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罗飞行讲徒手9月前
推拿按摩手法中环跳的手法技巧。 推拿按摩手法中，环跳的操作手法技巧。和你通常做手法不一样哦。#推拿 #按摩 #按摩放松
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御豫堂丨张一舟（技术培训）1年前
怎么放松环跳 #手法教学 #按摩放松 #纯手法 怎么样推环跳舒服
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安琪拉爱揉腹·御翳御方1月前
零成本瘦肚子，一定是这套懒人揉腹操。躺在床上就能练起来#创作灵感 #腹部按摩手法 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #揉肚子
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眼科的徐东医生3月前
7月22日 自己给自己穴位按摩，缓解眼疲劳，对眼皮跳很有帮助！#视力养护
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淼淼在发光5月前
刷腹操教程。准备： 先涂抹按摩油。或者准备工作后再涂。 1. 敲带脉：手握空心拳，两侧腰（带脉位置）各敲30下。 2. 抓捏肉肉：手抓腰侧脂肪，左右各30下。 3. 刷带脉： - 从后腰向腰前侧刷100下。 - 沿马甲线两侧（腹斜肌方向）刷100下。 - 沿肚脐中线（任脉）上下刷100下（左右手可交替）。 4. 刷肚脐周围： - 左手顺时针绕肚脐画圈刷100下。 - 逆时针绕圈刷100下。 5. 刷腰部：左右腰各横向刷100下（顺序不限）。 小贴士： 力度适中，以皮肤微微泛红、无疼痛为宜，建议配合呼吸和日常运动。#减肥的尽头是爆改 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #刷腹瘦肚子 #变美变瘦变好看
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小丹居家锻炼1月前
只要在家每天这样练一练#中老年人锻炼 #足底按摩 #中老年人 #中老年人健身操 #健身
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我叫小琼6天前
#浅跳一下#随性舞蹈 #美容护肤 #按摩养生 （只做正规）
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小丹居家锻炼1月前
只要在家每天这样练一练#中老年人锻炼 #居家锻炼 #足底按摩 #中老年人 #中老年人健身操 #健身
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运动康复杭老师1月前
不跑不跳#指压板 间歇性#超慢跑 训练法，大基数友好，练起来吧#居家锻炼 #足底按摩 #好身材练起来
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小丹居家锻炼1月前
只要在家每天这样练一练#中老年人锻炼 #足底按摩 #中老年人 #中老年人健身操 #健身
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培培想做辣妈8月前
#创作灵感 生完娃再懒都要做 每天跟着练习几分钟，#瘦肚子 #揉腹操 #产后恢复 #大肚腩变小蛮腰 都要做@DOU+上热门
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余心不忍6天前
#俺跳的不是舞，而是腰酸背痛的按摩方式。
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Cc喜乐乐4月前
抓住早晨5分钟让身体里面暖起来，脸是红扑扑的，一整天都舒服#古法健身#一起来锻炼 #居家锻炼 #养生操
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脊柱微创王作伟10月前
跳操 按摩 理疗 富贵包能消失吗 #硬核健康科普行动
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盛秦国奚💗小肥杨1周前
#有点上头 #浅跳一下 #周悦摇 #按摩 小小舞蹈拿捏……在汉中足浴按摩记得找小肥杨安排🥰🥰🥰
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运动养生小如老师2周前
不跑不跳#指压板 间歇性#超慢跑 训练法，大基数友好，练起来吧#居家锻炼 #足底按摩 #好身材练起来
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淼淼房山店品牌官方账号6天前
这游戏可以呀！#游戏时间 #团队游戏 #北京淼淼足浴 #热门
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伱…1周前
都来都来#跳手势舞就要用手势舞特效 #按摩放松 #足部健康 #有点上头 #助手抖音
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台灣按摩店老闆娘 奈奈5天前
現場應該是沒辦法跳給你看的⋯ #上热门🔥 #台灣女生 #台灣按摩 #台中奈奈 #台灣小姐姐
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脊然有序丹丹老师3周前
不跑不跳#指压板 间歇性 #超慢跑 训练法，大基数友好，练起来吧#居家锻炼 #足底按摩#好身材练起来
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运动康复杭老师1月前
不跑不跳#指压板 间歇性#超慢跑 训练法，大基数友好，练起来吧#居家锻炼 #足底按摩 #好身材练起来
