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心理科郑医生4月前
心理医生教你们30S解决胡思乱想 #胡思乱想 #焦虑 #心理学 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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心李驿站3月前
胡思乱想？精神内耗？一招教你轻松解决！ #育儿 #亲子 #亲子教育 #做智慧父母 #父母必看系列
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疯狂洁癖王8月前
教你一招停止胡思乱想#胡思乱想#焦虑#焦虑症#灾难化思维#强迫症
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李老师人生感悟7月前
灾难性思维：遇事总往坏处想，很焦虑怎么办？4步骤停止胡思乱想 #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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心理师木木2月前
一个练习，告别胡思乱想：正念入门指南 #正念 #强迫症 #森田疗法 #焦虑症 #抑郁
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橙子老学姐1月前
大四焦虑本质是对“未来不确定性”的担忧，核心解法是把“想”转化为“做”，用具体行动替代内耗。#开学季不懂就问 #大四焦虑怎么办 #干货都在这 #强烈推荐
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张小华1月前
相信相信的力量，未来自然会越来越好！#心理学#胡思乱想#焦虑内耗#开心快乐过好每一天
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润风心理成长3月前
焦虑往往是对未来的控制，所以常常是提前焦虑；抑郁往往是对过去的自责，内疚，认为自己毫无价值#心理学 #内耗 #焦虑 #抑郁
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是如•呼吸能量疗愈1月前
一招教你停止胡思乱想#知识分享 #拒绝内耗 #心理学知识 #自我成长
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秋天解焦虑2月前
#创作灵感 纠结过去，担心未来 #缓解焦虑 #胡思乱想 #疑病 #灾难化思维
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墨白.深度书旅1月前
精读《当下的力量》，告别焦虑 你是否总为未来焦虑、被过去困扰？🔥《当下的力量》这本神书，教你彻底摆脱内耗，找到真正的自我！想知道如何瞬间停止胡思乱想、让内心立马变平静？👇点击视频，解锁改变人生的答案！#墨白深度书旅 #读书 #精读好书 #当下的力量 #个人成长
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今解4月前
1分钟学会缓解过度担忧和胡思乱想 #心理学 #抖音精选 #灾难化思维 #胡思乱想 #知识分享
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醒心灯1年前
人会胡思乱想是因为大脑的二元运行机制，它不停回忆过去、担忧未来、纠结未发生之事，带来精神内耗，易诱发焦虑症和抑郁症。摆脱方法不是用大脑去对抗想法，而是用心旁观。认真看完你必定有收获#焦虑#反刍思维 #精神内耗#疗愈
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心理科李申医生5月前
一招解决焦虑内耗，停止胡思乱想#焦虑#抑郁#抖出健康知识宝藏#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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心焰心理3周前
胡思乱想穷思竭虑怎么办？？#内耗 #焦虑 #强迫思维
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天哥灭焦虑1周前
#创作灵感 所有的焦虑只来自2件事情 #缓解焦虑 #灾难化思维 #胡思乱想 #思维反刍
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廖博士讲强迫焦虑4月前
强迫症的人，大脑总是停不下来，总是胡思乱想，该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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大明谈焦虑3月前
就用这一个方法，让你告别胡思乱想。 #焦虑 #胡思乱想 #焦虑抑郁
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张小华1月前
放下，不是为了放过别人而是放过自己！#心理学#胡思乱想#开心就是幸福 #焦虑内耗
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张小华7月前
活在当下，开心快乐每一天！#心理学#胡思乱想#焦虑#抑郁
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程医生聊心理1周前
停止胡思乱想，一招就够了！ 停止胡思乱想，生活瞬间轻松！医生亲授“1招就够”，简单有效，让你告别焦虑，重获内心的平静。无论工作压力多大，还是生活琐事缠身，这一招都能帮你快速调整状态，恢复好心情。试过之后，你会发现，原来幸福可以这么简单！😊✨ #停止胡思乱想 #焦虑症 #焦虑 #焦虑症患者 #程医生聊心理
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是静静吖4月前
一到床上就胡思乱想睡不着？这3个动作能让🧠一键清空#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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天哥灭焦虑1月前
#创作灵感 直播回放：一个小方法，终止胡思乱想 #灾难化思维 #缓解焦虑 #强迫思维
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明天见🫧.1周前
与其胡思乱想，不如先行动起来，不去想结果 #每日分享 #自我进化论#播客#自我成长感悟 #收获
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刘老师解焦虑3周前
一个动作，结束胡思乱想 #焦虑
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精神科医生蔡晓4月前
晚上总是控制不住的胡思乱想，纠结于无法改变的事情，不断懊悔过去，忧虑未来，晚上经常只能睡3、4个小时，脑子里就像放电影一样。 要知道，长期失眠和精神内耗对身体会造成很大伤害。请大家一定要引起重视！ #涨知识 #科普 #医疗健康创作训练营 #精神内耗 #胡思乱想
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一姐心理话2月前
“活在当下” 的秘密，藏在每一个瞬间里 #情感心理 #活在当下 #胡思乱想 #智慧人生 #个人成长
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青禾—说情绪6月前
一招让你停止胡思乱想#焦虑 #情绪管理 #认知
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焦虑抑郁专家钱正康6月前
一到夜晚就胡思乱想怎么办？ #医学科普 #焦虑抑郁 #高敏感人群 #健康 #门诊故事
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转思解焦虑-大明老师5月前
