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金铂医生5月前
昨晚有没有失眠的朋友？今晚不妨试试这个方法！ 昨晚有没有失眠的朋友，今晚不妨试试这个方法#抖出健康知识宝藏 #睡眠 #失眠 #睡眠环境 #睡觉
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小企鹅煮面日记4月前
自用 全程只有右耳的asmr 不适合睡觉听因为会有突然大小声的情况，我自录自用的所以比较粗糙，有些杂音我没剪。适合睡前放松或者刷手机看小说的时候当配菜(¦3[▓▓] 不是正式作品就不打tag了
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阳彬测评3月前
可以缓解腰部压力 睡得更香的可爱抱枕 #乐瓜睡觉抱枕 #粉红猪 #睡眠抱枕 #睡觉姿势 #睡眠好物
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答案知心3周前
什么时候适合好好睡觉？ #心理学 #睡觉 #睡觉困难户 #困#睡觉的最高境界 @DOU+小助手
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甘草医心4天前
穿着袜子睡觉可以引火下行 #养生 #涨知识 #科普 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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C位小师妹9月前
一年四季都是适合睡觉的好时候~#四季 #睡觉 #困 #轻松一刻 #搞笑
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赵伦练心理1周前
睡眠眼球运动：睡前、情绪化、心理创伤都实用 补充：丹麦的罗森伯格教授，在身心领域有一定的科学贡献，曾给耶鲁大学讲过课，他有提到心理状态一定要在自主反应层面进行调节，而不是停留在转变认知去重新看待事物。如果真转变了，那也不存在问题了。 自主反应系统是所有心里问题和创伤的储存之处。 所以我们不能单纯按照传统的技术，去理解发生了什么，或转变认知来从新看待事物。 所以要怎么做那？就是去刷新我们的自主反应系统，这正是练习的目的， 1、让卡主的，【焦虑】或心结，创伤，转化为中性的感受。这样更好控制心理活动状态。 2、练习时会调用头脑中的临时信息处理中心。平时这里被占用。眼球运动，更容易被重新审视和消化。 3、双侧眼球运动是我们的警觉与放松循环。可以激活放松功能。使身体从战斗或逃跑的应急状态中平静下来。为处理情绪问题创造安全的生理基础等 在科学研究中，EMDR和此练习属于同类练习。 另外在中午午睡的时候，如果睡不着，练习同样能休息状态。 如果愿意的话，麻烦关注我，并转发给你关心的人。#焦虑 #睡眠 #认知 #创伤后应激障碍 #缓解失眠的有效方法
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面部体态矫正龙老师1周前
睡觉习惯抬起手，快看看自己的脸有没有变宽了#体态纠正 #面部提升 #胸廓压缩#变美
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森森的小梳妆台6月前
适合长头发女生的睡觉方式！ 无意中发现了这个发型，对于我们长头发的姐妹真的非常友好，不会扯头发！头发乖乖呆在头顶不会掉下来扎脖子，早上还能收获漂亮的卷发 长发的姐妹都快去试试 #长发女孩 #长发发型
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全国妇联女性之声6天前
晚上穿袜子睡觉堪比 “无形肉桂”，温煦肾经 改善上热下寒体质 晚上穿袜子睡觉堪比 “无形肉桂”，温煦肾经 改善上热下寒体质 促进睡眠，适合阳虚体质 阴虚内热人群不适用！#健康 #促进睡眠 #阳虚 #科普 #穿袜子睡觉 （来源：浙江名医馆）
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是只儿6月前
一想到晚上能睡这么舒服的床就想笑#梦百合#梦百合快充小蓝钻#梦百合为她撑腰#0压快充她力量#聚划算欢聚日
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王大康1周前
放在枕头上，睡觉玩游戏，听音乐看电影太爽了！喜欢听助眠音乐睡觉的这个太适合了！#助眠音响 #枕边音乐 #枕上音碟 #音响 #助眠音箱
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甜妈家纺4天前
天凉了如果你们睡觉时候嫌被窝冰冰凉的，那就睡觉时候铺一条这个一年四季都可以铺的棉绒隔脏垫，铺在床上不会乱跑，摸起来软绵绵的，特别适合裸睡。并且它还是双面可用的，天气热就用纯棉的，凉快又透气；天气冷就用宝宝绒的，暖和又柔软，姐妹们赶紧冲吧！#家纺床上用品 #家居用品 #柔软亲肤 #家家必备
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雪饼妮妮（气血好状态版）5月前
#变瘦变美变好看 #变美 #变美小技巧 #脸型 #知识分享
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央视网快看1周前
充足睡眠，适合所有体质的“医美”。#快看祝晚安
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浩阳-雨声助眠6天前
听雨•雷雨天，#雨声助眠，失眠者的福音，适合睡觉的音乐兩声，舒缓，治愈，解压，帮助你快速入睡 ，或者来直播间听一下治愈版雨声 #助眠 #听雨 #快速入睡
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梅丽莎👸🏼小公主6天前
即兴谋杀🔝适合夜里看的片子🌃一个字—爽！#电影即兴谋杀 #爆款多多观影团 #邓家佳 #惊悚悬疑 #首映现场
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有竹-3月前
睡越好人越美～三伏天请做睡美人！ #三伏天 #夏季养生 #睡眠好物 #养出好气色 #变美