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叶子跟跳3周前
【投屏版】30分钟180步频指压板超慢跑，暴汗燃脂+拉伸完整版，流行卡点歌曲+节拍器，暴汗燃脂瘦全身，指压板超慢跑按摩足底促进血液循环，适合所有人的健身运动，一起快乐健身吧#超慢跑 #指压板#足底按摩#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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居家养生王老师1月前
不跑不跳#指压板 间歇性#超慢跑 训练法，大基数友好，练起来吧#居家锻炼 #足底按摩 #好身材练起来
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运动康复杭老师6天前
不跑不跳#指压板 间歇性#超慢跑 训练法，大基数友好，练起来吧#居家锻炼 #足底按摩 #好身材练起来
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运动康复杭老师1周前
指压板超慢跑 不跑不跳 间歇性#超慢跑训练法，大基数友好，练起来#居家锻炼 #足底按摩 #好身材练起来 #指压板
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莫宁1周前
趾压超慢跑真的很神奇，不限场地，不限年龄，在家轻松锻炼，足底刺激，身心舒畅#指压板#居家锻炼 #超慢跑#足底按摩#努力成为更好的自己
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译心谈康复3周前
不跑不跳#指压板 间歇性#超慢跑 训练法，大基数友好，练起来吧#居家锻炼 #足底按摩 #好身材练起来
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运动养生金燕老师1周前
不跑不跳#指压板 间歇性#超慢跑 训练法，大基数 友好，练起来吧#居家锻炼 #足底按摩 #好身材练起来
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丹妹儿爱健身已瘦30斤1周前
踩指压板瘦的快吗？不跑不跳#指压板 间歇性#超慢跑 训练法，大基数友好，练起来#居家锻炼#足底按摩#好身材练起来
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一品疗愈空间1周前
#瑶浴spa #足浴按摩#一品疗愈空间 #专业团队打造专业品质 外面几个人看着，不会跳不好意思了
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黑子哥25月前
你说说瞎鼓捣什么？#松弛感家庭 #连续剧 #一镜到底 #家庭短剧 #真实事件
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小恒老师说康复4周前
不跑不跳#指压板 间歇性#超慢跑 训练法，大基数友好，练起来吧#居家锻炼 #足底按摩 #好身材练起来
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豆豆的八块腹肌1周前
居家锻炼不想跑跳的，可以试试这套指压咋办间歇训练法，足底按摩#居家锻炼 #指压板 #大肚腩变小蛮腰 #足底按摩
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盛世芳华No.16天前
哥 我们在店里跳大舞 邀你来欣赏一下#盛世芳华 #养生
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运动康复小吴2周前
不跑不跳#指压板 间歇性 #超慢跑 训练法，大基数友好，练起来吧 #居家锻炼 #足底按摩
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叶子跟跳3周前
【投屏版】30分钟180步频指压板超慢跑，暴汗燃脂+拉伸完整版，流行卡点歌曲+节拍器，暴汗燃脂瘦全身，指压板超慢跑按摩足底促进血液循环，适合所有人的健身运动，一起快乐健身吧#超慢跑 #指压板#足底按摩#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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脊然有序莉姐3周前
不跑不跳 #指压板 间歇性#超慢跑 训练法，大基数友好，练起来吧#居家锻炼 #足底按摩 #好身材练起来
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君悦荟-陈伟霆6天前
足浴店也需要跳艾克里里吗？#艾克里里 #君悦荟足道#同城好店推荐
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小羊的狗腿子1周前
分享100件养生小事—手疗操，精准打击手部重要穴位，不跑不跳超简单免费保养全身。 每天十分钟，只要你不开会打到老板脸跟前，在哪都能做！！！ #创作者中心 #创作灵感 #穴位按摩 #健康 #按摩手法
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瘦40斤的金燕1周前
不跑不跳#指压板 间歇性#超慢跑 训练法，大基数 友好，练起来吧#居家锻炼 #足底按摩 #好身材练起来
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鑫鑫姐百货6天前
我来跳个收尾舞，红歌《姗湖颂》！丽足康磁疗按摩鞋穿上它让你跳舞久跳不累，让亚健康身体，头晕头痛，脚痛，脚麻，脚胀，坚持3月得到改善治愈效果！！#丽足康磁疗鞋
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美婷的健身笔记2周前
不跑不跳#指压板 间歇性#超慢跑 训练法，大基数友好，练起来吧！#居家锻炼 #足底按摩 #好身材练起来
