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吃完芹菜炒肉不能吃什么
伊康迪褪黑素在哪里买
女神茶的功效与作用
然豆减肥注意事项
一天拍肚子能瘦吗
宁哥说饮食
3月前
早餐四大金刚,一定要这么吃! #早餐四大金刚 #早餐吃什么 #饮食 #中老年人 #生活
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39健康网
4月前
你以为健康,其实伤身的4种早餐组合!牛奶鸡蛋竟上榜? 早餐约占我们全天总能量的25%-30%。 《中国居民膳食指南》建议,一顿好的早餐应该包含谷薯类、蔬果类、肉蛋类、奶豆及坚果类中的3类及以上,大家可以自由搭配。 然而有些常见的早餐搭配,其实并不健康,不建议大家常吃。 1、豆浆+油条 2、鸡蛋+牛奶 3、包子+白粥 4、只吃水果 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #健康科普 #早餐
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张博士抗老
4月前
5种可以每天补充的补剂
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海哥更好
5月前
要经常吃的粗粮#全营养谷物 #膳食纤维蛋白质 #维生素 #吃出美丽吃出好身材
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八爪佩佩
5月前
🔥晚餐搭配㊙️吃对加倍瘦💯懒人食谱#吃瘦不饿瘦 #减脂餐#自律
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42岁杰西的逆龄笔记
1月前
哈佛:10种超级食物,你常吃的有几个?#女性保养 #变美 #养生 #地中海饮食 #中年少女
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能量王
8月前
你需要吃多少蛋白质?一顿能吸收多少蛋白质?吃多了会不会有危害?吃少了会怎样?一天的蛋白质怎么分配合理?傻瓜式教学奉上🤲🏻#蛋白质 #减脂 #营养 #增肌 #饮食
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大王真不错(孕晚期)
2月前
孕期补剂别吃错啦❌!千万别跟我一样一顿全吃了,不吸收都浪费了~ 记得拉着老公一起看,没人提醒真的一点也记不住📝#孕期补剂怎么吃 #怀孕注意事项 #孕期补铁 #孕期知识 #怀孕那些事
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2024
张博士的抗衰笔记
1月前
五种真正值得每天吃的营养补剂
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吴骨丰登
5月前
三种水果是养骨王,便宜放心吃。 #医学科普 #疼痛 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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马羚
2月前
家人高能量早餐vlog 早餐可不只是简单的一顿饭,它是开启一整天的活力开关,今天带大家解锁又简单又营养的早餐搭配,我们全家人都爱吃,您也一起来试试吧! #早餐 #营养早餐 #健康食谱 #养生
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户外觉姐
5月前
大部分人蛋白质不是吃多了,而是吃少了 根据中国居民膳食指南的建议,普通成年人每天需要摄入蛋白质60g,大概是300g牛排,10个鸡蛋,2L牛奶的蛋白质含量。你是否有吃够量? 官方建议的摄取量,其实反映的是维持生存需要的摄入量。如果你想要的不仅是减缓肌肉流失,而是保持和增加肌肉量。那么,你需要吃更多。 #蛋白质 #健康 #肌肉 #抗衰 #营养
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李珈贤营养生活-星梦缘
1周前
提升免疫力的4大高蛋白食物#健康饮食 #抗老 #李珈贤 #免疫力
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老马三高不见了
6月前
#轻断食 #糖友一日三餐的食谱 #合理饮食营养均衡 #糖友日常 #经验分享 @DOU+小助手
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Maggie营养美学
2月前
女人想要不显老,吃对真的很重要,分享高蛋白质的4种食物! #保养 #养生 #抗衰老 #Maggie健康美学 #冻龄
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减重降糖专家蒋琳
5月前
如何打造一顿掉秤晚餐 #健康减脂 #会吃才会瘦 #科学搭配的营养膳食 #营养学知识科普
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潘老师声乐教学
5月前
唱歌的人必备6种食物,吃对才有力气歌唱!#唱歌 #养生 #零基础学唱歌
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北欧东哥-爱营养3913
6月前
