是比跑步更重要的事 #内容过于真实 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #生物钟 #1124酱
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奥利奥～1月前
早七晚十二，超级充实的一天！！！！#vlog日常 #大学生创业vlog #台球
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糊涂图o5天前
每天都睡不够是怎么回事、、#vlog日常 #日常生活 #vlog #工作vlog #女大学生
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Du小杜🦄️4月前
vlog好好运动 好好吃饭#vlog日常 #ootd穿搭 #vlog #今日分享
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叁水积极又向上（VLOG）5天前
喜欢自由的上班后遗症 上班上一半 我下班了，是你理想的状态吗。#上班娱乐两不误开心最重要 #冰美式 #健身日常 #叁水积极又向上 #dou来运动吧
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龙南移动营业厅小林4天前
做完呼吸训练以后，我发现我是因为困
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百纳瑞汀于丹丹6月前
老公不一会儿就困着了，今天早上五一长跑5点就起了，一天工作大大小小那么多事，看出来他是累了。今晚下班问我腿疼不疼，我感觉一点问题没有，跑完全程后也没有浑身肌肉酸痛不适感，反而很舒服，仿佛把很长一段时间没有运动给补回来了。我才坚持运动第15天为什么有这样好的改变呢？就是得益于专业的瑜伽老师教给我们循序渐进的动作，有的是拉伸肩背，有的是蹦蹦跳跳，有的是收腹，今晚躺着的运动不好拍，动作做快了头容易晕，但是肚子收紧很多，整个腰身变得更加有型了，今天运动量很大，但是做完以后很舒服。不说了，赶紧睡觉啦，明早空腹称体重，期待继续掉称#丹丹记录生活 #坚持运动 #五一长跑 #我是酒店人 #碎碎念
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一碗芝麻糊3月前
vlog｜今天又是充实的一天呢#内容太过真实 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #京东客服 #护士
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小咪Mila3月前
东莞行政｜双休包吃住｜的工作一天都在干什么#vlog日常 #内容太过真实 #创作人计划
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小赵减肥记1月前
对减肥最有利的方法就是睡觉，睡好了睡饱了，不管是食欲还是身体激素，什么都是稳定的。所以减脂的家人们，有空就多休息。#减脂
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山东东方健康研究院3月前
开早会老犯困？#早八人的精神状态
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阿福懂不懂！1月前
职场焦虑综合征？！#内容过于真实 #牛马日常 #原创动画 #正能量
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涵妮儿妈妈是幼师2月前
晨跑六公里 晨练的意义：让每个平凡的早晨，都成为逆袭的起点😎#记录生活 #户外运动 #六公里打卡 #幼教日常
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空防老胡3月前
航空安全员vlog｜ 上午体检下午飞晚班，凌晨两点到酒店这你受得了嘛，实在太困了视频结尾都拍不动了#vlog十亿流量扶持计划 #航空安全员vlog #内容太过真实 #退伍后都在做什么 #原创视频
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武夷大牛牛3月前
早上喜欢有氧运动但又起床犯困的来试试这款黑咖啡#黑咖啡#有氧#减脂#空腹有氧#健身
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银山云会员卡2月前
00后运营工作现状 #大司马 #00后运营 #00后精神状态
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歪哥运动社4月前
夏天运动总是蔫蔫吧吧，喝点易加能牛磺酸，快速找回状态，累了困了还能提神醒脑#易加能牛磺酸泡腾颗粒 #电解质水 #电解质饮料 #提神醒脑 @歪哥运动社
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奶油泡芙🥞1周前
#女博士日常 #高能量女孩 #vlog日常 #办公日常 #万万没想到 我亲爱的同门为我剪了一个高能量vlog @腼腆小排骨🧚🏻‍♀️
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唐唐爱吃糖4天前
晚上总是熬夜加班，早上起来感觉疲惫的或者跑长途开车的，这个一定要安排上，喝完可精神了！#啡常醒运动功能饮料#能量饮料
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MoonFit日志6天前
🎾 𝑽𝒍𝒐𝒈｜人菜瘾大 工作日清晨的tennis 质疑早7️⃣，加入早7️⃣ 享受运动带来的生命力 #vlog日常 #tennis #第一视角 #日常分享 #vlog十亿流量扶持计划
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亚妮妮妮🩵劲体1月前
运动不只是为了追求完美身材，是为了早上醒来不困、工作时不垮、逛街能暴走，是让身体保持在“随时能折腾”的鲜活状态，这种感觉谁动谁知道！#正能量运动健身 #祁东私教
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健身公式6年前
晨间操。早起做完一天不犯困宝典~大家有类似的经历嘛#健身公式 #健身 #早晨 @抖音小助手
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小梁不凉凉4天前
周六早起加班的一天，早上真的太困了，努力爬起来上班！！#vlog日常 #加班#打工人#女性独立 @DOU+小助手
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明琦🇨🇳1周前
一个男孩子的上进心比什么都重要 想要的东西靠自己奋斗出来才有意义 #大学生创业vlog
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