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叶子跟跳3周前
【投屏版】30分钟180步频指压板超慢跑，暴汗燃脂+拉伸完整版，王力宏卡点歌曲+节拍器，暴汗燃脂瘦全身，指压板超慢跑按摩足底促进血液循环，适合所有人的健身运动，一起快乐健身吧#超慢跑 #指压板#足底按摩#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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御膳百草堂活动中心6天前
别做 “僵硬星人” 啦，SPA 按摩，让你软到能跳波浪舞 #肩颈按摩 #优惠团购 #御膳百草堂 #肩颈放松 #按摩SPA
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宣武神外任志伟主任2周前
#面肌痉挛 #眼睑痉挛 #眼跳 #宣武医院任志伟 #抖出健康知识宝藏
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丹丹教跳舞1周前
舞蹈老师不骗人 今天带你揭秘舞蹈老师平时都是怎么“修”自己的，ps舞蹈老师“零件”保养，按摩完还能再跳三小时！ #舞蹈 #同城好店推荐 #健康 #按摩放松 #日常分享
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运动康复杭老师1周前
指压板超慢跑 不跑不跳 间歇性#超慢跑训练法，大基数友好，练起来#居家锻炼 #足底按摩 #好身材练起来 #指压板
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运动康复小吴3周前
不跑不跳#指压板 间歇性 #超慢跑 训练法，大基数友好，练起来吧 #居家锻炼 #足底按摩
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译心谈康复1周前
不跑不跳#指压板 间歇性#超慢跑 训练法，大基数友好，练起来吧#居家锻炼 #足底按摩 #好身材练起来
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仙草堂锻炼之家6月前
一个锻炼 让腿轻松舒服#腿部按摩 #腿部疏通#腿部训练#运动健身
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脊然有序莉姐2周前
指压板超慢跑真的很神奇 不跑不跳#指压板 间歇性#超慢跑 训练法，大基数友好，练起来吧#居家锻炼 #足底按摩 #好身材练起来
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爆牙姜轻运动6天前
超慢跑指压板 不跑不跳#指压板 间歇性#超慢跑 训练法，大基数友好，练起来吧#居家锻炼 #足底按摩 #好身材练起来
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运动养生的张老师6天前
不跑不跳#指压板间歇性#超慢跑训练法，大基数友好，练起来吧#居家锻炼#足底按摩#好身材练起来
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豆豆爱运动养生1周前
居家锻炼不想跑跳，可以试试这套指压板间歇训练法，对大基数友好，足底按摩#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #指压板 #足底按摩 #一起来锻炼
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豆豆的八块腹肌6天前
指压板真的太神奇了，不跑不跳，在家就可以锻炼，足底按摩身心舒畅#大肚腩变小蛮腰 #健身干货 #居家锻炼 #指压板
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运动养生顾老师1周前
不跑不跳#指压板 间歇性#超慢跑 训练法，大基数友好，练起来吧#居家锻炼 #足底按摩 #好身材练起来
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世清欢1周前
动作看似简单，其实很燃脂，每天起来空腹超慢跑30分钟暴汗燃脂肉肉下去全身#居家锻炼 #指压板超慢跑 #超慢跑 #指压板足底按摩垫 #暴汗燃脂瘦全身
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尹老师运动养生2周前
指压板运动 不跑不跳#指压板 间歇性#超慢跑 训练法 大基数友好，练起来吧#居家锻炼#足底按摩#好身材练起来
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世艳逆袭1周前
生完二胎，体质寒，下肢循环不好，肉肉囤积臀腿和肚子，跳操跑步节食，怎么都不掉秤！坚持踩指压板，每天5至20分钟，全身热乎乎，老公说我像结婚前一样美，邻居说我像变了一个人！#足底按摩 #超慢跑 #有氧运动 #指压板
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形体辣妈金燕1周前
不跑不跳#指压板 间歇性#超慢跑 训练法，大基数友好，练起来吧#居家锻炼 #足底按摩 #减肥
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不跑不跳#指压板间歇性#超慢跑训练法，大基数友好，练起来吧#居家锻炼#足底按摩#好身材练起来
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豆豆爱运动养生1周前
居家锻炼不喜欢跑跳的宝子们，可以试试指压板超慢跑，对大基数友好，足底按摩身心舒畅#一起来锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #指压板 #居家健身有新招
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