您是不是在找：

裴瓜瓜1年前
居家无声排球训练，每天五分钟，一周后球感显著提高！ 如果喜欢本期视频还请多多点赞哦#排球训练 #居家训练 #训练打卡
00:00 / 06:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞5440
水泥棉花糖10月前
也算是在家打上排球了#switchsports #任天堂switch #体感游戏 #switch游戏
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞290
余秋3月前
大学生在家如何练习排球球感，跟着我一起练吧#排球🏐 #排球训练#大学生 #大学生放假后的现状 #沉浸式练球
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2441
yomii6月前
几十r自制排球少年扭蛋机!! #diy #开箱 #排球少年 #扭蛋机
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞6155
闪电安（中考体育指导）4月前
#中考体育 #篮球#足球#排球#手球 选择适合自己的，坚持下去就能满分，暑期赶紧练起来。
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞429
牛经理排球2年前
一个人在家也能练！小空间排球二传训练 自译 好了，上次说找不到“一面好墙”的同学们 新的小空间训练方法给你们找到了（手动狗头） 快点试着练起来吧！#运动健身 #今天你运动了吗 #排球 #自译 #排球单人训练
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1846
白小白的气排小白日常8月前
#在家打球 #气排球 #二传 #排球🏐 手腕内收，小臂不动，每天坚持，简单吧，你学会了吗！
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞756
金成3年前
上海体育中考，排球对墙垫球，在家也能练！#上海体育中考 #排球垫球 #居家锻炼 #40岁 #上海中考
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞8029
铁举鸭鸭🏐️1年前
《气排球传球训练动作推荐➕慢动作示范》一个人一个球在家也可以练 1、站姿自传（新手可先传高于头顶1-2个球高度练球性感受 熟练后转换到球网标志杆高度）2、对墙传球（对于练习手型 控球能力非常合适 可先传短距离 熟练后转换到离墙3-5米左右距离）3、自抛球对墙传球（自抛球好处在于可练习不同角度位置的球点接触感受以及对后期练习大力跳发 自抛自扣抛球感受也有很大提升 熟练后可转换到自抛球对墙跳传 找到脚步移动协调上肢配合感）传球重点：高于面部在额头上方触球 手肘尽量内收 手型呈半球形 大拇指对向自己#排球🏐 #气排球 #传球 #二传 #气排球传球训练
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞273
小蚂蚁糟糕9月前
欢迎收看小蚂蚁🐜的一天之 分享排球自学上手传球经验的vlog～#排球 #二传 #排球上手传球 #vlog日常
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞5081
小蚂蚁糟糕8月前
外面好冷呀 在家里怎么练排球呢#排球 #排球🏐 #在家打球#LUSHISI时间可贵
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞9341
旺仔小菱角2月前
每日一练 #锻炼身体 #宅家运动会 #是时候展现真正的技术了 #在家干点啥 #排球
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1186
小豆子2年前
#专项训练 #排球训练 #垫球#在家对墙垫球
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞674
阿敏1962月前
#抖音推广 第一次尝试长视频，气排球也打了，明天沙排#乡村守护人
00:00 / 06:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞281
TENG.111年前
期待已久鱼跃教程来啦！仅供参考哈！#排球 #鱼跃 #自由人 #fyp
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞9321
Aly2年前
放假回家找不到球友，憋出来的点子#排球少年 #排球 #保持热爱
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞5165
小乔Jocelin9月前
🏐扣球中的转体与转腕，你搞懂了吗 哈喽各位，今天我用一条毛巾来帮你们理解排球扣球中转体与转腕这两者之间的关系，在家就能让你们轻松搞定🥳 #转体训练#转腕练习#排球少年#排球扣球技巧 #排球基础教学
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1131
余余1年前
每天在家的运动量 #排球
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