只选一种营养素,补充它就对了! #营养 #健康 #科普 #欧米伽3
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婵婵医生
4月前
想要恢复胰岛功能,三种食物要多吃 #医学科普 #胰岛素 #中医养生 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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海哥更好
4月前
#粗粮#零糖#低卡#主食#膳食纤维蛋白质
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Jojo医生
3月前
30+的姐妹容易缺的几个营养素 #抖出健康知识宝和藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选
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静安
3月前
调理身体的时间 调理身体是个循序渐进的过程, 先从一顿简单的早餐开始, 小米南瓜粥,养生好搭档! 小米健脾养胃、修复胃黏膜,南瓜富含营养,能护眼、清肠道。二者熬煮成细腻粥品,易消化、饱腹感强,老人孩子都适合,早上来一碗温和滋养又安心。 再搭配馒头 《本草纲目》中提及,小麦“养心气、厚肠胃、强志”, 中医视馒头为“养脾胃、补正气”的平和主食,尤其推崇其发酵后的易消化特性,适合作为日常食疗来调和脾胃功能。 其实养身体就是让我们回归简单的生活状态 先从好好吃饭开始 #早餐吃什么 #好好吃饭 #早餐 #调理身体#养生就是养健康
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仲老师聊肠胃
6天前
胃不好的朋友,这四种食物一定要多吃,你的胃会一天比一天好#养胃饮食 #养胃知识分享 #养胃护胃 #萎缩性胃炎 #肠胃健康
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半杯水
2周前
一天三顿哪顿最关键?很多人吃错了顺序!#饮食习惯 #三餐健康 #健康科普 #营养进餐时机 #身体反应
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跟王旭峰学营养
3天前
补充蛋白质最好的是什么食物? #蛋白质 #营养 #认知 #鸡蛋 #科普
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黄惠明互联网营养师
2周前
#抗炎营养早餐 《中国居民膳食指南》建议~ 每天吃够12种食物以上 每周吃够25种食物以上 现代人说:臣妾做不到啊[捂脸] 别急别急,这里有招[机智] CDD抗炎营养早餐轻松实现[呲牙] #营养早餐 #喝出好气色 #吃瘦不饿瘦
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营养师张宝亮
3月前
减肥减脂『左旋肉碱』,人体自己合成需要哪些基础营养原料?#左旋肉碱 #减脂 #减肥 #减重
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佳惠抗炎日记
2天前
想要抗炎,需要一口气吃下几十种食物?很多朋友咨询我食谱,其实只需要了解饮食结构抗炎就会变得很简单!高蛋白质、中脂肪、低碳水、丰富的维生素+膳食纤维!这样吃营养丰富而且简单高效。#自律 #均衡营养#减脂#蔬果汁
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花儿朵朵开
3天前
#膳食指南 #食物多样合理搭配 @健康生活方式
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热爱旅行的营养达人
2周前
气血不足易疲劳,急需的1种营养 #气血不足 #易疲劳
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肝胆相照周斌医⽣
3天前
吃素食能护肝?医生推荐这样吃! #医学科普#肝脏健康 #健康饮食 #营养均衡
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西阳更美好
3周前
家长们应重视小孩的早餐 10岁左右的小孩正处于生长发育的关键阶段,一顿营养丰富的早餐对他们的身体和学习至关重要。以下几种早餐搭配,家长们可以参考: 西式营养搭配 • 鸡蛋+全麦面包+牛奶+水果:鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂,能促进大脑发育,增强记忆力;全麦面包由全麦粉制成,富含膳食纤维和碳水化合物,可提供持久能量,稳定血糖;牛奶是钙的良好来源,有助于孩子骨骼健康;新鲜水果富含维生素C和抗氧化剂,能提高免疫力。 中式经典搭配 • 杂粮粥+青菜豆腐+蒸饺:杂粮粥由多种谷物熬制,富含B族维生素和膳食纤维,能缓慢释放能量;青菜豆腐富含维生素、矿物质和植物蛋白;蒸饺可根据孩子口味选择不同馅料,补充优质蛋白。 特色风味搭配 • 荷包蛋紫菜荞麦面:荞麦面含丰富维生素B1,能将碳水转化为学习动力,搭配荷包蛋补充蛋白质,紫菜虾皮提鲜,暖身又管饱。 家长们要注意避免给孩子吃油腻、辛辣、高糖高盐的食物,如油条、甜甜圈等,以免加重胃肠负担,影响身体健康。同时,培养孩子固定的用餐时间,保证食物新鲜度,让孩子吃得健康、吃得开心!