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肾病专家尚莉莉2月前
肾友睡觉的时候，注意这两点，肌酐全天都很平稳 #肌酐高 #涨知识 #健康科普 #肾病 #抖出健康知识宝藏
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小包是个包子3月前
可以抱着睡、做个沙发靠枕抱枕很舒服！泡泡纱的材质很适合夏天！ #抱枕 #靠枕 #沙发抱枕 #抱枕女生睡觉专用 #好物分享
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啊哦༼ つ◕_◕ ༽つ4天前
《秋风》很适合睡觉的时候听#狸花猫的日常 #睡觉歌曲
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情情医生1周前
穿着袜子睡觉可以引火下行。你可别小瞧这个习惯 #中医 #抖出健康知识宝藏 #科普健康知识 #上热下寒 #科普一下
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孙教练-动养理念分享1周前
睡前锻炼三个动作5分钟 睡前锻炼三个动作5分钟#运动 #锻炼 #居家锻炼
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头陀渊讲故事1周前
催眠神书《青山》！听听看！ #青山 #有声小说 #头陀渊 #头陀渊讲故事 #催眠
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晴冉是个生活家1周前
这张床垫，才是真正的爱情催化剂。躺下就知道，有些快乐不止是睡觉。#家具 #家居好物 #卧室装修 #床垫怎么选 #夫妻情感
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石榴云7月前
@新疆人 中医说这两个时辰 适合睡觉 #中医 #养生 #医学科普 #子午觉
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林林发光了4天前
早买早享受哈哈哈，晚上抱着睡觉太有安全感了，适合各种场景，这个侧睡枕真不错#好物推荐🔥 #家居好物 #种草 #侧睡枕 #孕期侧睡枕
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猫猫喝可乐5天前
我的睡觉好搭子，又软又舒服#乐瓜睡觉抱枕#乐乐兔#抱枕#睡觉抱枕
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孙瑞芬形体健康4天前
晚上再忙再累，都要练习这个动作#运动#健身#居家锻炼
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猫人家纺旗舰店5天前
晚上睡觉怕冷的，特别适合这款双面牛奶绒四件套，双重保暖，秋冬睡觉再也不怕冷了​#加厚保暖​​#牛奶绒四件套​​#秋冬必备​
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淇淇爸4月前
爸爸更适合带娃睡觉💤#育儿经验分享 #新手妈妈不容易 #养娃 #爸爸带娃
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国际健身孙瑞芬4天前
睡前三个动作，疏通手指经络#中老年#居家锻炼#运动#睡前锻炼
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创业面对面1周前
睡觉垫上它真的太舒服了 特别适合胯宽屁股大的还有生过宝宝的姐妹#护腰枕头 #多功能腰托 #好睡眠 #好物推荐🔥 #护腰垫
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八比特未来新奇好物5天前
宝子们，睡眠质量差星人有福啦！项博士深睡重力眼罩来拯救你！绒感冰丝材质，触感超舒适，午休、睡觉的时候戴上它，遮光效果一流，瞬间营造出黑暗静谧空间。不管是男生还是女生都超适合，戴上它轻松进入深度睡眠状态，快给自己安排上！#深睡眼罩 #午休神器 #遮光好物 #睡眠好物 #舒适眼罩
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张七七🌈4天前
更适合侧睡的枕头！一个更贴合身体曲线的枕头！睡个好觉真的很重要#拜尔枕头 #人体工学枕 #枕头推荐 #拜尔 #枕头
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胖胖的小瑛2月前
《防摔蚊帐床围栏哪个好》 全程无广告放心观看！全是使用心得！看完了你就知道到底买啥适合！#防摔蚊帐 #床围栏 #育儿经验分享 #胖胖的小瑛 #母婴
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黑龙江广播电视台短剧4周前
睡觉垫上它真的太舒服了 特别适合胯宽屁股大的睡觉腰部悬空的#腰枕 #腰靠 #护腰垫 #护腰神器 #好物推荐
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露露优选小铺4天前
多功能记忆棉趴睡枕 床上可仰卧俯卧用于阅读玩手机护颈椎枕头#记忆棉枕头 #护颈枕头 #趴睡枕 #床上好物 #多功能枕头
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幺妹好物4天前
#护肩 保暖防寒#保暖防寒护肩 #秋冬穿搭 #秋冬新款#保暖又好看
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朝阳骨科张希诺5月前
科普篇10：两个适合腰椎间盘突出患者的睡觉姿势 #医学科普 #腰间盘突出 #腰痛 #腰突小妙招 #姿势改善
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黑龙江广播电视台短剧4周前
睡觉垫上它真的太舒服了 特别适合胯宽屁股大的睡觉腰部悬空的#腰枕 #腰靠 #护腰垫 #护腰神器 #好物推荐
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邹十八2月前