女排白云🏐Coach Baiyun2年前
#一分钟干货教学 #二传 #居家锻炼 初学者传球第三弹#排球 @zhangsij1e
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3214
排球菌🏐11月前
在家也可以练习🏐. #排球 #用排球表达心情 #排球少年
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3484
果锅酱6月前
夏天来了 一起在家吹着空调打防吧#排球少年 #排球 #排球情侣 #情侣日常 #夏天的味道
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞7291
jiesang1年前
一起飞上太空#排球🏐 #排球教学#弹跳力训练 #爆发力
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞8420
步泰锐郑式气排球11月前
停在港湾的船是最安全的 但是亲爱的 这并不是造船的目的 #气排球 #小郑说球 #扣球 #双十一的快乐是运动给的 #抬拉臂
00:00 / 06:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2088
无畏排球俱乐部｜黄老师3年前
双人基础练习，可以在家用空闲时间练习哦！@DOU+小助手 #dou上热门 #广州 #排球 #日常训练 #健身打卡 #运动 #健身 #排球达人
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞622
唐律很自律1年前
唐律学打气排球【第9集】扣球手法速成 本期适合中老年新手球友临时抱佛脚、赛前救急，高手和大佬请直接忽略 #气排球 #气排球扣球 #扣球动作 #气排球教学
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1770
哈 尼1年前
#排球 要中考，在家这么玩，既锻炼身体又提升#排球垫球 能力，孩子也喜欢，增进#运动 乐趣！#校园体育 #居家锻炼
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞357
苗苗向太阳1月前
平时孩子上体育课总喊着要买个排球，今天终于找到合适的了！它是这种高弹性的材质，而且还是软式的，就算不小心打到身上也不会疼。这个就是安踏家的中考专用排球，不管是用来训练还是考试都特别合适，关键是它还不易变形、不伤手，喜欢的话就赶紧给孩子安排起来吧！#排球 #排球训练
00:00 / 04:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
排派星球3周前
假期在家可以做的扣球训练，祝大家中秋节快乐～ #排球 #运动 #体育 #国庆假期 #中秋节
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
晴天的雨1年前
加把劲，一个月不用洗碗！！ #运动 #室内运动 #排球 #居家锻炼
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
阿欣_Volleyfit（恢复更新版）8月前
适合全水平 在家就能做的排球专项杠铃片操！一起整起来！#排球 #体能训练 #训练日常 #专项训练 #爆发力
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞968
央视网体育2年前
在家就能玩排球！魏秋月分享自制版排球小技巧，互相垫球乐趣满满！#中国生活体育大会 #生活体育大咖公开课
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
DING4天前
脚不行了，手上得保持手感！ #随时开练 #排球🏐 #气排球 #排球训练 #在家打球
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
桐原亮司🏐1月前
一个人也可以慢慢变强👀
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
太原中考体育（极限体育暑期招生）7月前
沉浸式记录，专业排球垫球测试仪+一分钟排球垫球测试。以及注意事项#中考体育 #太原中考体育 #排球 #篮球
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
小小白💕🏐🎾2月前
在家里也可以练习传球手感。#排球 #居家日常
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
西柚很甜3周前
学的时候注意安全！#排球少年 #排球🏐 #排球 #排球侧滚翻垫球
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
龚藤新一🏐3周前
排球人如何瞒着球搭子提升球感🏐在家这样练#体育生 #排球练习方法 #球感训练 #排球 #排球教学
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞421
RSBA篮球训练日记（济南）1年前
适合青少年初学者正确练习的排球姿势，在家也可以练习，不但可以提高球性，还可以强身健体#日常训练 #家庭教育 #济南篮球训练营 #每天坚持锻炼 @DOU+小助手