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921的救赎之路(冲!!!)
2年前
今天教大家如何摄入优质脂肪,我就问饮食训练这块还有谁?#921李鸿潇 #美食 #天选干饭人 #碳水教父
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勇哥健康课堂
3月前
血糖难控?可能缺了这几种维生素,糖友必看 高血糖偷走维生素?4种易缺乏的营养素,补对了才稳糖#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#健康乘风计划
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王火火医生
3月前
女性绝经前后,补充3种营养,帮你渡过最难熬的10年#抑郁消除计划 #更年期 #关爱女性健康 #躯体化 #抖出健康知识宝藏
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阿欣养生了
3天前
早餐来一碗黎麦蔬菜粥,真的暖心又暖胃!黎麦能满足人体需要的各种营养❤️一家人都很适合。#养生 #中式养生 #健康 #早餐吃什么 #黎麦
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中医吕沛宛
8月前
胃不好怎么养胃吃点鸡蛋青菜面汤#胃不好 #健康知识分享 #胃不好的人养胃的食谱 #中医
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营养师周启祥
4天前
从一顿简单的营养早餐 拆解我们“吃太多”的真相#养生 #营养 #健康#减肥#饮食
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Fan小姐
7月前
上班族妈妈一周高效备餐,自制预制菜的快乐谁懂啊,不用早起不用到家没饭吃,一周人均不超17,吃的健康营养全面#一日三餐 #食谱 #我的厨房日记 #预制菜 #高效备餐
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东方贵族|蓓
2周前
#隆力奇倍莱鲜#东方贵族 每天一顿早餐钱,即可完成一天的营养指标!#预防大于治疗
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秋锦好物
2天前
以下6类素食者常吃的食物,看完记得转发给你身边需要的人 #素食 #素食者 #素食美食 #素食文化 #吃素
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雪莉•健康计划
1月前
早上是养胃黄金期,常吃这5种早餐 #营养早餐 #养胃 #万万没想到 #健康饮食 #科普一下
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我是sisi
7月前
#创作灵感 #减脂 #营养早餐 #自律 #营养餐 晚餐吃错⬆️三斤,晚餐遵循低热量,高饱腹,全营养选择
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小晰的素慢生活
2天前
吃素总被说“营养不良”?3年素食博主教你轻松补足蛋白质! #素食 #吃素 #素食者 #蛋白质 #素蛋白
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凡青营养小剧场
4天前
每天学习一点点 人体需要完全蛋白质
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带你最zilwa身材💃🏻
3月前
#减脂食谱 #轻食 #合理饮食营养均衡 #合理饮食
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遇见乌托邦他她的疗愈食谱
2天前
坚持抗🔥!状态值拉满! 中国居民膳食指南建议每天至少补充12种食物,每周需要补充25种食物,这种方式一次吃到十几种,通过不同属性的食物搭配达到平衡,全营养,全人群,全周期。 #营养早餐 #抗炎早餐 #大健康 #健康养生 #自制神仙饮品
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田园优生活
2天前
中国居民膳食指南建议每天至少补充12种食物,每周需要补充25种食物,用破壁这种方式一次吃到十几种食物易吸收,通过不同属性的食物搭配达到平衡,全营养,全人群,全周期。 #营养早餐 #抗炎早餐 #大健康 #健康养生 #自制神仙饮品
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张老师说健康(收徒)
2天前
早晨是养胃的最佳时间,多吃这五种食物,让你的胃越来越好!#养胃 #健脾养胃 #养胃护胃 #养胃知识分享 #养胃餐食谱分享