好适合睡觉的时候听啊～具岛直子《まどろみ》 回复 @纸风车的评论 #翻唱 #citypop #抖音音乐新风向 #青年创作者成长计划 #哄睡系列
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阿楠学长3月前
这抱枕也太太太太可爱了叭~睡觉的时候抱着枕简直不要太舒服了！！#抱枕 #侧睡抱枕 #靠枕 #睡觉姿势 #长条抱枕
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Kitty家居4天前
换上喜欢的牛奶绒四件套，房间都变温馨了，非常适合裸睡，不起球也没有静电超舒服#面料柔软舒适 #牛奶绒四件套 #过冬神器 #家纺床上用品
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陈东百货4天前
天气逐渐变凉，想拥有一个温暖的被窝，这款牛奶绒床垫再适合不过了！#牛奶绒床盖 #牛奶绒床盖床褥
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香姐优选（家纺工厂直发）1周前
#新款四件套#简约款 #家人们这个一定要买这个四件套，睡觉的时候一定不要穿睡衣，一定要贴身睡，这个老舒服了。所以我三年内陆续买了三套，这是我前两天买的第四套了
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如鱼得水14天前
这套睡衣真的太舒服了！它是棉质的面料，非常柔软舒适，而且采用了简约的设计风格，看起来很清爽，上身之后感觉非常轻松自在，无论是休息还是睡觉的时候都适合穿它#浪莎睡衣 #家居服套装 #男士家居服可外穿
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燕子姐4天前
晚上睡觉怕冷的姐妹，赶紧安排上这款牛奶绒的四件套，面料厚实，保暖性好！#家纺床上用品 #面料柔软舒适 #牛奶绒四件套 #好物推荐🔥
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兔兔百货4天前
软糯舒适如云朵，非常适合贴身睡，一触即暖真的太舒服啦#面料柔软细腻 #家纺床上用品 #加厚款牛奶绒四件套
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苏苏吖4天前
冬天在车里休息或者睡觉的时候，一定要备上这个加热毛毯，它不仅可以披在身上当披肩，还可以铺开盖在身上当毛毯，而且它自带插口，可以连接电源使用，让你在寒冷的天气里也能感受到温暖，特别适合经常开车的人用，有了它，再也不用担心冬天在车里休息会冷到了。#电热披肩毯
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好自在超市6天前
加绒保暖护肩加厚颈椎坎肩睡觉男女月子防寒披肩中老年暖颈秋冬季#保暖护肩#加绒护肩#加厚坎肩#防寒披肩#加厚颈椎坎肩
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七七妈5天前
#ི࿆记录人类幼崽成长记 #vlog百亿流量扶持 #更适合的育儿搭子 你们在睡觉时给小月龄宝宝脱衣服吗
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文文.4天前
回弹记忆棉枕头，躺上去像被云朵包裹一样，还可以加热更舒服，很适合冬天#SKG枕头 #记忆棉枕头 #睡眠不好 #睡眠质量 #枕头推荐
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米来优选3周前
天气冷了，晚上睡觉怕冷的姐妹们，可以入手这款#牛奶绒被套 绒绒的舒适又保暖，不起静电，睡在被窝里真是太舒服了！#家纺床上用品 #面料柔软舒适 #保暖又好看 #居家好物
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百货必备铺1周前
牛奶绒床上四件套冬季加厚加绒双面绒被套床单适合年轻人的四件套#冬季四件套 #牛奶绒床品 #年轻人最爱 #加厚床品 #温暖被窝
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万驰青4天前
微重力眼罩睡眠遮光缓解眼疲劳女士冰丝成人专用午休深睡助眠礼盒 微重力眼罩睡眠遮光缓解眼疲劳女士冰丝成人专用午休深睡助眠礼盒#眼罩 #眼罩推荐 #好物推荐
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曼八超市5天前
#好物推荐 折叠床午休午睡床躺椅可躺可坐可睡折叠床单人床躺椅躺椅折叠午休 #折叠床 #午休床 #躺椅 #午休躺椅
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盖文呀1月前
戴降噪耳机不疼了？适合睡觉戴的半入耳找到了！漫步者萝莉ANC #漫步者 #漫步者耳机 #漫步者tws #漫步者LolliANC
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小莹奶奶🦷4天前
这个适合睡觉的时候听#犽犽的小莹 @泪. @小瑜奶奶 #ooc致歉
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沙盯于～奶爸2周前
高颜值小猪睡眠耳塞，缓慢回弹贴合耳道，可以睡个好觉。#睡眠耳塞 #睡不好觉 #万万没想到 #奶爸 #奶爸好物推荐
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临床药师吴昊4天前
药店里的2种冷门睡觉药，让你睡得好副作用小#失眠 #焦虑科普指南 #焦虑情绪 #抖出健康知识宝藏 #副作用
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红红精选好物4天前
艾草足贴 睡觉之前啊，一定要把这个足贴贴上，它是一个老北京同仁堂的足贴，品质非常好，而且价格也不贵，非常适合我们这些上班族，每天晚上贴一个，让你睡得更香。#好物推荐🔥 #好物分享🔥 #足贴的好处 #艾草 #值得购买
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