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
排派星球1月前
来看看在家就能做的二传训练方法是什么吧#运动 #排球 #体育 #教练 #排球技巧
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
长沙—松柏社区上门体育（招生中）1月前
长沙中考体育排球基础动作练习！一分钟教会您的孩子在家练习颠排球！专业教练上门指导，简单易学，让孩子在家也能轻松掌握排球技巧。适合初中生练习，帮助提高中考体育成绩。#运动训练 #中考体育 #长沙家长 #正能量 #青少年体能训练
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
尚体体育培训-苏教练2周前
学好分解小动作才能做好高质量垫球#尚体体育#排球自垫球#体育锻炼#中考体育
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞332
利川长春中考体育1月前
三大球排球（0基础）居家不知道怎么开始？ 跟着这三步每天坚持去做#排球垫球训练
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
懂球弟（Fafu排球）1周前
告别错误示范，只展示最帅的一面！三步解锁电影级排球鱼跃，让你成为球场焦点！🎬 发起 #完美鱼跃挑战，晒出你的标准动作，一起定义什么是优雅与力量！ #排球教学 #运动美学 #排球少年#福建农林大学 @Lin.k
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1624
7号位霸主🏐6天前
排球人必看 6 个【爆力挥臂训练】 练了很久扣球还是软趴趴？别只死练手臂！ 核心+爆发力才是关键，结合前两期视频，在家/球场都能练的动作，3 周见效果！ 注意模拟扣球挥臂轨迹：从“抬肘”到“鞭甩”，感受小臂最后“抽”的发力感。15次/组，3组/天，重点：挥臂速度要快，还原时慢一点控住 还在处于模糊状态的多看几遍看视频🫰#核心力量训练 #排球扣球 #挥臂 #弹力带训练 #星极体育排球训练营
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
罗汉果4月前
体育老师利用假期给孩子们录了个排球的视频。快期末考了，咱们班有些同学垫球还不是很好。请大家让小孩们周末去练，自己在家练一下。@所有人
00:00 / 07:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
广协气排球1周前
气排球 气排球虽爽，别让受伤扫了兴！中老年球友牢记这些，安全又尽兴#气排球 #气排球的精彩瞬间 #运动#全民健身 #排球比赛
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
牛经理排球1年前
超简单排球基础力量训练-纯享跟练版 不清楚动作要领的小伙伴 可以看前面两期的讲解视频 视频素材来源：www.YouTube.com S&D教室 感谢S&D教室提供的优质素材 #每个动作都是用汗水换来的 #排球 #小团体训练 #日常训练 #体育精神
00:00 / 05:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
步泰锐郑式气排球1年前
排球发球扣球训练辅助器 随时随地，开始训练！#排球训练 #排球🏐 #扣球 #在家也要运动 #小郑说球
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
小琪琪6天前
平时孩子在家总抱着电视、手机，身体素质越来越差，赶紧给孩子安排个排球！让孩子远离电子产品，多去户外跑跑跳跳，既能锻炼体能，还能提升身体素质。这款排球高弹耐打，用着结实耐用，关键能帮孩子放下电子设备，慢慢爱上运动，喜欢的朋友快点击下方链接下单吧#儿童排球 #户外亲子运动 #孩子远离电子产品 #儿童体育用品 #家用排球
00:00 / 04:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
权篇好物推荐1周前
安踏排球中考专用5号中学初中生体育考试软式硬排球初中学生训练#运动 #户外
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
健乐体育3月前
澧县排球小将集结令！暑假蜕变，从这里开始！ 这个暑假，别让孩子在家虚度时光！澧县首家专业排球俱乐部——[健乐排球俱乐部]青少年排球训练营重磅来袭，专为中小学生打造沉浸式排球成长计划，助力孩子在运动中收获健康、自信与团队荣耀！ 健乐排球俱乐部作为澧县首家排球俱乐部、青少年排球训练基地、中小学生排球训练基地，专业排球俱乐部，我们拥有正规运营资质，从教学体系到安全管理均严格遵循高标准，让孩子学球安心，家长全程放心！ 全龄段覆盖，多元课程点燃热爱 面向6-18岁中小学生开设分层课程： • 基础启蒙班：从零起步，掌握发球、垫球、传球等核心技能，培养球感与运动兴趣； • 进阶提升班：强化战术配合与实战对抗，针对性提升扣球、拦网等高阶技巧； • 赛事精英班：组建校际/市级比赛战队，由资深教练带队冲刺荣誉！ 顶配场地，畅享专业运动体验 我们配备标准排球场地，采用防滑耐磨地板、专业比赛级球网、休息区与实时监控系统。无论烈日暴雨，孩子都能在安全、舒适的环境中挥洒汗水，感受排球运动的魅力！ 冠军教练天团，定制成长路径 由国家一级排球运动员、排球教练员领衔的明星教练团队，人均10年以上教学经验，独创“趣味教学+科学训练+心理赋能”模式。从基础动作纠正到个性化战术指导，因材施教挖掘每个孩子的运动潜能！