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清凉一夏
2天前
#体重管理 #合理饮食营养均衡 #健康养生 #营养早餐 #涨知识
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【遇见乌托邦】诗淇的抗火火🔥饮食
2天前
#创作灵感 坚持抗🔥!状态值拉满! 中国居民膳食指南建议每天至少补充12种食物,每周需要补充25种食物,这种方式一次吃到十几种,通过不同属性的食物搭配达到平衡,全营养,全人群,全周期。 #营养早餐 #抗炎早餐#自制神仙饮品 #喝出好气色
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轻食波波
2天前
24+女生跟着老祖宗这样吃早餐,简单又养人,一吃一个不吱声 #早餐 #自律 #低卡低脂餐 #每桃五黑粉
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燕子的能量调色盘
2天前
吃干净的食物🥗,人的状态活力感,更会漂亮✨ 哈佛大学的一项研究表明,每天最佳补充12种食物 #破壁机食谱 #营养早餐 #抗炎饮食 #美容养颜食谱 #痘痘
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大芳姐爱营养
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让你比同龄人年轻,要多吃这四种独特的蛋白 #蛋白质 #女性智慧 #逆龄抗衰 #越吃越年轻 #健康食谱
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白挡挡传媒
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#原创视频 #我࿆要࿆上࿆热࿆们࿆ #日常生活 #美食 #早餐
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1天前
俗话说得好,一日之计在于晨,要精力充沛从一杯抗炎早餐开始吧,吃对营养身体会说话'#养生逆龄其实很简单#大健康#记录真实生活
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妆妆的抗炎饮
3天前
坚持抗火🔥!状态值拉满满~ 中国居民膳食指南建议:每天至少吃到12种食物,每周需要25种以上不同种类的食物,这种破壁的方式可以一次吃到十几种,通过不同属性的食物搭配达到均衡,全面,全营养,适合全生命周期的人群。 #营养早餐 #抗炎早餐 #喝出好气色 #减脂 #创作灵感
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崔博士奶爸带娃日记
3月前
混合喂养的选奶粉思路分享,希望能帮到大家。 #混合喂养 #奶粉喂养 #宝宝奶粉 #合生元派星怎么样
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豆妹妹🎤【晚9点20首播】
2天前
抗火火真得会上瘾的哦! 中国居民膳食指南建议每天至少补充12种食物,每周需要补充25种食物,这种方式一次吃到十几种,通过不同属性的食物搭配达到平衡,全营养,全人群,全生命周期 #营养早餐#我的抗炎生活#阳光森林#整体自然疗法#健康养生
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李娜老师快乐人生鑫芙
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十大高质量蛋白食物#蛋白质的重要性 #饮食 #养生 #蛋白质 #高蛋白食物
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晨晨&美好生活
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坚持抗炎!40变30 中国居民膳食指南建议每天至少补充12种食物,每周需要补充25种食物,这种方式一次吃到十几种,通过不同属性的食物搭配达到平衡,全营养,全人群,全周期。 #营养早餐 #抗炎早餐 #大健康 #健康养生
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婧祺
3天前
你们吃饱了?还是吃对了?#健康#营养#
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杨老师营养说
4天前
人活着需要七补,你都做到了吗?#健康 #营养 #人生
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健康🌸养生
3天前
五脏最需要的营养,记住这几点#养生知识 #创作人计划 #健康
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