学会这个方法，让你停止胡思乱想。 #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗
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A456天前
今日话题：为什么我们总想太多 #想 #胡思乱想 #焦虑 #纠结 #心理学
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周老师聊睡眠2月前
你知道吗？你对未来的那些担忧和不确定感，其实更多的是，来自你自己，而不是他人。#胡思乱想 #抱怨 #情绪管理
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飛龍【生命觉醒】2周前
#停止胡思乱想 #觉知力 #当下的力量
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程医生聊心理3月前
与患者对话:停止胡思乱想，这1招就可以！ 与患者对话:停止胡思乱想，这1招就可以！ #焦虑症 #焦虑症患者 #焦虑症躯体化症状 #焦虑症自救 #程医生聊心理
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妮光生长1周前
如果你总是胡思乱想，为未来过度担忧… 如果你总是胡思乱想，为未来过度担忧… 强烈安利这本“焦虑粉碎机”！ 《不要担心：2小时和8公里以外的事情》：你的担心，大多和眼前的你无关。 点击视频，获取安心法则👇 #不要担心 #好书分享 #成长 #抖音知识 #治愈书单 #抖音二创激励计划
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今解3月前
停止灾难化想象，不再胡思乱想，3个方法安静下来… #心理学 #灾难化思维 #抖音精选 #真的很summer #summer是一种生活方式
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质朴认知3周前
如何消除胡思乱想（反刍思维）？分享四个有效的方法#强烈推荐 #普及知识 #反刍思维
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高维博士专注心理疏导6天前
老是胡思乱想 教你个简单方法 #心理疏导 #高维 #启愈同行
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晓岛dawn4天前
解决焦虑问题，做到这三点就够了！ #焦虑 #安全感 #注意力 #接纳承诺 #情感共鸣
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cookie的觉醒之旅5月前
3招，简单有效！让你停止精神内耗、胡思乱想#精神内耗的调整方法 #内耗 #胡思乱想 #反内耗 #情绪管理
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大强解焦虑3周前
焦虑强迫胡思乱想 #焦虑#焦虑症#强迫症
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芜湖微动咨询2周前
反复想、停不下来，怎么办 反复想、停不下来，怎么办#强迫焦虑 #克服恐惧
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古今书院1年前
遇事总是想太多该怎么办呢#智慧人生 #生活感悟#悟人生之道
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张小华4天前
三个顶级思维，让自己更幸福快乐！#心理学#幸福快乐#胡思乱想#开心面对每一天
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好剧真好2周前
你是不是总觉得脑子里的想法停不下来？其实都是因为脑子停不下来造成的。#自我成长 #修心人生 #抖音分享视频 #看过来
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笑笑懂心理6月前
怎么快速解决胡思乱想 亲测实操版 《用尽废退》原则 原来这么强！ 学会这招用魔法打败魔法吧！ #灾难化思维
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若朴闻道1周前
想有出息就得做好心理预期 #成长之路 #人生 #人生感悟 #个人成长 #dou上热门 @DOU+小助手
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玲心5月前
所以你还要惩罚自己吗？ 别再思维反刍了，专注当下吧！#心理学 #胡思乱想 #回想过去 #个人成长 #知识科普
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谨言心理智慧3天前
把握好当下，不要去忧虑未来发生的事情，对于自己来说，每天的进步才是活着的印记#心理学 #把握当下 #自我成长 #思维认知 #女性智慧
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明心讲焦虑2月前
焦虑是可以好起来的#焦虑
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赵教授工作室6天前
大家好，我是赵明君。 5句大实话，专治想太多。#西安赵明君
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壬外有仁1周前
不要再胡思乱想，不要再懊悔过去焦虑未来，停止内耗是治愈的开始 #佛学智慧 #内耗 #每日分享 #治愈 #情感共鸣
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正觉文化禅修茶道6天前
如果你总是焦虑、胡思乱想，很难专注在当下，这个视频就是为你准备的。学会这招，随时随地给心灵充电。#修心修行 #个人成长 #禅悟人生 #治愈系 #静心养性
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情绪说明书2天前
停止胡思乱想，拥抱内心平静！ #拒绝精神内耗 #提升自己 #心理学知识 #认知 #独立思考
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总是控制不住胡思乱想，一直纠结过去的事，还担心未来…#精神内耗 #焦虑抑郁 #心理健康 #案例分享
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卷间对谈1周前
通过海鸥的生存哲学，探讨如何摆脱过度思虑、他人期待和社会比较，活出轻松自在的人生#人生哲理感悟 #深度解读 #个人成长 #认知提升 #好书分享
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东北的心理师梅姐2月前
总是控制不住胡思乱想怎么办？#科普健康知识
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安心1周前
两招教你停止焦虑痛苦的胡思乱想，拒绝精神内耗。#拒绝精神内耗 #心理学 #治愈 #厌恶疗法 #正能量
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心理师薛广2天前
#焦虑症#胡思乱想#精神内耗#心理学
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转思解焦虑-大明老师7月前
不要每天胡思乱想，你要活在当下。 #焦虑#抑郁#精神内耗
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觉心睡眠3天前
少刷点视频，试试这个！ 让大脑放松的新方法 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想 #认知
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SW戾气-读研版1周前
学习总胡思乱想，学习没状态，浙大研0给你一些小技巧 #内容过于真实 #原创视频
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