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
猪猪分享4周前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感 #361°软式5号硬排 #中考学生训练硬排 #初中专用运动球 #耐用充气硬排 #开肩质感硬排
00:00 / 04:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
（好物精选）5天前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感 #排球 #361排球 #耐用排球 #中考排球 #中考体育
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
麦子中考体育赵教练1周前
排球传球居家训练方法来了，赶快查收❗️ #中考体育#中考体育排球 #中考体育训练 #体育
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
狼牙特战旅夏令营1周前
西昌上门体育，4-15 岁孩子的专属运动课，在家就能上！ 善用周末碎片时间，专业教练上门教学 排球、跳绳、体适能、中考体育、助力长高…… 让孩子爱上在家门口动起来的每一刻！
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
xG_banana1周前
好朋友做完手术，家里进贼、猫跑丢了 虽然视频里我说得比较轻松，但还是希望大家日常注意安全，防火防盗防监控坏掉～ #西谷夕 #开箱视频 #排球少年
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
优优同学3年前
中考体育分数越来越高，七年级的学生有空在家练练，不要等到考试再练，这样孩子会很累的#中考体育运动 #中考 #排球 #抖in宝贝计划
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞660
糖果不甜我甜6天前
带孩子来一场打靶亲子对战吧！足不出户在家就能让孩子体验打靶射击运动的快乐。 #让孩子远离手机 #打靶射击 #男孩玩具 #儿童玩具 #礼物推荐
00:00 / 04:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
多林麻麻呀1周前
在家里一家人都能玩的射击比赛，真的太有意思了!#射击游戏 #儿童玩具 #亲子互动 #玩具
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
康忙北鼻。1周前
安踏青少年中考学生训练球，科学设计，助力基础功，运动更安全！ #安踏青少年中考学生训练球 #排球 #排球推荐 #排球训练球 #青少年排球
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
甜蜜蜜好物分享1周前
德国-Bauerfeind_保而防-篮球排球健身网球第8代新款护膝篮球专用#分享 #安全 #知识分享 #涨知识 #强烈推荐
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
左浩-H.Zuo4天前
北京初三体育中考选科 球类项目如何选择？ 一次带你看清楚[加油] #北京体育中考#初三体育#体育中考#排球 #同城精选话题 @北京儿童体能体测左教练
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
好物馆长🉑🉑5天前
波速球半圆平衡球核心训练瑜伽健身球家用踩踏普拉提统感健身器材#波速球#平衡球@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @上热门话题🔥🔥🔥🔥
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
六九优选1周前
Hape 弹力静音球室内拍球宝宝球类网红球球玩具益智锻炼 3 岁 + E8756 #Hape 弹力静音球 #宝宝室内拍球 #3 岁 + 球类玩具 #益智锻炼球 #网红球球玩具
00:00 / 04:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
熙熙4周前
在家举办一场射击比赛， 亲子间的氛围该有多欢乐？#射击游戏 #亲子互动 #宝妈推荐 #儿童玩具 #家庭必备 @三国杀：一将成名 #这一招叫无中生有
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞117

简介:

您在查找“可以安全在家玩的排球”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-27 05:45

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: